今週分のPodcastを更新しました。 今週はアップロードまでにかなり時間を使ってしまった。 反省してます。 ぜひ聴いてください。
今日は、気温もベスト。 足が弾みました。 時速7kmまでの道のりはまだまだ。 三日連続で歩いたので明日はお休み。 それにしてもよく歩いた。
スマートウォッチで記録したウォーキングの結果を Chat GPTに読み込ませると 励ましてくれたり、アドバイスをくれたり すっかり 専属トレーナーみたいな感じになっています。 時速7kmペースの道のりは遠い 1kmあたりの速度を1分も縮めなければならない つまりそれって、もう...
ウォーキングをしました。 平均速度が遅くなっています。 目標とする時速7kmへの道のりは遠いですね。 毎日歩くと疲労でペースが落ちる。 休み過ぎてもペースが落ちる。 1日おきくらいが一番ちょうど良いのかもしれない。 これからは、天気が不安定になっていくので 歩けそうな日は歩くよう...
【余生の再挑戦】10年放置したロードバイク、復活させます 「そのうちやるわ」が15年経ってた 若いころに「そのうちやるわ」と言って、気づいたら15年経ってたシリーズです（笑） 今さらだけど、やってみようじゃないか。 そういう、 余生の暇つぶし をここで記録していきます。 ポッドキ...
余生最大の激痛 〜尿管結石との邂逅〜 朝、背中に違和感。そして始まる地獄 去年の6月のこと。 朝起きた瞬間、左の背中の下あたりに「ん？なんだこれ？」という違和感がありました。 でも、ただの違和感じゃない。 表面じゃなくて、内側からズーンとくる鈍い痛み。経験したことのない種類...
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