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ブログタイトル
アラフィフ たまら 走ります!
ブログURL
https://tamarun.hatenablog.jp/
ブログ紹介文
アラフィフランナー2年目はサブ4を目指します
更新頻度(1年)

46回 / 365日(平均0.9回/週)

ブログ村参加:2019/06/26

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アラフィフ たまら 走ります!
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アラフィフ たまら 走ります!

たまらさんの新着記事

1件〜30件

  • ソーラーグライドと地球のアイス

    愛用のランニングシューズ、アディダスのソーラーグライド また小指の所に穴が開いてしまいました 穴というか切れたというか... アウトソールはまだ全然あるし、走行距離は1000キロくらいじゃないかしら? の割には穴が開きやすいんだよー!? また縫っときます(2個所目) 濃い色だから目立たなくてよいけどね ランニングシューズの寿命は500キロって話もありますよね~アウトソールが無くなっても履く人もいるけど... ......... ... 買うか!? 秋の作AC.真駒内マラソンで4時間切り(?)するんだから、ソーラーグライドは練習用で本番用も用意しておかないとな ふふふ、何にするかな~ 地球のアイ…

  • 洞爺湖でヘリコプター遊覧飛行

    昨年、洞爺湖のサイロ展望台で見たヘリコプター遊覧飛行 いくらするのかと見てみると、コロナ禍の特別料金でお安くなっていました 乗りたい! ...でも落ちたらと思うと怖い 結局乗らずに帰ってきました でも家に帰ってから後悔 あ~乗れば良かった!! それがどうやら今年も引き続き割引で運行してるようだと知りました 行くか! 妻と息子と姪っ子を誘って行きました 落ちて死んだらゴメン 料金表を再確認してたら、係のおばさん?いやお姉さん?が出てきたので 乗りますと伝えたら 料金とコースの説明をしますとの事 いやいや1番安い3分3500円で決まってますと言いかけましたが、向こうもいや聞いてくださいって譲らない…

  • ファーウェイウォッチ GTアクティブを2年使ってみて...

    愛用の GPSウォッチ ファーウェイウォッチ GTアクティブ ランナーならばガーミンでしょ? え?なんで ( ゚Д゚)? と思い買ってみて約2年... 値段が安い 心拍表示のゾーンのカラー分けがきれいで良い ゾーン5で色が赤になったら、がんばってるなって思えます 液晶サイズも大きくて自分的に好き フルオロエラストマーベルトなんかはすごくいい 手にべた付かず、耐久性も良い まあ他のベルトは良く知らんけど ここまでは好きなところで、嫌いなところは GPS精度がいまいち 昼間は良いんですよ、夜がダメ しばらく夜に走ってなかったから不満を忘れてましたが、最近夜ランを始めたら距離表示がバラバラでなんじゃ…

  • run 7 外ラン開始

    体育館で6回の回数券を使い切り 今日、今年初めて外を走ってきました 雪は解け、白石こころーどを走ってて靴が濡れる所はもう無かったです 体力が落ちてて、体育館では5回目でやっと気持ちよく走れるようになったけど 外ではどうかなって思ってました 案の定、走り始めから辛すぎます ぜんぜん速く走ってないのに苦しいです 室内より抵抗が増すのは分かりますが そんなにか?って思います 今日は10キロ無理かな? もっとゆっくり走るか... そう思っていたら5キロ過ぎから楽になってきました そういや、初めて走った年はいつもこんな感じで最初苦しかったなと思い出しました ほぼキロ6分ペースなんですけどね... (悲)…

  • レトロスペース坂会館 緊縛リカ嬢

    怪しい博物館である、レトロスペース坂会館に初めて行って来ました いままで行ったことが無かったのは、ず~っと廃墟なのでは?と疑ってたからです 廃墟ではなかったものの、正直いつ取り壊されても不思議無い古い建物 坂ビスケットとして有名な坂栄養食品株式会社の敷地にある謎施設 情報無しで行くのが怖かったので、ネットでお勉強しました 坂ビスケットの取締役でもある坂館長が蒐集したものを展示しているカオスな私設博物館 入場無料(その代わりに売店で坂ビスケットの購入を希望) 平成6年に昔レストランとして使用していた建物を利用してオープンしたそうです 建物が古いので、もっと昔からやってたのかと思ってました 無料駐…

  • 屋内ランニング専用施設を夢見るアラフィフランナー

    雪が解けてきたと思って喜んでいたら、また降り積もったりと 春の雪にイライラを募らせています 早く解けろ!! 今シーズンの冬は外を走っていません ウインドブレーカーの下にかく汗は気持ち悪いし、雪の上は走り辛いし 無理して走るのは止めました 完全武装で吹雪の中を走ってるランナーをよく見ました 朝4時頃の一番冷える時間帯に走ってるランナーも見ました すごいです 走ってて気持ち良いのかな? 体育館でなら私も気持ちよく走れるんですよ でも同じ所をぐるぐるするのも飽きてきます あ~、札幌に全天候型のランニング専用施設を造りたい(誰が?) 立体交差でカーブは左右にあって、適度なアップダウン 足裏が痛くならな…

  • 2021 run 1 と冬の円山動物園

    走ってきました 体育館、北ガスアリーナのランニングコース 2021年度の初ランです 2ヶ月ぶりのランニングの為に準備していました 体育館用の新しいシューズ、ウルトラブースト S.RDY 足が汚いので自主規制 昨年は体育館で足裏が痛くなってたので、クッション性の強いシューズにしました アウトレットで安かったし (^^) 体育館ではマスク必着だろうから 呼吸しやすそうなスポンジみたいなマスクを買いました それに、これも新しく買ったマスクブラケットを組み合わせます 呼吸はしやすいけど、マスクの効果はなさそうだから鼻呼吸で走るつもりです なのでマスクの下に鼻腔拡張テープを付けます 1年ぶりの北ガスアリ…

  • 千歳・支笏湖氷濤まつり

    濃厚接触者ではないし、PCR検査も陰性でしたが 一応コロナ接触者という事で活動範囲を自主的に制限してました 2週間には少し足りないけど、もういいかな? って事で千歳・支笏湖氷濤まつりに行ってきました 実は初めてです 今年は花火やステージイベント、売店がなかったりと、コロナ仕様です なので例年より空いてるんじゃあないかと 渋滞がイヤなのでちょうどいい、土曜だし早めに行こう 思ったより遅く着いて17時半 入口を入ったら、まず大きな氷柱が見えました こ、この行列は? 展望台?(ゲゲー 並ぶの?) ほーう、滑り止めが敷いてあるんだ もうすぐだ おおー !!(^o^) すごくきれいです 下りは空いてまし…

  • 職場の同僚が濃厚接触者になったらどうなる?

    「妻が陽性になりましたた、私も感染の疑いがありますので帰ります」 ......... は? ((((;゚Д゚)))) ええー!? 会社の同僚が会社に戻って来るなり、そう言って帰りました 妻が介護だか看護の仕事をしているようで、職場の PCR検査で判ったようです これからどうなるのか? なんかよく分からないまま帰ってしまったで、スマホで調べました 旦那は濃厚接触者となるから、検査をして陰性でも2週間の自宅待機になるようです 彼がもし陽性だったら、他の社員にも移ってる可能性がある? てか、自分も昼過ぎまで一緒に仕事してました!!(汗) 検査はいつ?彼の仕事の穴埋めは? いや最悪、全ての仕事を止める…

  • 「えんとつ町のプペル」えんとつ町に対する疑問が膨らんだので映画を観て確かめてきた

    お休み中のブログですが、突然の映画感想での更新です 評価が二極化してる「えんとつ町のプペル」 映画未見の時から興味はありました 自分はネットで二極化してる低い評価の記事の方をおもしろおかしく見ていました なので残念な映画かと思っていましたが、意外と高評価も多く 興行収入面では大成功の様子 実際のところはどうなのか? 映画を観ないと分からない、と思い行ってきました 映画を観る前から気になっていたところ ① 町が4000メートルの崖に囲まれて川があり、海にも面した地形 どうやってこんな土地にあれだけの建造物が? ストーリーの為の無理矢理の地形か? ② 中央銀行から隠れるために煙を出して見えなくして…

  • アシリベツの滝の氷瀑

    滝野すずらん公園のアシリベツの滝の氷瀑が見頃とテレビで言ってたので行くことにしました あんまり興味もなかったけど、たまには休日らしい外出でいいかなと いい天気だし 今冬の札幌は雪が少ないです でも気温がすごく低かったせいで、水道管の凍結が多くて正月の2日から大忙しでした 今日はゆっくり出来る~ ふーん... ......... まあ、特に美しいって訳でもない いい散歩にはなったか... 12月24日に白石こころーどで走ったのが最後で、その後は走ってません 昨冬は週2回体育館で走ってたけど、今冬はコロナ問題で体育館に行くのは諦めました そのかわり、たまに外を走るつもりだったんですが... 外は寒…

  • run 177 とシチュー問題

    おいしそうなシチューです クリームシチュー好きならね... いつも思うんですけど クリームシチューって必要なんですか? カレーで良くない? ねえ? ウチは週1回カレーです、って人も多いと思います なのに我が家ではカレーと言えばレトルトカレーか、外食のスープカレーです なぜか手作りカレーは作られません 昔、私が辛いカレーが好きで、子供が辛いものを食べれなかったため それからカレーが作られなくなったんです その代わり、子供が食べれたクリームシチューやビーフシチューが多く作られてきました それだったら甘口カレーでも良かったんですよ、僕は カレーは作らないくせに煮込み料理は夕食に多く出たんですよね、ま…

  • run 176

    最近は休みの日にお出かけしたい、という気持ちが無くなってます 特に買いたいものも無いし... コロナだから意味なく出歩く必要は無いし... なんか今、物欲も無いんですよね シューズもウェアも今履いてるのでいいし スマホもタブレットもスマートウォッチもPCも今のでいいし 冬服も去年のでいいし だいたい出かける用事がないから、服なんてなんでもいいし 最近は老眼で本を読むのも億劫だから、本屋に行く用事もないし 食欲はあるけど、スイーツの食べ歩きは妻から禁止されてるし 走ってないから、あまり食べれないしな... 出かけないから、お金使わなくていいんだけど 歳取って、色々な欲望が弱くなってきたような気が…

  • 久々に走りましたが

    足首の痛みは2日前くらいから、やっと気にならなくなりました まだ完治してないとは思いますが、休みの今日は少しでも走るつもりです 珍しく来客があるので、朝早くから走るつもりでしたが 寒くて寒くて... (外気は2℃くらい) 朝寝起きはすごく寒く感じるんですよ 朝、「今日すごく寒くない?」って妻に聞くと大抵 「何にも寒くない」と返事が来ます 不思議です 妻は最近寝るとき、毛布4枚と掛布団1枚を掛けて寝てます 毛布多すぎない? って思うんですが、寝るときは寒いんですって 私は毛布1枚に掛布団1枚で十分です それでも朝に目が覚めると、毛布が無くなって布団1枚で寝てます 暑くて自分でずらしたんでしょう …

  • 作マラの写真とラビ デ カフェのスープカレー

    足首はまだ痛みが残ってます これは捻挫なのか? 痛くしてから2週間、予想では痛みはとっくに引いて 走れるけども、再発予防でもう1週間の我慢期間に入ってるはずでした なのにまだ痛みが残ってます 年取って治りが遅いんでしょうかね? 来週は走れるのかな?走れたとしても痛めないようにゆっくりジョグだな あ~あ 作マラの大会写真がオールスポーツコミュニティでネット公開されてたので、見てみました ひ、ひどい... 色々とひどいけど、1番はひどいのは身体の曲がりかな... 健康診断のレントゲンで胸あたりの背骨が曲がって、側弯症だとは何年も前から言われてるけど 腰から上も背骨が横方向に斜めになってるんですよね…

  • 足痛くってランオフ中

    先週のランニングから足首が痛いです 元々は10日以上前にエレベーター前でグキッとなったからです 何故エレベーター前でグキッとなったのか? 分かりません そもそも平らな床でグキッとなるのが不思議です グキッとした瞬間、足裏は真横を向いてました よっぽど斜めに足を下ろさなければ、普通に足裏が下にならんですかね? グキッとした時は足首がちょっと痛かったけど、その後痛みは感じず グキッとした事も忘れていました なので大したダメージは受けてなかったと思うんですけど... 足首が痛くないので、先週のランニングで走り始めに足首が痛いのが不思議でした 走り始めに足裏やふくらはぎが痛くても走ってる内に気にならな…

  • run 174 と実家の物干し竿の話

    作マラが終ってから初めて走りました 作マラの大会Tシャツです、なかなかカッコ良いです 白石こころーどの紅葉はまだきれいな所が残ってました 走る前から、走れないような気がしてました 練習で上げてた走力は大会前からピークを過ぎて下降、今はすでにマラソン練習前の状態に戻ったような気がするんです まあ、走ればすぐ分かるな 走り始めて、左の足首が痛いことに気付きました 何だこの痛み? そういえば、数日前に足首をグキっと曲げてしまったことがありました 歩いてる時は痛くなかったので忘れてました まあ、走ってる内に気にならなくなるだろう ... と思っていましたが、痛みは無くならず 心肺も苦しい、やっぱり走力…

  • マラソン終わって

    私の作マラのネットタイムは4時間4分18秒でした あと4分19秒... 速く走れたら、サブ4だったんですよね 4分19秒というと... 1キロあたり6秒くらい? ... 6秒? 1キロあたり約6秒も速く走らないといけなかったのか?? 高っ、サブ4の壁高っ!! 自分にはまだまだだったのが良く分かります 作マラが終わった2日後の文化の日 休日の朝は雨以外はずっと走っていたんですけども 身体はまだバッキバキに痛いし、もうマラソンも終わって練習で走る必要もなくなった訳だし ゆっくり休もー と走りませんでした でも目は早くに覚めちゃって、何するかな?ってなった時 そうだ、作マラの画像を使ってブログのヘッ…

  • 作マラ振り返り

    WEB記録証をダウンロードしました ウェーブスタートにグロスタイムは必要なんでしょうかね? スタート前に他のランナーの方々を観察していました ウエストポーチを付けてる人が意外と少ないなあ? ジェルはポケット? 走り出してウエストポーチのベルトが少し緩い事に気が付きました 腰骨の所にある時は揺れないけど、だんだんウエストの方に上がってきて揺れ出します そのたびに下に押し下げます 余ったベルトを縛ってるので、走りながらベルトの調整が出来ません これは相当うざいなあ、と思っていましたが 10キロ地点でエナジージェルのアミノバイタルをひとつ飲んだらウエストに上がってこなくなり安定しました 45グラムひ…

  • run 173 作.AC真駒内マラソン

    まずは大会関係者の皆様、お疲れさまでした そしてマラソンを走らせてくれて、ありがとうございました 今回は自転車で作マラが行われる真駒内公園まで行きました 10時45分 もうサブ5&6の組とサブ3の組がスタートしてる時間です おー、走ってる走ってる (^o^) あれはサブ5&6の組か? 意外と速いなあ... 受付で検温、体調管理表を出して腕に検査済みのリストバンドを付けてもらいました ギリギリに来たからトイレ行って準備してたら、すぐに整列が始まりました スタッフの声掛けで準備運動も始まります これこれ~この感じですよー 50人づつのウェーブスタートです 予定では5分30秒ペースで走る、でしたが …

  • 223日後にサブ4を達成するカラス

    223日目 サブ4... 達成... ならず!! なぬっ!? 223日後にサブ4達成できなかったカラス ネットタイム 4時間4分18秒 ...「走れ!!」

  • どっきどきの作マラ前日です

    いよいよ明日になりました 作.AC真駒内マラソン 心配していたコロナ感染者は今日、北海道と札幌共に過去最多の感染者を記録してしまいました しかしコロナ慣れしてしまったのか、感染者の多いすすきの夜の街関連も聞こえてくる対策はなにも無し 緊急事態宣言が出たらどうしよう?と思ってましたが 世はゴートゥーで感染者が増えても緊張感がありません そんなわけで、コロナの緊張感が薄れたのをいい事に私も作マラに出場いたします(今更言うか?) どうか作マラで感染者が出ませんように... どうか保健所から連絡が来ませんように... どうかひっそりとマラソン大会が終わって、走ったことが気付かれませんように... ..…

  • run 170 モエレ沼公園

    今日は来週のマラソン大会前、最後のロング走です 走って行ったことのないモエレ沼公園に行ってみます モエレ沼公園まで約10キロ 公園を1周する3.7キロのランニングコースは札幌でも人気のランニングコースのひとつです 一度走ってみたかったんだ (^^) しかし今日のランニングでサブ4を目指す自分にとって大問題が発生!! (えっ!?) 25キロ過ぎから謎の失速 走れなくなって歩いてしまいました ( ゚Д゚) 何度か走ろうとはしたんですが... 今日のランニングを振り返ってみます まずは早朝、豊平川をいつもと逆の下流側に走って行きます 下流側を走るのは初めてで新鮮です スマホを見ながら予定の場所で河川…

  • 円山登山

    土曜日は仕事が昼までの半ドンです 仕事で車の移動中に藻岩山を見ていたら、紅葉がいい感じに見えて急に円山に登りたくなりました 勝手に登ると妻にズルいとか言われるかな?と思って LINEで聞いてみました 「円山登山してくるかな、行く?」 「行きません」 あ、そう... 会社は12時きっちりに終わり、通勤の自転車で円山公園駅に行きました 会社からすぐ近くです 自転車がどこに止めれるのか分からないので、駅の駐輪所に止めて歩くことにしました 円山は標高225メートルで登山道から登って降りて1時間半くらい 駅から登山道までも10分くらいです すごい身近なんです でも私も登るのは人生2回目 登山道に向かって…

  • 作マラまで9日

    今日届いてました (^o^) 作.AC真駒内マラソンのナンバーカードと大会プログラム 昨年、走り終わった時に貰った手書きのメッセージが入ったクリアファイルが先に入ってました 闘志を燃やせ!!! はいっ!!!! ほうほう、このチェックシートに1週間の体調管理の記録を取って提出するんですね 気になっていた給水は小型のペットボトルではなく紙コップにフタをして提供してくれるそうです 手荷物は荷札を付けて自分で指定の場所に置くセルフ式 更衣室は使用できません ふーん スタートはウェーブスタート サブ5、6の部は8時半 サブ3の部は9時半 サブ4の部は10時半 10キロの部は12時半のスタート 自分は4時…

  • run 166 真駒内公園

    2週間後に控えたマラソン大会に向けて色々と準備を進めています 穴が開いたソーラーグライドは穴が大きくなっていました しょうがないので縫います 見た目は良くないですが、これでまだしばらく使えるでしょう 今回コロナで給食エイドがないので、補給食についても考えていました 安いゼリー飲料でいいかな? ウエストバッグは昨年の作マラの時に買ったもので、昨年はスマホと全天球カメラを入れて補給食は持っていきませんでした 安いゼリー飲料(180g 180kcal)だと1個でパンパン 補給食は 500kcal くらいは必要みたいだけど? バッグが小さすぎるのか? え?そんなに大きなバッグ持ってる人は見たことないけ…

  • run 164 道道札幌恵庭自転車道線

    今日は代休です ついに 白石こころーどを終着の北広島まで走ってみることにしました 白石こころーどは区が変わると 陽だまりロード 北広島市に入ると エルフィンロードと名前を変えて 東札幌起点から北広島駅まで19.8キロ続いています 正式名称は道道恵庭自転車道線 いつも自分は2.5キロ地点から走る事が多いのですが 今日は起点から走ってみます 約40キロのラン 走れるかな~? 日の出前に出発 補給食も持っていきます 札幌コンベンションセンターの横、マンションの裏側に起点があります なぜか距離表示が1.5キロ表示から始まります ゼロから始まってるものだと思ってました 豊平川からの未整備区間を含んだ距離…

  • run 163 サブ4の岩本式ソツケンやってみました

    毎日作マラの事、サブ4の事を考えてます 今日はどんなペースで走るかな? 次いつロング走出来るかな? あと22日 がんばるぞ~ 札幌のコロナ感染者数が増えているのが気になります 社内の飲み会もコロナ発生からずっと控えてました お酒飲めないから、なくていいわ~ と思ってましたが、BOSSから 「会社の近くで食事会をするぞ、30分くらい食べてその後は残っても帰っても自由でいいし 無理強いはしないから」 という話がありました なのに気付いたら食事会という名前の普通の飲み放題、宴会コースになってました なんで~? 宴会コースの2時間が経って、お開きの時間 BOSS「よし、すすきのに行くか?無理強いはしな…

  • run 158 30キロ走と JRタワー展望台

    週に5日走る、と思ってたのに昨夜は雨で走りませんでした 天気予報ではくもりだったのに... 2日連続のランオフです まあいいや、明日は代休で30キロ走をする予定 早く寝て、早朝から走ります 朝5時に起きるとまだ雨が降ってました 天気予報ではくもりだったのに... 7時くらいには雨が止みそうなので、止むまでペースの確認です 30キロは昨年、作マラ前に2回走りました 1回目は3時間ちょっと 2回目は25キロ地点でリタイヤしてしまい、妻に車で迎えに来てもらいました 数日前までは昨年出来なかった3時間切りがギリギリ出来るペースで走ろうと思ってました しかしマラソンペースにと決めたキロ5分30秒ペースを…

  • run 157 サブ4を目指すアラフィフの現状

    昨日はインターバル練習を含めて1時間走りました 今日はランオフして週1の筋トレ日です 11月1日の 作.AC真駒内マラソンでのサブ4達成に向けて練習しています 練習量を増やそうとした初日にふくらはぎ肉離れを起こして、完全に出鼻をくじかれました しかしそれを機に、ただ走るだけだった練習を見直しジョグやポイント練習を始めました もしかしたら怪我の功名となるかもしれん (^^) ... なんて事を密かに思ってましたが やっぱり、肉離れの2週間出遅れたのは大きかったのでは?と焦っております 今の私の走力 先日の1キロTTは4分2秒 最近走ってない5キロのベストはたしか25分 10キロのベストは体育館で…

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