なんだかんだで5月も終わり。 例年5月は一番自転車乗ってる時期かな、でも今季は全く乗ってない。 一応ローラー台には乗ってるけどブラケット持ちでの走行時間が長く…
山しかない高知を中華フレームで走る45才おじさんの日常。Yahoo!ブログの閉鎖に伴いアメブロに引っ越しです。
ぼちぼち更新していきます。 梅雨時ですがなんとか走ってます。 今日は午前中に工石山へ たまには負荷を上げて走ります。 でもって38分46秒40分は切れるけど…
今日も暑い一日。 午前中のサイクリング? 奈路から土佐山 一回正蓮寺を下ってまた上って 土佐山から網川経由で75キロ獲得標高1600m お昼は夏に向けての…
今日は休日、100キロは走ろうと思うので、ぐるっと高知市を回ってみる まずは海に出て浦戸大橋から仁淀川河口大橋へ そこから北上して朝倉、宗安寺、行川、鏡村…
最近は一日中晴れ間がなくて 今日も昨日は雨 起きたら路面も乾ききってない、昼くらいから走れそうなので 雨雲レーダー見て16時くらいから☂雨になるようなので …
昨晩のホッケーから帰って 朝から雨 昼過ぎから天気も回復して路面も乾いてきたから 無難に山は避けて 逢坂峠の頂上にある高知中央産業団地の周回コース右回りの…
梅雨時の貴重な晴れ間(曇り空) 朝、路面が乾いてないので仕事前に走ります。 そして仕事が終わって。 岡山へホッケー。 香川のリンクはGWに22‐23シ…
梅雨の合間の晴れた日 午前中は上りメインで 奈路コースから 土佐山(大穴渓) そして正蓮寺を上がって終了この自転車でないとこのジャージはチョイスできな…
梅雨時は走れる時に 朝、正蓮寺 昼休み、1時間休憩の中正蓮寺 夜、仕事終わって正蓮寺2本 金属疲労で折れたディレーラーは交換で直せるけど、人間の疲労は…
月曜日、仕事がありますが、 朝も飽きずに走ります。 昼休み、やっぱり走ります。 当然疲労もたまりますが、帰ってきて自転車を立てかけたら ハンガーが折れま…
昨日に引き続いて今日も休み(^^ゞ この時期はサイクルイベント盛りだくさんあるみたいですが、西粟倉HC、富士ヒル、長崎の壱岐ロードとか 出たい気持ちもあるけど…
昨日まで降ってた雨もやんでいい天気 そんなわけで午前中に工石山、心拍160くらいで頑張らない程度に43分29秒 帰ってきて午後から また工石山、負荷は午…
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なんだかんだで5月も終わり。 例年5月は一番自転車乗ってる時期かな、でも今季は全く乗ってない。 一応ローラー台には乗ってるけどブラケット持ちでの走行時間が長く…
左肩関節唇損傷から復帰を目指す、50歳おっさんのブログにようこそ(笑) さて今日もぼちぼち山歩きしてます、ルートは北秦泉寺から北山スカイラインの最高地点を目…
旧春野町と高知市にある山々 いわゆる南嶺というところを歩いてみました。 スタートは筆山 筆山墓地経由で 皿が峰 道はそこそこ整備されてます とにかく…
自転車に乗れない日が続いてますが、そういえば 石鎚山ヒルクライムのエントリー始まってます。去年はTPUチューブのバースト経験でDNSでしたが今年は関節唇損傷…
約1月と半分経ちました。 日常生活は問題なく過ごせてますけど。まだ車の運転はギア操作しずらい。特に大型車やバスなど。もちろんバイクや自転車はまだですが。 たし…
手術して1か月経ちましたが、可動域はまだ本格的なリハビリ始まってないので無理に動かせない。 まあ日常生活に支障がない程度の可動域はある。 そんでもってアイスホ…
腱板損傷などの手術からだいたい4週間を目安に装具を外す時期にきました。 まあ左腕はそこそこ上がるようになったけど肩より上には挙上しにくいのでまだ無理はしない。…
早いものでは関節唇損傷手術から21日。 昨日の診断で固定装具は一部取り外して良くなりました。 かといって肘を吊った状態になっていないといけないので基本は固定…
手術して2週間経ちました。病院の先生に少しづつなら動かしていくようにと診察。 まあ腕以外の筋力は落とさないようしっかり歩いてます。 で現在の可動範囲ですが…
今日は手術した箇所の抜糸で医大へ、 ちなみにちょうど5キロなので歩いて 内視鏡手術なので肩部分に3か所の跡ができてますが、抜糸しに、といっても縫合部分が医療…
ニート生活も2週間過ぎましたが、STRAVA仲間はあちこちライドを楽しんでるようですが、固定具で運動制限されている自分にとってはウォーキングくらいしかできない…
金曜日の手術から5日経ちました。 退院は月曜でしたが、 手術部位はまだ組織が修復してないので基本安静ですが、筋肉が固着するといけないので 少しづつ可能な部位か…
さてさて、現在治療のため動けない日々ですが、 先月受けた運行管理者の試験結果通知が来ました。 実際は3日にはWebで発表ありましたが、全員合格の誤発表(-_-…
更新が滞ってますが、先日長年痛めていた左肩が悲鳴をあげるようになり手術を決断しました。 病名は関節唇損傷、肩関節不安定症になります。腱板損傷とは違いますがほ…
あっという間に3月終わり。 今年はランニングして ちょっと自転車乗る感じなので、距離、獲得標高は少ない ホッケーもシーズンは続きますが、自分はこれで終了…
ここ最近は週イチしか更新してませんが、なぜか更新日の日曜翌日月曜にはアクセス多い 少なからず見てくれている方がいるのでブログは続けていきたいですね。 さて今…
3月10日、今日は各種サイクリングイベント無限大ライドや西チャレなんかあるのですが、今年の西チャレは登録者のみのAカテしかないので参加見送って、無限大ライドは…
3月にはいり自転車も本格的に乗り始めたいですが、 仕事柄2月3月は忙しい。 それでも土曜の夜は香川でホッケーしてます。 でもって今日は国家資格の運行管理…
少しづつ春めいてきました。 1月から開始したお昼休みのランニングもキロ4分30秒はコンスタントに切れてきました(6キロ走) 3月に入ったのでそろろそ自転車…
2月も中旬から黄斑に入り 寒さもずいぶんやわらいできてます 月曜から金曜日はお昼休みにランニングキロ平均も4分40秒ちょい。 土曜日は自転車で正蓮寺 その…
昨日まで降ってた雨もやんでいい天気 そんなわけで午前中に工石山、心拍160くらいで頑張らない程度に43分29秒 帰ってきて午後から また工石山、負荷は午…
四国も梅雨入りしちゃいましたね。 6月が梅雨のイメージですが、ここ数年で5月終わりくらいから入ってる気がします。 2年前はGW後ですし。 なかなか外で走れなく…
今日は雨でないけど終始曇り空 雨になりそうでないので100キロ走る コースは今日仁淀川周辺でブルーライドがあるので様子見に。 この写真の時間はもうスタートし…
今日は久しぶりに標高1000m以上に上ります。 スタートは根曳峠ふもとから 6.6キロの根曳峠は22分28秒 そこから大豊に向かってひたすら進みます …
今日のコース2021年の8月末に走ってますが、真夏でないのでレッツGO 車両はELVES号でインナー33Tでリア最大32Tの乙女ギアで(笑) 正蓮寺を上がっ…
シーズンオフ 朝まで雨でしたが晴れたので お昼から走っていきます 五台山経由から 夜須(ヤシィパーク) 野市から三宝山 美良布まで行ってから 山田(…
更新が滞ってますが普通に乗ってます(^^ゞ 出勤前に 昼休みに 仕事終わりに とフルタイムで働く貴重な合間を使って戦う予定がないのに走ってます。 さて…
GWラスト2日はあいにくの雨模様。 でもアイスホッケーは室内だから大丈夫。 6日は練習試合。特に目立つことなく終了 7日は地元のホッケー愛好会など集まっ…
昨日のホッケーから帰ってきての翌朝。 疲れて熟睡できないけど気が付いてたら正蓮寺に上がってた(笑) それから仕事しつつ 昼休み、お昼ご飯食べるのめんどく…
今日は祝日 仕事も休みなので 休日100キロ練で 横浪スカイライン往復(折り返し地点はカヌー場) 天気も良く、宇佐では4年ぶりに大なべ祭り自転車(タンデ…
今日は仕事ですが、出勤時間が1時間ほど遅いので ささっと正蓮寺。 クランクをFC-9000の片側計測からMggeneという中華パワメに変更。(両側計測) …
土曜日は昼前から雨らしいので 奈路分岐ささっと平坦基調を走って 夜はホッケー。屋内だから雨関係ないけど(^^ゞ 翌日は朝は路面濡れてたから 昼から正蓮寺を…
本日は休み(有休) とりあえずすることと言ったら自転車乗るくらいで ELVES号午前中に定番工石山頑張って走ったけで40分38秒と40分切るのが難しくなってき…
だんだん日中も暑くなってきております。 ホッケーシーズンもGWまで1997年からホッケーを始めて26年になりますが、ぜんぜん上手くならない、個人技、戦術など…
今週は繁忙期の反動で休みが多い(喜) さてF14を12速に変えて困ったことはサイコンのギア表示 450は一応12速対応してるけど、歯数表示だとトップ表示がされ…
昨日に続いて本日もお休み それなりに走るつもりで甫喜ヶ峰へ ふもとから頂上の風車まで、速い時は25分でいけたけど今日は30分明らかに登坂能力は落ちている。 …
週末。 土曜の夜はいつもと変わらずホッケー帰りの高速、雨が降って明日は走れるのかと思いつつ 8:00 翌朝、ふらーっと高速乗ってやってきたよ川之江 本…
4月に入り週一からの休みも脱却して今日がお休み でも昨日夜からの雨で昼過ぎ前自宅待機 でもって2時過ぎから路面も乾いてきたので 山方面は道乾いてないと思うので…
STRAVAは日曜が週の締めなんで 今週は、雨で思ったより走れなかった。 土曜日 いつもの坂練コースの桜もすっかり散った 夜は変わらずホッケー、今回就職で…
今週は雨模様でちょっと走る時間が確保できない。 一昨日から続いた雨も昼過ぎに止んで 路面乾いてきたので仕事終わりに 正蓮寺、ちょっと肌寒い。今週獲得標高26…