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おかべっちさんのプロフィール

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ブログタイトル
おかべっちのヒルクライム日記2
ブログURL
https://ameblo.jp/yositeru0034
ブログ紹介文
山しかない高知を中華フレームで走る45才おじさんの日常。Yahoo!ブログの閉鎖に伴いアメブロに引っ越しです。
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178回 / 192日(平均6.5回/週)

ブログ村参加:2019/06/06

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おかべっちさんの新着記事

1件〜30件

  • 横浪のセッティングに悩みます

    どうもたいして速くないおかべっちですが、  日曜日の横浪カップに向けて機材の調整で昼休みに岡豊の歴史民俗資料館へ。 去年は運良くトップ取れましたが、今年はユー…

  • JBCFレースに出ないけど選手登録はします。

    朝夜めっきり寒いです。まだ氷点下にはならないけど早朝練習されてる方には頭が下がります。  昼前に仕事なので久々に白木谷コース  昼は日曜日の仕様で歴史民俗資料…

  • 横浪スカイライン

    次の日曜日にあるヤマネさんの年末イベント横浪カップに向けてちょっと試走兼ねていってきました  コースはこんな感じ  だいぶ紅葉も散りはじめます、COSTELO…

  • 今日も一本正蓮寺

    正蓮寺コースは秦泉寺エースワンからガソリンスタンドまで約4.5キロあるけど 鉄塔からのコースは短く3.8キロその分薊野鉄塔までのコースは坂がきつい。 昨日は1…

  • 今年これで200回目の正蓮寺

    昨日のホッケーから帰宅してさすがに朝は仕事ギリギリまで睡眠ZZZ   昼休みに正連寺へ薊野鉄塔からガソリンスタンドへ とにかく負荷を上げて、薊野鉄塔クライムは…

  • 今夜もあるよアイスホッケー練習

    国体予選も終わり、大きな大会とかないのですが、週イチしかない練習は欠かさずやる。  だいたい国体予選の後の練習は出場メンバーの参加は少ない😑 地元のホッケー…

  • 備忘録、アドレスV125モデルK9のパーツ交換

    たまには自転車乗らず、通勤用スクーター整備(^^♪  通勤快速のアドレスV125、規制後のK9です。規制前のK5やK7に比べると若干パワーが落ちてます。  特…

  • L4,VO2MAX

    高知も冬到来です、朝の気温は一桁で凍結はしませんが、良い子は引きこもって家でスピンバイクを回します。  昼はインターバルトレーニングとして近場の坂を上がって下…

  • 今日の30分

    今日も朝は一桁気温なので走りません。  で昼休みの合間に集中して30分練習で岡豊町にある雀ヶ森ギャラリーへ  逢坂峠を上がって下った後少し進むと高速の高架橋が…

  • きっちりと負荷高くして正蓮寺2本

    先日言ったように15日横浪、22日伸明電設杯は30分以内のレースになるので長い時間の走りはせずに30分~1時間くらいで高い負荷を意識した練習方法で行きます(^…

  • 30分の高負荷練習

    昨日は自転車乗るのをやめて休養に当て、 朝は乗ろうか迷ったけど気温が10℃下回ってたのでやめとく。 なるべく寒い時間帯は家でスピンバイクに切り替えるようにしま…

  • 完全オフ

    先月から練習量は1000キロ、獲得高度は30000mとかなり走り込んだのでさすがにサイクルマラソン明けは休養します。 さて15日横浪カップ、22日の伸明電設杯…

  • 現状維持がようよう仁淀川サイクルマラソン32キロをガチ走り

    毎年国体予選の翌日、12月最初の日曜日は高知の老舗スポーツ自転車を取り扱うサイクルヤマネのイベント 仁淀川サイクルマラソン元はヤマネさんの常連さん(KCTC)…

  • 高知県アイスホッケークラブ冬季国体四国予選に参加

    いつも自転車ブログですが、たまにはアイスホッケーの投稿もしてますおかべっちです。 年に一度の国体予選にいい年して参加してます。高齢化が激しいチームですが、近年…

  • 11月の目標何とか達成

    このひと月でぐっと気温が下がってきて朝の気温も一桁、朝走るのが厳しくなってきた感じです。 そんな感じで今月はあまりロングをせず。ちょこちょこ走って距離を伸ばし…

  • もう冬

    タイトルどおり気温もぐっと下がり朝走るのが大変  定番の正蓮寺、獲得高度500m  昼はRB1Kでタイムトライアル練習。獲得高度200m昼くらいの気温が走りや…

  • 寒い中走る意味はあるのか正蓮寺

    今月もあと3日、1日獲得高度1000mを目標に、 朝昼は雨のため走れない、仕事終わって気温もぐっと冷え込む  それでも正蓮寺をリピート  サイコンの温度計は4…

  • 天気よくないから近場で山練習正蓮寺4ルートと平坦練習

    うーん天気よくない脚の状態も良くなりつつあるけど回復が若くないから遅い←身体の衰えは誤魔化せない   そんな感じで雨降りだしても撤収できるよう近場にある正蓮寺…

  • 昨日よりかはマシなった脚

    肉体の衰えは隠しきれないおかべっちですが、  マラソンのダメージは残ってますが朝練は正蓮寺へ踏み込むと脚全体が痛いので軽いギアでクルクル回す  昼は近場の坂練…

  • 動けません

    昨日の茂平マラソンでそのダメージがモロ出てます。 朝起きて動くのもようよう。  それでも昼は回復走かねてちょっと走る。まあ回らない。 普段はセーブする走りを無…

  • 自転車乗りは10キロランニングできるか試してみた茂平マラソン10キロの部

    衰える肉体を鼓舞して今日も頑張る出世欲ゼロのおかべっちです。  今日は会社のメンバーと茂平マラソン10キロの部に出走してきました。他にもハーフ、3キロ、1.5…

  • 明日はマラソン大会なので軽め

    昨日の雨もあがり朝は路面濡れてたので走らず、   昼休みに昨日700mしか上がってないので今日は近場走って300m獲得高度  夜は高松にて来週に控えた国体予選…

  • 休日だからいろいろしよう

    今日は休みなので朝練しない😑  とりあえず、家のパソコンHDDからSSDにロジテックのガチャベイなら簡単にコピーできる。ただしコピー側が容量同じか大きくない…

  • 朝の気温は5℃寒いけど朝正蓮寺、昼、暖かい17℃の30分坂練習

    めっきり寒くなってきて若くないおっさんには厳しいです(^^ゞ それでもストラバのメンバーは4時5時から走り出してる方もいる。そう考えるとまだまだです。  まあ…

  • 寒くなってきました工石山(表)

    今日は休日。  とりま工石山までいってました。  ただ山の上は寒いぞ、一桁気温  夜は暖かい室内(ジム)でランニングマシン 今日の獲得高度は1500m

  • 昨日は雨で休養、今日はちゃんと走るよ獲得高度1000m

    昨日は朝起きると雨模様、結局外で自転車乗れない一日なのでしっかり休養 今日は10時から出勤の予定が朝、朝練いこうかとおもってたら会社からTEL、人手が足りない…

  • 法皇湖ぐるぐるサイクリングin自転車工房スピング(愛媛県四国中央市)

    いつものがらホッケー帰ってからまたまた朝早くから車に自転車載せて新宮インターから金砂湖に沿って   約1時間40分くらいで到着しました富郷ダム  四国中央市に…

  • 土曜日はホッケーだけど朝昼走ります

    朝は気温10℃下回る状態だったけどのんびり正蓮寺まあ写真忘れたけど😑  昼は気温上がってきて近場坂をインターバル  そんな感じで夜中にホッケーやってます。

  • 10℃下回ると年寄りには厳しいので昼と夜に走る

    朝目覚めると肌寒い  アメダスの気温を見るとまあ1ケタ なわけで2度寝  でも一日1000m走る今月の自分のノルマがあるので昼に家の近場で500m    夜、…

  • 嶺北地域は寒くなったね工石山~赤荒峠

    休日ライド  使用車両はCOSTELO-speedmachine1.0  薊野鉄塔はしんどいので禁断のインナー30Tスプロケ30Tのギア比1.0で進む、ちなみ…

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