自転車に乗れない日が続いてますが、そういえば 石鎚山ヒルクライムのエントリー始まってます。去年はTPUチューブのバースト経験でDNSでしたが今年は関節唇損傷…
山しかない高知を中華フレームで走る45才おじさんの日常。Yahoo!ブログの閉鎖に伴いアメブロに引っ越しです。
早いもので今日で9月も終わり 今月は自転車イベントもなく、アイスホッケーも岡山のリンクは休業で特に張り切ったこともなかったです。 で、今日は有休を取っていて…
さてさて土曜日曜と工石山を2本ずつ上がっての月曜日 当然身体は重たい。朝も正蓮寺上がってみたけど19分半ばと薊野側でこのタイム。表コースなら21分台なローペー…
コツコツと中華製ロードバイクに乗って山を上ってるだけのブログです(笑) 今日は休みなので朝6:30から 工石山 Elves号(Elvesは台湾メーカーでリム…
今日も備忘録的なお話(^^ゞ 土曜、日曜に結構走ったので 月曜日は疲れがピーク ゆっくり休みたいのですが、いかんせん自分に課した登坂ノルマがあるので 朝出勤…
昨日は工石山を2本 今日は朝に またまた工石山(表)43分くらい 午後は前回走った鴻ノ森(獲得標高は140mくらい) 墓地側から上って住宅地へ降りるルート…
昨夜から明朝にかけて台風14号が横断しましたがとりあえず大きな被害がなくよかったですが くれぐれも田んぼや河川の様子を見に行かないように(*´Д`) さて朝…
今日も衰えた身体を鼓舞しておっさんが自転車乗ってることを綴るブログです 今朝もぼちぼち出勤前に家の裏手の坂を上って 昼休みも30分ほど坂を上って(ちなみに…
カレンダーでは週の始まりは日曜なんですがサイクリストが使ってるアプリのSTRAVAは日曜日が最終日 というわけで今週は土曜日のみの休みでしたが昨日は工石山、鴻…
今日もフルタイムでお仕事なので 朝50分間近くの坂道で登坂練習 昼も30分ほど走ってみる。 F12のブレーキもグロータックに変更、ELVESは山向けでロー…
大豊町にある単独峰 梶ヶ森(約1400m) 休日なので山に行ってきただけのブログです スタート地点は平地走るのめんどいので根曳峠たもとにある道の駅から …
今日は休日ということで 朝とお昼に工石山へ往復50キロ獲得標高1300mですが帰りに近くの坂上って標高稼ぎながら今日は3000m ローターは同じ160mmさ…
今日ものんびり山をメインに走る48才おじさんのブログですが ロードバイクに乗るなら速く走りたい、そんな気持ちで日々走ってますが、 去年から始まった新型肺炎の影…
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自転車に乗れない日が続いてますが、そういえば 石鎚山ヒルクライムのエントリー始まってます。去年はTPUチューブのバースト経験でDNSでしたが今年は関節唇損傷…
約1月と半分経ちました。 日常生活は問題なく過ごせてますけど。まだ車の運転はギア操作しずらい。特に大型車やバスなど。もちろんバイクや自転車はまだですが。 たし…
手術して1か月経ちましたが、可動域はまだ本格的なリハビリ始まってないので無理に動かせない。 まあ日常生活に支障がない程度の可動域はある。 そんでもってアイスホ…
腱板損傷などの手術からだいたい4週間を目安に装具を外す時期にきました。 まあ左腕はそこそこ上がるようになったけど肩より上には挙上しにくいのでまだ無理はしない。…
早いものでは関節唇損傷手術から21日。 昨日の診断で固定装具は一部取り外して良くなりました。 かといって肘を吊った状態になっていないといけないので基本は固定…
手術して2週間経ちました。病院の先生に少しづつなら動かしていくようにと診察。 まあ腕以外の筋力は落とさないようしっかり歩いてます。 で現在の可動範囲ですが…
今日は手術した箇所の抜糸で医大へ、 ちなみにちょうど5キロなので歩いて 内視鏡手術なので肩部分に3か所の跡ができてますが、抜糸しに、といっても縫合部分が医療…
ニート生活も2週間過ぎましたが、STRAVA仲間はあちこちライドを楽しんでるようですが、固定具で運動制限されている自分にとってはウォーキングくらいしかできない…
金曜日の手術から5日経ちました。 退院は月曜でしたが、 手術部位はまだ組織が修復してないので基本安静ですが、筋肉が固着するといけないので 少しづつ可能な部位か…
さてさて、現在治療のため動けない日々ですが、 先月受けた運行管理者の試験結果通知が来ました。 実際は3日にはWebで発表ありましたが、全員合格の誤発表(-_-…
更新が滞ってますが、先日長年痛めていた左肩が悲鳴をあげるようになり手術を決断しました。 病名は関節唇損傷、肩関節不安定症になります。腱板損傷とは違いますがほ…
あっという間に3月終わり。 今年はランニングして ちょっと自転車乗る感じなので、距離、獲得標高は少ない ホッケーもシーズンは続きますが、自分はこれで終了…
ここ最近は週イチしか更新してませんが、なぜか更新日の日曜翌日月曜にはアクセス多い 少なからず見てくれている方がいるのでブログは続けていきたいですね。 さて今…
3月10日、今日は各種サイクリングイベント無限大ライドや西チャレなんかあるのですが、今年の西チャレは登録者のみのAカテしかないので参加見送って、無限大ライドは…
3月にはいり自転車も本格的に乗り始めたいですが、 仕事柄2月3月は忙しい。 それでも土曜の夜は香川でホッケーしてます。 でもって今日は国家資格の運行管理…
少しづつ春めいてきました。 1月から開始したお昼休みのランニングもキロ4分30秒はコンスタントに切れてきました(6キロ走) 3月に入ったのでそろろそ自転車…
2月も中旬から黄斑に入り 寒さもずいぶんやわらいできてます 月曜から金曜日はお昼休みにランニングキロ平均も4分40秒ちょい。 土曜日は自転車で正蓮寺 その…
今年からトレーニングにランニングを入れていますが。 最初は5分後半から足も慣れてきて5分切れるようになってきました。 4年前の10キロ走は40分切ってましたの…
2月に入って休みは日曜のみ。 そんな忙し時間ですが、ひとまず昼休みに6キロくらい走る。ちなみにシューズはお安い1900円のワークマン。でもキロ5分は切れるペ…
2月に入って、寒い日も続きますが まあ暖冬のせいもあってマイナス気温になる日が少ないと感じる 31日は休みだったけど雨だったので10キロラン、タイムは58分…
今日のコース2021年の8月末に走ってますが、真夏でないのでレッツGO 車両はELVES号でインナー33Tでリア最大32Tの乙女ギアで(笑) 正蓮寺を上がっ…
シーズンオフ 朝まで雨でしたが晴れたので お昼から走っていきます 五台山経由から 夜須(ヤシィパーク) 野市から三宝山 美良布まで行ってから 山田(…
更新が滞ってますが普通に乗ってます(^^ゞ 出勤前に 昼休みに 仕事終わりに とフルタイムで働く貴重な合間を使って戦う予定がないのに走ってます。 さて…
GWラスト2日はあいにくの雨模様。 でもアイスホッケーは室内だから大丈夫。 6日は練習試合。特に目立つことなく終了 7日は地元のホッケー愛好会など集まっ…
昨日のホッケーから帰ってきての翌朝。 疲れて熟睡できないけど気が付いてたら正蓮寺に上がってた(笑) それから仕事しつつ 昼休み、お昼ご飯食べるのめんどく…
今日は祝日 仕事も休みなので 休日100キロ練で 横浪スカイライン往復(折り返し地点はカヌー場) 天気も良く、宇佐では4年ぶりに大なべ祭り自転車(タンデ…
今日は仕事ですが、出勤時間が1時間ほど遅いので ささっと正蓮寺。 クランクをFC-9000の片側計測からMggeneという中華パワメに変更。(両側計測) …
土曜日は昼前から雨らしいので 奈路分岐ささっと平坦基調を走って 夜はホッケー。屋内だから雨関係ないけど(^^ゞ 翌日は朝は路面濡れてたから 昼から正蓮寺を…
本日は休み(有休) とりあえずすることと言ったら自転車乗るくらいで ELVES号午前中に定番工石山頑張って走ったけで40分38秒と40分切るのが難しくなってき…
だんだん日中も暑くなってきております。 ホッケーシーズンもGWまで1997年からホッケーを始めて26年になりますが、ぜんぜん上手くならない、個人技、戦術など…
今週は繁忙期の反動で休みが多い(喜) さてF14を12速に変えて困ったことはサイコンのギア表示 450は一応12速対応してるけど、歯数表示だとトップ表示がされ…
昨日に続いて本日もお休み それなりに走るつもりで甫喜ヶ峰へ ふもとから頂上の風車まで、速い時は25分でいけたけど今日は30分明らかに登坂能力は落ちている。 …
週末。 土曜の夜はいつもと変わらずホッケー帰りの高速、雨が降って明日は走れるのかと思いつつ 8:00 翌朝、ふらーっと高速乗ってやってきたよ川之江 本…
4月に入り週一からの休みも脱却して今日がお休み でも昨日夜からの雨で昼過ぎ前自宅待機 でもって2時過ぎから路面も乾いてきたので 山方面は道乾いてないと思うので…
STRAVAは日曜が週の締めなんで 今週は、雨で思ったより走れなかった。 土曜日 いつもの坂練コースの桜もすっかり散った 夜は変わらずホッケー、今回就職で…
今週は雨模様でちょっと走る時間が確保できない。 一昨日から続いた雨も昼過ぎに止んで 路面乾いてきたので仕事終わりに 正蓮寺、ちょっと肌寒い。今週獲得標高26…
4月に入りました。まあぼちぼち走りますが、 今日は、嶺北のサイクルイベントに参加 大川村にある桜を見に往復50キロのライドです まあ前日は安定のホッケー練…
やっと忙しい時期が終わる まあ今年は土曜日が5時までの勤務だったのでホッケーに参加する時間が確保できたので良しとしよう(^^ゞ さて自分に課したノルマ月間獲得…
先週は天気悪い日が続いて 晴れたり曇ったり、雨になったりと まともに走れない感じ まあ週末してるホッケーは屋内なのでやりますけど(笑) 今日は晴れて路面も…
3月後半 気温も最低10℃下回らなくなり、最高気温も20℃と春めいてきてます。 朝活。高速脇の坂、桜もちらほら咲き出してます。 昼活、雀ヶ森ギャラリー …