早いものでは関節唇損傷手術から21日。 昨日の診断で固定装具は一部取り外して良くなりました。 かといって肘を吊った状態になっていないといけないので基本は固定…
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山しかない高知を中華フレームで走る45才おじさんの日常。Yahoo!ブログの閉鎖に伴いアメブロに引っ越しです。
今日は休みなんだけど昨晩からの雨で午前中はおとなしく でもちゃんと衆院選挙は投票いってきましたよ(^^ゞたかが1票かもしれませんが、されど1票です。 お昼か…
ロードバイクに乗ると100キロ200キロの走行距離は楽勝という方は結構います。特に週末などはロングライドをメインに乗ってる方は(^^♪ そういうおかべっちは1…
今日は休日ということで走りますが、 まだ抜糸してない手は山上がれるのかと思い まずは朝の部は正蓮寺まあダンシングして踏ん張らなければ大丈夫かな というわけ…
今日も元気に走っていきたいのですが 昨日、親指と人差し指の間にある粉瘤を切除しました。粉瘤いわゆる脂肪の塊ですが、ちょうど車のハンドルや自転車のブラケットにあ…
あまり大きな話題がないのですが、日記なので 土曜は仕事なので朝走り、昼間は無しですが、帰宅後ちょこと走って 夜中に香川にてアイスホッケーの練習、今回は監督、主…
今日は休日ということで 定番の工石山へ暖かい時期なら午前中に2本行けるのですが、朝は寒いし、昨日雨なので路面濡れてたので11時前に そんなに速くないペースで…
今日は昨日に引き続いて講習のため伊野にある免許センターへ 毎年のことながら2日間はしんどい(座って話聞くのが） 初日は同僚と乗り合わせでいくのでいいのですが、…
今日も淡々と山を上がってるだけですが 今週に入ってからぐっと気温も下がってきて朝は15℃と 冬用のジャージ出番です 昼は研修で走れなかったので 夜走ってみ…
昨日は香川にていつものとおりのアイスホッケーの練習 上手くないけど氷の上をひたすら走ってます(^^ゞ 高知に帰ってきて3時前起きて走り出したのは9時疲労は…
今日は有休でお休み 午前中は1本工石山へ無視しないペースで走って43分 帰りは正蓮寺を1本、そして頂上でミラクルエナジー補給(笑) お昼からちょっと整形…
そんなに速くないおっさんが綴るブログにようこそ(笑) さてサイクリストな方はどんな時に自転車乗ってますか？一種のガチ勢なら早朝にクラブ的な夜の集まりにイベント…
そもそも土曜の夜中に県外行ってホッケーして帰ってくるスタイルを25年してますが、高速も延伸して4車線化してだいぶ移動時間短くなってきましたが、昨日は練習終わり…
今日は休日ということで まあ午前中に工石山へ普通に行って帰ると獲得標高1300mちょい位ここで正蓮寺はゴルフ場までプラス30m×2長谷橋から保育園経由でプラ…
今年は特にレースもなく淡々と走ってるおかべっちです。 朝ものんびりELVES号で正蓮寺心拍上がんねーと思いつつ上がる まあ昼も走ってますが写真撮る時間もなく…
昨日のホッケーから帰って朝6時起床とはいかず(寝たの3時ですから） それでも8時過ぎに起きて 9：10いつもの工石山へ ELVES号で そんなに負荷をかけ…
ヒルクライム日記なんですが、一応自転車乗っているのはトレーニングの一環です。 と、いうわけで今日からメインのアイスホッケーが始まります。 香川県三木町にある…
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早いものでは関節唇損傷手術から21日。 昨日の診断で固定装具は一部取り外して良くなりました。 かといって肘を吊った状態になっていないといけないので基本は固定…
手術して2週間経ちました。病院の先生に少しづつなら動かしていくようにと診察。 まあ腕以外の筋力は落とさないようしっかり歩いてます。 で現在の可動範囲ですが…
今日は手術した箇所の抜糸で医大へ、 ちなみにちょうど5キロなので歩いて 内視鏡手術なので肩部分に3か所の跡ができてますが、抜糸しに、といっても縫合部分が医療…
ニート生活も2週間過ぎましたが、STRAVA仲間はあちこちライドを楽しんでるようですが、固定具で運動制限されている自分にとってはウォーキングくらいしかできない…
金曜日の手術から5日経ちました。 退院は月曜でしたが、 手術部位はまだ組織が修復してないので基本安静ですが、筋肉が固着するといけないので 少しづつ可能な部位か…
さてさて、現在治療のため動けない日々ですが、 先月受けた運行管理者の試験結果通知が来ました。 実際は3日にはWebで発表ありましたが、全員合格の誤発表(-_-…
更新が滞ってますが、先日長年痛めていた左肩が悲鳴をあげるようになり手術を決断しました。 病名は関節唇損傷、肩関節不安定症になります。腱板損傷とは違いますがほ…
あっという間に3月終わり。 今年はランニングして ちょっと自転車乗る感じなので、距離、獲得標高は少ない ホッケーもシーズンは続きますが、自分はこれで終了…
ここ最近は週イチしか更新してませんが、なぜか更新日の日曜翌日月曜にはアクセス多い 少なからず見てくれている方がいるのでブログは続けていきたいですね。 さて今…
3月10日、今日は各種サイクリングイベント無限大ライドや西チャレなんかあるのですが、今年の西チャレは登録者のみのAカテしかないので参加見送って、無限大ライドは…
3月にはいり自転車も本格的に乗り始めたいですが、 仕事柄2月3月は忙しい。 それでも土曜の夜は香川でホッケーしてます。 でもって今日は国家資格の運行管理…
少しづつ春めいてきました。 1月から開始したお昼休みのランニングもキロ4分30秒はコンスタントに切れてきました(6キロ走) 3月に入ったのでそろろそ自転車…
2月も中旬から黄斑に入り 寒さもずいぶんやわらいできてます 月曜から金曜日はお昼休みにランニングキロ平均も4分40秒ちょい。 土曜日は自転車で正蓮寺 その…
今年からトレーニングにランニングを入れていますが。 最初は5分後半から足も慣れてきて5分切れるようになってきました。 4年前の10キロ走は40分切ってましたの…
2月に入って休みは日曜のみ。 そんな忙し時間ですが、ひとまず昼休みに6キロくらい走る。ちなみにシューズはお安い1900円のワークマン。でもキロ5分は切れるペ…
2月に入って、寒い日も続きますが まあ暖冬のせいもあってマイナス気温になる日が少ないと感じる 31日は休みだったけど雨だったので10キロラン、タイムは58分…
最近週一の更新ですが 変わらず昼休みに5～6キロのランニングをしつつ 水木金曜日は 有休使ってスキルアップの講習、運行管理(旅客) ちなみに運行管理の…
今週は二十四節気の大寒があるけど 結構暖かい。昼休みのランニングも足が痛くなくなってタイムもキロ5分前半、5分切れるタイムになってきた。 まあホッケーも…
寒い日が続きます 寒い季節だからこそ冬季スポーツですね。 まあ施設が高知にはないのでわざわざ香川に来てますけど 休日の日曜はお昼に正蓮寺上って 午後は産…
さあ今年初の100キロライドに出かけます。 とりあえず五台山に向かいます ちょっと時間速いのでささっと上ります 9：30 五台山入り口 青柳橋参加はだい…
今日は仕事ですが、出勤時間が1時間ほど遅いので ささっと正蓮寺。 クランクをFC-9000の片側計測からMggeneという中華パワメに変更。(両側計測) …
土曜日は昼前から雨らしいので 奈路分岐ささっと平坦基調を走って 夜はホッケー。屋内だから雨関係ないけど(^^ゞ 翌日は朝は路面濡れてたから 昼から正蓮寺を…
本日は休み(有休) とりあえずすることと言ったら自転車乗るくらいで ELVES号午前中に定番工石山頑張って走ったけで40分38秒と40分切るのが難しくなってき…
だんだん日中も暑くなってきております。 ホッケーシーズンもGWまで1997年からホッケーを始めて26年になりますが、ぜんぜん上手くならない、個人技、戦術など…
今週は繁忙期の反動で休みが多い(喜) さてF14を12速に変えて困ったことはサイコンのギア表示 450は一応12速対応してるけど、歯数表示だとトップ表示がされ…
昨日に続いて本日もお休み それなりに走るつもりで甫喜ヶ峰へ ふもとから頂上の風車まで、速い時は25分でいけたけど今日は30分明らかに登坂能力は落ちている。 …
週末。 土曜の夜はいつもと変わらずホッケー帰りの高速、雨が降って明日は走れるのかと思いつつ 8：00 翌朝、ふらーっと高速乗ってやってきたよ川之江 本…
4月に入り週一からの休みも脱却して今日がお休み でも昨日夜からの雨で昼過ぎ前自宅待機 でもって2時過ぎから路面も乾いてきたので 山方面は道乾いてないと思うので…
STRAVAは日曜が週の締めなんで 今週は、雨で思ったより走れなかった。 土曜日 いつもの坂練コースの桜もすっかり散った 夜は変わらずホッケー、今回就職で…
今週は雨模様でちょっと走る時間が確保できない。 一昨日から続いた雨も昼過ぎに止んで 路面乾いてきたので仕事終わりに 正蓮寺、ちょっと肌寒い。今週獲得標高26…
4月に入りました。まあぼちぼち走りますが、 今日は、嶺北のサイクルイベントに参加 大川村にある桜を見に往復50キロのライドです まあ前日は安定のホッケー練…
やっと忙しい時期が終わる まあ今年は土曜日が5時までの勤務だったのでホッケーに参加する時間が確保できたので良しとしよう(^^ゞ さて自分に課したノルマ月間獲得…
先週は天気悪い日が続いて 晴れたり曇ったり、雨になったりと まともに走れない感じ まあ週末してるホッケーは屋内なのでやりますけど(笑) 今日は晴れて路面も…
3月後半 気温も最低10℃下回らなくなり、最高気温も20℃と春めいてきてます。 朝活。高速脇の坂、桜もちらほら咲き出してます。 昼活、雀ヶ森ギャラリー …
自転車競技をやってればレースに出たいと毎年この広島空港の周回を走る、 西日本チャレンジサイクルロードレースに参加してきました。 2020年はコロナの影響で中止…
週開けて、まあ変わらず朝出勤時にちょい乗って 昼休みにしっかり乗って 帰宅時にちょい乗って 何だかんだで獲得標高1000m さて帰ってから筋トレしにスポ…
今週も変わらずです。 とりあえずF14が12速になったことを除けばいつもと同じ(^^ゞ 土曜の夜は香川にてホッケー。 今回は参加者多かったので、プレーヤーせ…
少しずつ春めいてきてます。朝の気温高知市は10℃を下回らず、 昼には20℃を超えて 昼活するときには結構暑かった。改めて、新型デュラは変速スピードが速い。9…
やっと部品がそろって コンポをR9200系に交換。ハンドル周りのケーブルがブレーキホースのみになったので付け替えは楽。ブレーキはすでにR9270なのでレバー…
49歳おっさんのブログです(笑) 平日は出勤と帰宅で軽く走って昼休みも家の近くの坂を上がって獲得標高稼いでます。 土曜の夜は香川でホッケーしてます。 翌…
