約1月と半分経ちました。 日常生活は問題なく過ごせてますけど。まだ車の運転はギア操作しずらい。特に大型車やバスなど。もちろんバイクや自転車はまだですが。 たし…

手術して1か月経ちましたが、可動域はまだ本格的なリハビリ始まってないので無理に動かせない。 まあ日常生活に支障がない程度の可動域はある。 そんでもってアイスホ…

腱板損傷などの手術からだいたい4週間を目安に装具を外す時期にきました。 まあ左腕はそこそこ上がるようになったけど肩より上には挙上しにくいのでまだ無理はしない。…

早いものでは関節唇損傷手術から21日。 昨日の診断で固定装具は一部取り外して良くなりました。  かといって肘を吊った状態になっていないといけないので基本は固定…

手術して2週間経ちました。病院の先生に少しづつなら動かしていくようにと診察。  まあ腕以外の筋力は落とさないようしっかり歩いてます。  で現在の可動範囲ですが…

今日は手術した箇所の抜糸で医大へ、  ちなみにちょうど5キロなので歩いて 内視鏡手術なので肩部分に3か所の跡ができてますが、抜糸しに、といっても縫合部分が医療…

ニート生活も2週間過ぎましたが、STRAVA仲間はあちこちライドを楽しんでるようですが、固定具で運動制限されている自分にとってはウォーキングくらいしかできない…

金曜日の手術から5日経ちました。 退院は月曜でしたが、 手術部位はまだ組織が修復してないので基本安静ですが、筋肉が固着するといけないので 少しづつ可能な部位か…

さてさて、現在治療のため動けない日々ですが、 先月受けた運行管理者の試験結果通知が来ました。 実際は3日にはWebで発表ありましたが、全員合格の誤発表(-_-…

更新が滞ってますが、先日長年痛めていた左肩が悲鳴をあげるようになり手術を決断しました。  病名は関節唇損傷、肩関節不安定症になります。腱板損傷とは違いますがほ…

あっという間に3月終わり。  今年はランニングして  ちょっと自転車乗る感じなので、距離、獲得標高は少ない  ホッケーもシーズンは続きますが、自分はこれで終了…

ここ最近は週イチしか更新してませんが、なぜか更新日の日曜翌日月曜にはアクセス多い 少なからず見てくれている方がいるのでブログは続けていきたいですね。  さて今…

3月10日、今日は各種サイクリングイベント無限大ライドや西チャレなんかあるのですが、今年の西チャレは登録者のみのAカテしかないので参加見送って、無限大ライドは…

3月にはいり自転車も本格的に乗り始めたいですが、  仕事柄2月3月は忙しい。  それでも土曜の夜は香川でホッケーしてます。  でもって今日は国家資格の運行管理…

少しづつ春めいてきました。  1月から開始したお昼休みのランニングもキロ4分30秒はコンスタントに切れてきました(6キロ走)  3月に入ったのでそろろそ自転車…

2月も中旬から黄斑に入り 寒さもずいぶんやわらいできてます  月曜から金曜日はお昼休みにランニングキロ平均も4分40秒ちょい。 土曜日は自転車で正蓮寺  その…

今年からトレーニングにランニングを入れていますが。 最初は5分後半から足も慣れてきて5分切れるようになってきました。 4年前の10キロ走は40分切ってましたの…

2月に入って休みは日曜のみ。  そんな忙し時間ですが、ひとまず昼休みに6キロくらい走る。ちなみにシューズはお安い1900円のワークマン。でもキロ5分は切れるペ…

2月に入って、寒い日も続きますが まあ暖冬のせいもあってマイナス気温になる日が少ないと感じる  31日は休みだったけど雨だったので10キロラン、タイムは58分…

最近週一の更新ですが  変わらず昼休みに5～6キロのランニングをしつつ  水木金曜日は  有休使ってスキルアップの講習、運行管理(旅客)  ちなみに運行管理の…