自転車に乗れない日が続いてますが、そういえば 石鎚山ヒルクライムのエントリー始まってます。去年はTPUチューブのバースト経験でDNSでしたが今年は関節唇損傷…
山しかない高知を中華フレームで走る45才おじさんの日常。Yahoo!ブログの閉鎖に伴いアメブロに引っ越しです。
今月もなんとか獲得標高5万mUPできましたが F12のクランクはフロント50－34Tでリアは32T使ってますが28Tから32Tと大きく外れてるのでインナーリン…
連日30℃越えの日が続きますが なんとか朝昼など水分補給しながら黙々と上がっております(^^ゞ さて自転車用のシューズ、いわゆるビィンディングシューズとい…
久々に続き物ですが、天狗高原から下ってきて、ちなみに地芳峠は通行止めになってたみたい そして前回も走った大川嶺のコースも 通行止めになっていたΣ(￣ロ￣ll…
世間は4連休自分は金土日と3連休。 連休最終日は正蓮寺や工石山でなく 仁淀川町から車できましたが四国カルストを走るライドです。 まずは439号線へ長者へ…
昨晩のアイスホッケーの後きたししてあまり寝付けなかったですが とりあえず朝起きて山へ(Costero号）で 薊野の鉄塔は工事してる←5G対応してるのかな？…
オリンピック開催で連休になってますが、五輪も開催の賛否ありますが、 アスリートの方々には頑張ってほしいですが、なんちゃってアスリートなおかべっち(48）は加齢…
梅雨明けした四国高知ですが 朝の涼しいうちに正蓮寺まあそれでも暑いですけど そして昼休みに近場の坂をリピート高速の高架下に小さな公園があって水道があるので水…
朝からいい天気 仕事始まりが早いのでささっとと山へ 昼休みも走ってみたけどサイコンの気温は36℃まあι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ これで四国の梅雨明けが高松気象…
3連休でしたが今週は雨が多かった なかなか走れる時間がなくてなんとか夜とか走ってみました 今日も朝からずっと雨 夕方から雨も止みちょっと路面乾いてないけど …
今朝も起きると雨なので早起きして走るのやめて 10時くらいから雨になっても撤収できるように ひたすら正蓮寺をリピート 途中学生たちが上がってるので大人げなく…
今日は朝から雨で退屈な一日です。 今日で48才ロードに乗り始めて9年ここ1年以上はまともにレースとしてがむしゃらに走るわけでもなく淡々と 夜になって雨も止…
高知は梅雨明けしそうでしない日々 晴れたり時折ゲリラ豪雨になったり 朝は普通に走れたけど 昼前に雨になって昼休みはDNS その分仕事終わって夜の9時過ぎか…
昨日のロングのダメージが抜けきれず 朝活は軽めに 先日落車して割れたヘルメットの代わりが昨日届いてたので早速着用バイザー付きのヘルメット。まあ中華製なので安…
梅雨明けを思わせるような日です 以前から構想を考えていた香美市をぐるっと走るライド ツールド香美 そのコースを実際に走ってみますスタートは土佐山田の鏡野公園…
いつものことの繰り返しなのでブログの更新も2日おきくらいにしてますが 今朝もあいも変わらず正蓮寺を2本タイムは超スロー20分ちょい お昼休みは自宅近辺の坂…
今日は休み、かといっていつ降りだすかわからない空 中華F12DISK まあさくっと正蓮寺往復して1000m お昼ご飯を食べてちょっと正蓮寺上がらずに CO…
梅雨の合間の晴れ間は まあ山に行きますが、雨が怖いので午前中は正蓮寺を6本 昼過ぎに雨が降りそうですがまた正蓮寺 2本目の見晴らし(中間)で雨になりまし…
7月に入り朝から雨 まあ梅雨だからしかたない(-_-;) お昼休みに雨も上がって路面ちょいっと乾いたので 家の近場の坂連 たしかに路面乾いてるけど日陰は…
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自転車に乗れない日が続いてますが、そういえば 石鎚山ヒルクライムのエントリー始まってます。去年はTPUチューブのバースト経験でDNSでしたが今年は関節唇損傷…
約1月と半分経ちました。 日常生活は問題なく過ごせてますけど。まだ車の運転はギア操作しずらい。特に大型車やバスなど。もちろんバイクや自転車はまだですが。 たし…
手術して1か月経ちましたが、可動域はまだ本格的なリハビリ始まってないので無理に動かせない。 まあ日常生活に支障がない程度の可動域はある。 そんでもってアイスホ…
腱板損傷などの手術からだいたい4週間を目安に装具を外す時期にきました。 まあ左腕はそこそこ上がるようになったけど肩より上には挙上しにくいのでまだ無理はしない。…
早いものでは関節唇損傷手術から21日。 昨日の診断で固定装具は一部取り外して良くなりました。 かといって肘を吊った状態になっていないといけないので基本は固定…
手術して2週間経ちました。病院の先生に少しづつなら動かしていくようにと診察。 まあ腕以外の筋力は落とさないようしっかり歩いてます。 で現在の可動範囲ですが…
今日は手術した箇所の抜糸で医大へ、 ちなみにちょうど5キロなので歩いて 内視鏡手術なので肩部分に3か所の跡ができてますが、抜糸しに、といっても縫合部分が医療…
ニート生活も2週間過ぎましたが、STRAVA仲間はあちこちライドを楽しんでるようですが、固定具で運動制限されている自分にとってはウォーキングくらいしかできない…
金曜日の手術から5日経ちました。 退院は月曜でしたが、 手術部位はまだ組織が修復してないので基本安静ですが、筋肉が固着するといけないので 少しづつ可能な部位か…
さてさて、現在治療のため動けない日々ですが、 先月受けた運行管理者の試験結果通知が来ました。 実際は3日にはWebで発表ありましたが、全員合格の誤発表(-_-…
更新が滞ってますが、先日長年痛めていた左肩が悲鳴をあげるようになり手術を決断しました。 病名は関節唇損傷、肩関節不安定症になります。腱板損傷とは違いますがほ…
あっという間に3月終わり。 今年はランニングして ちょっと自転車乗る感じなので、距離、獲得標高は少ない ホッケーもシーズンは続きますが、自分はこれで終了…
ここ最近は週イチしか更新してませんが、なぜか更新日の日曜翌日月曜にはアクセス多い 少なからず見てくれている方がいるのでブログは続けていきたいですね。 さて今…
3月10日、今日は各種サイクリングイベント無限大ライドや西チャレなんかあるのですが、今年の西チャレは登録者のみのAカテしかないので参加見送って、無限大ライドは…
3月にはいり自転車も本格的に乗り始めたいですが、 仕事柄2月3月は忙しい。 それでも土曜の夜は香川でホッケーしてます。 でもって今日は国家資格の運行管理…
少しづつ春めいてきました。 1月から開始したお昼休みのランニングもキロ4分30秒はコンスタントに切れてきました(6キロ走) 3月に入ったのでそろろそ自転車…
2月も中旬から黄斑に入り 寒さもずいぶんやわらいできてます 月曜から金曜日はお昼休みにランニングキロ平均も4分40秒ちょい。 土曜日は自転車で正蓮寺 その…
今年からトレーニングにランニングを入れていますが。 最初は5分後半から足も慣れてきて5分切れるようになってきました。 4年前の10キロ走は40分切ってましたの…
2月に入って休みは日曜のみ。 そんな忙し時間ですが、ひとまず昼休みに6キロくらい走る。ちなみにシューズはお安い1900円のワークマン。でもキロ5分は切れるペ…
2月に入って、寒い日も続きますが まあ暖冬のせいもあってマイナス気温になる日が少ないと感じる 31日は休みだったけど雨だったので10キロラン、タイムは58分…
今日のコース2021年の8月末に走ってますが、真夏でないのでレッツGO 車両はELVES号でインナー33Tでリア最大32Tの乙女ギアで(笑) 正蓮寺を上がっ…
シーズンオフ 朝まで雨でしたが晴れたので お昼から走っていきます 五台山経由から 夜須(ヤシィパーク） 野市から三宝山 美良布まで行ってから 山田(…
更新が滞ってますが普通に乗ってます(^^ゞ 出勤前に 昼休みに 仕事終わりに とフルタイムで働く貴重な合間を使って戦う予定がないのに走ってます。 さて…
GWラスト2日はあいにくの雨模様。 でもアイスホッケーは室内だから大丈夫。 6日は練習試合。特に目立つことなく終了 7日は地元のホッケー愛好会など集まっ…
昨日のホッケーから帰ってきての翌朝。 疲れて熟睡できないけど気が付いてたら正蓮寺に上がってた(笑) それから仕事しつつ 昼休み、お昼ご飯食べるのめんどく…
今日は祝日 仕事も休みなので 休日100キロ練で 横浪スカイライン往復(折り返し地点はカヌー場） 天気も良く、宇佐では4年ぶりに大なべ祭り自転車(タンデ…
今日は仕事ですが、出勤時間が1時間ほど遅いので ささっと正蓮寺。 クランクをFC-9000の片側計測からMggeneという中華パワメに変更。(両側計測) …
土曜日は昼前から雨らしいので 奈路分岐ささっと平坦基調を走って 夜はホッケー。屋内だから雨関係ないけど(^^ゞ 翌日は朝は路面濡れてたから 昼から正蓮寺を…
本日は休み(有休) とりあえずすることと言ったら自転車乗るくらいで ELVES号午前中に定番工石山頑張って走ったけで40分38秒と40分切るのが難しくなってき…
だんだん日中も暑くなってきております。 ホッケーシーズンもGWまで1997年からホッケーを始めて26年になりますが、ぜんぜん上手くならない、個人技、戦術など…
今週は繁忙期の反動で休みが多い(喜) さてF14を12速に変えて困ったことはサイコンのギア表示 450は一応12速対応してるけど、歯数表示だとトップ表示がされ…
昨日に続いて本日もお休み それなりに走るつもりで甫喜ヶ峰へ ふもとから頂上の風車まで、速い時は25分でいけたけど今日は30分明らかに登坂能力は落ちている。 …
週末。 土曜の夜はいつもと変わらずホッケー帰りの高速、雨が降って明日は走れるのかと思いつつ 8：00 翌朝、ふらーっと高速乗ってやってきたよ川之江 本…
4月に入り週一からの休みも脱却して今日がお休み でも昨日夜からの雨で昼過ぎ前自宅待機 でもって2時過ぎから路面も乾いてきたので 山方面は道乾いてないと思うので…
STRAVAは日曜が週の締めなんで 今週は、雨で思ったより走れなかった。 土曜日 いつもの坂練コースの桜もすっかり散った 夜は変わらずホッケー、今回就職で…
今週は雨模様でちょっと走る時間が確保できない。 一昨日から続いた雨も昼過ぎに止んで 路面乾いてきたので仕事終わりに 正蓮寺、ちょっと肌寒い。今週獲得標高26…
4月に入りました。まあぼちぼち走りますが、 今日は、嶺北のサイクルイベントに参加 大川村にある桜を見に往復50キロのライドです まあ前日は安定のホッケー練…
やっと忙しい時期が終わる まあ今年は土曜日が5時までの勤務だったのでホッケーに参加する時間が確保できたので良しとしよう(^^ゞ さて自分に課したノルマ月間獲得…
先週は天気悪い日が続いて 晴れたり曇ったり、雨になったりと まともに走れない感じ まあ週末してるホッケーは屋内なのでやりますけど(笑) 今日は晴れて路面も…
3月後半 気温も最低10℃下回らなくなり、最高気温も20℃と春めいてきてます。 朝活。高速脇の坂、桜もちらほら咲き出してます。 昼活、雀ヶ森ギャラリー …
