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かず鍼灸整骨院さんのプロフィール

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ブログタイトル
堺市の筋トレ大好き鍼灸師
ブログURL
https://ameblo.jp/kazufumi8156/
ブログ紹介文
トレーニングやダイエット、栄養摂取等、皆様の身体の健康とトレーニングの在り方について、お役に立てれば幸いです!
更新頻度(1年)

366回 / 365日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2019/06/04

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ハンドル名
かず鍼灸整骨院さん
ブログタイトル
堺市の筋トレ大好き鍼灸師
更新頻度
366回 / 365日(平均7.0回/週)
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かず鍼灸整骨院さんの新着記事

1件〜30件

  • 今週1回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから、20kg、60kg各10回。100kg7回、120kg、130k…

  • 今週1回目のベンチプレスと癒やし

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。神戸どうぶつ王国で買ったぬいぐるみをパワーラックに付けた。癒しになります。では今週1回目の胸トレーニ…

  • ラーメン太郎と神戸どうぶつ王国

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。連日とにかく暑いですね。ドライブがてら、ポートアイランドにある神戸どうぶつ王国へ。その前に昼ご飯を食…

  • 今週2回目の背中トレーニング

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の背中トレーニング。今回の背中トレーニングは、先週同様のジャイアントセット。アップは、手幅…

  • 高校野球大阪地方大会、上宮太子高校vs堺高校

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。連休2日目は、またまた高校野球大阪大会の地方予選を見に行くことに。上宮太子高校vs堺高校甥が上宮太子…

  • 奈良公園の鹿と大仏

    おはようございます!大阪府堺市堺市かず鍼灸整骨院の夏山です。連休初日、滋賀県の彦根城に行く予定できたが、高速道路の渋滞情報を見て急遽変更、奈良県にある奈良公園…

  • 今週1回目の背中トレーニングと今週2回目のベンチプレス

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の背中トレーニング。今回はジャイアントセットではありません。ジャイアントセットは週末だけに…

  • 今週1回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。しゃがみは浅いけど、膝を痛める前に大分と戻ってきている。担ぎと重心としゃがみ…

  • 今週1回目の胸のトレーニング

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の胸のトレーニング。いつものようにベンチプレスから。アップから20kg、60kg、80kg…

  • 高校野球大阪地方大会、上宮太子vs藤井寺

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。夏の高校野球、大阪府の地方大会を見に行ってきました。甲子園出場目指して白熱しています。場所は、堺市に…

  • 今週2回目の背中トレーニングはジャイアントセット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の背中トレーニング。今回は、初めてジャイアントセットでメニュー組んでみました。と言ってもい…

  • 今週2回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20kg、60kg各10回、100kg8回、120kg、130kg…

  • 今週2回目の胸のトレーニング

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の胸のトレーニング。今回からインクラインダンベルフライは止めて、全てベンチプレスにすること…

  • 徳島ラーメンと今週1回目の背中トレーニング

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。久しぶりにラーメン食べた。患者さんに教えてもらったラーメン屋「まる徳ラーメン」堺市の石津にあります。…

  • パフェと今週1回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。役所に用事があったので、そのついでに久しぶりに平日昼間に妻と喫茶店へ。堺東商店街にある「伊太利亜」へ…

  • 今週1回目の胸のトレーニング

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の胸のトレーニング。今回はちょっとヤル気になれず、やろうかやらないかウダウダしてたけど結局…

  • 須磨水族園と須磨浦公園

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。神戸の須磨水族園に行ってきました。今なら700円で入れます。えらい安いと思ったら、リニューアルのため…

  • 手首の痛みと今週2回目の背中トレーニング

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の背中トレーニング。懸垂から始めるんだけど、この日は手首が痛い。小指側が痛いからTFCC損…

  • 今週2回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップは20kg、60kg各10回、100kg7回、110kg、120kg、…

  • 今週2回目の胸のトレーニング

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の胸のトレーニング。ベンチプレスから、アップで20kg、60kg、80kg、ここまで各10…

  • 肩凝りと今週一回目の背中トレーニング

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週一回目の背中トレーニング。いつも通り、懸垂から始める。やっと荷重15kgで5回出来た。いつも5回…

  • 今週一回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週一回目のスクワットアップで20kgのバーから始めて、60kg、100kg、110kg、120kg…

  • 今週一回目の胸のトレーニング

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の胸のトレーニング。まずはベンチプレスから、20kgのバーからアップを始め、60kg、80…

  • 神戸ブラブラして明石焼き食べた

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。非常に蒸し暑い一日の日曜日、久しぶりに神戸にブラブラしてきた。蒸し暑すぎて、大袈裟だけどサウナでウォ…

  • 今週2回目の背中トレーニング

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の背中トレーニング。いつもどおりに懸垂6セットやってからのベントオーバーローイング。これも…

  • 今週2回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。20kgのバーからアップを始めて順調に130kgまで上げていく。膝の痛みも大…

  • 今週2回目の胸のトレーニング

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の胸のトレーニング。アップで110kgまで上げてみたけど、今回はやっと3回上げることが出来…

  • 今週1回目の背中トレーニングと懸垂が苦手な人へ

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週背中トレーニング一回目いつもどおり懸垂から。懸垂からしないと、これを後にもってくると疲れて出来な…

  • 今週一回目のスクワット

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週一回目のスクワット。ゆっくりアップしていって、今回は130kgまで担ぐことに。120kgを担いだ…

  • 今週一回目の胸のトレーニング

    おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週一回目の胸のトレーニング。調子が上がってきたベンチプレスも、また我慢の日々が続きそう。アップで1…

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