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今週1回目の胸トレ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の胸トレ。足上げベンチプレス。アップから20㌔、60㌔各10回、80㌔5回、90㌔、102…
2025/07/08 07:00
のんびり休日
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。やばい暑さ。こんな暑かったら外をウロウロするのも無理。こんな暑い時は、カレーライスに決まり。暑いから…
2025/07/07 07:00
今週の背中トレーニング
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。まだ7月第一週が終わっただけなのにこの暑さ。暑いですねが挨拶代わり。これもまた風情があっていいのかも…
2025/07/06 07:00
今週2回目の足トレと肩トレ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の足トレと肩トレ。毎日暑いけど頑張るしかない。ジムでの筋トレは、クーラーが良く効いた部屋で…
2025/07/05 07:00
今週2回目の胸トレ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の胸トレ。足上げベンチプレス20㌔、60㌔各10回、80㌔5回、90㌔、102.5㌔各1回…
2025/07/04 07:00
真夏日はアイスキャンデー
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。毎日暑すぎですね。アイスキャンデーが美味しい季節。北極のアイスキャンデー。毎日1本食べてたら、この夏…
2025/07/03 07:00
今週1回目の足トレと腕トレ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の足トレと腕トレ。四股踏み5分間3セット。逆手ナロー懸垂10回2セット。バーベルカール20…
2025/07/02 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の胸トレ。足上げベンチプレス20㌔、60㌔各10回、80㌔5回、90㌔、102.5㌔各1回…
2025/07/01 07:00
2025年7月 (1件〜100件)
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