あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血からの脱出めざして

3598日目のストレッチを

ピチャピチャと雨音の今朝・・・ゆっく～り進んでる「強い台風10号」の迷走、、、このカラダも迷走中？・・（苦笑）それでも「目覚めのストレッチ（2：00～4：00の間に）が続いてる」ってことが唯一の救い目覚めのストレッチ開始7/24（水）～現在休みが3日間（午前中に移行）早朝の数時間だけはホッとできるんだけどなぁ・・・午後からは横になり充電time小雨降る空5：17撮影ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村3598日目のストレッチを

2024/08/30 05:57

午前3：00族 ふたたび

ちょっと涼しいと身体の動きがまったく違う・・・25℃（3：08時点）で、久しぶりにこんな時刻にPCの前に居る今朝（3：30時点）なんだかとってもうれしい(笑)今朝西の空3：10撮影きのう28（水）5：47撮影おととい27（火）5：09撮影ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村午前3：00族ふたたび

2024/08/29 05:54

強い 台風10号やって来る 関東圏内

強い台風10号が接近中っ！未明の雷雨が上がったばかりのわが地域・・・体感温度が25℃という当地・・・（5：32時点）少しホッとしている今朝・・・朝やけ西の空5：09撮影こんな朝焼けというのにこの後くもり→雨→強風予報ココロの備えも万全（笑）東京日の出時刻5:09日の入り時刻18:15(whetherchannelより)ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村強い台風10号やって来る関東圏内

2024/08/27 05:47

5：07 東京の 朝焼け

おっ、コレは！撮ってみたい！！と、久しぶりの今朝・・・西の空5：07撮この時間帯だけはかろうじておとなしい筋肉軍（苦笑）東京日の出時刻5：08日の入り時刻18：19最高気温33℃最低気温27℃※湿度88％体感気温27℃（4：57時点weatherchannelより）ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村5：07東京の朝焼け

2024/08/24 06:06

1週間ぶり

一度崩れてしまった生活リズムはなかなか元には戻りません・・・（苦笑）熱帯夜の（25℃越え）終息を願うばかりポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村1週間ぶり

2024/08/21 06:29

生活リズムの立て直し 1 キッチンから

生活リズムの立て直し・・・何時に寝落ちてもだいたい決まった時間に目覚める日付が変わるとパチリっ！「5：00から散歩」のために目覚めのストレッチを再開したのだがすっかり習慣化したようでせっせとベッドの上であおむけ、うつ伏せ態勢でやる「やらないとなんか変？！」ってな具合である(笑)外に出かけることが多くなると家の中のことがおっくうになる（苦笑）しばらくは家の中のことを最優先すると決めたから先ずはキッチン仕事から。きのう仕入れたきゅうり5本、ナス3本を・塩糀漬けに、・黒酢漬けに。・バナナ（5本入り800g)を1本づつ切り分け冷蔵庫へ。そして朝食準備へと。バナナ1本づつラップに包み→冷蔵室へ。長持ちのコツ床の雑巾がけをサッと済ませる早朝散歩と同じくらいドップリと汗を流した後は、湯船にザッブ～ン！！(笑)小物類を手...生活リズムの立て直し1キッチンから

2024/08/14 20:00

パリ五輪終幕 と あさ5：00から散歩

パリ五輪終幕・・・深夜からネット鑑賞した開会式（7月27日㈯）そのころから開始した「5：00から散歩」・・・今朝は、お休みしました(笑)連日の酷暑にすっかり参ってて家事が乱れ気味に・・・苦笑で、久しぶりにこの時間にPCの前にいる（6：45時点）やっぱりこの時間帯がイイなぁ夕べは、ブログ更新せずに寝落ち・・・ここいらで生活リズムを立て直さなくちゃ(笑)きのうの1枚5:16撮影東の空5:32西の空6:13(ベランダから)「散歩をお休み」したのはこれから図書館～行きつけのス～パ～にと計画中だから。9：00開館めざして30℃（8：00）～32℃（10：00）の中を出かけることになる（ゴクンっ）涼しい風が時々福ようになってきてはいるもののやはりキビシィ～！！ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ...パリ五輪終幕とあさ5：00から散歩

2024/08/13 06:56

わぁぁ 割っちゃった（泣っ）

「あさ、5:00から散歩」を始めてから18日目、、、その間、パリ五輪の開会式と孫ちゃん来訪とで2日間の休んでいる、、、とは言え、コノ身体にしてはすご〜く立派なもんである（笑）が、疲れも溜まってきているのも事実昨日、夕方のこと、キッチンで耐熱ガラスボ〜ルを落としてしまいコッパみじんに(うわ〜)手が滑ってのではなく、不安定な場所にチョッと置いた瞬間落下っ！素足の上に落ちなくて安堵っ新聞紙に包み、コロコロ粘着＆雑巾かけて、、後始末に汗だく、、、まったく余計な仕事を増やしてしまいショック！！その前は、缶詰のフタで親指と人差し指の間を切ってしまったっけ(ギャ〜)要注意報発令！気をつけていたのに、、、ショックが大きくて今朝は30分間歩行で切り上げた(苦笑)これまでの生活パタ〜ンが一変しているでも、、、・あの朝陽を浴び...わぁぁ割っちゃった（泣っ）

2024/08/11 23:18

夏野菜 畑直送なり（新潟県産）

富士山の画で少しでも涼やかにどうぞ〜（笑）ピーターコーン(とうもろこし)1985年ころから出てきた品種だそうです白と黄色の粒とうもろこし「茹でる」のではなく、[蒸し器]で蒸すのです(カンタン蒸し器)当時、今は亡き元義母が「すご〜く美味いとうもろこし作ってみたよ」と、言ってたことを思い出した。新し物好きの義母（笑）ピーターコーンっていう名前も可愛らしくてシッカリ記憶にあります(わぁ)生のまま1粒2粒を口に入れたらば、甘くてとつても美味しかった！枝豆塩をまぶしてから熱湯で茹でました、、、が水から茹でても美味しいらしい枝豆は、もいだものを即、送っていただきました茹で上がった豆を右手で(健側)で中身をピュっと取り出すのがこれまた大仕事なコノカラダ（笑）宝石のように輝やく枝豆ズッシリ重いきゅうりetc、、、絶品でし...夏野菜畑直送なり（新潟県産）

2024/08/10 19:44

こしひかり米 穂が出ましたぁ（出 穂 しゅっすい） 新潟より

十兵衛さんから届きました～順調に育っているようす・・・新潟も猛暑つづき、、、稲も人間もお気をつけてくださ〜いコシヒカリ出穂しゅっすい2021・8・3記事コチラ↓出穂の便りとどきました～-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記十兵衛さんから届いたコシヒカリの出穂(しゅっすい)Photobysho去年より3日早く穂が出たとのこと気温、湿度によるところが大きいようですなんだかコノ身体と似てる（笑）2...gooblogそして今朝の1枚5：15撮影朝陽を背に浴びて「体内時計をリセットし、自律神経を整える」「カ～テンを開けて朝陽を観る」ことはあってもこうして「朝陽を浴びる」ってことがこんなにも気持ちイイもんなんですね時々訪問してるブロガ～さんたち・・・早朝散歩をやっていらっしゃる方々、、、この身体も体験す...こしひかり米穂が出ましたぁ（出穂しゅっすい）新潟より

2024/08/09 15:59

あさ5：00台の通勤族

あさ、5：00過ぎ（気温26℃予報）・・・いつもと違い住宅コ～スを歩く（上り坂下り坂）・・・と、あきらかに通勤客と思われる人々とすれ違う・・・駅に向かっているのだそれも若い方々20代～30代・・・自転車の女史もいる・・・みなさん早いのね～ま、この暑さですしね・・・台風の影響で不安定なお天気・・・雲の多い日がつづいている、、、蒸し暑い（泣っ）5:28撮影雲ばっかりムシムシ朝焼けのチャンスは無く、歩いていてもつまらない（苦笑）60分間で終了となるあのワクワクするきれいな朝景を観るまでガンバルつもりお疲れモ～ドに陥り？！お昼寝をしてしまった、、、で、こんな時間にブログ更新です（21：11時点）人気ブログランキングにほんブログ村あさ5：00台の通勤族

2024/08/08 21:21

きょう 立秋

8月7日本日「立秋」この時間にこうして（5：36時点）PCの前に居る・・・ってことは「5：00から散歩」今朝はお休みですホッとしている自分がいる(笑)きのうおとといあたりから微妙な涼しさを感じてる筋肉軍・・・酷暑に緊張していた身体は涼しさをチョッとでも感じるとドット疲れが押し寄せてくる・・・散歩中の60分から150分間、腰を下ろしたことなど（ベンチに）無かったのに・・・きのうは途中で腰をおろしてしまったっけ・・・帰り道はとうとう足を引きずり始めたのだった（マヒ左足）黄色信号発生っ！！ってことで今朝は大事をとっている（もっともだ）8：30出発かかりつけ医へとお薬もらいが本日の任務・・・8：00・・・28℃9：00・・・29℃10：00・・31℃予報の、わが地域・・・まだまだ厳しい暑さ昨年のものポチっと！意欲...きょう立秋

2024/08/07 05:37

あさ 6：00ころの 不忍池

あさ、目覚めてからゆっく～りストレッチを。肩甲骨まわり、股関節周りを60分近くやっている間に、だんだんと「きょうも行って来るぞ～」的なモ～ドに切り替わる(笑)今朝の1枚雲が広がる不忍池5：44撮影(日の出時刻4:52東京)朝の会議中ハトさん達ベンチに腰かけてパシャリっと！ちょっとお疲れモ～ド？！苦笑ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村あさ6：00ころの不忍池

2024/08/06 12:44

暑中お見舞い申し上げます

「あさ5：00から散歩」最優先のため筆を持つ余裕がありません・・・(笑)昨年のもので、今朝の1枚・・・朝景東の空5：09撮影こんな景色を観たらば「また観たい！」っとなるってもんです(笑)西の空3:00撮影ベランダより6：00帰宅し、再度、9：00から図書館＆ス～パ～へとダブルヘッダ〜9：00（30℃）～10：00（32℃）のわが地域・・・(ゴクっ）今なお、ヘロヘロよれよれ状態・・・苦笑明朝は果たしてどうなるのだろうか・・・「5：00から散歩」連続6日通算10日間達成中（本日時点）ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村暑中お見舞い申し上げます

2024/08/05 18:03

朝陽を浴びる

4：45出発っなんと！1週間ぶりの4時台出発であるどんなに早く外に出ても、先客はいるものである・・・日の出時刻の30分前くらいから明るいし・・・よしっ！次回は4：30出発をめざしてみよう(笑)東へ、西へ、南へ、北へと毎日違うコ～スを歩いている・・・今朝はなんと！1週間前にお声がけしていただいたシニア女史のかたとバッタリ！！（お、）コチラは「もしかしてあの時の？？」杖を持ち、早朝から歩いている人など他にいないだろう・・・と、いうわけでアチラさまはすぐに分かったらしい(笑)60分間の歩行で切り上げる(笑)・キッチン仕事に・手洗い洗濯に家事が一番エネルギ～使うかも（苦笑）西の空4：01撮影東の空ベランダよりこの白線の上を歩きます西の空4：57撮影東の空5：20撮影東の空5：45撮影早朝散歩4：45出発とセリーヌ...朝陽を浴びる

2024/08/04 10:11

わっ 寝坊しちゃったぞ 3：50目覚める

パチリっと目覚めるとすでに3：50・・・いつもなら60分間のストレッチをとっくに終えてるころなのに・・・さぁ大変！！きのう記事にしたばかりなのに・・・（苦笑）15分間のストレッチに大幅に短縮し、輪切りバナナ数個＆ヨ～グルト数口ほおばり、歯みがき取りやめクチュクチュうがいのみギリギリセ〜フ5：03出発！(ほっ）幹線道路を60分間かけて往復しただけなんとか4日連続更新できた（ふぅ～）ドタバタの今朝(笑)東の空5：21撮影（日の出時刻4：34）静かな道路5：45撮影真上を見ながらパシャリっオットットと、、、思わず後ろに倒れそうになり大慌てキャ〜！！くわばらくわばら、、、笑ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村わっ寝坊しちゃったぞ3：50目覚める

2024/08/03 08:55

もうダメだ～っていう そこからのガンバリ

もうヘロヘロなくせに身体にスイッチが入ったようにもっと！もうチョッと！！と筋肉軍がガンバってしまうことがある・・・〇〇ハイ的な？！今朝はまさにソレっ（苦笑）3：30、、、輪切りにしたバナナ1本＆ヨ～グルト100gくらいを胃袋に流し込み腸活確認し、出発。ブランチの予定がランチとなってしまった（12：00時点）この後、好きなだけベッドに横たわるだけのお気楽生活至福の時(笑)上野公園噴水広場中央にスカイツリ〜ハス池がわ(昨日はボート池がわ)3日連続「あさ5：00から散歩」1日目・・150分間2日目・・60分間3日目・・120分間（今朝）きょうこそ、「もうダメだ～」と、根を上げるかと思いきや突然変異並みにヤル気がでている（苦笑）明日の朝は、どうなるのだろうか・・・(笑)この後、横になったきり明日朝まで？？至福の時...もうダメだ～っていうそこからのガンバリ

2024/08/02 12:53

あさ9：00すでに気温29℃って

朝、5：00から散歩・・・（気温25～26℃くらい涼しい）1時間でサクっと終了する、、、と、いうのもこれからス～パ～への買い物のためである9：00開店時には29℃に達するというわが地域（ムムムム）最優先は食材調達！！冬の富士山（在住当時に撮影）ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村あさ9：00すでに気温29℃って

2024/08/01 07:59