ブログ更新３ケ月連続達成っ　初祝い

９月最終日、、、とうとうこの日がやって来たっ！そう、、、ブログ更新３ケ月連続という偉業達成っ(笑)２０１５・３・３開設してから７年、、、初めてのことであるこれまで１ケ月間無投稿の危機が何回もあった、、、ところがこの７月からは、、、なにやらうれしいことが続いてて書き残しておきたいっ！って事の連続、、、とってもイイ気分で投稿出来たってのが一番っ！！本人が一番ビックリしている(笑)美術館めぐりここ2週間ほどは、ブログ更新達成が目の前にチラつき必死で頑張ったんだけど(笑)無事達成出来たっ！うれしい朝を迎えているポチっと意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキングブログ更新３ケ月連続達成っ初祝い

目覚めの　ストレッチが

目覚めのストレッチ、、、真夏は（3０℃以上）３０分くらいですぐ動けたのに現在は６０分～９０分間と大幅アップ！！（うぅぅ）２：００に目覚めてもベッド上でゆるゆる３：００過ぎまでストレッチを、、、それでもフルコ～ス出来てない、、、ほぐれてもすぐ硬くなってしまう身体、、、※myフルコ～ス股関節・肩甲骨・背筋・開脚・前屈etc・・寒い時の身体の手入れなどすっかり忘れてしまっている（苦笑）あの酷暑にすっかり慣れてしまった筋肉軍、、、真夏モ～ドから冬モ～ドへの切り替えを筋肉軍に・脳ミソに教え込まなくちゃ！！午前中は本腰入れて丁寧にストレッチをやろう、、、次のおでかけ目的地のためならガンバれる、、、よね(笑)ストレッチと筋トレポチっと意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング目覚めのストレッチが

美術館は　寒い

美術館は寒いっ（作品保護のため）冷気が骨身にしみて激痛発症、、、苦笑このところの気温、、、２６℃～２９℃あたりを行ったり来たり、、、外に居る時は良いが交通機関、美術館のエアコンが思った以上に身体に堪えてしまう、、、（泣っ）フィン・ユ～ルデザインの椅子体験した椅子のひとつ（２０個以上イヤもっと？あったろうか、、ほとんどに座ってみた(笑)そうもう一度デンマ～クの椅子体験を味わいたくて出かけた東京都美術館第4月曜日というだけあって空いているLB（ロビ～階）にはエアコン＋大型サ～キュレ～タ～2台がフル稼働（ウっ）用心してホッカイロをあばら骨辺りに（前鋸筋）張りつけたにもかかわらず2時間保たずリタイヤしてしまった（退出）エアコンとは縁のない季節を待つ(笑)展示作品（撮影可能コ～ナ～にて）ボストン美術館展１０/２まで...美術館は寒い

パンダ橋　（上野駅）　３年ぶりに

本日9月２７日（火曜日午後2時から）安倍晋三元首相の国葬が行われますね（日本武道館にて）昨日から交通規制情報がradikoから流れている、、、先日のエリザベス女王の国葬につづいてのこと、、、国葬賛否分かれる中、、無事に終わることを願います、、、（合掌）さて、いそいそワクワク出かけた昨日、、、３年ぶりに【パンダ橋】を目指したのだ、、、初めてパンダ橋を歩いたのは公園側からだった今回は上野駅中央口側からエスカレ～タ～で登ってゆく計画、、、登りきるとパンダ橋が。エスカレ〜タ〜隣の石段、、、今回初めて気がついた(苦笑)以前は下りエスカレ～タ～をちょっと覗いただけで(上から)その急こう配に恐れをなしてしまったのだ(笑)エスカレ～タ～訓練を初めて間もないころだった、、、あれから3年経過、、、エスカレ～タ～にもかなり慣れ...パンダ橋（上野駅）３年ぶりに

青空って　心の栄養っ

朝から気持ちのイイ空、、、とってもうれしい～(笑)7:06撮午前２：００目覚めて、５：００朝食完了、、腸内環境バッチリ６；００(笑)１０日ぶりに眉毛整えて、着替えも終えて今こうしているあのシャネル展から10日ぶりのお出かけ（ウキウキ）では、行ってきま～すビゆ～ン！！シャネル展三菱一号館美術館へ行く-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記ポチっと意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング青空って心の栄養っ

待ってました！　連日の青空やって来るぞ～

今日から４日間連続晴れ予報に変わった我が地域っ！！うれしいのなんのって(笑)生活リズムをしっかり立て直すチャンス！ょお～しっ！！！ポチっと意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング待ってました！連日の青空やって来るぞ～

エリザベス（２世）　から　　エリザベス（首相）　へ

エリザベス・アレクサンドラ・メアリ～（エリザベス２世の全名）９６歳メアリ～・エリザベス・トラス【リズ・トラス】４７歳（英国７８代首相英国史上3人目の女性首相）ウキペディアより９月８日逝去されたエリザベス女王、、、最後の公務が２日前のトラス首相の任命だったという（９月６日）その時のネットニュ～スで見つけたのが「エリザベスからエリザベスへ」という記事だったえっ？？？なに？で、調べてみると、、、トラス首相がなぜ「リズ」なのか調べるも解らず、、「エリザベス」っていう名前は結構ある名前だそうだ、、、エリザベス２世の実母もエリザベス（スコットランド貴族）外国人の名前のしくみ？はよくわからないけれど、、、日本で言えば、、、おじいちゃんの名前の（または父名、母名etc）ひと文字もらって孫の名前に。っていうのに似ているのか...エリザベス（２世）からエリザベス（首相）へ

新しい装具が完成するまで　２

思っていたよりも早く役所から届いた、、、「支給決定通知書」なるものが。いよいよ見積りの段階である業者さんへ行かなくちゃ(笑)連日の「青空」来いっ！新しい装具が完成するまで装具の給付制度利用す-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記ポチっと意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング新しい装具が完成するまで２

秋の消防点検

秋の「消防点検」が始まると（春と秋火災報知器、避難梯子etc・・・）いよいよ冬支度の季節か、、、と、思わずにいられない業者さん来訪となるとお掃除の虫が動き出す（笑）月末までにもう１回、設備の業者さんが来訪予定、、、何かと朝から気ぜわしい日々、、、と連日の雨・・・追い打ちをかけるようにまたまた台風発生っ！（涙目っ）台風１５号が落ち着くころにはいつもの生活リズムに戻しておきたい、、、なぁ、、、やっぱり今夜もこんな時間に・・・ポチっと意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング秋の消防点検

エリザベス女王（エリザベス２世）

在位７０年、、、亡くなる2日前まで公務を、、生涯現役を貫いたというエリザベス女王（エリザベス2世９６歳）（１９２６・４・２１～２０２２・９・８）※大正１５・昭和元年寅年（あららら元義理父と同じ享年９２歳）９月８日逝去され、１９㈪の国葬、、、国葬をYouTubeで観ながら、、、「世界史」というものを身近に感じた気がしている、、、そうだっ！と、BBC放送を（イギリスの公共放送）チャンネル登録してみたCNN-News18も（アメリカのニュ～スチャンネル）登録する英語聴いても解らないのだけれど、、、（字幕出た時あり、、）何回も何回も聴いていたならコノ脳ミソにも何かしらの変化がありそうなことを期待している(笑)イギリス国王系図、ウインザ～家、フランス、日本、、、美術館めぐりでナポレオン１世、、、イギリス貴族とも親交...エリザベス女王（エリザベス２世）

お昼ね？

連日お出かけした疲れがなかなかとれません、、、通常はしないお昼寝、、、コレするようになったら黄色信号っ脳ミソの回転が恐ろしく鈍ってるぅ〜(苦笑)小雨まじりの朝焼け？5:09撮5:19撮台風の影響？こんな朝焼け初めて！ポチっと意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキングお昼ね？

ガブリエル・シャネル　ここ・シャネル

２０世紀初頭からファッションデザイナ～として活躍した女性（１８８３～１９７１）ガブリエル・シャネルって？？ココ・シャネルなら耳にしてたけどなぁ、、、そんなレベルの人間なわけで、、(笑)はい！同じ人なんですねこれが。ガブリルは（Gabriell）出生名で、ココは（Coco）ニックネ～ムというウキペディアよりもちろん帰宅してから知ったことなんだけど、、、予備知識が間に合いません（笑）チケット半券もぎ取りではなくQRカード読み取り式障害者半額・付き添い1名無料こういうの初めて経験音声ガイダンスはスマホアプリからとういものでしただからなのね、展示室ではスマホ片手姿にえっなに？って思ったっけシャネルの洋服もバッグも持っていませんが観てはいました、、、職場では、シャネルに身を包み、シャネルのバッグを持ったお客様を目に...ガブリエル・シャネルここ・シャネル

並　ぶ

中庭で見つけたバラ一輪初めて訪れる三菱一号館美術館、、、まずは、ぐるりと１周してみる、、、「１８９４カフェ」この石段、、、見た目よりも怖いくらいの急こう配っこの身体ではとても上り下りは無理、、、と敢え無く却下っ（苦笑）直接この石段を（歩道側から）利用する人いるんだろうか、、、中庭の樹木たちは鬱蒼としてる（元気良すぎ？）丸の内仲通りとティファニ〜１０：００開館だが先客２名ほどいらした、、、この時８：３０ゆっくり散策して再度中庭に戻ると７～８人が入り口に並んでいる、、、この時８：５０９：００になるとシャッタ～が空き、スタッフさんの誘導が始まった４～５段の石段を登りながら美術館内に入る、、、のだがこの身体ではゾロゾロ歩くスピ～ドについていけない「ゆっくりでいいですよ」とスタッフさん（アセアセ）必死でついてゆくと...並ぶ

シャネル展　三菱一号館美術館へ行く

台風１４号が来る前にと強行スケジュ～ルを決行っ（苦笑）今夜から１０日間連続雨予報がでている我が地域、、、なんとか間に合った～、、、(笑)まずは、こちらからどうぞ～ポチっと意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキングシャネル展三菱一号館美術館へ行く

朝8:00の丸の内広場　東京駅

気持ちのイイ朝ですKITTの時計8:00うっすらお月さまが、、この青空っ！やはりこの日！！（笑）iPhoneからでした朝8:00の丸の内広場東京駅

お出かけ態勢整う

１０日ぶりに・黒酢キャベツ・野菜カット・時短食＆栄養食品の確保作り置きOKっと、くればお出かけ態勢完了っ栄養管理・体調管理９０％の仕上がり(笑)目覚めのストレッチ体操ゆるゆる１時間が効いてるみたい（肩甲骨、肩関節、股関節まわり）いつもと違って、お昼前後に好調ピ～クをもっていかなければいけない（通常は、午前中ピ～ク生活）東京くもり２７℃（最高）・２１℃（最低）湿度７３％体感温度２３°←ホッカイロ（ミニ）出番極力歩かないよう、バス利用です、、(笑)今日しかない！ポチっと意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキングお出かけ態勢整う

ボストン美術館展２回目

地下1階正面エントランスより撮影エスカレーター上が地上さて、２回目の「ボストン美術館展」の最大の目的はコレだったのである最初の展示室に一歩足を踏み入れると同時にド・ど～ンと目に飛び込んでくるのがナポレオン１世戴冠式の正装した肖像・・・３５歳当時１８１２年画家ロべ～ル・ルフェ～ブル戴冠式の肖像は数十種類あることを知った（ネットにて）このロべ～ル・ルフェ～ブル氏の絵がやっぱり好きかな(笑)じィ～っと見つめていると描いてあるはずなのに本物の生地に見えてくる、、、マント？のしわの入り方とか驚きと衝撃であるこの脳ミソと目の錯覚かな？と、、、もう一度確かめてみたかったのである隣のメアリ～王女のドレス肖像１６３７年画家アンソニー・ヴァン・ダイクドレスの色高貴な青系色の（注釈あったはずなのに忘れた(笑)やはり本物の生地だ...ボストン美術館展２回目

上野３１５３さいごうさんビル　

上野３１５３ビル、、、（うえのさいごうさんビル）上野広小路方面から恩賜公園に行くエレべ～タってどこよ？っと、ネット検索すると「上野3153ビル」だと。そんなビルあったけ？車窓から何度も通っていたし、何度か前を歩いたこともあった、、、はずなのに、、、こんなに大きいのに（笑）まったく気づかなかったなぁ、、、前回、装具業者経由で向かったから商業施設が入っていてエレべ～タ～だってすぐに見つけることができた、、、今回は、朝10：00前だったから軒並み開店前のためエレべ～タ～は使えない、、、どこかにあるよね～！ズンズン歩いてゆくとありました！ありました！！歩道脇にありましたょ（安堵っ）２階相当部分まで到着後は、坂道を歩くコ～スとなっている途中、中学生？高校生男子？団体が下って来る昇りはコチラひ・と・りワイワイ話しなが...上野３１５３さいごうさんビル

中秋の名月　と　ボストン美術館展

今朝も雲に覆われている西の空、、、やはり中秋の名月は無理だったか、、、、この時３：００ころ、、だんだん空が明るくなってきた、、、床の雑巾がけを終え、雑巾を干そうとベランダの戸を開けると、、、あれ？お月さまだぁっ！！（歓喜っ）５：００ころ、、、お月さまわかりますか？小さくて分かりにくい(苦笑)西の空５：１４撮影もちろん長財布・小銭入れをフリフリかざしましたサ(笑)月にお財布・金運なんか更にイイこと続きの数日、、、(笑)ってことで、ボストン美術館展へ行くことに決定っ（２回目）きょうは開館してるんです！上野恩賜公園の施設は月曜日休館なのだが、「東京都美術館」だけ隔週休館であることを知ったとなれば行くしかありません(笑)ってことでわくわく感満載ビュ～ンっ！！ポチっと意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキン...中秋の名月とボストン美術館展

中秋の名月が、、、

夕べの「中秋の名月」、、、いかがでしたか？都内ではとってもキレイだったそう、、、（ネットニュ～スより）残念ながらココは建物に遮られ観れず、、、いつものように夜明けのお月さまを期待したのに、、、西の空0:38撮チョコチョコ観察してたのにドンドン雲が、、、あす未明に掛けてみよう！！東京くもり週明け〜週末までくもり予報がつづきますポチっと意欲沸騰しまっス人気ブログランキング中秋の名月が、、、

新しい装具が完成するまで　　装具の給付制度利用す

新しく下肢装具を制作するにあたって、「福祉装具の給付」（東京都）制度を利用することにした、、、下肢装具修理自費だったから、、、おさいふイタイ(笑)-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記昨日の東大正門門扉は全開小中学生が見学に次々と。(対岸からパシャリ)東大赤門逆光でゴメンなさい丹色(にいろ)が上手く写らなくて、、、日本の伝統色(赤土の色)たとえ壊れ...gooblog３週間前・・・役所に申請する（住居地）１週間前・・・東京都の機関にて判定（診断）を受ける（飯田橋）４日前・・・・判定の結果を装具業者に提出する（マスタ～カ～ドと呼ばれる書類）「装具業者」と「役所」（住居地）間での手続き済みしだい「装具見積作業にとりかかる」もよう。見積りまで約１ケ月くらいの期間かかるという。それまで待機状態のコノ身...新しい装具が完成するまで装具の給付制度利用す

フィンユール展　３（完）世界最高級の椅子に腰かけるという体験　

百日紅サルスベリ東京都美術館・企画展開催中の、デンマ～クの椅子・フィン・ユ～ル展、、、別の展示室で開催されている（観覧料１１００円）（なお、特別展はボストン美術館展開催（観覧料２０００円）フィン・ユ～ル展では１．撮影OKコ～ナ～あり（限定）２.体験コ～ナ～ありと、いうなんともうれしい悲鳴っ(笑)マナ～をわきまえてる紳士淑女ばかりだから静かな空間でゆっくり観覧できたことがとてもうれしかった体験コ～ナ～では、皆が譲り合うタイミングのスマ～トさ！とても心地よい空間、、、たしか１００年保つっていわれてた椅子だった気がする、、、だから丁寧に使い、修理をし、代々受け継がれると。チ〜フティンチェア〜そんな椅子に座れるのだから誰しもがイイ顔をして座り心地を堪能していらっしゃる、、、(笑)ジャパンチェアたまたま斜向かいの淑...フィンユール展３（完）世界最高級の椅子に腰かけるという体験

記念の　ぶどうパン

弾丸ト～クで始まった今朝、、、そう、まもなくアメリカへ旅立つ”えんどう豆の餡さん”と、最後の挨拶をかわしたのだ餡さんの出勤途中、我が家の前の道路で立ち話２０分間ほど、、、(笑)忙しいお方なのだ年内って言ってたけどいずれはアメリカ移住する計画とか、、、。私よりも５歳ほど年上の餡さん私よりも小柄な餡さんいつもベッドに腰かけてる姿（funsenkiの）しか見たことないから道路に立っている姿にビックリしてくれた(笑)お互いに固い握手でお別れした、、、”いつかアメリカに来てね！”って言ってくれるではありませんか。夢のまた夢だけれど(笑)また努力しようっていう気持ちに拍車がかかった(笑)ブランチにぶどうパンを‼️これがまた美味しいのなんのって。いただいたぶどうパン‼️あ、パン屋さんの名前聞くの忘れた〜ポチっと意欲沸騰...記念のぶどうパン

フィン　ユール　と　デンマークの椅子　in 東京都美術館　　２

フィンユ～ル、、、（１９１２～１９８９）デンマ～クの建築家家具デザイナ～デンマ～クの椅子フィン・ユ～ルこの椅子は、かつての職場にて初めて知った椅子、、、、お泊りいただいたお客様に（一宿一飯？）癒し＆くつろいでいただくためにご案内を、、、なので、ちょっこっと勉強？！したことがあった椅子なのである(笑)まずは、コチラからどうぞ～（笑)美術館前満開の百日紅(サルスベリ)このところ美術館に縁づいているひ・と・つイイことがあると次々に続くものである（感嘆っ）ポチっと意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキングフィンユールとデンマークの椅子in東京都美術館２

フィン　ユール

きょうは、「フィンユ〜ル」に行ってきま〜す先に、装具業者さんへ寄ってから。ビュ〜ン‼️西の空6:51撮台風11号(ヒンナムノート)日本海を北上中、、、まだ穏やかな空、、、3:12撮iPhoneからでしたフィンユール

若　冲　　美術館めぐり　を　始めようっと

『伊藤若冲』の絵を初めて観たのはたしか、、、２０１９・３初めのころだった、、、場所は「東京都美術館（上野恩賜公園内）」偶然にも伊藤若冲展開催に遭遇（なんとも！ラッキ～な！！）脳内出血に倒れてから７年後のこと必死でたどり着いたのが東京都美術館だった（歩き疲れて休憩がてら）2度目のエスかレ～タに乗るっていう訓練のころ暗闇の展示室では人混みもあり、壁に張り付いていたっけ(笑)３０分～４０分くらいの滞在だったと思うこの時、印象に残ったのがいくつかの雄鶏図だった真っ赤な鶏頭に白色黒色の羽が舞う鶏の鋭い眼光が目に焼きついた瞬間だった、、、偶然にもこの日のいでたちは、、、首元にチラッと白色、、、スカ～フは赤系色、、、上着・パンツ黒色、、、気づいたのは帰路に向かったころ(笑)今回も若冲の絵画前は人山だかり、、、ガラス越し...若冲美術館めぐりを始めようっと

伊藤若冲展示　in　東京藝術大学大学美術館へ　中編　

東京藝術大学大学美術館於いて伊藤若冲代表作・国宝動植綵絵（どうしょくさいえ）展示８/３０（火）～９/２５（日）この記事を見つけたのが３１㈬の朝だったこれは是非とも行かなくちゃ！！９/２（金）の飯田橋駅行きに向けて体調最終仕上げにはいっていて、・５、６日分の食糧確保済み、作り置きも準備オ～ケ～、、、・お出かけスタイル着るもの、眉毛の手入れバッチリ(笑)・掃除やゴミ捨ても整えた！(笑)と、くればお出かけモ～ド最強(笑)連日のお出かけにやや不安はあっても１・東京藝術大学の敷地に足を踏み入れることのうれしさの方が勝った(笑)２・伊藤若冲の作品がまた観れるっていう感動の方が勝った(笑)子供のころから”絵を描く”って苦手な人間、、、センスの無さ、、、あれは中２だったか、、、その後、県下でも名をはせた美術教師をうならせ...伊藤若冲展示in東京藝術大学大学美術館へ中編

東京国立博物館　と　東京芸術大学へ　前編

昨日の今日だというのに筋肉軍も脳ミソも行くぞ！行くぞっと掻き立てる！いったいどうしちゃたの？大丈夫かい？こんなにはしゃいじゃってサ（笑）先ずはこちらを。今夜も爆睡です（笑）詳細後日、、、東京国立博物館と東京芸術大学へ前編

行きは　よいよい　帰りは　ひえぇっ

傘の出番は辛うじてありませんでした(安堵っ)行って来ました！飯田橋へ。まずは、こちらを。iPhoneからでした行きはよいよい帰りはひえぇっ

　傘がない　　いやいや傘があっても

「外出中、突然の雨に見舞われたらどうしますか？」これは脳内出血に倒れ、急性期病院からリハビリ専門病院へと転院した時の理学療法士Y氏の言葉である２月に倒れ、６月に入ったころだったろうか、、、半身の激痛と車椅子必須なカラダ・・・この先ずっとこんな身体で生きてゆかねばならないのか、、、と、失意のどん底、、、いつも不機嫌だった気がする（苦笑）外出なんかできるわけないじゃないのっ！「雨の降りそうな時など出かけませんから！！」と、なんともかわいげのない返答をしてしまったのだ、、、結局、雨が降って来た時の対処法を聴くこともなく、、、あの時の自分に喝っ！を入れてやりたい(笑)ほんとごめんなさいY理学療法士さんあすに本番を控えた今朝、、、（7時現在雨ザ〜ザ〜降り２８℃）曇りからお昼には晴れ（３１℃）らしいそしてまたまた夜か...傘がないいやいや傘があっても

雨たいさく

雲がどんどん流れてゆく、、、お昼には３１℃になるらしいけど、、、（現在２５℃）台風１１号の影響でやや不安定なお天気、、、本番が近いのに、、、毎日、未明から準備にいそいそ、、、（午前３時族は朝なら好調(笑)お願いだから「雨」強く降らないでおくれ～、、、ポチっと意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング雨たいさく

８月の　終わり

暑いっアツイっと言ってた夏が終わる、、、今朝なんか窓を開けたら寒いくらいだ（８：００現在２２℃weatherchannelより）真夏の足跡道路の白線の上を歩くアブラゼミ先月と同様怒涛のように過ぎ去ってゆく8月、、、(笑)これも充実してるってことの証アカシだと思う、、、次月も怒涛の兆し、、、（笑）ポチっと意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング８月の終わり

黒酢キャベツを

快晴7:15撮酢キャベツ？！いえいえ黒酢キャベツです小ぶりのキャベツ1玉手動スライサ〜で千切りに！結構な訓練になります(苦笑)黒酢＆穀物酢のブレンドで好みのお味に。黒酢500ml/1ケ月、、、1年中常備してるけど今夏は、更に使用頻度高め（笑）お出かけ予定ある時は、「作り置き」に励みますiPhoneからでした黒酢キャベツを

特別だよ・・・？っていう曲

ダンスパ～ティうれしいことがあって！！こんな時は軽快リズムの曲が！歌が！聴きたくなってくる(笑)この後、雨のいちにち予報、、、出てるけれど心はウキウキ(笑)♪～Dilemmaディレマ（２０１６・９・７リり～ス）歌布施明「特別だよ・・・？」作詞布施明作曲布施明ポチっと意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング特別だよ・・・？っていう曲

うっ　また座骨神経痛が

ウっうう・・・また坐骨神経痛が、、、ベッドに腰かけていると痛みがドンドン強くなるっ３４℃～３６℃の気温にすっかり慣れてしまった筋肉軍、、、３０度前後の今はまた筋肉軍の反乱が始まった、、かと言って長袖を着るにはアツイ、、、半袖にはおり物を、、、エコ暖房の（ペットボトル）お湯を４５°→８０°にし、１本→４本に増やし（腸腰筋・上腕・足裏・前腕手のひら）応急処置で対応している（苦笑）でも右半分は（健がわ）暑い暑いょ～と。ひとつの身体にふたり棲む・・・２０１６・９・２９記事コチラ↓座骨神経痛ッ！コイツか・・・-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記座骨神経痛という言葉は知っていたし、悩まされている人もいた。実際、体感してみてこれがそうなのかと辛さを実感している。知覚系・自律神経系・運動系とあると知った。コ...うっまた座骨神経痛が

おぼえがき　記　録　　2　

毎日のようにチェックしていたブログがある日突然消えた？！ってことありませんか？、、、「しばらくブログ休みます」的な告知をしてくださるブログもある、、、１９９０年代ころからネット環境に入って以来２５年経過、、、「ホ～ムぺ～ジを持つ時代からブログの世界へと変わった２００７～２００９ころ」１９９０年ころから現在もずっとブログを閲覧している記事もある、、、閲覧専門です(笑)脳内出血に倒れてからは、ブログ閲覧の数がグッと増えたこれまでもお気に入りのブログが突然更新されなくなったり、消えたり（解約？）したことも何回かはあった、、、年齢的なことだったり、住まい環境が変わったり、、、最悪ご病気の場合もあるだろう、、、とても残念だがいたしかたない、、、コメント欄がなかったり、いいねボタンがなかったり、こちらからアクション起...おぼえがき記録2

タイミング　　１年半ぶりの再会　と　エっ？　アメリカ行っちゃうの？

タイミングの良さってほんとにあるんですね！ひょんなことから「エンドウ豆の餡さん」に会うことができた、、、実に１年半ぶりのことお互いにどうしているかなぁ～と思いつつ、、、開口一番「あなたキレイになったわねぇ～」と。（照れるfunsenki）（長年お世話になったヘルパ～さんでもありました）当時は、ストレス山盛り、、、落ち込むだけ落ち込んでいた頃だった、、、、顔にしっかり現れていたのだろう、、、現在は、毎日うれしくて、楽しくて、、、機嫌がイイストレスフリ～痛みも和らぐくらい(イイゾイイゾ)次から次へといろんなものが湧き起こってくる(笑)１時間半のダンガント～クがあっという間に過ぎてゆく(笑)で、なんと年内をアメリカで暮らすことになったというではないですか！なんとなくは聞いてたけどいよいよ決まったそうだ、、、ふ：...タイミング１年半ぶりの再会とエっ？アメリカ行っちゃうの？

お出かけは　命がけ　　目　耳　口　まわりの空気よむチカラ

きのうのきょうだからゆったりとした朝です、、、身体の疲れは、６時間＋５時間という１１時間もの睡眠時間と上質たんぱく質・糖質etc補給とで思いのほか回復している(笑)が、しかし、、、脳内がまだボ～っとしてる（苦笑）視覚・聴覚・会話力を（道を尋ねたり当日の施設職員に遭遇したり）最大限に駆使するって事はこんなにもエネルギ～使い果たすもんなんですね飯田橋駅・・・地下鉄４線乗り入れ（東西線・大江戸線・南北線・有楽町線）さらにJR線地下道出口表示案内もそれだけ多いってこと（ヒェ～）人の流れを止めないように、、、うまくかいくぐってのカメさん歩行、、、ま、周りの人々が上手く避けてくれたりしてくださったんだけど、、、（感謝）きょうは、きのうの「おさらい」します忘れない内に・・・なんとか撮ってきた地下道表示写メを整理し、本番...お出かけは命がけ目耳口まわりの空気よむチカラ

本番に向けての予行演習に

7:37撮影久しぶりの東京駅丸の内広場また逆光かい、、、（笑）意表を突いて、こんな時間に投稿です(笑)早朝から下見？予行演習？に行ってました早朝の混雑具合や目的地までのル～ト＆所要時間など、、、セントラルプラザ(飯田橋駅前)手前はラムラ来週の本番に向けて気合が入っています(笑)午後は早くもバクスイtime・・・にほんブログ村本番に向けての予行演習に

信用していただける　っていうこと

東大赤門近辺には数社の装具業者さんがあります現金を持ち歩かない生活が増えてきている、、、カ～ドだったり電子マネ～だったりetc・・・あの装具修理の日、、、１万円札で間に合うかな？もう５千円追加しとこっと、、、カ～ドあるし大丈夫だよね？！ところがだ、「現金のみ承ります」と言う、、、ふ：わっ！どうしよう足りないぞ、、、ソワソワ、、、かと言って修理しないわけにはいかない、、、正直に申し上げると「では振込で結構ですよ」おっしゃるではないですか！初めての客で（どこの誰だか）、杖を持ち、壊れた装具で来訪の客に同情？問答だって、若干反応が遅い客、、、(笑)ま、こちらは集中力MAXで対応してるんだけども、、、苦笑自営業手伝いの経験から、、、初めてのお客には（どこの馬の骨だか）←失礼っ売掛などしないのが常識だった、、、現金...信用していただけるっていうこと

アブラゼミ　と　体幹

毎年夏になるとご縁がやって来る、、、写真に収められなかった夏もあったけれどずっとご縁がつづいている、、、そう、アブラ～ゼミの来訪である(笑)ベランダや網戸から中を覗いてる姿、、、今年は、そもそもセミの鳴き声がめっきり減っている我が家付近、、、今年は来ないか、、、と、思っていたところまた出くわしたのだあの早朝散歩で。東大本郷キャンパス安田講堂前のクスノキあの朝、足長バチとばったり出くわしたもののなんとか回避(笑)その後、クスノキしたのベンチで涼もうと近寄るとばたばた羽の音が、、、よくよく見ればアブラゼミが真上を向いて（ひっくり返って）もがいてるではないか！結構な確率でひっくり返っているのを見る、、、いったいどんな状態になるとひっくり返ってしまうんだろうか？？？コノ身体だって仰向け態勢は脳内出血発症後６年経過...アブラゼミと体幹

下肢装具修理　自費だったから、、、おさいふイタイ　(笑)

昨日の東大正門門扉は全開小中学生が見学に次々と。(対岸からパシャリ)東大赤門逆光でゴメンなさい丹色(にいろ)が上手く写らなくて、、、日本の伝統色(赤土の色)たとえ壊れてしまった装具でも何も装着しないでなどとても歩けるわけもなく、下肢装具の威力をまざまざと見せつけられた今回！（苦笑）ふくらはぎに添えるだけでも、強度な内反足（足裏たいらに）のためにも、ダンゼン効果あり（苦笑）肝心要の「支柱」の役目を担っていた部品が片方、折れてしまったのだ、、、折れた部分のプラスチック部分が一歩踏み出すごとにガリガリっガリガリっという大きな音が発生っ（苦笑）自立出来ない装具、、、♪くつが鳴るぅ～なんてカワイイならいざ知らず何事っ？てな周りの反応、、、恥ずかしいを通り越して悲しくなってくる、、、装具業者さんへたどり着くと「よくも...下肢装具修理自費だったから、、、おさいふイタイ(笑)

わぁぁ　装具が壊れたっ？！

わっ！大変だっ！！装具がとうとう壊れたっ？！修理できるかな？ってことで、急遽行ってきます、、、ビュ～っン！！ポチっと意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村わぁぁ装具が壊れたっ？！

ハチ　と　アブラゼミ　と　ちょうちょ　

何十年ぶりかでハチに遭遇してしまったっ、、、（恐っ）そう、先日の早朝散歩での出来事、、、右手がわには住宅地が、、、左手側は東大の敷地が広がっている、、、フェンスで囲ってあるのだが木々は立ち草むらだってある、、、奥には野球場も、、、ちょうど向かいからカ～トに乗ったワンコ２匹とノ～スり～ワンピ～ス姿ではあるけれどfunsenkiよりは高齢とお見うけしたご一行とすれ違ったばかり、、そこへキレイな黄色と黒のタイガ～色の足長バチ？が足元あたりをグルグル回ったかと思えばピタっと道路に張り付きモゾモゾ動いてる（ぎゃっ～）とにかく離れなければ、、、必死っ！！周りには誰も通ってこない、、、早朝６：３０ころでもハチって活動してるのね、、、なんとか難を逃れた～（安堵）すぐにアナフィラキシ～ショックという言葉が頭を過る、、、「ハ...ハチとアブラゼミとちょうちょ

今朝は　あったか～い　ほうじ茶で(岡山産)

今朝は、あったか～いほうじ茶を。きのうは、冷蔵庫から出してすぐ飲んでいたというのに、、、頂き物のほうじ茶(ティ〜バッグ)桃太郎さんに思わずニンマリやはり、岡山県産でした！ごちそーさま酷暑はきのうでひと段落？！もう３５℃以上はない、、、よね(笑)東京くもり後あめ最高気温３１℃２３℃最低気温湿度９０％ムムムム↓だからか、、、午後から雨降り始めてあすも雨っ！っていう予報が、、、（weatherchannelより）今のうちにゆっく～り休養しておこっと。また忙しくなるのだから（笑）ポチっと意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング今朝はあったか～いほうじ茶で(岡山産)

あさ5時の　東京の空　マジックアワー

西の空4:54撮影朝焼け「薄明」はくめいと、いうらしい、、、いよいよ日の出時刻が5時台に突入、、、じわりじわり遅くなってる東京くもり日の出5:00日の入り18:295:12現在の気温28℃あさ5時の東京の空マジックアワー

お　盆　（盂蘭盆会）と　家系図　と　ご先祖さま　

７月「新盆」８月「旧盆」「お盆」の詳細については、またの機会に・・・８月１５日、、、今年もやって来ました、、、お墓参りは、、、毎年のように写真を届けてくださる十兵衛さんこの写真に向かって手を合わせることにしている（スマホに向かって合掌）気持ちです！気持ちね(笑)で、完成した家系図を眺めながらご先祖さまのことを想ったりします２０２１・１２月完成の家系図直系・祖母実家・母実家・母母実家（母方の祖母実家）・の四つの家系図。私が遺したことになるであろう唯一のモノ(笑)アプリで作成を始めるもどうも違うなぁ、、、で、cellでフロ～チャ～ト図を作成（直系中心に）役所に記録が残ってた時代からfunsenkiの従兄弟妹いとこ達までの時代を。弘化生まれのこのお方は、41歳で未亡人になってしまわれた、、、年齢はもちろんのこと...お盆（盂蘭盆会）と家系図とご先祖さま

朝の　東大構内を歩く　３　雨雲に追いかけられる　

台風８号がまたもや大きな被害をもたらしていますね、、、線状降水帯という局地的に降る雨、、、（恐っ）きのうあの後、（ブログ更新後）雷鳴轟いたり、窓ガラスを叩きつけるような雨音があったかと思えば急に静かになったり、、、夜はもっとすごかったらしい（眠ってて気づかず苦笑）さて、つづきです安田講堂を正面に観て、右手の坂を下ってゆく、、、慎重に、慎重にである、、、山育ちとはいえ（新潟県十日町地域）これほどの坂道はそうなかったように思う車で登るのも難しいほどの勾配、、、写真より実際はスゴイです！(笑)話に聞いていた食堂ってココ？あの森の中には三四郎池が？山上会館(さんじょうかいかん)が？などとチラっと思ったがなにしろ初めてのコ～ス、、、とにかく東大病院を、、、そして弥生門をひたすら目指すのみ(笑)ようやく平地にたどり着...朝の東大構内を歩く３雨雲に追いかけられる

朝の　東大構内を歩く　３

朝から霧雨もよう、、、この後、一日中雨降り予報がでているコノ地域、、、やはりきのうの決行は幸運だったかな（笑）さて、つづきです、、、東大構内を歩くのは実に２年ぶり、、、前回記事コチラ↓東大正門イチョウ２０２０門扉編-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記コロナウィルスの襲来、、、さらには、２０２１・１東大刺傷事件とで門扉は閉じられた、、、怖くてこの辺りへはず～っと近づかなかったのだ今回も、本郷通りだけを、、、もしかしたら赤門まで歩けるかな？と。（正門～赤門まで２５０m弱）ところがだ(笑)門扉は開き、ひとり、、、またひとりと中に入っていくではないですか。ワンコ連れ、ジョギング、散歩etc・・・これはラッキ～！！と、ばかりに中へ（この時朝７：００近く）安田講堂に向かって右側のクスノキの下で２回目の休...朝の東大構内を歩く３

朝の　東大を歩く　2

いま、ココ安田講堂逆光でゴメンなさい奥に安田講堂東大正門静かな北郷通りジョギング、散歩の老夫婦チラホラ風とセミの大合唱！！気持ちイイ〜〜朝の東大を歩く2

朝の　東大を散歩中なり

久しぶりの早朝散歩、、、風に吹き飛ばされそう（笑）東大前駅高い空風強し（笑）出発です！チョッと休憩ですiPhone8からでした。朝の東大を散歩中なり

きょうは　山の日　祝日

「山の日」、、、２０１４（平成２６）に制定され、２０１６（平成２８）から施行されたという。６回目という比較的新しい祝日なんですね２０１４と、言えばまだまだ失意のどん底状態（苦笑）（２０１２・２脳内出血に倒れる）今回、初めてカレンダ～見てあれ？１１の祝日ってなんだっけ？（気づくの遅いってば）立山連峰（富山）↑↓photobykoyoはるか遠～～くの白い八海山（新潟）photobysho「妙高山のカレンダー」がやって来たッ！-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記日本百名山のひとつ妙高山のカレンダーが届いた（ヤッホ～）妙高戸隠連山国定公園が誕生したのが今年の３月２７日、３２番目の国定公園だという。３月は北陸新幹線の開業あ...gooblogそして、富士山photobｙfunsenkiこれまでの「山」...きょうは山の日祝日

猛暑な時こそ　冷凍バナナです！！

いやぁ～昨日は暑かったですね、、、（昼も夜も）富山市では・・・８（月）３７．１℃９（火）３７．５℃観測！、、、と、いうネットニュ～ス関東圏も暑いです（ふにゃふにゃ）冷水（湯冷まし）と冷凍バナナ＋ヨ～グルトで、体内を冷やしております冷やしすぎに注意しながら、、、「暑い季節には暑い国の食材を」と、教えてくださったK女史（マッサ～ジのセンセイ）夏には常備品となって５～６年になるだろうか、、、栄養価も高く、手がかからないっていうことがこの身体には最適である（笑）ところが、いつものセブンミ～ルさんが（配達）秋までネット注文をお休みしているのだ、、、ってことで、今夏は冷凍バナナを初試食、、、冷凍なんて震えあがってしまうわきっと、、、そんな思いもこの暑さではヘッチャラの筋肉軍（笑）１０時のおやつは冷凍バナナ＋ヨ～グルト...猛暑な時こそ冷凍バナナです！！

酷暑に慣れた　筋肉軍は　ゴキゲンだっ

今朝も目覚めるとすぐに起きだしている(笑)3:47撮影目覚め→ベッドで体操６０～９０分間だったものが３０分間ほどで動けるようになってはきていたけれど、、、これも酷暑のおかげ？だろうか、、、(笑)夕景きのう、、18:47撮影ポチっと意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村酷暑に慣れた筋肉軍はゴキゲンだっ

セミの声　２０２２

み～～ぃんミイ～ンミンミンミン・・みいぃい～ん！！ようやく聴こえてくるようになった野太い鳴き声ソロ活動です、、、例年ならうるさいほどにぎやかに大合唱するのに、、、セミの数減ってる？３５℃、３６℃に比べたら３３℃、３４℃は涼し～く感じてしまう(笑)脳内も筋肉軍もすっかり秋を感じている(笑)外はまだ真っ暗、、、（現在４：００）明るくなるとセミ、小鳥たちの声が聴こえ始めるはず、、、それまで真っ暗で静かな中で至福の時間、、、(笑)ポチっと意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村セミの声２０２２

こんな脳ミソの記憶なんて　あてにならないもんだなぁ(笑)

この脳ミソの記憶などまったくあてにならないものである、、、（苦笑）３ケ月ぶりと思っていたかかりつけ医は、実は４ケ月ぶりだった、、、降圧剤服用もDr.には内緒のつもりがとっくにバレてるし、、、（そりゃそうですよね）下の血圧値が「９０」になること時々、、、なんて思ってたものがおくすり手帳を観てもそんな記録は無い、、、（２０１５～現在）いったいいつの事が頭に残ってしまってるんだろう(笑)青い池いつもの鰊曇さんのものです(壁紙)楽しませていただいてます↑役所から届いたパンフレット↓「脳ってスゴイ」診察室では「降圧剤、、、止めても問題ないかと、、」と、Dr.でももらってきました！改めて「おくすり手帳」をガン見(笑)２０１６当時・・・１３４－７８～１４６－７８２０１７～２０１８・・・１２６－６４～１２０－６６行ったり...こんな脳ミソの記憶なんてあてにならないもんだなぁ(笑)

わっ　くすりがキレる？！お薬もらい行ってきます

今朝も涼しい～数日間の過ごしやすさ、、、、今のうちにやっておかねばっと、お薬もらいに出かける準備をしています薬漬けになるのはチョッとぉ、、、と、いう人間(笑)降圧剤はここ数年時々服用にとどめている、、、もちろんかかりつけ医にはないしょで(笑)決してマネしないでくださいね！！２０１７撮影のものあんなに血圧測り亡者になっていたというのに、、、、白衣血圧も問題ないし、体調だって安定してるほうだろう、、、あ、後遺症の「痛みシビレズッシリ重い身体」は別です(笑)無いとチョッと不安？精神安定剤的な？そんな程度、、、上はバッチリなんだけど下がね、、、（時々９０に）って、ことで８：００出発目標に身支度がんばります！！ポチっと意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村わっくすりがキレる？！お薬もらい行ってきます

おぼえがき　記録　１

昨日とは打って変わってベランダがわ窓を開けるとサ～っと冷たい空気が舞い込んで来る思わず寒っ！！（半袖）予報通り夕べは寝落ち数時間後にエアコンOFFタイマ～セットに。週明けから３３℃～３５℃の酷暑ふたたび、イヤみたびやってくるらしい、、、（東京圏）涼しい午前中に！今日こそ事務作業するぞぉ～(笑)さて、このブログは病後・療養中のの回復記録が主である、、、朝のネットニュ～スに目をとおしながら、、、ん？ンン？？という読めない漢字が結構でてくるすぐ調べるのが板についてきている(笑)部首検索、意味、使い方etc・・・脳トレです(笑)メモ帳としている大学ノ～ト、、、１２冊目もまもなく終わりそうだそう言えば、、、家業の手伝いのころから（３０代から１５年間）連絡帳なるものをつくっていた忙しい仕事の中、「言った！言わない！！...おぼえがき記録１

午前　１：３０　窓の外は　熱波っ

窓を開けるとモワっとした熱波が、、、遠くで雷鳴が轟いている午前１：３０というのに、、、（苦笑）またもやひと晩中エアコン稼働、、、超微風でもコノ身体には冷え過ぎ感、、、ようやく雨が落ちてきたけれど（３：００過ぎ）音もなく降ってるかどうかも分からないくらいのあめ、、、一日中雨降り予報がでているがこの辺りはどうだか、、、ひと雨降ればグッと涼しくなるんだけどなぁ、、、新潟、山形、東北地方に局地的に降ってばかりいないで万遍なく降ってほしいものだがお天気ばかりは地球全体規模だから、、、「異常気象」も毎年つづいてたら、異常ではなくこれが普通、、、当たり前、、、になってしまう（コワっ）ポチっと意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村午前１：３０窓の外は熱波っ

能を冷やして快眠だぁ

2：００からゴソゴソ行動開始(笑)と、いうのも昨日は朝からス～パ～へ。１０：３０帰宅、、、ドップリ汗だく、、、シャワ～浴びたあとはエアコン＆サ～キュレ～タ～の涼しくなった部屋ですでに寝落ち、、、もちろん腹ごしらえ済み(笑)さすがに室温３４℃超えの中ではエアコンふる稼働せずにはいられません！！熱中症怖いしね、、、水分（湯冷まし氷水）、塩分（梅干し）、発酵食品（醤油麹調味料）etc・・・ベッドから手の届くところに湯冷ましボトルを２８０ml×３本万全な態勢で寝る気マンマン(笑)な、訳で２：００起床となったわけ夜型人間ならこれから寝るという時間かも、、、６時間のタイムラグ(笑)今朝のネットニュ～ス、、、熱帯夜、「眠る時は、脳を冷やせ！！」と。やってますヤッてますワタクシ！そうか、、そうか、、そうだよね(笑)室温、...能を冷やして快眠だぁ

関東圏が　燃えている

お天気のことです３日連続の最高気温３６℃、、、明日もだって（ギョっ）しかし、筋肉軍はゴキゲンっガンガン水分補給をし、どんどんトイレ通いも苦にならない（笑）常時飲んでる湯冷まし（常温）だが、ついに冷蔵庫から取り出してすぐにとか、凍らせたボトルから飲んだりと、これまででは考えられないくらいに冷たいものを欲しているコノ身体（苦笑）１０年間絶対にはずせなかった（骨盤辺り腸腰筋）、エコボトル暖房だってきのうははずしたくらい、、、２０１９・１撮腰回りがなんともスッキリすることと言ったらない（笑）あともう少し、、、うまく暑さを乗り越えたいエアコン＆サ～キュレ～タ～必需品！！サーキュレーターアイ（アイリスオーヤマ製）首振り（左右９０度～１２０度・上下）＋本体も回る台紙に張り付けたリモコン（なくすタイプな人間なので）はぁ～...関東圏が燃えている

暑中お見舞い・・・

お手本を観ながら書いてみました(エへへ)米国、テキサス州、ガ〜ナ〜州立公園(壁紙)(Microsoftより)暑中お見舞い・・・

怒涛の７月　安倍元首相　と　走れコウタロウ

怒涛の７月最終日、、、いったいいつから怒涛の日々が始まったんだろか、、、筋肉軍にとっての怒涛であったが、この７月においては脳内にも怒涛の波が、、、まず、安倍晋三元総理の銃撃死事件、、、あまりにも衝撃的な事件、、、（享年６７歳）増上寺（港区芝公園）(葬儀が執り行われた)日比谷通り(参列者で身動き出来ないほどだったという)(写真2枚は、昨年訪れた時のもの)安倍晋三元首相と言えば、、、２回目の総理大臣就任のころは（２０１２・８）私は突然の脳内出血に倒れてから半年後、、、失意と不安だらけのおひとりさま生活が始まったころであるよって記憶にあるのは、「アベノミクスという言葉」と、「アベノマスク」２０２０、、、支給されたあのマスクは、使うことなくまだ袋に入ったままである、、、国民全員に同じ物品支給などなんの役にも立たな...怒涛の７月安倍元首相と走れコウタロウ

まるで　未来型ロボット！　新サーキュレータ届く

朝からずぅっと待機していた宅配便、、、夕方やっと届きました（苦笑）暑い中、さらには繁忙期のこの季節、、ドライバ～さんありがとうございま～す「すぐそこなのに、、、遅いわねぇ～」なんて決して思っていませんよ～(笑)サ〜キユレ〜タ〜アイPCFーSDC15Tアイリスオ〜ヤマ（株）このフォルムなんともカワイイこと高さ29cmのコンパクトさなんだか小型ロボットみたい(笑)24畳用首振りではなくコノ機種は本体ごと３６０度回るのです（べ～スあり）さて、使い心地はいかがなもんでしょうか左旧カモメサーキユレーター高さ40.5cmアイリスオーヤマより購入したものつづくポチっと意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村まるで未来型ロボット！新サーキュレータ届く

ぎゃっ～　サーキュレーター壊れる？　エアコンの相棒なのに・・

ひとつ「事」が終わってひと息入れてるとよくもまぁ～次から次へと沸いてでてくるものだ(笑)サ～キュレ～タ～がグズネ始めたので見てみると、、、あちゃぁ～ホコリまみれではないかっ！去年掃除したよね？あ、おととしだった？良く観ればビッシリほこりの山、、、（苦笑）・おそうじグッズ（使い古しをリサイクル→歯ブラシ、スポンジたわし、、、お箸、つまようじ、綿棒etc・・・）・キッチン泡ハイタ～サーキュレ～タ分解そうじ２０２０-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記ジメジメ湿度がバキュ～ンと上昇のこの季節湿度に大苦戦している方々も多いと思う、、、いかがですか？エアコン（冷気）大敵っ！湿度大敵っ！！風大敵っ！！！（感覚障害に...gooblog分解掃除完了っ！で、試運転を、、、よしっ！と、思うも１時間ほどで急に停止...ぎゃっ～サーキュレーター壊れる？エアコンの相棒なのに・・

ぎゃっ～　サーキュレーター壊れる？　エアコンの相棒なのに・・

ひとつ「事」が終わってひと息入れてるとよくもまぁ～次から次へと沸いてでてくるものだ(笑)サ～キュレ～タ～がグズネ始めたので見てみると、、、あちゃぁ～ホコリまみれではないかっ！去年掃除したよね？あ、おととしだった？キレイになったとこ(笑)↑良く観ればビッシリほこりの山、、、（苦笑）・おそうじグッズ（使い古しをリサイクル→歯ブラシ、スポンジたわし、、、お箸、つまようじ、綿棒etc・・・）・キッチン泡ハイタ～サーキュレ～タ分解そうじ２０２０-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記ジメジメ湿度がバキュ～ンと上昇のこの季節湿度に大苦戦している方々も多いと思う、、、いかがですか？エアコン（冷気）大敵っ！湿度大敵っ！！風大敵っ！！！（感覚障害に...gooblog分解掃除完了っ！で、試運転を、、、よしっ！と、...ぎゃっ～サーキュレーター壊れる？エアコンの相棒なのに・・

飛んでる　ka　を素手で捕まえる　私って　　剣豪　宮本武蔵か　(笑)

本日、第２弾です朝から自分でも爆笑してしまった(笑)先ほどブログ更新中のこと、、、ブぅ～ン、、、ま、音はしませんが、、、ＰＣ画面を横切る蚊？すっごく小さい虫、、、殺虫剤かけまくってるにもかかわらずいったいどこから？１回目シュっ！！（手の音）からぶり、、、２回目へへぇ～んだと言わんばかりかわしてゆく、、、３回目大きく開いたての平、、、最大瞬間スピ～ドでグッとグ～を握るやった～！！(笑)初夏ならいざ知らず真夏の虫たちは最強ではないのか？それをこんな身体の者に捕まっちゃうなんて、、、（ナム～）なんか脳からの指令→身体への連動スピ～ド俊敏さもチョッとづつ回復してきてるってことよね(笑)お箸でハエを掴まえた人いたなぁたしか、、、だれだっけ？剣豪宮本武蔵飛んでいるハエをお箸で捕まえたという逸話本日、第２弾なんて、、、...飛んでるkaを素手で捕まえる私って剣豪宮本武蔵か(笑)

シャロン・ミンキー毛布　命がけの大物洗濯（完）

数年前から「厚地の毛布を洗いたいっ」計画始動、、、洗剤液に浸け置き洗いが、たとえ出来たとしてもベランダまでどうやって運び（８ｍくらいの距離）、物干し竿へよいしょ！とかけれるか、、、誰かが来てくれたタイミングを狙うか？でも快晴になるかどうか、、、作戦練る事ここ数年、、、(笑)身体の体調・訪問者・青空・と、同時のタイミングの確率はいたって低い、、、やはり自力しかない！！先ずは、長細く毛布を折り畳む、、、なんとか浸るくらいのぬるま湯嵩かさ、、、単身用のバスタブはちょうど良いサイズ感！通常でも嵩張る毛布を右手１本で持つのはそう簡単ではないえぇ～イと、洗剤液に浸したらもうやるしかないっ(笑)これまた極上の集中力で足を浴槽に入れる蛇口水栓・シャワ～・浴槽の淵、、、ガシっと掴まれるところはどこでにでも掴まる(笑)転倒・...シャロン・ミンキー毛布命がけの大物洗濯（完）

午前　１：３０　起床なり　(笑)

昨日とは、打って変わってさわやかな風が舞い込んでる朝です４：３９撮日の出４：４４（weatherchannelより）１：３２撮真っ暗・・・(笑)６時間睡眠＋昼寝の影響でパッチリ目覚めてしまったワ、、、(笑)３：４８撮今回は、ガラ系携帯電話P-06c（カメラ機能）にて。カメラ機能とスケジュ～ル機能だけまだガラ系を使用中だって余裕の手の平サイズなんだもん(笑)さて、きょうは「衣類の整理＆処分」に励みますあぁ・・・また大物洗濯記事があとまわしに・・・苦笑ポチっと意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村午前１：３０起床なり(笑)

今季　最高の　熱帯夜？　な、今朝です

今季最高の熱帯夜？そう思わずにはいられない今朝ですエアコン６時間タイマ～にセットし（６時間後に切れる）、あのエコボトル暖房を（５０度くらいのお湯）３個ほど身体に沿わせ快適睡眠から目覚めた（苦笑）２０１９・１記事コチラ↓ペットボトルを抱きしめて（笑）-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記一度ギュギュッと硬くなってしまった筋肉はそう簡単にはほぐれてくれない（泣っ）今回は狂暴レベル９（自己評価１～１０のうち）気持が谷底に転落しようが日課の自主トレは...gooblogいつものように窓を全開に（網戸のみ）するやいなやなま暖かい風が吹き込んで来る午前３時台でこんな暖かい風なんて今まであったかしら？3:42撮この時雨はまだ、、、予報通りたった今霧雨が降り出してきた、、、熱帯低気圧のせいで体調管理に気が抜け...今季最高の熱帯夜？な、今朝です

厚手の毛布を手で（足で）洗ってみる　命がけの洗濯

手指の訓練としてタオルの手洗いを始めて数年経った、、、それまでの９年間ほどはすべてヘルパ～さん頼り、、、下着くらい自分で洗いたいぞ(笑)と奮起っハンドタオル→フェイスタオル→カフェカ～テン（レ～ス）→→バスタオル薄手→そしてバスタオル厚手へと、、、ここ数年。洗面台の洗面ボトルの（水を受ける容器）許容範囲はここまで。遮光断熱カ～テンもいつか洗うぞ！と、、、このところの猛暑日酷暑を見方につけとうとう念願叶えた８枚もある断熱カ～テンを浴槽に浸け置き洗い、、、洗うごとにコツを覚えて2日かかっていたものが一日でベランダに干せるようになった（歓喜ッ）８枚洗い終え、干し終えるのに２週間ほど要した(笑)これですっかり自信をつけたのでよ～し、「毛布（厚手）」の番だ！！(笑)シャロン・ミンキ～の厚手毛布素材アクリル・毛・ポリ...厚手の毛布を手で（足で）洗ってみる命がけの洗濯

２０年以上前購入した一万円の毛布　シャロン　ミンキー毛布を洗う

トップは山梨県甲府市の３８．６度都内でも（府中市）３５．２℃練馬区３５．０℃を観測したというニュ～スっ（きのう午後４時）全国的に猛暑日はまだまだつづきます！！熱中症に（筋肉ケイレン）罹った経験あるだけに水分補給塩分補給しっかりやらなくちゃっと肝に銘じています（苦笑）２０１７・７記事コチラ↓家に居て熱中症に３（完）水分摂取量-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記あの夜、ベッドに横たわりながら摂った水分量は１ﾘｯﾄﾙは超えていたと思う。何度も体温を測り３８℃超えたらこうしちゃおれんっ！思いが通じたのか最高３７．８℃翌朝には３６...gooblog熱中症に気をつけながらも洗濯するには最高の季節、、、特に大物の洗濯、、、もう２０年以上も前に購入の毛布がとっても気に入っててずっと愛用しているたしか、、、...２０年以上前購入した一万円の毛布シャロンミンキー毛布を洗う

ようやく　光回線方式へと（マンションタイプ）

マンションタイプ光回線（光配線方式）の切り替え工事の日程をただいま検討中、、、いよいよである！ココに転居してから１2年経過、、、わずか半年で脳内出血に倒れてしまい、ネット環境つながるも実際の活用再開はさらにその３年後だった、、、転居にあたって立地条件はもちろんだがネット利用は必須条件だった部屋に一歩踏み入れて目に入ったのは壁面からの電話回線取り出し口！！なんとも華奢に映った配線ケ～ブル(笑)旧式マンションタイプ（VDSL方式）である、、、ココは築30数年の物件だから仕方ない、、、あれから数回、モデムを（NTTより支給）交換した６月ころから頻繁に電話がかかってくるようになった、、、０１２０・・・・基本、未登録の電話には出ない主義、、、ましては０１２０・・・なんて、、、ですよね調べるとNTTからとわかった、、...ようやく光回線方式へと（マンションタイプ）

真夏のバス乗車体験（感覚障害）エアコン冷風

世の中エアコン稼働中の季節は交通機関、建物の中など極力避けている（感覚障害）それでも出向かなければならない時もある、、、ふたつ先の停留所までバス利用となったのだ、、、２軒のお店をハシゴした後だからやむおえない（苦笑）午前１０時を過ぎたバスに乗り込むとギョっとするくらい見事に高齢者だらけ満席ちかい(笑)この中でなら最年少であること間違いないコノ身体＆姿(笑)降車口付近に陣取るま、ふたつ先の停留所だしねエアコンの効きはどうかと不安だったが気温３４℃予報ではあるものの風があり湿度も低い体感気温はさほどではない、、、（安堵）帰りは徒歩にて帰宅。途中、知人に（数人）声をかけていただいた「暑いね～熱中症に気をつけてね！」と。ありがたいことである、、、ホントはね、湿度（しつど）が低けりゃ３２℃～３４℃くらいを好む筋肉軍...真夏のバス乗車体験（感覚障害）エアコン冷風

羽生結弦選手　プロスケーター表明に

フィギュアスケ～トの羽生結弦選手が競技人生を卒業し、プロに転向すると表明しましたねフィギュアスケ～トと言えば札幌オリンピックの（１９７２年昭和４７年）ジャネット・リン選手（銅メダルアメリカ）にまで遡るこの時からフィギュアスケ～トに関心をもったように思う羽生結弦選手を知ったころは、脳内出血に倒れベッドに横になる生活が続いていた、、、やりきれない中、希望を見出したキッカケでもある「パリの散歩道」の曲、、、（ゲイリ～・ム～アのギタ～音色）ブル～のコスチュ～ム、、、しなやかでなんともキレイな滑り、、、唯一ドップリ安心して観れた選手のジャンプ！！プロへの転向は祝福っていう気持ちです(笑)久しぶりに２０１３全日本時の映像を観ながら聴きながらPCの前(笑)２０１５・１１・２９記事コチラ↓フィギアスケート史上初の３００点...羽生結弦選手プロスケーター表明に

生姜の甘酢漬け　で、夏を乗り切ろう

涼しかった数日もきょうは、34℃予報がでている生姜の甘酢漬け自家製カンタン黒酢、、梅干しetc...しっかり摂って夏を熱中症を乗り切りま〜すiPhone8からでした生姜の甘酢漬けで、夏を乗り切ろう

まるごと　いちにち　ネットニュース

各地で大雨の被害がでていますね（心痛）まだまだ油断なりません、、、どうぞお気をつけください涼しい風が吹き込んできて気持ちのイイ朝ですくもり後雨予報のこの地域きのうお掃除頑張ったからPC開かずじまい、、、走れコウタロウ・・ひろゆき・・中田敦彦YouTube大学・・そして「なりたさん」きょうはドップリつかります(笑)東京最高気温２８℃最低気温２６℃湿度７４％体感気温３１°（ニンマリ）ポチっと意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村まるごといちにちネットニュース

my 梅雨明け　間近

4:17撮東京日の出4:38筋肉軍の梅雨明け間近？（笑）今朝はiPhone8から。my梅雨明け間近

あめ降りの合間に　それぇっ～

現在雨予報がでているにも関わらずこの辺りは降ってはいない、、、都内で土砂降りっていう時でもこの地域はわりと免れている、、、（ほっ～）８：００過ぎから陽が射すもよう、、、きょうあすと、雨は大丈夫らしい、、、今のうちに野菜仕入れ（買い物）へ行ってこようと、未明からゴソゴソ動いている(笑)本日の東京雨のち晴れあすくもりあさって～週末まで雨雨あめ予報（weatherchannelより）食のためならえ～んヤこ～らポチっと意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村あめ降りの合間にそれぇっ～

IOS　１５．５　バージョンアップ　iPhone編

愛用４年目のiPhone８、、、IOSを最新にしなくては、、、そう思いながらズルズルと、、、こういう脳みそフル回転しなくてはならないものはほんと！とりかかるまでが大変っ集中力MAXになるまでに時間がかかる（苦笑）で、IOS１５.５へと。ふぅ～やっと出来た～と、喜ぶもわっ？！！これまで使ってきたアプリも微妙に更新されてる？いちにちに３回はチェックするお天気アプリ（weatherchannel）あれ？雨雲レ～ダ～どこいった？（アセアセっ）ちょっとの変化にもついていけない(笑)あれからひと月近く経過、、、毎晩（未明から）枕元でアッチコッチ触りながらようやく「ほぉ～こんなに便利になったのか～」使い勝手の良さに感激している(笑)と、同時にこれまで無料だったアプリが使えなくなってしまった（えぇ？）調べてみてようやく理...IOS１５．５バージョンアップiPhone編

マウスから本体入力へ　パソコン編

めずらしくこんな時間からPCの前にいる適度な疲労感を味わった後の寝落ち（夕方７：００ころ）ここ１、２年終活作業でコツコツ物を処分しているのだ、、、今ある物を半分に減らす！いつまでかかるやら（ふっぅ～）ここ数日、マウスの電池交換サインが発生（マウス点滅）と、待てよ交換する前に、、、マウス使わず本体入力に挑戦してみる何度かチョコっとやってみたことあるけれど本腰を入れる前にいつのまにやら元にという繰り返し、、、で、いきなりブログにて試してみる(笑)本体入力って決定ボタンを（身体の左寄りにパソコン設置）親指でタッチするのがやりにい、、、人差し指の一本でやるはめに、、、これで良いのか？あ、そうか、、、パソコンの位置が悪いのか？これまで、身体の左寄りだったものを逆の右寄りに移動してみる（右利き）コレだ！！当分試行錯誤...マウスから本体入力へパソコン編

涼しい～　けれど湿度が高くて　マイッタっ

もう秋かしら？っと勘違いしそうなコノ脳みそと筋肉軍、、、東京くもり後あめ最高気温２６℃湿度９０％予報が、、、涼しい～です、、、が、連日「湿度し・つ・ど」との戦い（苦笑）ポチっと意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村涼しい～けれど湿度が高くてマイッタっ

ええっ　割引商品が　割引きされてないじゃないのぉ　さぁ　どうする

割引商品が割引かれていないじゃないのォ～！！気がついたのは帰宅後、、、脳内出血に倒れる前は、レジ清算直後にレシ～ト確認したものだが発症後は、帰宅後商品整理したあとようやくお財布の中身を検証＆次回の準備をするのが習慣となっている割引額２１円、、、その日のうちに食べるからイイや～と割引き品に手をだしてしまったのだ(笑)こういうお金の事ってその場でなければ！っていうのありますよね（若いころお金に携わってた経験から）ン・もう～ツイてないなぁ～～（ガックシ）ノ～ラさん店は１０年以上のお付き合いである配達してもらってたこともあるメンバ～ズカ～ドだって（ポイントカ～ド）いち早く作成してもらったものだ１週間後、、、レジは２台稼働中、、、ネ～ムを見ればあの担当者ではありませんか！当日分の会計を済ませてから、（この日も同じ商...ええっ割引商品が割引きされてないじゃないのぉさぁどうする

買った食材袋の重さ　あなたは何kgを持ち帰ってますか？

食材買い物ってどのくらいの重さを持ち帰ってますか？きのうの食材仕入れは、、木綿豆腐・・・ダブルパック（２００g×２)×3個→１．２kg木綿豆腐３p（５０ｇ×３）・・・１個→１５０ｇ絹厚揚げ（１５０ｇ×２枚入り）→３００ｇヨ～グルト（４００ｇ）×２個→８００ｇマヨネ～ズ４００g１個→４００ｇゆでうどん３食入り（１８０ｇ×３）→５４０ｇ合計３,３９０ｇ（約３．４ｋｇ）これをリュックに背負いますこれでもまだ軽いほう(笑)ちょこちょこ買い物に出かけられない身体は（体調天候）週に一度がやっとのこと。リュックに詰め込んだり、中腰態勢で背負ったり、チェストベルトをカチッと止めたり、、、と大苦戦時々スタッフさんが助けてくださいますそれでも目で観て、手に取って、カ～トに入れる楽しさ新鮮さは格別なもの(笑)筋力強化を観るには...買った食材袋の重さあなたは何kgを持ち帰ってますか？

夏の食卓　主食は　木綿豆腐で

暑い季節の食事はレンジ不要で（火を使わない熱いもの避けて）サッパ～リとしかも飽きがこなくて栄養バランスとれてて彩りも良いそんな食事と言えば、、、いつでも手に入るもの夏は木綿豆腐！大200g小100g/個(3pのうち)時にはデザ〜ト感覚で絹ごしも。男前豆腐50g/個夏はゆで卵で。玄たま(新潟県産)やはりそのまま食べるのが一番っ(笑)お豆腐仕入れに9:00開店めざして行ってきま〜す重いんだよねお豆腐って（笑）ポチっと意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村夏の食卓主食は木綿豆腐で

参議院議員選挙　２０２２　今日が　本投票日です

参議院議員選挙２０２２今日が本投票日ですね期日前投票にて、すでに済ませている、、、涼しい風が時折レ～スのカ～テンをゆらす程度、、、すご～く静かな朝です選挙にまつわるもうひとつのお話（笑）N〇K出口調査のことは、先回のとおり、、、その後、期日前投票＆本投票日までの１週間に携わったことがある（当時在住の新潟県内）だから投票会場の基礎的知識はあると思う（小規模会場限定だけど）この選挙のお仕事をキッカケに水族館勤務を経て（夏の繁忙期を２シ～ズン）その後、３年契約の臨時事務員としてこの自治体に拾ってもらったのである自立へ向けて協調性、精神力etc・・・をひとつづつ体得していった期間だった（笑）（家業の専従者じゃ得られない体験）この辺りはくもり後晴れ現在気温２６℃湿度７６％南北４m/sの風なんと！雷注意報がでている東...参議院議員選挙２０２２今日が本投票日です

安倍元首相銃撃ニュース　そして、、、

エっ？安倍元首相がどうしたって？PCに向かうと飛び込んで来たあまりにも衝撃的なニュ～ス、、、何を言っているのかすぐには理解できないコノ脳みそ、、、選挙応援の街頭演説中に（奈良市にて）銃撃され死亡って、、、きのう７月８日午前１１時半ころ銃撃され午後５時３分死亡確認されたという、、、６７歳、、、今の世の中って、日本って、こんなところまで来ているのかと恐ろしくなる、、、おりしもきょう７月９日は、脳内出血に倒れ、急性期病院からリハビリ専門病院へと１５０日間ほどの入院生活に終わりを告げて退院した１１回目の記念の日である２０１５・７・９記事コチラ↓退院した記念の日-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記きょうを乗り越えれば！といつもより丁寧に筋肉群のゴキゲンうかがいをしている。明日から２～３日、太陽が顔を見...安倍元首相銃撃ニュースそして、、、

涼しくて　眠れることねむれること　笑

薄日が射して時おり涼しい風が舞い込んで来る、、、あの台風４号の後、過ごしやすい連日のこの地域、、、深夜２：００目覚めてゆるストレッチする、、、いつもならそのまま起きるのだけれど、、、ウトウトしてくるではないの、、、（あれ？どしたのかな）２度寝してしまい６：００起床というこの身体にしては、なんともめずらしい朝となった目に見えない疲れってあったのね～(笑)こんな時間じゃ（朝食終えたら９：００にビックリ）食材仕入れを明日に変更し、、、ならばと、冷蔵庫の大掃除に１時間ほど没頭、、ふぅ～～(笑)冷蔵庫スカスカ冷凍庫ぎっしりを目指して整理最大効率発揮おあちこちキレイにすると、次から次へと目につくところが増えてくる家事はいろんな動作の訓練だうれしい悲鳴っ～本日の任務コンプリ～トぉ東京くもり現在気温２８℃湿度５５％←コレ...涼しくて眠れることねむれること笑

理屈より現場　という記事で

１７日間ぶりに熱帯夜から解放された！エアコンを作動することなく過ごせた昨晩、、、筋肉軍はゴキゲンっ！未明のストレッチをいつになくフルコ～スで終えることができた（ニコニコ）腸活もバッチリであるやはり自然が一番だね～朝食を終え（６：００ころ済み）PCに向かうと真っ先に目に留まったのがコレっ！！「理屈より現場」いまなお響く角さん語録田中角栄首相b就任５０年/下」（毎日新聞内田帆ノ佳記者）当時、秘書官だったり県議だった方々（８０代～９０代）のインタビュ～が載っている子供のころって耳にすることは、意味もなく自然に覚えてしまうってことありますよね歌謡曲しかり、選挙候補者しかり、、、県知事の名前もすごく印象に残っている習字や絵画などの表彰状、、、賞状の左脇にはいつも県知事の名が記載されていたっけ特選とかとる子もいた中、...理屈より現場という記事で

天気アラート解除な今朝　

天気アラ〜トは台風4号のせいだったんですね、、、ようやく気がついたのは夕べ。まったく遅いぞ夜中の雨には、まったく気づくことなく熟睡（笑）静か〜な朝です気持ちのイイ涼し〜ぃ朝です4:47撮影西の空天気アラート解除な今朝

雨予報ハズレた？

朝4:00南の窓、西の窓も開け放すと(網戸)涼しいを通り越して肌寒いと感じる筋肉軍、、、すぐさまポットパックを肩に乗せる毎朝飲む白湯さゆだつて、冷蔵庫から取り出し飲んでいたものをポットから(60度ほど)で、現在はまたあの酷暑に戻りつつある雨予報がハズレてまとまった雨が降らないこの辺り、、、午後２時頃から、今度こそまとまった雨が降るらしい、、、青空の今、、、ほんとに降るんだろかザ〜ザ〜短時間だけ降ってほしいそううまくいかないよねまったく忙しい筋肉軍である(苦笑)雨予報ハズレた？

週明けから　雨ふりつづきだぞぉ

予報通り雨の１週間の始まり、、、ピチャピチャ音が鳴り始めたところ、、、現在、２７℃予報がでているが体感はグッと涼しく感じる、、、こうなってくるとこれまで暑さに耐えに堪えた身体にはドドッと疲れが押し寄せてくる（苦笑）まるごといちにち休養日だ～～(笑)暑さ対策→湿度しつど対策へ次から次へとポチっと意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村週明けから雨ふりつづきだぞぉ

参議院議員選挙　期日前投票初日っ　行ってきました

きょうも暑いです（東京）くもりあさ７：００２９℃８：００３０℃９：００３２℃１３：００３３℃この後雨予報が、（weatherchannelより）体感温度３９°期日前投票初日っ！（当、地域）８：３０投票開始時間をめざして坂道をのぼってゆく、、、投票所に着くころにはすでに汗だく、、、涼しいエアコンの中へ、、、というわけにはいかない身体、、（苦笑）高齢者が３人ほどロび～で待っておられたけど、、、あと、１５分もあるのか、、、とても無理だ、、、外で待機することした（エアコン厳禁な身体・・感覚障害）時間ちょうどになると玄関にて投票開始の「鐘」を鳴らすのって初めて知ったみなさまの地域はいかがですか？並んだ10人ほど中には、これから用紙に記入するかた、日付が未記入のかた、、ハイ私でした(笑)３年前とは、脳の活性化が随分活...参議院議員選挙期日前投票初日っ行ってきました

エアコン２８℃設定　と　野菜したごしらえ奮闘の朝　　

当時、雲の中の富士山頂を河口湖畔よりパシャリっ実験っ！「エアコン２８℃設定・風量しずか・おやすみモ～ド＋＋サ～キュレ～タ～超微風・首ふり・リズム扇」これをひと晩中つけっぱなしで、朝を迎えた（早ね早起き深夜１：００目覚めですが笑)思ったよりも熟睡できてて安心した(笑)今夏は、室温２５～２６℃湿度４０％が好み5時間タイマ～＋夏掛け布団＋＋ペットボトル（６０℃お湯）を３ケ所に足裏、腸腰筋あたり骨盤、＋上腕三頭筋を温めながら就寝。もちろん左がわ（マヒ）だけを。右がわ・・・短パン姿、薄手のTシャツのみ(笑)これだけ左右差のある身体、、、（苦笑）当時、「運」良く居合わせた見知らぬ方から撮っていただく（感謝）（トリミングしてます(笑）河口湖大橋↓↑おまけに今朝は、昨日仕入れた野菜の下処理を。野菜はアシ早いから・・・豆も...エアコン２８℃設定と野菜したごしらえ奮闘の朝

７月　朔　日

「ついたち」からお金を使うのは、控えているタイプな人間ゲンかつぎです(笑)とは言え、お天気と体調によりけり、、、現在２７℃、、、７：００には２９℃、、、８：００にはなんと３１℃予報が出ている都内（怖っ）最高気温３６℃になるらしい（weatherchannelより）早朝から開店のス～パ～があったらイイのにと、酷暑の度に思う、、、で、コンビニへと計画して未明からゴソゴソ動いている(笑)３０℃超えが１週間経過、、、きのうも目覚めのストレッチをやらなくとも動けているのがウレシイ！と、言ってもストレッチは寝るまでにどこかのタイミングでやるのだが、、、６：００過ぎには出発したい、７：００を過ぎると、わんさか人があふれてくるから要注意だ！では、行ってきます～意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村７月朔日

酷暑こそ　洗濯オンパレードな日々

日本列島大やけど？？？３０℃～３５℃の酷暑がつづいて１週間、、、ようやく暑さに身体が慣れてきたみたい、、、今週は、お掃除モ～ドのスイッチが入った(笑)なにしろ洗濯物がアっという間に乾いてしまう（ワぉ～）道路を挟んだお向かいさん、大物洗濯を連日干しているお宅が多い日中は、もちろんのこと夕方にも再度干している薄手のバスタオルや小物は、手でモミ洗いするのが定番そう、手指腕etcの訓練であるもちろんぬるま湯で（感覚障害のため水NG）手洗いというよりも、洗剤液に浸けておくだけで充分キレイになってくれる（ひどい汚れ無し）蛇口水栓に巻き付けて、絞るのだけれど、、、「ポタポタ滴が垂れているのをハンが～に通す」っと言うのが非常に体力を消耗する（苦笑）「手洗い」よりも「干す」ほうが、ダンゼン高難度、、、（クッ～）この酷暑も来...酷暑こそ洗濯オンパレードな日々

表情筋トレーニング必須　と　いくつになっても女子力アップの心がけ

３月から始めたウンパ二顔面体操もまもなく５ケ月目に突入がみえてきた（ニコニコ）意識しなくとも、すっかり身体に染み込んだというところだろうか、、、朝の洗顔の後、顔タタキ４００回ほど次に鏡を見ながらウンパ二体操を！う・・・口をとんがらせて、５つまで数える、、う・う・う・う・う・ん・・・同じく声を出しながらン‥ん‥ン・・ん・・ん・・・と。ぱ・・・大きく口をあけて鏡の中の顔に注目する(笑)ア‥あ‥ア・あ・アに・・・ニコっと口角を上げることを意識するにぃ・・い・・い・い・い数える方法は、腕を軽く体にトントンすることでカウントするマヒ腕も（左がわ）参加させる(笑)「ん」・・・目、口をギュっと閉じるのだが、次の「ぱ」で目も口もめいっぱい大きく開くという切り替えがなかなかできなかった、、、目を閉じたまま口だけ大きく開ける...表情筋トレーニング必須といくつになっても女子力アップの心がけ

エアコン　と　サ～キュレ～タ～　と　自然の風　と　熱中症

猛暑日とは（３５℃以上）、、、6月というのにこの脳内はすでに真夏と勘違いしている（苦笑）きのう、都内では１２６人が熱中症で搬送された、というニュ～ス暑さで筋肉軍はゴキゲンだけど、滝のような汗には大苦戦しているTシャツがびっしょりになってしまう甲状腺系が不具合なのが原因らしいが経過観察状態、、、タオルを身体に巻き付けて原始人スタイル(笑)チビチビ絶えず水分補給し、冷凍しておいたバナナまるごと１本をかじりながら、サ～キュレ～タ～稼働させ（超微風）涼をとっている(笑)痛みと汗だくと栄養と！２０１９・５記事コチラ↓危険な暑さがやって来たっ！ご用心-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記２８℃くらいを 好むコノ筋肉軍激痛が和らぎ ５kgの重りが▲１kgほど軽くなる感じ（感覚障害）窓を開けた瞬間冷たい空気と...エアコンとサ～キュレ～タ～と自然の風と熱中症

富士山で元気じゅうでん　梅雨の季節はコレで

逆さ富士当時、６月の朝６：３０ころ撮「今朝のmsnニュ～ス、、、気分の落ち込みや身体の不調も起こりやすい梅雨の時期、、、」と、ある一般的に言われているのだからこんな身体では当然だろう、、、同病の方に限らずそれぞれ病と共存なら避けて通れない道ですよね、、、（泣っ）「気象病」に振り回されないようにとあれこれ対策づくりの日々、、、（苦笑）・規則正しい生活で自律神経を整える、、、（早寝早起きのみok）・良質な熟睡、、、（ok！）これ以上崩れないようにと必死である(苦笑)元気づけに↓２００７・６河口湖にて撮↑河口湖大橋より撮↓あすからは、一転っ！！３０℃超えが１週間もつづく予報がでている（関東圏）いっしゅん喜ぶも、、また過酷な日々を乗り越えねばならない次から次へとまったくぅ～～～コレが生きているって証なんだろか、、...富士山で元気じゅうでん梅雨の季節はコレで

毛先が真っ黒くろすけ　水だけでピッカピカ歯ブラシ実験ちう　　

６月というと、真っ先に浮かんでくるのが虫歯予防デ～～（子供のころから）虫歯治療は、倒れる前に（５４歳までに）すべて完治！！抜いた歯、１枚も無し(笑)現在も維持継続中（エヘン）１年中虫歯予防の人間、、、(笑)歯ブラシはかなり重要なアイテムだ脳内出血に倒れてからは特に重視している後遺症対策だけで手いっぱい（苦笑）他の病気発症などあってはならないのだ食べたら磨く！飲んだら磨く！！(コーヒー紅茶類)時折、やむえず寝落ちてしまうことがある、、、それも６：００ころから（夕方６時）、、、(笑)と、くれば、真夜中に目が覚めてしまうというもの（睡眠時間６時間た～っぷり）大変っ！歯みがきやってないや～（アセアセ）と、真っ先にやる事が歯みがき習慣になっている？！(笑)ずっと乳幼児用歯ブラシを使用していたけれど、最近は、大人用で...毛先が真っ黒くろすけ水だけでピッカピカ歯ブラシ実験ちう