2024年5月19日(日)、前泊して野辺山ウルトラマラソンに参加しました。 まずは結果から。55km地点の給水所でDNFを宣言。ゼッケンを外しました。今は、情けない気持ちでいっぱいです。 何しろ曇りでやや肌寒いくらいで、天候は最高でした。それもあって前半は去年のペース
2015年、禁煙を機に44歳からランニングを始める。春夏はトレイルランニング、秋冬はマラソン。平行して筋トレにも励む。ゴリマッチョ界最速の男を目指す。PBフル2時間56分、ハーフ83分。
1971年生まれ。中学1年から大学4年までの10年間アマチュアレスリング一筋。得意技は持上げ両足タックル。社会人になり沖釣りとゴルフにハマる。44歳で禁煙をきっかけにダイエット目的でジョギングを始める。現在、筋トレにもハマり、ランニングとの二刀流を継続。ゴリマッチョ界最速を目指す。PBフル2時間56分、ハーフ83分。秋冬はマラソン、春夏はトレイルランニングがメインとなる。
金曜日の晩、K海に参加した仲間の打ち上げに参加してきました。銀座で19:30からと言うので、少し時間があったので久しぶりに皇居を走ってきました。 ランステはいつもお世話になっているASICS丸の内です。ランニングシューズは何か借りようと思い、ウエアだけ持参で行きま
ホットサンド第6話 <ミートソスとホワイトソースとドライカレー>
10月29日ミートソースとサラダ豆のプロテインサンド1食：エネルギー527kcal、タンパク質27.9g、炭水化物57.6g、脂質23.6g、食塩相当量2.9g（アラフィフ1日適正：たんぱく質-男性60g女性50g、炭水化物-250-325g、脂質-男性60g女性50g）下からミートソース(牛挽き・蒸し豆)
いやいや、驚きました。本当に。 ボランティアをさせて頂いております、Special Olympics の流れで、FBをフォローしていましたら、オンラインマラソンの付帯イベントと言う事で、「ライブラン」のランニングセッションがありました。 オンラインマラソンに関しましては、
10月22日、23日バインミー風 ホットサンド(ベトナム)1食：エネルギー634kcal、タンパク質50.0g、炭水化物50.2g、脂質29.4g、食塩相当量4.6g（アラフィフ1日適正：たんぱく質-男性60g女性50g、炭水化物-250-325g、脂質-男性60g女性50g）下からマーガリン5g、鶏レバーペー
土曜日も日曜日も朝ゆっくりできたのは久しぶりです(笑)。2週連続でみなかみトレイル、K海のペーサーをしてから2週間が経過し、疲労が取れてきましたが、なかなかスピードが戻りません。そもそもスピードなんか無いのですが、これからフルマラソンノシーズンに突入しますの
10月21日しりしり、サバカレー缶1食：エネルギー510kcal、タンパク質29.0g、炭水化物54.0g、脂質22.1g、食塩相当量3.5g（アラフィフ1日適正：たんぱく質-男性60g女性50g、炭水化物-250-325g、脂質-男性60g女性50g）下から練りからし、サバカレー缶、チーズ、しりしり山盛
そろそろ、ブログカテゴリーをランニングからホットサンドに変更しようかと真剣に考えております（笑）。ぼんやりと求める物が見えてきた気がします。①動物たん白(魚か肉)を使用。できるだけ仕込みをしない。と言う意味では、缶詰が一番。もしくは火の通ったパックもの。コ
実は週末に映画館で2本の映画を観てきました（笑）。 本当は、N田のIMAXシアターで、007 / No time to dieを観たかったのですが、何と！その時間はIMAXルームでは007は2軍落ちで通常のシアタールームで、1軍に上がったのは「Dune / 砂の惑星」だったのです。 Dune 砂の惑
10月14日大葉、サンマ蒲焼缶、みょうが、チーズ、練り梅1食：エネルギー489kcal、タンパク質27.5g、炭水化物56.7g、脂質19.3g（アラフィフ1日適正：たんぱく質-男性60g女性50g、炭水化物-250-325g、脂質-男性60g女性50g）下から大葉3枚、サンマ蒲焼1缶、ミョウガ3つ、と
私のラン友Iちゃん、津南ウルトラ64kmで入賞した翌週にK海で175kmトレイル完走して、1週後の今日は利根川遡上Jラン121km完走ですって。彼の人体構造の仕組みが良くわかりません(笑)。 私は、2週間前のみなかみトレイル97kmの疲労がようやく抜けてきたかな？と言う感じで
某、プロテインメーカーさんのプロテインのモニターの依頼を受け「これは願ってもいないチャンス！」と、筋肉を落とさずに脂肪だけを落とすダイエットに取り組んでおります。そんな夢のような話があるのか？？？とお思いでしょうが、結果はお楽しみに。一応、商品名が3 Wee
ホットサンドメーカーを器用に使いこなすラン友さんがおりまして、それはもう何だって焼いちゃうぐらい使いこなしております。 で、もうお一方のラン友さんも、食パン1枚を折り返してホットサンドを作る、ハーフサイズのホットサンドメーカーを購入されて、これまた上手に
10月9日10日、OSJ K海(長野県K海町)100マイル(35kmx5周=175km)が開催されました。制限時間は36時間。土曜日の朝5時スタートで、ゴールの関門は夕方の17時。4周めのゴールの関門が午前9時です。 私は去年に引き続き今年もSちゃんの「ペーサー」として参加しました。ペーサ
みなかみTrailRace2021の写真が公開されました。確かに走ってる最中に撮影して頂き、撮影会社のチラシも無かったので、後から公開されるのかな？と期待していましたが、わずか3日で公開されました。ものすごいレスポンスの速さですね。 さて、これらの写真、写真撮影会社
今年もやります！友人Sちゃんの小海のペーサー。去年は不発に終わりましたが。 小海とは、OSJ KOUMI 100の事で、今週末の10月8日と9日に開催。100マイル(実際は175km)の、トレイルランニングの大会で、制限時間は36時間。35kmのコースを5周走ります。ペーサーとは、アメリ
みなかみTrail race 2021 「80kmの部」に参加してきました！＜後編：コース分析の巻＞
みなかみTrail Race 2021 「80kmの部」に参加してきました！＜前編：逃げ切れるのか？の巻＞の後編になります。今回走ったコースを振り返ってまとめてみたいと思います。2021年10月、高低表はこんな感じです。(PDFファイルリンク)2021年10月、コース図はこんな感じです。(
みなかみTrail Race 2021 「80kmの部」に参加してきました！＜前編：逃げ切れるのか？の巻＞
ゴンテックスさん主催「みなかみトレイルレース 2021」80kmの部(実際には97kmでしたが)に、10月2日と3日、2日間にかけて参加してきました！こちらの大会は、もともと2021年6月に行われる大会でしたが、コロナの影響により、10月2日-3日に延期となった大会です。2021年6月に
訳ありまして、ホットサンドメーカーなる物を購入しました。最近、お友達でもこのホットサイドメーカーなる物を野外で巧みに操られている方がちらほらとおりまして、影響されたのもあります（笑）。結局、当初の目的では使えなくなってしまったので、物置きの肥やしにする
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2024年5月19日(日)、前泊して野辺山ウルトラマラソンに参加しました。 まずは結果から。55km地点の給水所でDNFを宣言。ゼッケンを外しました。今は、情けない気持ちでいっぱいです。 何しろ曇りでやや肌寒いくらいで、天候は最高でした。それもあって前半は去年のペース
なぜ、スクリーンショットをしたら「あ」が入るのかは不明。 4月は300kmしか走りませんでしたが、本は18冊読みました。正確には聞きました。そう考えると、本を聞く時間、走る時間、映画を観る時間、寝る時間以外に、仕事をする時間が無いではないか！と思われそうですが
GW中に、映画「アイアンクロー」を見に行きました。良い映画だと思いますが、何しろ人気が無いのか、公開打ち切りの劇場が多く、最終日にギリギリセーフで見れた感じでした。劇場はガラガラでした。 「アイアンクロー」 久しぶりに体が震える映画を観ました。ハッピーエ
ゴールデンウイーク振り返り マラソンシーズンも終了し、当面の目標はOSJオンタケの100マイル(160km)完走です。制限時間は24時間。2年前のベストの状態でも完走は微妙なラインですが、今の私であれば、7-8割が完走不可能。残りの2-3割の少ない成功の可能性にかけるしかあり
2024年4月28日 石岡トレラン大会、スーパーロングのスイーパーとしてボランティア参加しました。 所属している石岡トレランクラブですが、大会ボランティアは「筑波連山」「常陸国」と、今回の「石岡いちごトレイル」と3回目で、いずれもスイーパーをやらさせて頂いており
2024年4月21日(日)、かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン2024に参加してきました。フルマラソンの部です。結果、グロスで3時間20分、ネットで3時間18分でした。 かすみがうらマラソンは自分には相性の良い大会で、自己ベストもかすみがうら、初サブ3もかすみがう
4月13日(土) いつもの平日の時間の通勤電車に乗って、皇居に走りに行きました。日比谷のラフィネNeoの7時開店に合わせて行きましたが、けっこう混んでて驚きました。 皇居周辺の桜はいくらか残っていました。幾つかのイベントがあるのでしょうか？朝早くから沢山のランナー
2024年4月7日第27回 吉川なまずの里マラソン(ハーフ)に参加してきました。結果 1時間31分。 先週は、ランラボ／ティラノ氏の「中強度」にハマってしまい、木曜日だけ1kmx5のインターバルでしたが、火曜日から土曜日まで毎日中強度トレーニングを行い、正直ヘロヘロ。 そ
気になっておりました、アシックス社のメタスピードスカイパリ、メタスピードエッジパリを試し履きしてきました。 いつものアシックス丸の内店でお借りしました。公式には、2024年3月11日発売と言うことですが、至る所でこのおれんじ色に黒のストライプのシューズを見ます
板橋シティーマラソンを、HOKAのシエロX1で走った後、何故か一切の疲労を感じる事なく、なんとなく調子も上がってきて、練習の内容も濃くなってきました。 53だったガーミンのVo2Maxも気づいたら55まで上昇。それでも55か！と悲しくはあるのですが、まぁ1歩前進です。3月2
映画の話し デューン1が、あまりにも良かったので、期待していたデューン2、早速IMAXで観てきました。いやいや、ティモシーシャラメの演技がうなぎ登りに良くなってきてますね。彼は大スターですね。本当に素晴らしい。ちなみに、「ウォンカとチョコレート」も観ましたが、
もっと早く書けば良かったのですが、期待していたタイムが出なかったので、なんとなく書きづらかったのがその理由です。 3月17日の板橋シティーマラソンで、HOKAのシエロX1を初投入しました。シエロX1を買った理由は、「衝動買い」です（笑）。 板橋シティーマラソンは、
2024年3月17日(日)、板橋シティーマラソンに参加してきました。珍しく板橋シティーマラソンは初参加です。これまでは佐倉を走っていたので、そうなったのだと思います。佐倉は今後は全て伴走になると思います。 板橋の結果から。3時間15分。いわきも3時間15分。板橋はいわ
世間様は、大江戸小江戸200km, 230km, 260km, 名古屋ウイメンズ、飛鳥ハーフマラソン？と、ビックイベントが目白押しでランナーブロガーさんにとって、ブログネタには事欠かないはずではありますが、残念な事に私にはネタが全くありません。 土日で凄い練習をしたかと言え
気になっていた「アディゼロ ジャパン8」ですが、ついに入手する事ができました。 何が気になっていたのか？と言うと、実はアッパー素材のメッシュの目の粗さが気になっていました。アディゼロシリーズは、プロ3、タクミセン9、ボストン12、SLを購入しましたが、メッシュ
2024年2月25日、前泊していわきサンシャインマラソンに参加してきました。いわきは初参加です。 結果から。3時間15分。狙っていたサブ3には遠く、カスリもせずに駄目でした。 言い訳したいのですが、言い訳できるような事が一切ありません。あえて言い訳するとしたら、絶
2024年2月18日、リバーサイドさかえドラムマラソン、10kmの部に参加してきました。前日に地元のパークランの砂利道で古傷の左足首を再び捻挫してしまい、夜に腫れ上がったらDNSしようと思ってましたが、鬼滅の刃を見ながらオムロンの低周波治療器を2時間ぐらいかけて、ロキ
話がやや前後しますが、2月10日(土)、アディダスと、スポーツオーソリティー幕張店、ウルトラランナーみゃこちゃんと、東京ベイRCとのコラボ企画、アディゼロランニングシューズの試走イベントに参加しました。私は東京ベイRCに辛うじて引っかかっているような状態なのです
2024年2月11日、茨城県で開催されました、第40回 守谷ハーフマラソンに初めて参加しました。家からそれほど遠くなく、なんで初参加なのか考えましたが、たぶん千葉クロカンGPと日程が重なっているからだと思います。逆に今年は千葉クロカンGPには参加できませんでした。
およそ1ヶ月前、薄く雪が積もる千葉市昭和の森公園のクロカンを一人寂しく走っておりますと、自分の足跡をたどっていくうちに、自分が1軸走法であった事が判明しました。 色々と調べました。で、自分の事なのですが、良く解りました。答えの99%は、私のお師匠様のnoteに
2024年5月19日(日)、前泊して野辺山ウルトラマラソンに参加しました。 まずは結果から。55km地点の給水所でDNFを宣言。ゼッケンを外しました。今は、情けない気持ちでいっぱいです。 何しろ曇りでやや肌寒いくらいで、天候は最高でした。それもあって前半は去年のペース
なぜ、スクリーンショットをしたら「あ」が入るのかは不明。 4月は300kmしか走りませんでしたが、本は18冊読みました。正確には聞きました。そう考えると、本を聞く時間、走る時間、映画を観る時間、寝る時間以外に、仕事をする時間が無いではないか！と思われそうですが
GW中に、映画「アイアンクロー」を見に行きました。良い映画だと思いますが、何しろ人気が無いのか、公開打ち切りの劇場が多く、最終日にギリギリセーフで見れた感じでした。劇場はガラガラでした。 「アイアンクロー」 久しぶりに体が震える映画を観ました。ハッピーエ
ゴールデンウイーク振り返り マラソンシーズンも終了し、当面の目標はOSJオンタケの100マイル(160km)完走です。制限時間は24時間。2年前のベストの状態でも完走は微妙なラインですが、今の私であれば、7-8割が完走不可能。残りの2-3割の少ない成功の可能性にかけるしかあり
2024年4月28日 石岡トレラン大会、スーパーロングのスイーパーとしてボランティア参加しました。 所属している石岡トレランクラブですが、大会ボランティアは「筑波連山」「常陸国」と、今回の「石岡いちごトレイル」と3回目で、いずれもスイーパーをやらさせて頂いており
2024年4月21日(日)、かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン2024に参加してきました。フルマラソンの部です。結果、グロスで3時間20分、ネットで3時間18分でした。 かすみがうらマラソンは自分には相性の良い大会で、自己ベストもかすみがうら、初サブ3もかすみがう
4月13日(土) いつもの平日の時間の通勤電車に乗って、皇居に走りに行きました。日比谷のラフィネNeoの7時開店に合わせて行きましたが、けっこう混んでて驚きました。 皇居周辺の桜はいくらか残っていました。幾つかのイベントがあるのでしょうか？朝早くから沢山のランナー
2024年4月7日第27回 吉川なまずの里マラソン(ハーフ)に参加してきました。結果 1時間31分。 先週は、ランラボ／ティラノ氏の「中強度」にハマってしまい、木曜日だけ1kmx5のインターバルでしたが、火曜日から土曜日まで毎日中強度トレーニングを行い、正直ヘロヘロ。 そ
気になっておりました、アシックス社のメタスピードスカイパリ、メタスピードエッジパリを試し履きしてきました。 いつものアシックス丸の内店でお借りしました。公式には、2024年3月11日発売と言うことですが、至る所でこのおれんじ色に黒のストライプのシューズを見ます
板橋シティーマラソンを、HOKAのシエロX1で走った後、何故か一切の疲労を感じる事なく、なんとなく調子も上がってきて、練習の内容も濃くなってきました。 53だったガーミンのVo2Maxも気づいたら55まで上昇。それでも55か！と悲しくはあるのですが、まぁ1歩前進です。3月2
映画の話し デューン1が、あまりにも良かったので、期待していたデューン2、早速IMAXで観てきました。いやいや、ティモシーシャラメの演技がうなぎ登りに良くなってきてますね。彼は大スターですね。本当に素晴らしい。ちなみに、「ウォンカとチョコレート」も観ましたが、
もっと早く書けば良かったのですが、期待していたタイムが出なかったので、なんとなく書きづらかったのがその理由です。 3月17日の板橋シティーマラソンで、HOKAのシエロX1を初投入しました。シエロX1を買った理由は、「衝動買い」です（笑）。 板橋シティーマラソンは、
2024年3月17日(日)、板橋シティーマラソンに参加してきました。珍しく板橋シティーマラソンは初参加です。これまでは佐倉を走っていたので、そうなったのだと思います。佐倉は今後は全て伴走になると思います。 板橋の結果から。3時間15分。いわきも3時間15分。板橋はいわ
世間様は、大江戸小江戸200km, 230km, 260km, 名古屋ウイメンズ、飛鳥ハーフマラソン？と、ビックイベントが目白押しでランナーブロガーさんにとって、ブログネタには事欠かないはずではありますが、残念な事に私にはネタが全くありません。 土日で凄い練習をしたかと言え
気になっていた「アディゼロ ジャパン8」ですが、ついに入手する事ができました。 何が気になっていたのか？と言うと、実はアッパー素材のメッシュの目の粗さが気になっていました。アディゼロシリーズは、プロ3、タクミセン9、ボストン12、SLを購入しましたが、メッシュ
2024年2月25日、前泊していわきサンシャインマラソンに参加してきました。いわきは初参加です。 結果から。3時間15分。狙っていたサブ3には遠く、カスリもせずに駄目でした。 言い訳したいのですが、言い訳できるような事が一切ありません。あえて言い訳するとしたら、絶
2024年2月18日、リバーサイドさかえドラムマラソン、10kmの部に参加してきました。前日に地元のパークランの砂利道で古傷の左足首を再び捻挫してしまい、夜に腫れ上がったらDNSしようと思ってましたが、鬼滅の刃を見ながらオムロンの低周波治療器を2時間ぐらいかけて、ロキ
話がやや前後しますが、2月10日(土)、アディダスと、スポーツオーソリティー幕張店、ウルトラランナーみゃこちゃんと、東京ベイRCとのコラボ企画、アディゼロランニングシューズの試走イベントに参加しました。私は東京ベイRCに辛うじて引っかかっているような状態なのです
2024年2月11日、茨城県で開催されました、第40回 守谷ハーフマラソンに初めて参加しました。家からそれほど遠くなく、なんで初参加なのか考えましたが、たぶん千葉クロカンGPと日程が重なっているからだと思います。逆に今年は千葉クロカンGPには参加できませんでした。
およそ1ヶ月前、薄く雪が積もる千葉市昭和の森公園のクロカンを一人寂しく走っておりますと、自分の足跡をたどっていくうちに、自分が1軸走法であった事が判明しました。 色々と調べました。で、自分の事なのですが、良く解りました。答えの99%は、私のお師匠様のnoteに
