第16回、石岡トレイルラン大会(スーパーロング)に参加してきました

2023年4月29日、毎年恒例の石岡トレイルラン大会、スーパーロングの部に参加してきました。結果、6時間19分で、順位的にはまぁ普通でした。この大会、2021年が45kmで5時間4分、22年から50kmで5時間43分と、毎年遅くなっているのは、着実に忍び寄る「老い」と言うものを感じ

ネタなし。平和な週末

ラン友さん数名が、ウルトラトレイルMt.FUJIとKAIに参加されました。応援ナビで追いかけていましたが、皆様無事に完走されて、本当に素晴らしい走りを見せて頂きました。激闘を制し、完走された方々には心よりお祝いを申し上げたいと思います。おめでとうございます。 私

嗚呼、かすみがうらマラソン

4月17日、かすみがうらマラソンに参加してきました。初めてサブ3をしたのもかすみがうらですし、今のPBも去年のこの大会で出しておりますので、大変相性の良い大会と言えます。 ブログに色々と書き連ねてきましたが、今は記録を狙うとかそういう状態ではなく、とりあえず

ザ・ホエール

スタジオA24作品、アカデミー賞3部門ノミネート後、主演男優賞ほか2部門受賞、映画「ザ・ホエール」、どうしても見たかった映画、みてきました。 ネタバレ禁止なので、言いませんが、失われた父と娘の絆を取り返そうと言うストーリー。 これが特殊メイクらしい。ピザを

復調の兆し ＜オーバートレーニング症候群その後＞

復調の兆しが見えてきました。ランニングの話です。と言うのも、あるオンラインコーチとガーミンのログを共有して見て頂いているのですが、詳細は企業秘密なので言えませんが、要は心拍数をメインに見て頂いておりまして、1か月半が経過しました。 なるほど、言われる通り

近況色々

近況色々＜スロージョグの話＞ 年明けオーバートレーニング症候群にかかり、もうどうして良いのか訳がわからなくなり混迷を極めておりましたが、ネットで調べていくうちに、あるオンラインのトレーナーの方を知る事ができました。ここ1カ月は、そのトレーナーと言うかコー

佐倉マラソン 10km 伴走

今日は「地元」の佐倉マラソンでした。 私がボランティアをしていると言うか、コーチをしていると言うか「私が学ばせて頂いている」と言う表現が一番適正とは思いますが、Sオリンピックスのアスリート数名が、佐倉マラソンの10kmの部に参加しました。私はアスリートの伴走

日本チーム、WBC優勝おめでとうございます

WBC日本チーム、準決勝のメキシコ戦のドラマチックな勝利に続き、決勝でのまたしてもドラマチックな劇的勝利。優勝、本当におめでとうございます。そして、素晴らしい試合を見せて頂いてありがとうございます。大谷選手の活躍は誰もが認める内容ではありますが、全員が素晴

エボライドスピードでウルトラマラソンを走ってみました

エボライドスピードが発売され、スーパーブラストと一緒に公式オンラインで購入しました。 目的はズバリ、ウルトラマラソンの大会用です。エボライド2は去年の茨城鹿行ウルトラを完走し、絶対の信頼があります。エボライド3は購入しておりませんが、新商品のエボライド

展示会

実は先週、東京ビックサイトで或る食品の展示会がありまして、わが社もそのカナダからの輸入品のエリアで出展者としてブースを出したが、コロナの前は、この時期になると海外からの仕入先やら得意先やらごった返してそれは大忙しなのですが、今年はコロナが明けてようやく

思っていたより重症（オーバートレーニング症候群・続き）

本当は、記事タイトルを「茨城鹿行ウルトラマラソン2023結果」にした方が良いのですが、このブログ、やたら検索ヒット率が上がってきて、東京マラソンDNFの記事はそういう意味で大当たりして、恥ずかしいと言うか、末代までの恥と言うか、時代が時代なら切腹もありるのでは

嗚呼、東京マラソン

何故か、荷物預けサービスの申請を忘れました。ちゃんと案内のメールを読んでいないのが原因です。後で確認したらちゃんとメールが届いていました。なので、朝一、ゴール地点から比較的近い会社に荷物を置きに寄りました。 西新宿までの丸ノ内線の中、とっても小さい女の

腹筋コロコロ(アブローラー)

半年以上、筋トレを怠っておりました。すると、筋肉はみるみると痩せ衰えてくるのですが、いざ再開すると、マッスルメモリーと言うものが本当にあるらしく、1ヶ月で、最盛期の70-80%まで戻ってきました。アブローラーは、最盛期のほぼ90%まで戻ってきました。とりあえず、ブ

Asics スーパーブラスト(Superblast)で走ってみました

2023年2月22日、アシックスのスーパーブラストがネット先行販売になり、その日に買いました。何故そんなに夢中になって買ったかと？言いますと、某レジェンドランナーから頂いた株主優待券の期限が切れそうだと言うのもあるのですが、それは置いといて、①幻の名器、ナイキ

Asics エスフォー(S4)で走ってみました

2023年2月6日、都内某所にて、ランナーでもあるアシックス廣田社長自らが「S4」の新商品の発表会に登場しました。どうやら社長の要望で誕生したシューズらしいですが、本人は既にサブ4である故、当の本人の為に開発されたシューズでは無さそうです。じゃ、なんか社長と関係

原点回帰 全身筋肉痛

先日申し上げましたが、地元の筋トレジムに復活しました。利便性から考えると、K活クラブのフィ～～ト23+1(検索外し)か、駅前でジャスコのまん前のエヴァーネヴァーフィットット25-1のどちらかなのですが、コラーゲンマシンが30分弱、たったの200円でできると言う、ただそ

ランナーにとっての Xiaomi Smart Band 7

格安スマホで有名なシャオミ社の、Xiaomi Smart Band 7 と言う、スマートバンドを買いました。目的はただ一つ、心拍数を24時間モニタリングする為に購入しました。何故心拍数をモニタリングしようかと思ったのは、このグログにも「できない言い訳」のようにぐだぐだ書き連

オーディブル

暫く読書から遠ざかっていました。暫くと言っても数カ月でしたが。その理由、いつも会社帰りに立ち寄る中央区の京橋図書館が閉鎖になったからでした。驚きました。図書館て閉鎖になるんだ！と。で、代わりに登場したのが、電子書籍の貸し出しだそうです。キンドルみたいな

歯が来たよ

歯が来ました。歯が来たと言っても、ブリッジが来ただけですが。ご存知かと思いますが、ブリッジって、こんなんです。 まさにこんな感じですが、私の場合は上あごです。で、無くなった歯は、もともと銀歯が被さっていて、銀歯の中で歯が溶けて空洞が広がって、抜く以外の選

オーバートレーニング症候群(続き)

＜脳が制御の話＞ 「ストップ・ザ・オーバートレーニング」と言う書籍を買って読みましたが、著者の偉大さは理解できたものの、だから今の私にすぐに役立つ話ではありませんでした。どちらかと言うと指導者向けかな？ 月曜日、予約していた鍼灸院に行ってきました。そこ

オーバートレーニング症候群

いよいよ本命の一つ、勝田全国マラソンが10日後となって、何とも情けない記事タイトルとなってしまいました。決して今から言い訳を探しているわけではありません（笑）。 と言うのも、先週の木曜日の練習会において、内容はややハードでしたが、全くついていけずに凹みま

雨の高滝湖

1月14日(土)、市原市高滝湖ハーフマラソンに参加しました。千葉県内の大会ともあってやっぱり何人か知り合いの方が参加されていました。 私はこの日、勝田に向けたポイント練習の詰めすぎで回復が追いつかず、記録は狙わずにフルマラソンのペースで走ろうと考えていました

ジャージ戦争

ジャージ戦争(ロングパンツの話)何のこっちゃ？ どうでも良い話を1つ。太ももが異常に太いわけです。見ての通り。こうなると、普段のスーツとかもかなり困ります。ズボン(ロングパンツ)の話です。ベトナムにいる時は安いからゴルフ用のパンツ含め、色々と仕立てていました

正月合宿後半戦

合宿なんかしていませんが、日帰り合宿と言う事でランニング正月合宿です。 ブログのプロフィールにも書いておりますが、私は中学1年生から大学4年生までアマチュアレスリングをやっておりまして、夏休み、冬休みは毎年必ず合宿です。大学になると、春休みが長いうえに

アップルサイダー

1月5日から出勤です。しかしこの正月休みは良く走りました。ダラダラと書き記します。 1月2日、千葉市昭和の森公園、ウォームアップで大きく1周した後に、ファルトレク走2分-1分の60分間。今回はガーミンでペースを意識しないで、自分が走りたいペースで走りました。そもそ

謹賀新年

新年明けましておめでとうございます。2022年、ブログ記事を読んで頂いた方、イイネを押して下さった方々、コメントをくださった方々、お世話になりました。ありがとうございました。本年もまた、宜しくお願い申し上げます。 2022年は、何件かのシューズレビューのヒット

ビヨンド2022 DNF

表題にもありますが、とても恥ずかしい結果となりました。ビヨンド2022、14.5kmで途中棄権しました。 2022年12月28日の大会前日、会社帰りに1000円床屋に行きました。値上げして今は1200円です。さっぱりして新年を迎える為です。で、その風貌に反してやたら技術力が高く

土曜ドラマ ひきこもり先生(シーズン2)

このブログにも登場したNHK「ひきこもり先生」のシーズン2が前編、後編の2話で完結しました。相変わらずの面白さに、泣いて、笑って、泣いて、また泣いて。ドラマを思い出すと今でも泣きそうです（笑）。 何故ここまでこのドラマに感情移入してしまうのかと言うと、そもそ

ヤバター

ネタが無いのでたいした記事では無いです。すいません。 12月24日(土)、いつもの千葉市昭和の森公園。何故か？ここのクロカンが好きです。毎年、正月はここで日帰り合宿です。するとだんだん調子が上がってきます。今回は合宿の下見？みたいな感じで、1時間ファルトレクをす

ランニングにおける筋肉の破壊と再生

当分ネタが無いので、くだらないネタを一つ。 「ランニングにおける筋肉の破壊と再生」何のこっちゃ？なのですが、ウエイトトレーニングを本格的にされている方であれば、常識的にご存知かと思います。ウエイトトレーニングをして、筋肉量を増量させる場合、簡単に言うとム

関東10マイルロードレースに参加してきました

2022年12月18日、隣の町で開催されました、関東10マイルロードレース(10マイルの部)に参加してきました。この大会は、第136回？ってどうなってんの？って感じですが、以前は年に2回やっていたそうで、それでも非常に歴史の有る大会です。私は3回目かな？10マイルと言う名で

えっ？クロカンじゃないの？

なんか体調がすっきりしないんですよね。熱があるとかじゃなくて、たぶん、ウイルス性の胃腸炎、いわゆるお腹の風邪？から発展して、いつもの「急性副鼻腔炎」にかかると言うオチ？だと思います。毎度の事なんで間違いないかな？そんなんで、抗ヒスタミン剤のせいか、蓄膿

インターバルやレペ走でふくらはぎやハムの肉離れを防ぐ方法

昨夜、いつものパターンであれば、99%間違い無くふくらはぎの肉離れを起こした状態に陥りましたが、何とか肉離れまでには至らず、重大事故を回避できました。その経緯を説明したいと思います。 簡単に言うと、前の晩にふくらはぎのストレッチを「これでもか」と言う程やっ

八千代ニューリバーロードレースに参加してきました。

2022年12月3日(土) ベトナム出張からの帰国の翌日、Sオリンピックス日本・千葉佐倉陸上の練習に参加しました。コロナの影響で昨年はほとんど練習ができませんでしたが、ここ最近は時短プログラムを経て、ようやく通常プログラムを実施できるようになりました。とにかく、こ

デビル

東京チャレマラの翌日からベトナム出張に来ております。プライベート優先で出張を組んでいるわけではありません(笑)。 昨日で丸1週間経ちました。火、水とホーチミンで働き、木、金、土と、日本のお客さんを連れて、南部メコンデルタで視察に行ってきました。 で、木曜

東京チャレンジマラソン(ハーフ)に参加してきました

2022年11月20日(日)、東京チャレンジマラソン・ハーフマラソンに参加してきました。今年から秋はハーフになったみたいです。 とりあえず結果、手持ちの時計で、1時間24分33秒。自己ベストに1分以上足らずも、先週の1時間31分と比べたらまだ全然マシ。なんとなく先が見えて

生春巻き 美味しい

ボウルにサラダを入れてドレッシングで食べるよりも、ライスペーパーで巻いて生春巻きにして食べた方が、なんとなく美味しい気がします。気持ちの問題でしょうか。野菜、スモークチキン、スライスチーズ野菜、ツナマヨ、スモークチキン坂東市将門ハーフマラソンの参加賞で

第32回 坂東市将門ハーフマラソンに参加してきました 血の涙

2022年11月13日、第32回 坂東市将門ハーフマラソンに参加してきました。この大会は2019年に1時間23分と、たいした記録でもないのですが、何故か相性が良く記録を出しやすいので何度か参加させて頂いております。 記録が出やすい以外にも、自宅から自動車でそれほど遠くなく

ターサーRP3で走ってみました。 自分の足で蹴る感覚

ターサーRP(リパルション)3を購入しました。舗装路での800mのインターバルのセット、トラックでの(200-200-400m)のレペのセット、舗装路での1600mのインターバルのセットを終えた後の感想を書いてみたいと思います。＜いきなり結論から＞①マラソンシーズンに入って、今年

股関節を柔らかくすると足が速くなるのか？

ランニングにおきまして、最近調子が悪いとボヤいておりますが、そもそもそれほど速いわけでもなく、明らかに「この程度」なのですが、ちょっとした気付きがあったので書いてみたいと思います。 トレイルランニングの話。どうも調子が悪い。元々登りが得意では無いのです

第7回 水戸黄門漫遊マラソンに参加してきました

2022年10月30日、人生初の仮装ランで、水戸漫遊マラソンに参加してきました！！！ 結果は3時間21分と、ちょっと意外と速かったです(笑)。 まず御礼。沿道の皆様より、沢山の応援を頂きまして本当にありがとうございました。応援のおかげで終始元気に走る事ができました。

ハイパースピード2で走ってみました。 決して廉価版では収まらない

まだまだ充分履けるランニングシューズが山のようにあるのですが、気になって気になってどうしようもない「アシックス・ハイパースピード2」を購入しました。最初に結論を申しますと、勝手に2022年、シューズオブザイヤー・アワードの全7部門を独占して、ブッチギリのMVPに

すごく調子が悪い

先週は3日も会社を休んでしまいました(うち1日は自宅勤務)。コロナではありません。胃腸から来る風邪と言うやつで、お腹の調子が悪かったです。 体調(風邪)もそうなのですが、公私ともに、心身ともに疲弊と言うか、仕事でもやたら調子が悪く、うつっぽく精神的落ち込み深

常陸国トレイルラン2022に参加してきました。だけどDNF

2022年10月16日、茨城県石岡市で開催されました、常陸国トレイルランに参加してきました。はい、ここはホームなので最近来てませんが良く知ったコースです。 結果から申しますと、1/3をちょい過ぎた時点でDNF。情けない限りです。原因は先週のハセツネの疲れもそうなんで

跳べ！ドリトレ！

昨夜はFBの閉鎖的ランニンググループ（笑）、ドリトレの若頭こと、Hちゃんの「グランドスラム達成おめでとう」パーティーを銀座で開催しました。幹事役はいつもありがとうございます、サトちゃんです。 Hちゃんは、生まれながらにサラブレッドのように才能の塊のような男

第30回ハセツネcupに参加してきました

2022年10月9日10日の2日間、第30回ハセツネCupに参加してきました。ハセツネとは、ご存知かと思いますが公表71km、午後1時にスタートをして、驚く程速い人は別として、参加者のほとんどは半分以上の時間を漆黒の闇の中をライト頼りに亡霊のように突き進むほぼナイトトレイ

ケトジェニックダイエットと長距離ランニングパフォーマンスの関連性(序章)

9月15日から「ケトジェニックダイエット」を始めたので、だいたい2週間が経過しました。購入した書籍も4冊読んだので、残り2冊になりますが、6割ぐらいは同じ事が書かれていて、まれに対極する事も書かれています。 私のこれまでの成果と言えば、2週間で体重は全く変わって

老眼ランナーに朗報です ハイドロタック

老眼ランナーの悩みは、ガーミン等のランニング腕時計が良く見えない事。同じ悩みを抱えてらっしゃる方は多いかと思われます。 私は眼鏡を使う事なく、裸眼でかなりの視力を維持していましたが、そういう人に限って老眼が始まる年齢が早く、また症状も重いみたいです。私

第37回 白井梨マラソンに参加してきました

10月2日日曜日、第37回白井梨マラソンに参加してきました。来週末のハセツネの前に良い刺激入れになれば良いと思っての参加でしたが、大撃沈で終わりました。ハセツネじゃなくて良かったです(笑)😄。 結果は44分51秒。たぶん歴代ワーストだと思います。身体の疲れが全く抜

ノヴァブラスト3で走ってみました

今回もアシックス丸の内店にて、220円でレンタル。買わずして評価すると言う、本当にすいません。ノヴァブラスト3で皇居4周してきました。 ノヴァブラスト1を初めて履いた時の感動を覚えています。ノヴァブラスト1は渡辺直美さんが大きく開脚しながら宣伝をしていて、

完成版 ケトジェニック・トロトロフレンチ高野豆腐（フレンチトースト風・焼き高野豆腐）

前回の「ウルトラ簡単、トロトロ高野豆腐のフレンチトースト」の記事が、大ブレイクしてしまい、本人真剣に驚いております。今まで、何度も何度もホットサンドの記事を更新しても、誰も何も反応せず、ただただスルーされていたので「こんな事があるんだ！」と、驚きと同時に

マジックスピード2で走ってみました

はい、今回もまたアシックス丸の内店におきまして、220円でシューズレンタル。買わずしてシューズのレビューを書くと言うパターンになりますが、お許しください。 発売されたばかりのマジックスピード2、何故か発売前に履いてる人がけっこういたと言う謎シューズですが、

第10回 榛名湖マラソンに参加してきました

9月25日、第10回 榛名湖マラソンに参加してきました。何年か前にエントリーしたのですが、中止になったので、今回が初参加になります。結果は、3時間39分でした。 前日9月24日に、青鳩トレイルラン大会30kmに参加して、千葉の自宅に帰らず、そのまま渋川まで来て宿泊しまし

青鳩トレイルラン第7回大会

3連休2日めの9月24日、青鳩トレイルラン大会に参加してきました。曇り、蒸し暑く、山に入って大雨でした。 この大会は珍しく、スタート地点に戻るループではなく、一方通行で離れていくだけです。スタート地点は、大磯港なので海抜ゼロ。ゴールは大山山頂を通過して日向渓谷

ウルトラ簡単、ケトジェニック・トロトロ高野豆腐のフレンチトースト(フレンチ高野豆腐)

改善を重ねて、辿り着きました。100均のタッパー。けっこう肝の部分です。水分を含むとふくれますので、キツキツでもだめ。ブカブカでも駄目。女性なら2個、男性なら3個で、丁度良く収まるタッパーを見つけてください。「アーモンド効果・砂糖不使用」を「え？そんなに？」と

ランニングドリルをアップしているインスタグラマーの紹介

ランニングドリルの実施回数も、若干先細りと言うか頻度が少なくなってきたような気がするのですが、熱しやすく冷めやすい性格もあるのか、それはそれで継続していきたいと思いますが、そのおかげで「ほんのわずか」ではありますが、効率的なフォームが身に付いてきたよう

続々と素晴らしい作品

コロナ初期は映画館で映画鑑賞などもってのほかの時代があったので不毛の時代がありましたが、withコロナの時代を迎えてその反動と言うべきか素晴らしい作品が沢山観られるようになってとても喜んでいます。 私は学生の頃から映画に深い興味を持ってA級B級問わず観てきま

大いなる矛盾

なんだ、本当にトッチは無責任にいいかげんな事ばかり書くな～と言われてしまっても、なんの言い訳もできない事を1つ。 「ドリトレ」と言うSNSのごく小規模のランニンググループがあるのですが、全員を「カツカレー」ブームに巻き込んでしまった訳です。ほんとに反省。 事

先週の練習

先週の週末は古峰ヶ原のトレラン大会があったのですが、さすがのヘヴィー級のトレランの大会が2週連続(天空76kmと安達太良50km)の後の3週めはさすがに疲労蓄積でDNS。計画性の無い無謀な大会申込は本当に金と時間と労力の無駄なので、今後、大いに反省すべき点ではあります

2022年OSJ安達太良山トレイル50kmに参加してきました

今年も懲りずに安達太良山に参加してきました。先週の筑波連山天空トレイルロング76kmに続き、連チャンで参戦です。 何故今年もこの大会に参加する事になったかと言うと、やはり「素晴らしい景色」と「怖いもの見たさ」でしょうか。どこの山もそれは素晴らしい景色なので

宝の持ち腐れ

楽しみにしていた筑波連山天空トレイルも、終わってみたらやたら泥だらけで洗濯も疲れたし、なんかトレランに対する熱意も急激に冷めてしまって、来年当選したらUTMFに冥途の土産に1回出て、おんたけの100マイルに出てそれで終わりでいいかな？と思ったりもするわけです。

第九回筑波連山天空ロード＆トレイルランロング76kmに参加してきました。

ブログの投稿をさぼっていました。すいません。と言うのも、先週は仕事でビックサイトで展示会がありまして、準備と出展でブログを書く事ができませんでした。この展示会は毎年出展しているのですが、同じ業界の出展者側で、大学は違えどアマチュアレスリングの大先輩がお

ランニングドリル その①ランニングドリルを行う理由と目的

500万回以上再生されている、このYOUTUBE動画をご存知でしょうか。ランナーであれば、1度や2度は、推奨関連動画か何かで見ていると思います。数年前に私もこの「ケニヤ式ドリル」なるものを見て衝撃が走りましたが、見終わった瞬間に忘れて、これは異次元の人達がやるもの

ブルックス・ローンチ9 練習用にマストバイの1足

アマゾンで、一瞬だけローンチの最新版、ローンチ9がお買い得価格になった瞬間に迷わず購入しました。 ブルックス・ローンチ。外国のメインのユーザー層は誰なのでしょうか？欧米各国で、陸上競技に励む学生さん達が、ライトレーサーを履くように履いているのでしょうか

お盆休み

貴重なお盆休みの4日間をなんとなく締まらない内容のランニングで費やしてしまったと言うお話。暑いからね。しょうがないよね。8月12日(金)休み前の出勤の最終日。もう明日から休みで嬉しくなってしまい、皇居で走ったのが大間違いの始まりでした。その前日の11日にLEOMO

LEOMO リオモさんのイベントで5000M TT

2022年8月11日、代々木公園、織田フィールドにて5000mのTTイベントが行われました。これは、LEOMOさんの3ヶ月無料モニターのようなものに当選しまして、それは本当に手厚いご指導を頂いたわけですが、先の記事でも数回書きましたが、アホな私はその大変貴重な3ヶ月間にケガ

着地時に膝がのびきってしまってはいけないのかPart3(完)

肝心の表題に関して、まだ何も書いていません。 その前に、この一連の記事を書くきっかけとなったLIOMOさんのランニングフォーム解析ですが、5つのセンサーを取り付けて、パーツごとの角度や速度を計測します。どこまで話をして良いのか解りませんが、その中に「ふとももス

着地時にひざが伸びきってしまってはいけないのかPart2

さて、前回の記事ではやたらもったいぶって期待させるような終わらせ方をしたものの、なかなか筆が進みません。その理由は未だ改善されていないからです。本当にすいません。 前回の記事の続き、そのLIOMOリオモさんで指摘を頂いたのは大きく2点で、まずはバランスが悪くス

着地時に膝が伸びきってしまってはいけないのか？

ランニングなんぞは所詮趣味であり、いかなるフォームで走ろうが個人の自由だし、まして人からどうのこうの言われる筋合いも全く無いので、どう走ろうが勝手。よって、膝が伸び切ってもよろしい。 と言うレベルは過ぎてしまいました。逆を言うとその時代が懐かしいと言うか

週末の練習

7月30日(土)柏の葉パークランに参加させて頂きました。相変わらずのレベルの高さ。手も足も出ません。先週はわずか5kmをDNF。今週はDNFだけはまずいと思い、20分45秒でフィニッシュ。今の私にはこれが限界です。 夕方、地元の岩名の陸上競技場(小出義雄記念陸上競技場)にて

猛烈におすすめします。マジックレース（ゴムの靴紐）

先日、キャタピーRCの練習会に参加させて頂き、良くして頂いた。と言うのもありますが、嘘でもなんでもなくて、最初はランナーズピラティスの市河麻由美トレーナーが「これ良いよ～！」と言っていたので「半信半疑」「ダメもと」でマジックレースを購入してみて、思いのほ

グライドライド3で走ってみた

某社のエアパッドが挿入されている厚底カーボンシューズで幾度と怪我をして以降、それほど厚底でもなく、程よいクッションと反発があるオーソドックスなシューズを物色するようになりました。大会や記録狙いでは、厚底カーボンシューズを使用しますが、普段は多少重くなろ

キャタピーRCに参加してきました

7月21日晩、 キャタピランの皇居ランイベントに参加してきました。キャタピーRCです。 FBで、友達のSちゃんがイベントに参加すると上がってきたので、前々から興味がありましたので、1人で参加するより安心だったので参加しました。そのイベントにはラン友さんのKタンも

OSJおんたけ100kmの部に参加してきました

2022年7月16日17日の2日間、長野県大滝村で行われたトレイルランレース、OSJおんたけ2022の100kmの部にドリトレの仲間3人で参加してきました。この大会は初参加になります。100kmの部の一つ上のカテゴリーで、100マイル(160km)の部がありますが、それに参加する条件は、O

コロナ・ぼやき

今週末7月17日はお友達3人と「OSJおんたけ100km」のトレランの大会です。この大会は、この上のカテゴリーで、おんたけ100マイル(160km)と言うのがありまして、その参加資格として、おんたけ100kmを14時間以内で完走した人に限る。と言う条件があり、なんとなくその条件突破

ランニング 足の裏にマメが出来た場合の対処方法 （写真無し）

ランニングして足の裏にマメ(水疱)ができると言うのは良くある事ですよね。 原因は「摩擦」と言う事で今では周知の常識ではありますが、その摩擦を起こさない為にはどうすれば良いのか？と言うことで、色々なサイトで当然のように自分の足に合ったサイズと書かれていますが

第12回 奥多摩周遊エコジャーニー101kmに参加してきました

2022年7月2日、第12回 奥多摩周遊エコジャーニー101kmに参加してきました。今回が初参加になります。 この大会は、エコジャーニークラブさんが主催する大会で、どちらかと言うとジャーニー系の大会で距離は101km、制限時間は24時間と長く、林道・トレイル・不整地が3割？

ランニングアレルギー

「ランニングアレルギー」と言う言葉はありません。但し、私は絶対にこの症状は有ると思うんですよね。フルマラソンの大会、トレイルランニングの大会、どちらかと言うと、長い距離のマラソンやトレイルの大会の後に、アレルギー性鼻炎の症状が出ます。突然くしゃみが1発出

ホットサンド25話＜最近は閉じない＞

最近はホッサンドメーカーを閉じません。 どうするかと言うと、ホットサンドメーカーの片方にホットサンドを乗せます。 もう片方は、蝶つがいを引っかけずに、ただ乗せるだけ。乗せた上には均一に圧がかかるように重しを乗せます。重しと言っても、やっぱり別の重いホッ

my SOSアプリでベトナムから帰国

＜my SOSアプリ＞昨夜、2022年6月22日にベトナムから日本に帰国しました。2022年6月1日より、コロナ対策として日本への帰国入国の条件が緩和される形で変更になっていますので、最新の情報を入手される事を強くお勧めします。随時情報が更新されていると思った方が間違いあり

日本人の走る会に参加させて頂きました

今朝は日本人の走る会に参加させて頂く予定でした。が、集合場所まで20～30分あれば余裕で走って到着できると考えていたのが甘く、40分ぐらいかかってしまい、到着した時には出発した後の皆さんの背中が遠くに見えていました。 2年半ぶりかそれくらいぶりなので、らしき人

皇居あるある

仕事でサデックと言う街に行きました。サデックはメコンデルタでも比較的大きな街です。その昔、弊社の現地社員にT君がいて、T君のお父さんは漁師なのだけど、昔は港、港に彼女がいて、サデックにも彼女がいたんだという私に聞かせた話を、この街に来ると必ず思い出します

ディスコ難の相が出ておりますぞ

東京(成田)→ホーチミンの機内映画は、アニメのSings2と、スピルバーグのウエストサイドストーリーを観ましたが、これが本当に良かった。2つとも素晴らしい映画でした。特にスピルバーグのウエストサイドストーリーは本当に良い映画で、個人的にはたぶんETの次に良い映画

カオス

床屋地元の駅にある1000円の床屋に入りました。いつも混んでいますが、たまたま空いていて、店員さんは二人、「あなた髪切った方がいいんじゃないですか？」と言う感じの髪の毛ボーボーの人がいて、「この人には切って欲しくないな～」と思ったらその人でした。私はヘアスタ

第2回 奥信濃100(2022年)に参加してきました

2022年6月11日(土)、長野県・奥信濃100トレラン大会、100kmの部に参加してきました。 奥信濃100は、2021年大会がNHKのグレートレースで紹介され、それまで無名だった下家悟選手がなみいる強豪を抑えて劇的に優勝すると言うドラマチックな展開で、下家選手とともに一気に有

厚底カーボンシューズの危険性

いよいよ奥信濃100kmトレイルを5日後にひかえ、右ふくらはぎの肉離れが痛くて歩くのもままならないので、鍼灸院に行ってきました。いつも通うマスターヨーダ大先生の整骨院ではなく、最後の最後、もうどうしようもない時に行きます。すぐ実業団の合宿や試合の遠征に行っち

ヒノキオ

6月4日(土) ふくらはぎが痛く、ジムでエアロバイクをこぐ気にもならず、家でゴロゴロしていました。午後、Sオリンピックス千葉佐倉陸上(リンク)のボランティアに行ってきました。ボランティアと申しましても、本年度からは認定コーチの申請を行っていますのでより強い責任感

いまならまだ引き返せる

先週の土曜日に肉離れを再発し、1週間は走らないと心に誓ったのだけど「もういいんじゃないか？」「一週間して急に走り出すより、短い距離をキロ7で徐々にならした方がいいんじゃないか？」と思い、あと1日待てず、走ってしまったのが大間違いでした。 7分／1kmのペー

ホットサンド24話＜ベトナム出張いよいよ再開＞

在ベトナム日本国大使館HPより抜粋2022年6月1日時点の情報ベトナムに入国の際、15日以内であればVISA不要(以前と同じ)。ワクチン接種の回数、証明が不要コロナウイルス陰性証明の取得、持参は条件から外れる＜ベトナム滞在中＞コロナの症状が出た場合速やかに保険局に報告滞

トップガン・マーヴェリック

ネタバレ無しで書きます。 80年代と言うのは音楽、映画ともに、革命的進化を遂げ、花開いた年だと思うのです。しかし不思議に思うのは、何故、いまだに還暦をすぎたお爺ちゃんがアクション映画の主役で体をはって演技をしないと客が取れないのか？と言う点です。 トップガ

止めておけばよかった

ふくらはぎの肉離れが再発して完全に走れなくなりました。5月7日(土) 左ハムストリングスの肉離れ勃発5月16日(月) ジョギング中、右ふくらはぎの肉離れ勃発(原因は前日のクロカン走)5月26日(木) ジョグ中、右ふくらはぎ肉離れ再発(原因は前日のトラックのスピ練)今週末5月

ストレッチ用ポールで腸脛靭帯の筋膜リリース

こんなのを買いました。 で、何故買ったか？と申しますと、公開して良いのか悪いのか解らないので、濁して書きますが、現在3ヶ月間のオンラインみたいな感じのレッスンを受けておりまして、それはもう、本当に全国的にも有名な先生に見て頂いているのですが、この先生が、男

肉離れからの徐々に復活

右ふくらはぎの肉離れ。マジックテープでしっかり固定できるサポーターをアマゾンで購入しようと思って、色々物色していると、何やら見た事あるような製品がちらほら。「これ、家にあるんじゃない？」と、家で探すと、ザムストが2枚1セット、マックダビッドが2枚1セット

ホットサンド23話＜喫茶店チェーン評論家＞

5月17日火曜日の話 右ハムストリングの肉離れ、完治しないまでも走れるようになったので、16日(月)は休んだことだし、10km走ろうとジムを出たら、1km-5分30秒のペースでおよそ2km走った所で今度は右ふくらはぎの外側の上の方を肉離れ。泣きっ面に蜂状態。 走れないどころか

ウエストでもつ鍋、うどん麺、おじやセット計980円を食べた

今まで、さんざん通った「ウエスト」が、実はうどん屋だったと言う衝撃的な事実をたたきつけられてからは、敗北感に満ち溢れた日々を送っております。1日だけど。 それで、ネットで色々調べてみると、夜からメニューでもつ鍋があるらしい。そう言えば昨夜、親子丼とうどん

うどん屋だったとは！

5月14日(土)、肉離れから1週間、ランニングを再開しました。その1週間は、トレッドミルに傾斜をつけて歩行をしておりまして、腸腰筋と大臀筋を鍛えたから走力は全く落ちてないだろうと思うも、そんなに甘くない。やっぱり走れず、1キロ6分のペースがやっとでした。岩名の

歌のちから

ハムソトリングの肉離れである。 何故肉離れになったかというと、大人気なく短い距離を思いっきり走ったからである。それに対して後悔はあるかというと実は全くなくて、休めて良かったとすら思う。 ただ、走れない焦りのようなものが無いかというと、そうでもなくて、月間

ボロボロウィーク(GW後半戦)

GWが終わりました。 最終日の今日、何をしたかと申しますと、朝の9時まで寝てました。で、チリコンカンのホットサンドを作って食べて、そのまま近所のスーパー銭湯に行きました。 ここです。すぐ近所にあるのですが、めちゃくちゃ混むので普段は成田まで行くのですが、

走れっ！ドリトレ！

5月4日(水) 朝起きて、チリコンカンのホットサンドは珍しく真っ黒に焦がし、人間、慣れると緊張感が無くなるな～と反省しながらほろ苦さを噛みしめていると、一通のラインメッセージが入っている事に気が付きました。 そのメッセージは「川の道フットレース(東京～新潟516k

ゴールデンウィーク前半戦

4月29日(金) いよいよ今シーズンのトレイルランニングの大会の開幕戦。昨年に続き「いしおかトレイルラン大会」のスーパーロング50kmの部に参加してきました。 結果、タイム：5時間43分、順位26位と、タイム・順位ともに昨年から大きく後退する結果となりました。 要因は