友だちからLINEにてカフェでのお茶のお誘いでしたとても気になっていたカフェでしたから朝からルンルン朝食の目玉焼きが焦げてしまった朝食トースト・サラダ・目玉焼き・ヨーグルト・珈琲卵を半熟にすると体内への吸収率が96％になり消化もよく栄養を十分に吸収できるため風邪や体調不良時の栄養補給にも最適だそうです半熟卵や温泉卵は消化率や栄養の吸収率が最も高い食べ方体に負担をかけずに栄養をすばやく吸収できます胃腸が弱っているときにもオススメ！横浜三溪園近く【桜山ホテルカフェ】横浜三溪園近く、【桜山ホテルギャラリーカフェ】がはじまります。イタリア生まれ横浜育ちのALTOCAMPOCOMPANYデザイナーズプロジェクトが築70年の昭和古民家をリノベーシ...ALTOCAMPOCOMPANY 桜山ホテルカフェ桜山スイーツプレ...誘われて古民家カフェへ
柿を食べると皮膚温度が下がるという研究結果も報告されておりますので冷えが気になる方は柿の食べすぎには注意体温が低下すると免疫力も落ちますから気をつけたい冷え性でも部屋が暖かければ問題ないという晩秋が旬の果物ですから身体を暖かくして美味しくいただくきょうのランチは大蒜と生姜入りの自家製味噌で具だくさん味噌ラーメンで身体がポカポカ！ランチ味噌らーめんラーメンの具材は炙り豚・平茸・コーン・小葱・胡麻あっ！キクラゲを入れ忘れてしまいました食後のデザート柿果物は糖質に富む食品ですから食べ過ぎないように気をつけたいです1日の摂取量としてはリンゴなら半個ぐらいミカンなら2個・バナナなら1本・柿なら1個程度です柿好きの私は 元々の渋柿をアルコールで渋抜きされた柿が見違える美味しさに変身して柔らかくなった柿のヘタを切り取り...冷え性ですが柿大好き！
本格的な寒さ到来の前やれることから徹底的に掃除窓を開け放しての水回りの掃除にはきょうのようなポカポカ陽気の日が最適！数日前ドラックストアで風呂釜洗浄剤を買おうと店員さんに訊ねると品切れですという仕方なくネットで注文すると翌日の午後に届いたジャバ（3個セット）お恥かしいのですが…3ヶ月洗浄をしていないでもね…私だけではなかってですょお掃除プロの方も（笑）【簡単ラク】追い焚き配管（風呂釜）の汚れジャバでラクして落とす簡単掃除！清潔に保つため1か月ごとの定期的な使用がオススメとのことですが毎日水を替えているので 3ヶ月でも大丈夫かなとズボラなところがあります◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪ 2ヶ月に1回にしよう（笑）夕食こぼれ寿司・お味噌汁・がんもの餡かけ・きんぴら牛蒡・金柑浴室小物の洗浄と浴槽の除菌も同時にできたしこん...ぽかぽか陽気は家事日和♪
調理補助終了後の眩しいほど晴れ上がった午後銀杏並木が見事に色づいていましたボランテイア仲間とチョッと遅めのランチ♪ランチランチメニュー・ドリンクバー付き焼カレーセット（サラダ＆スープ＆ドリンクバー）￥980猫舌の私お腹が空き過ぎて慌てて食べたら舌を火傷したドリンクバーから冷たい飲み物をいただきしばらく口に含んでいたら和らいだヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ焼きカレー横浜みなとみらい｜山下公園のフランス料理CafedeLaPaix（カフェ・ド・ラペ）【デート/パーティ/二次会/結婚式二次会/花火大会】2階店内から望む銀杏並木店内にはシニアグループが賑やかにお喋りを楽しんでいたそして私たちはお腹が空き過ぎて黙食（笑）山下公園・横浜港近くにあるロケーションの良い穴場で大切な人とのひと時を過ごしてみませんか*:ஐ(●...きょうのご褒美♪
肌寒い日はとろ〜り熱々グラタン！ランチはミートマカロニグラタン♪ミートソースにマカロニのボリューム満点！マカロニを茹でている間にミートソースはレンチン料理とろ〜りあつあつ♪マカロニミートグラタンのレシピ動画・作り方 DELISHKITCHENミートソースにマカロニを入れたボリューム満点なグラタンです！ミートソースはマカロニをゆでている間にレンジで簡単に仕上げましょう♪DELISHKITCHEN ランチミートマカロニグラタン・コーンスープミートマカロニグラタンランチの後は先日購入していた毛糸で冷え対策に良いネックウオーマーを母へのXmasプレゼントで私とお揃いです(*´˘`*)♡夕食ちらし寿司・お味噌汁・煮物・大根なますちらし寿司今年はプレゼントを持って母に会いに行こうかと思っています春に帰省した時以来会っ...熱々グラタンでランチ♪
ここ数日は気温の変化が大きく季節の変わり目には体の不調寒暖差疲労は冷えやだるさ肩こりなど寒暖差が7度以上あるときに起こりやすくなり私の症状は頭痛・肩こり・だるさ冷え性が悪化します…【体を温める食材】根菜（にんじん・かぼちゃ・ごぼう・大根・かぶ）いも（さつまいも・さといも・やまいも）小松菜にら魚の赤身卵発酵食品（チーズ、味噌）栄養のバランスを意識しつつ 体を温める食材を積極的に摂取したい朝食さつま芋ご飯・お味噌汁・鯵の干物・がんもの餡かけ・きんぴら牛蒡・金柑鯵の干物副菜2種＆金柑今回はフライパンでふっくらと香ばしく焼いてご飯がススム鯵の干物での朝ごはん魚屋さん直伝の焼き方を参考にしております↓【魚屋さん直伝】「アジの干物」をフライパンでふっくら焼くコツ！焼き加減はここで見極めて！-メシ通 ホットペッパーグル...冷え性改善
きょうは人間ドック夕方からクリニックの予約朝は絶食でしたのでお腹がペコリン！ちょっと遅めのカフェランチはWIREDKICHENwithフルーツパーラーにてランチ三崎マグロアヒポキわたし好みの食材がとても新鮮で美味しかったクリニックの予約時間にはまだ早い…珈琲珈琲をオーダーしてもまだまだ早すぎるので隣フロアの「しまむら」の店内を見て廻り時間潰しながらまともなソックスが無いことに気づき暖かくて履きやすい品を購入ソックス纏め買い3足で￥759とは買わなきゃ損みたいなソックスモコモコ厚いのもX ペラペラ薄いのもXで…お洒落なデザインが数多ありましたが程良い厚さのソックス見っけ良い買い物でしたこれで今年の冬も暖かく過すことができそう！うっかり穴あきを履くこともなくなります（笑）良い買い物でした♪
戴きもの甘柿と作り置きしていた粒餡でスイーツトーストにしてみました♪【材料】(2人前)柿1/2個つぶあん50gマスカルポーネチーズ40gライ麦パン2枚朝食スイーツトースト・和プレート・甘酒和プレートは（焼き厚揚げ・胡麻和え・ひき昆布煮）前日の残りものです +。:.ﾟ٩(๑＞◡＜๑)۶:.｡+ﾟ石窯全粒粉パンで柿とつぶ餡のスイーツトースト【作り方】1.柿のヘタと皮を取り除き薄切りにします2.アルミホイルを敷いたトースター用プレートにライ麦パンをのせほんのり焦げ目がつくまで5〜7分焼きます3.パンにマスカルポーネチーズを塗り粒餡をのせ柿をトッピング♪手作り餡は甘さ控えめですが甘柿の甘さが程よくマッチ！たっぷりの生姜ですっきり甘酒です朝食は和カフェ風♪
ふるさとの新米はまるで宝石のような輝きです美味しく炊けた御飯はまだ柔らかい…炊き立ても完全に蒸れて冷めた状態でも旨い！炊飯器の蓋をパッと開けると下から暖かそうな湯気を吐きながら器に盛り一粒一粒真珠のように輝いている米どころ岩手県が10年の歳月をかけて開発した今までにない新食感とほどよい粘り 特に甘みが口に広がり余韻が長く残ります 冷めても粘りとふわりとした食感はおにぎりお弁当に最適の「金色の風」です夕食とろろご飯・お味噌汁・鰤の甘辛煮・ほうれん草の胡麻和え・切り昆布煮とろろご飯新米といっしょに届いた山芋でとろろご飯温かいご飯の旨さが身にしみるまるで宝石のような艶々した輝きです新米ご飯の唯一の欠点は美味しくて食べ過ぎてしまうこと真っ白に透き通って爽やかで濁りのない味艶々新米ごはん
朝食後のお散歩久しぶりのコースですこのあたりは昔のままの佇まいまるで時なんて流れていないかのようにきょうの大岡川は鏡のようです街中の紅葉狩り（笑）ランチ鍋ラーメン・煮物味噌ラーメン弟嫁の手作り味噌で中華麺の細麺で味噌らーめんやさしい味わいの味噌が良い感じです😋ランチの後友人からのリクエストデパートへ出かけお弁当を購入食べたことが無いので夕食用にしました夕食おべんとう旬の食材にだしを利かせたお弁当は鰹節専門店「にんべん」が手掛ける惣菜専門店そごう・西武限定 だし炊き込み膳弁当（1折）1,101円白だしで漬け込んだ鮭が入った西武・そごう限定のお弁当 限定だし炊き込み膳弁当そごう・西武限定 だし炊き込み膳弁当1,101円白だしで漬け込んだ鮭が入ったお弁当友人お薦めの「限定だし炊き込み膳弁当」は付属の本枯鰹節をお...友人お薦めの「おべんとう」
スーパーで売られている納豆には「糸引き納豆」と「挽き割り納豆」の2種類の納豆には違いがあり「糸引き納豆」は一般的に食べられている糸引き納豆は大豆を洗ったあと蒸してから納豆菌を加え糸引き納豆の特徴は大豆の歯ごたえを楽しめることですエネルギー代謝にかかわるビタミンBが豊富！挽き割り納豆は大豆の皮を取ってから細かく砕き納豆菌を加え納豆菌が付着する面積が多く納豆の強い旨味が特徴となりますがビタミンKや食物繊維が多い子供の頃は母手作りの納豆は市販納豆との違いがあり豆が柔らかくふっくらとしていて出来立ての納豆は格別な美味しさでした母手作りの糸引き納豆が大好き！その頃から豆好きランチ納豆ピザ・スープピザ生地は トルティーヤ13cmを使用食べ切りサイズがちょうど良いです納豆ピザスライスした玉ねぎと糸引き納豆にかつお節と小...納豆の意外な組み合わせ
スパゲッティ1束100gでナポリタンを作ると2食分でき残りの1食分は少しだけアレンジします1食分だけ作ると良いのにと聞えてきそう（笑）根っからのズボラな私茹でる際のCO2排出量削減のため穏やかな気候でしたらコッペパンに挟むと贅沢なコッペパンサンドが大好きです！鋳物ステーキ皿で熱々のスパピザが出来あがり！ランチスパピザ・スープ熱々の鉄板で焼かれたチーズがカリッとしてパスタを持ち上げるとチーズがとろっと伸びるスパピザ！チーズたっぷりでナポリタンに絡むスープ塩をベースに食材の旨味で整えただけシンプルな味が体にしみ込んで栄養が躰中へ漲ってくるようです(*˘︶˘*).｡.:*♡残りものアレンジ♪
小豆の歴史は古く 薬効があり糖質をエネルギーに変えて代謝を促すビタミンB1抗酸化作用で免疫力アップやアンチエイジングが期待されるポリフェノール腸内の善玉菌をふやす食物繊維むくみ対策にカリウムなどが多く含まれますストックしていた煮小豆が無くなり炊飯器で作る炊飯器で作る小豆煮炊飯器で作る小豆煮byおおもとのりこ（大本紀子）炊飯器にお任せすれば、火加減などを気にしなくても勝手に上手に炊いてくれます！！やることはスイッチ2回と、間でお...レシピサイトNadia 煮小豆煮小豆は小分けして冷凍保存お汁粉やいとこ煮を作ります今夜はお赤飯にしましたヾ(´︶`*)ﾉ♬お赤飯小豆だけの色で子供に食べさせても安心！うるち米に冷凍保存の煮小豆を入れて炊飯器のスイッチを入れるだけで 美味しく炊きあがります夕食お赤飯・お味噌汁・鮭...炊飯器で煮小豆＆お赤飯♪
横殴りの雨です傘はほとんど意味がない状態 時々傘がひっくりかえってしまう強風叩きつけられる雨音の大きさに圧倒されながら必死に傘のハンドルを握りしめた調理室の窓無事に着いたがズボンの裾が濡れ重たい叩きつける雨音に驚き無言に…ボランティア仲間の方もびしょ濡れ作業をしていたらいつの間にか乾いていた帰り支度をしていたら陽が差し青空が広がっていた見上げると気の遠くなるほどの高い空空が染み付くように青い… 夕食豚丼・お味噌汁・酢の物・大学芋・ブロッコリーひさしぶりの豚丼お肉たっぷりのスタミナ丼は豚肉に含まれる栄養素はビタミンB群や亜鉛・鉄・タンパク質などがあり毎日の栄養補給！特に優れているのはビタミンB1の含有量で疲れにくい体を作ってくれます横殴りの雨
寒暖差の変化に対応が出来るようになるのは2週間ぐらいかかると聞きましたが…ここ数日は真冬並みの寒さと激しい寒暖差で病院の待合室は患者で溢れていたインフルエンザや風邪？処方箋をいただき早々にクリニックを退散しますきっとドラックストアも同じような状態となっていると思いウエルシアお薬サポートから処方箋を送信するお薬ができるまでスーパーで今夜の食材を購入したりと時間を有効に使えました！夕食えのき茸ご飯・お味噌汁・肉豆腐・きんぴら・ひじき煮・蒸し芋寒い日はスキレット鍋で熱々の肉豆腐をハフハフしながら美味しくいただきました (′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”肉豆腐常備菜3種ここ最近風呼吸器感染症の症状を和らげる咳止め薬や痰切り薬が不足していると朝の情報番組で知りましたがバランスの良い食事で免疫アップして予防しようと思...ドラックストアのLINE活用
久しぶりの再会は親子ほどの歳の違う彼女とすてきな先輩との食事会は「北海道」スカイビル店専用ページ-北の味紀行と地酒北海道 北海道に行かなくても北海道グルメを満喫できます ランチ鮭いくら海鮮丼定食（￥2.000）帆立の甘さに驚き思わず「甘～い！」の一言（笑）亡き娘のような彼女は「そう！そう！」と頷くソフトクリーム（￥484）彼女が窓際で撮ったソフトクリームの画像を拝借😄こちらに来たときはオススメの一品です大満足の食事会でしたが久しぶりの再会でお喋りがしたいと京都茶寮翠泉CIAL横浜店へお濃い抹茶3Dアート彼女がオーダーのお濃い抹茶3Dアートが可愛いのでこちらの画像も拝借帰路の電車は帰宅ラッシュ時となりましたMさんNちゃんすてきな時間をありがとう！またの再会を楽しみにしております💞 うれしい再会
見事な柿を戴いたお店で購入する柿の3倍かも驚きのサイズはミニ南瓜の大きさですどっしりと重い次郎柿が10個も入っていました😲次郎柿ヘタの近くまで色付いていて橙色が鮮やかでずっしりと重みがある果実の堅さが均一なものが美味しい柿の証拠ですランチ塩ラーメン・柿久しぶりのラ王柚子しおラーメンですさわやかな柚子風味が大好き！塩ラーメン袋麺ですが麺のコシの強さプリッとした歯切れの良さの食感でスープは柚子風味が効いた塩味ラーメンは寒い季節になると恋しくなります心も身体もポカポカ！心も体もポカポカ
北国から雪の便り朝の冷え込みは真冬並みランチの後は食後のお散歩です銀杏並木がもうすぐ黄金の絨毯となりそう憩いの場として親しまれている山下公園ですマリンタワー山下公園氷川丸ｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))振り向いてくれたワンちゃんお利口さんです+。:.ﾟ٩(๑＞◡＜๑)۶:.｡+お散歩コースは元町～中華街～山下公園でした♪夕食えのき茸ご飯・お吸い物・焼き豚・きんぴら牛蒡・ひじき煮・めかぶ納豆えのき茸は淡白な味わいなので細かく刻んでひき肉の代わりに使うと料理のカサ増しでき食べ応えをキープしつつカロリーを抑えたいという方にピッタリの食材です食物繊維が豊富なえのき茸は噛みごたえがあり食べ過ぎ対策に役立ち良く噛んで食べると満腹中枢が刺激されるため食事の量を減らしても満足できるようになり食べ過ぎ対策になりダイエット中の方...昼下りのお散歩♪
ブロ友でもありかけがえのない友人からランチのお誘いで出かけましたお互いに蕎麦好きなので割烹そば神田へランチ天ざる蕎麦お店のオススメという「味覚天ざるそば」をいただきながらきょうは白内障手術を経験した友に相談しました天婦羅 天ぷらの量が半端ないですが完食！やはり食べ過ぎたようです(⌒-⌒;)未だに大量の揚げ物は食べることができません夕食蛸ピラフ・お味噌汁・ポテトサラダ・酢の物胃を刺激する香り香ばしい匂いが辺りに漂い筆舌に表現しがたい感動的な味は…鼻先に美味しそうな匂いをプンプンさせる蛸ピラフ蛸ピラフ蛸は 脂質が少なくヘルシーな食材でビタミンやミネラルをバランスよく含んでいますまたタウリンを豊富に含むことから動脈硬化予防や疲労回復などの効果が期待できます蛸100gあたりには 1.9mgのビタミンEが含まれ血行...お外ランチ＆お家ごはん
おもてなし料理教室ワンテーブル定員4名ですが希望者が多く3テーブルで13名参加レシピ2時間で4品にチャレンジしました！ちらし寿司・クリーム煮・アスピックゼリー・苺パイその中でもロールドポークのクリーム煮そしてアスピックゼリーは絶品レシピ！ロールドポークロールドポークのクリーム煮アスピックゼリー試食時間が押していて盛り付けには時間をかけれず 中途半端の盛り付けとなってしまったが味は高級レストランです！たのしい料理教室♪
今朝は肌寒く今にも泣き出しそうな空あまりにも激しい寒暖差に驚き…あわてて厚手のカーディガンを羽織る朝食トースト・ヨーグルト・蒸し芋・柿・珈琲蒸し芋ふる里から届いた蒸した薩摩芋は甘くて栗のようにホクホクとしているホクホクのふかし芋の皮を剥かずに…ホフホフと噛みしめて少し力をこめて飲み込むフハフハとかぶりつくと自然の甘みが口の中に広がるまさに大地の恵みがもたらした味ですね食べ過ぎてしまう(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡きょうは眼科へさいきん右目に違和感が…検査の結果右目が白内障と診断され「視力の回復は手術しか方法がありません」と左目は白内障になる確率は大という…友人達からも聞いていたがチョッと不安ですランチお蕎麦・厚揚げ焼きお蕎麦朝食の残りお芋さんを具材にまた違う味わいで甘さ倍増！厚揚げ焼き白内障は進行すると手術以外に改...眼科の検査日
通いなれた施設調理補助の仕事が楽しく心地よい疲れは充実感がみなぎり 幸せに似た出会ったことのないような感動 久しぶりに調理室はむんむん…マスクは汗でシットリお腹が空き過ぎて簡単で美味しい冷やし饂飩茹でる手間がかからない冷凍うどんはパパッと調理を済ませたい時に大助かりですランチ冷やし饂飩・柿冷やし饂飩残りもの惣菜を添えるだけで大満足のランチ！柿柿に含まれているビタミンCは水溶性のビタミンで皮膚や骨・粘膜などの細胞をつなぐコラーゲンの生成に不可欠な栄養成分ですそして鉄の吸収率を上げたり免疫力を高めたり様々な働きがありますじつは人間は体内でビタミンCを合成できません摂取してもすぐに体外へ排出されるため食事で補うことが大切です活動日のランチ
栗好きの友はモンブランの季節には評判のお店で買い求めてくる「このモンブランが美味しかった！」と今回もモンブラン好きの私ご相伴にあずかりますファウンドリーのイタリアンモンブランと栗タルトの2個は食べきれない「一緒にいただきましょう」と言いながら食いしん坊の私「シェアしてケーキの食べ比べしようね」ティータイムイタリアンモンブラン・栗タルト・珈琲栗タルトザクザクのタルト生地コロンと大きな栗とクリームこんがり焼き目が美味しい栗タルト！イタリアンモンブラン栗の風味が存分に楽しめるしっとりクリーミーなモンブラン！今まで食べた中で一番栗の味を生かしている友人の舌は間違いないです😋友とケーキ食べ比べ♪
少し甘めのたれがますます食欲をそそりますサバの蒲焼きはいかがでしょうかフライパンひとつで調理出来るのでお手軽！フライパン一つで簡単サバの蒲焼きの分かりやすいレシピ動画で紹介されていました【フライパンで作れる】鯖の蒲焼きの簡単レシピ【切り身】すりおろし生姜と料理酒に漬けて風味付け甘辛いたれで仕上げておりますごはんのおかずにももちろんお弁当にも良くてお酒のおつまみにもオススメです！夕食炊き込みご飯・お味噌汁・鯖の蒲焼・焼き厚揚げ・トマト炊き込みご飯お味噌汁鯖の蒲焼＆焼き厚揚げ鯖の蒲焼は表面はカリカリ中はシットリカリカリの部分は滴り落ちた自分の脂で燻されてスモーキーな味わいは病みつきになる美味しさ！フライパンで作れる鯖の蒲焼き
午後からのサークル終了後次回の講座の内容などを打ち合わせで遅い帰宅となり夕食の献立を決められないときそんな時にはcookpadレシピでこれに決定です！トマトとツナの和風スープカレーbymikko6トマトとツナの炊き込みご飯に、和風のルウを合わせました♡煮込みに時間のかかる野菜は炊飯器に入れるので、型崩れしません♪ 炊き込みご飯冷蔵庫にある食材で具だくさんの炊き込みご飯でcookpadのレシピをアレンジしました♪夕食カレー・スープ・キウイわたしは和食好きなので炊き込みご飯は和風だしですがカレールーとの組み合わせは良いみたいです意識して食物繊維を摂取していたら体が軽くなっていた（笑）cookpadレシピのアレンジ♪
秋の黄昏は幕が下りるように早いようやく秋風が爽やかになってゆっくりと確かさを見せる季節の移ろいこちらの都合など一切関心を払わず流れていく時間 夕食キクラゲご飯・きのこ汁・炙り豚肉・葱ヌタ・スイーツトマトキクラゲご飯これでもかと言う位のカルシウム食材を摂り入れ食べ応えののある炊き込みご飯！骨量検査の日が楽しみです(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡きのこ汁秋の味覚キノコとたっぷり野菜の旨味と香りキノコの食感を味わえる一品です炙り豚肉豚バラ肉をフライパンで焼く両面に焦げ目がつく位に火を通し炙る亡夫が大好きだった史上最高の炙り焼き豚！余分な脂が落ちて罪悪感が少ない…味付はシンプルに塩胡椒のみ悪魔的な炙り豚肉！夕暮れ散歩
朝食でサラダを作ったけど チョッとだけ野菜が残っちゃった残り野菜を整理しながらランチを考えて…こんな日のランチは残り野菜ピザにしちゃいます！かんたんで体にもお財布にも優しいレシピ！市販品のトルティーヤを使って今日のランチは1枚約￥150出来ました！トルティーヤピザお野菜は玉ねぎとブロッコリーそして人参だけですがチーズがプラスされますので満足感が得られますランチ野菜ピザ・珈琲野菜ピザ野菜の旨味がいっぱいで優しい味わいのpizzaにはチョイ足しのタバスコで味変！我が家の食品ロス対策です+。:.ﾟ٩(๑＞◡＜๑)۶:.｡+ﾟ節約＆食品ロス対策
友人の命日お参りの準備をして好物のお供え物とお花を持参3連休ということもあり電車内は混雑…お参りを済ませ帰路に着いた遅めのランチですランチキクラゲご飯・スープ・茹で玉子・焼き牛蒡・キクラゲきんぴら・柿たっぷりの食物繊維メニューそしてカルシウムを意識した食材を使用次回の通院日には骨量検査があり少しでも良い結果に（笑）おやつタイム草だんご・緑茶草だんごが大好きだった友人の在りし日を偲んでおりましたお参り
11月なのに暑いです3連休は小夏日和となるという異常気象が続くと野菜の値上がりが心配そして色づき始めた紅葉の見ごろが遅くなりそう熊さんの冬眠が遅くなるかも…です各地の熊被害が心配百均でショッピングゴミ袋と保存袋を買い求めて来年度のカレンダーとスケジュール帳カレンダー・スケジュール帳今回は優しいピンク色で余計なものが記載なしのスリムタイプスマホでスケジュール管理をしているのですがやはりスマホだけでは心許ないです心配性なのかも…（笑）夕食炊き込みご飯・お味噌汁・厚揚げの野菜餡かけ・柿のヨーグルト和え厚揚げの野菜餡かけ＆蒸し根菜添え柿のヨーグルト和え友人宅の柿が豊作でたくさん頂戴しました柿の大量消費は 柿のヨーグルト和えで甘い柿にヨーグルトを和えると柿の瑞々しさと甘さがより引き立ちます食後のお口直しやお酒のお供...百均でショッピング♪
ことしの夏は連日の猛暑日でしたがシャワーだけで済ませる日も…梅雨入り前の浴槽のエプロンを掃除してその後エプロンを外すこともなく 浴槽周辺の掃除だけでした朝食エッグバーガー・サラダ・ヨーグルト・みかん・カフェオレポテトサラダ前回のお掃除ではエプロンを外す時に両端にある片方のツメ部分がパキッ！と音がしたので劣化して折れる前兆かなと思いそっと元に戻しました きょうこそはエプロン掃除をしたい両端を持って外そうとしたら😲片方のツメ部分がコロンと落ちてしまった これってもう限界なのかしら終了後元に戻せたがﾄﾞｷ(✱°⌂°✱)ﾄﾞｷ 残りの部分も折れそうそろそろリフォームかな夕食黒米ご飯・お味噌汁・鰈の煮付け・煮物・切干大根煮鰈の煮付けご飯にぴったりの定番の煮魚おかずといえば鰈の煮付け煮魚は大好きですがその中でも鰈が一...浴槽のエプロン掃除
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まばゆい陽ざしに眼を細めサングラスをかける紫外線から目を守るだけでなく眩しさを軽減し視覚的な快適さを向上させる効果があります木陰は心地よく海からの微風で涼を感じる◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪一人占めの公園を満喫です！氷川丸の向こうにはベイブリッジが見えています四季折々にいろんな花々が植えられ訪れる人々を癒してくれる山下公園向日葵の向こうに大さん橋が見えます(･◡･)♫•*¨*•.¸¸♪イタリア映画「ひまわり」戦争が終わっても戻らない夫を捜して異国の地を訪れたソフィア・ローレン（ジョバンナ） タイトルにもなった『ひまわり』が一面に映し出される場面のようですここ数日雨模様お散歩を休んでばかり…今朝は張り切ってしまいました喉の渇きを潤すために早めのランチです産業貿易センタービル地下1階日本料理慶雲にてランチけんちん汁...一人占めの山下公園♪
暑さに弱く紫外線対策が苦手な私暑さは体力を奪い体調を崩します体調不良を引き起こす夏が嫌いになりそうジリジリと照りつける太陽やモアっとする蒸し暑さを想像するだけで憂鬱になると夏嫌いの人が多いのではないでしょうか夕食ミニにぎり寿司・お吸い物・お浸し・和え物ミニにぎり寿司和え物栄養不足になると夏バテしやすくなるのでビタミン・ミネラル・たんぱく質など栄養をバランス良く摂取して暑い夏をのりきりたい夏が嫌いになりそう…
灰青色のおぼめく朝の最初の光紺青に底光りする海上に朝日が赤々と昇る光の領域が部屋の隅々に広がり闇が後退していく友人と月一の女子ランチです 季節料理なか一お品書き生卵は1~2個まで（以前は、好きなだけ食べれたそうです）ランチお刺し身定食（￥950）税込もちろん 卵かけご飯をいただきましたお刺し身しじみのお味噌汁が深い味わいで旨味がたっぷり！ごはんがてんこ盛りでお腹がパンパン！（笑）HOUSEMADE横浜ジョイナス店手前・ティラミスパフェ（1.276円）奥・プレミムメロンパフェ（1.760円） 友人がオーダーしたのはわぁ～豪華なフルーツパフェです！｡:+((*´艸`))+:｡ぷぷっ食事代よりデザートのほうがお高めな価格となってしまいました（笑）北海道産マスカルポーネのティラミスパフェ「ティラミスは夜にしか出さ...大満足の女子ランチ♪
主人が元気な頃帰省すると実家の近所に住む叔母の手作りの蓬餅が絶品の美味しさその美味しさを知った主人は蓬餅をリクエスト美味しそうに食べる主人を見て嬉しそうな叔母の笑顔いまでは叔母の蓬餅を味わうことができない昨年この世を去ってしまったから主人と会えたかしら～亡夫と叔母を偲んでよもぎ団子を作ってみましたきょうのお供え物よもぎ団子・緑茶摘んだばかりのよもぎでは無いので…和ハーブの女王とまでは香？？ヨモギには 抗炎症作用・デトックス効果抗酸化作用・止血作用・消化促進・血行促進抗菌抗ウイルス作用・リラックス効果があります特に女性に嬉しい効果が多く貧血予防・冷え性改善生理痛緩和・美肌効果があります夕食冷やし中華・らっきょう漬け冷やし中華ｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))具だくさん冷やし中華です明日台風の被害がでませんようにお供え物は「よもぎ団子」
久しぶりに暑さが和らぎ25℃に届かないくらい少し涼しい熱中症の心配は少なくエアコン無しで過ごせる 危険な暑さが続きお散歩を控えておりました海の方から風が吹いているらしく微かに潮の匂いがする朝の散歩♪快い海風が海面の上を渡ってくる軽い運動後はエネルギーチャージ（笑）ランチバケット・ワンプレート・スープ5分で食べれるニンジンスティックby♡S♡U♡R♡「5分で食べれるニンジンスティック」の作り方。電子レンジは使わず5分だけ我慢してください人参臭さがなくなってすごく甘くなります(o^^o)♪材料:人参、味噌マヨネー...Cookpad 照り焼きチキン・人参スティック・キウイ・プチトマトバケット運動後の蛋白質摂取は筋肉の修復と成長を助けるために重要特に運動後30分～1時間以内は筋肉へのタンパク質の吸収が最も効率的...暑さが和らぎ…おさんぽ♪
おにぎりやのり巻きなど昔から馴染み深い食材「海苔」は毎日何気なく食している「海苔」ですが多くの栄養素が含まれていることをご存知ですか「食物繊維」なんと海苔の約3分の1は食物繊維というから驚きですが美白効果で知られているビタミンCは一般的には熱に弱く調理すると栄養素が破壊されると言われておりますなんと海苔に含まれているビタミンCは熱に強く調理をしても 栄養素が壊れないそうですd=(´▽｀)=b今注目されている栄養素のEPA(イコサペンタエン酸）はがん予防に効果的と注目されているβ-カロチンやコレステロール値を下げる働きがありますそしてカルシウムや鉄分なども豊富ですすばらしい栄養素なので積極的に摂り入れたい…朝食海苔ごはん・お味噌汁・鯖の塩焼き・玉子焼き・和え物・糠漬け海苔ごはん半身のさば（200g）は422...海苔好き
連日の猛暑でフル稼働のエアコンで冷えた体には入浴剤を使用した湯船に浸かります温浴効果を高め・むくみの改善・リラックス効果・美肌効果などそして発汗を促し体内の老廃物の排出をサポートしデトックス効果も期待できて嬉しい！お気に入りのバスソルトは夜空を想わせるミルキーブルーの湯色バスソルトバスソルトと数種の天然由来成分で穏やかなリラックスハーブの香りアロマ効果の相乗効果でリラックス効果です特にラベンダーやカモミールなどの香り付きのバスソルトはストレス軽減や安眠をサポートする効果が期待できてまた血行促進や発汗作用による疲労回復効果肌の保湿効果も期待できます 夕食ひと口稲荷・かっぱ巻き・茶きん包み・酢の物・プチトマト暑い日が続きますと…お酢の効いた食事を摂りたくなりますところてんバスソルト効果には血行促進や新陳代謝の...バスソルトでリラックス♪
予報では危険な暑さ…きょうはクリニックの通院日玄関ドアを開けるとサウナのような暑さ 熱中症予防対策をして出かけます保冷剤をハンカチで包み手中に忍ばせるクリニックを後にしてドラックストアでの待ち時間はお気に入りのカフェへこの暑さのせいか 店内は平日だというのに普段より混み合っていたおいしい珈琲とカフェ自慢のパンをいただくお薬の準備完了LINEメールが届いてドラックストアに立ち寄り点眼液を受け取る夕食冷やし中華・プラム｡:+((*´艸`))+:｡ぷぷっ麺が見えない程に具だくさん！いろんな食材を食べたいので麺は少なめ🤣(´ー｀)ﾌｩｰ．．．暑い💦
救急車がけたたましく走り抜けサイレンが街中を震わさんばかりに響ききょうは熱中症警戒アラートが発表されている広域的に過去に例のない危険な暑さ等となっていました普段心掛けている熱中症予防と同様の対応では不十分とのこと梅雨明け予想は東海や関東甲信・北陸・東北南部東北北部は 7月7日頃に梅雨明けというすでに梅雨明けしているような連日の猛暑に暑さ疲れ…ランチお蕎麦今が旬のプラム果皮の小ヒビ模様がはいると食べごろの証！35℃の暑さではお買い物も控えたい…冷蔵庫にあるものだけの食卓（笑）もぐもぐタイムずんだ団子・麦茶残っていた枝豆でずんだ団子にしていただいた♪暑さ疲れ…
陽が落ちたというのに地の底からむしたてられるような暑さここ数日我が家のエアコンはフル稼働している夕ごはん枝豆ごはん・お味噌汁・焼き鮭・ポテトサラダ・プラム枝豆ごはんプラム初夏になると店頭にならぶプラムの香り熟れた果実の香りに包まれ癒されたい口に含むと口腔内から鼻先へ花の精のような芳香がすっと抜けてでていきます胸の奥まで清々しくなるお部屋の中は冷房が効いているにも関わらず…心なしか蒸し暑さを感じて今夜の気温を検索😲あれれ…22:00は気温29℃です😲今夜も寝苦しい夜となりそうです💦あれれ…今夜も！
連日の猛暑…消化の良いものを少量ずつこまめに水分を摂るようにしておりますまた栄養バランスの偏りも食欲不振につながるためビタミンB1やタンパク質・クエン酸・ミネラルなどを摂取水分を摂り過ぎても食欲は変わりなくて…ランチはナポリタンです（笑） ランチナポリタン・スープこちらを使用しております葛きりのぜんざいby今日の献立・山城屋「葛きりのぜんざい」の作り方。夏は冷やして、冬はアツアツの葛切りぜんざいです！本葛入り葛きりのもちもち食感とあんこの味が絡んでとても美味しいです。材料:山城屋...Cookpad 季節に応じて小豆餡を温めたり冷やして食べると格別のおいしさです◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞本葛入り葛きりの食感と餡子が絡んで美味しい！※冷やす際は小豆餡だけ葛切りは長時間冷やすと固くなりますもぐもぐタイム葛切り・緑茶色...涼を味わう和スイーツ
お散歩コースで大好きな山下公園通りはあまり知られてないかもしれません枝垂れ桜や薔薇の季節は多くの人が訪れます 紫陽花の鑑賞スポットとしては控えめな山下公園（笑）アガパンサス山下公園通りに面したアジサイはアナベルが多いですアナベル見頃を迎えた可愛らしい小ぶりの紫陽花縁に沿って花をつけた「ガクアジサイ」円錐型にたわわに咲いた「カシワバアジサイ」山下公園・氷川丸山下公園通りに白い紫陽花アナベルが咲く印象はありましたが園内にこれほど紫陽花があるとは驚きでした山下公園お散歩の後は途中休憩のため「カフェ・ド・ラペ」へアイスティー山下公園の目の前の立地で大きな窓から見える景色は最高です！窓際に案内いただき海を見ながら休憩できましたミニパンケーキ（小倉あん&抹茶）・アイスティー山下公園からも見えるら旋階段が目印の「カフェ...お散歩の後は…カフェへ♪
きょうは香川県を中心とした地域で知られている「うどんの日」です 香川県は「うどん県」とも呼ばれるほど讃岐うどんが有名な地域で農作業を終えた労をねぎらいうどんを食べる風習があるというということでランチは冷凍さぬきうどん（笑）ランチ豚しゃぶサラダ饂飩そして きょう7月2日は「1年の折り返しの日」になります1年がとても早く感じるようになりましたトイレのドアの不具合が出始めて…ネット見積もりリフォーム会社の対応の早さに驚きながらオンラインカタログでチョイス現在のドア・カタログのドアドア交換と同時に寿命を迎えたウオシュレットを交換したくて見積をしていただきました現在のウォシュレット・カタログのウォシュレットいま使用中のウォシュレットは17年間も頑張ってくれたが時々動作が鈍く急に誤作動してしまい水漏れして階下の方が被...うどんの日
朝一で手紙をポストに投函したくて切手を購入するためコンビニへさいきんは メールで済ませている手紙を書くことから遠ざかって…切手が値上がりしていることも忘れてしまい値上がり前の料金を伝えると「110円になりました」「あっ！そうでしたね」クスッ！照れ笑い老いを感じる出来事でした…朝食サンドイッチ・サラダ・ヨーグルト・アボカド・紅茶朝食はコンビニのミックスサンドイッチです食いしん坊には嬉しいmixサンド！いろんな食材で作られているのが良いですねアボカドにはビタミンA、C、Eなどが豊富で免疫力アップに効果がありますビタミンE・Cなどが豊富で抗酸化作用により老化防止に効果があるというが…たくさん食べたい（笑）珈琲このところ地震速報が頻繁にながれSNSで話題になつた7月になつた大きな地震が起きないことを願うばかりです照れ笑い…
お米の高騰でお米たべる頻度「減少」6割増えた意外な食品はヨーグルトだという糖質を制限し蛋白質を多く取るのが最近のトレンド手軽にたんぱく質を取れるという点で ヨーグルトが選ばれている夜にたくさん食べてしまうと血糖値が上がり寝付きが悪くなり…夜よりも朝のコメ食を推奨されています朝に糖質を取ることで体内時計がリセットされ朝からしっかり活動できるそうですランチ焼きそば・冷やしトマト・スープ焼きそば暑い夏にはさっぱりした冷たいものが欲しくなりますが…かといってあまりにもカロリーが高かったり甘味が強かったりすると毎日食べるには健康が気になる一番安心なのは手軽な材料を使って自分で作れるアイススイーツかもしれませんね材料を混ぜて冷やすだけ！フローズンヨーグルトのレシピ動画・作り方 デリッシュキッチン材料を混ぜて冷やすだけ...混ぜて冷やすだけのアイス♪
夏を思わせる天気ですが関東はまだ梅雨が明けていません梅雨は常温で置く食品の傷みが気になる時期冷蔵庫に保管しなければ安心できない冷蔵庫の中は衛生的だろうか 朝食玉子サンド・サラダ・ヨーグルト・ダージリンティー玉子サンドサラダブルーベリーヨーグルト食品を全て出して一気に清掃するとなると…大ごと食品が無くなったタイミングを狙い小まめに掃除 掃除と言っても布巾を使った水拭きではなくアルコールスプレーによる除菌をします消毒用エタノールの台所用アルコールスプレー使用清潔なキッチンペーパーにスプレーして拭き取ったら捨てます食品の腐敗や食中毒の原因になる菌などが最も多いのは野菜室次いで調味料やペットボトル等をしまうドアポケットの汚れ部分だそうです梅雨本番！冷蔵庫内を清潔に保ち健やかに過ごしたいです٩(ˊᗜˋ*)و買出し前の冷蔵庫そうじ
昨夕知り合いからたくさんの夏野菜を戴いた野菜の新鮮な香りが漂うキッチン大地の恵みがもたらした味を早々にいただく 朝食レーズンパン・ヨーグルト・トウモロコシ・蒸し野菜・珈琲シャリシャリポリポリ音が出るだけの歯ざわりで感じて採りたての野菜をガブリとかじるのは別格！一つ一つが香り高くて味が深くて広がりがあります夏の露地もの野菜は丸かじりが最高ですね大地の恵みがもたらした味(*ˊᵕˋ*)੭ トマト冷やしトマトをガブリとかじりつくと…頬をキューっとすぼめたくなる様なあの懐かしい夏の味が口いっぱいに広がります夏野菜をいただく
猛暑の後はジメジメじっとしていても汗が体を伝う目を背けたくなるようなニュースばかり…気持ちまでも気が滅入る日はお腹を抱えて笑える動画♪ サザエさんダンス振り付けはコミカル！踊っている方々もとっても楽しそう観客の皆さんの歓声でお腹を抱えてしまいます笑いをこらえきれず涙がでるほど笑い全身で笑ってしまった（笑）きょうのランチは生冷やし中華手もみ風中華麺は一本の麺の中に厚い部分と薄い部分があるのでスープのりが抜群で一本一本の麺の形が異なり様々な食感が楽しめます ランチ冷やし中華生めんを上手にゆでるポイントはお湯の温度が低い時間をなるべく短くすることお湯の温度が低いと十分に茹で上がらずもろく切れやすく食感が悪くなる愉しいYouTube動画♪
LINEにSNSを貼り付け♪LINEの「デコレーション」機能ではインスタグラムやYouTubeなどのSNSリンクをプロフィールの背景に貼り付けられます♪お友だちがプロフィールを閲覧した際に 他のSNSにも瞬時にアクセスできるようになりましたLINEプロフィールにSNSのリンクを入れる方法「ホーム」画面から自分のアカウント名をタップ「プロフィール」画面を開いて「デコ」をタップする「デコレーション」画面に移ったら「○△□＋」マークを選択するポップアップした画面の中から薄字で表示されている「SNSリンク」をタップ背景画を変えたりして脳トレを兼て楽しんでいます(ᵔᵕᵔ˶)ランチ和風パスタ・スープ和風パスタスープデコ機能でLINEにインスタグラム（Instagram）のリンクを貼る方法LINEプロフィールにインスタ...LINEにSNSリンク♪
クリニック通院日待合室は相変わらず混雑…評判のクリニックは患者で溢れている待合室の一角に精算機があり接触型カードは 暗証番号入力は隠して行ないますがストレスを感じてしまう…立ったままの待ち時間 足が棒になったようですぅ～（笑）こんな日はおべんとうを買って手抜きランチ！ランチおべんとう・冷やしトマト・緑茶梅雨の季節は 濃い味つけになっているチョッとづつ盛り付けているので丁度よい量になっています₍₍◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞₎₎クリニックでの待ち時間Facebookを覗いたら心に響く言葉ですきょうのストレスを紙に書きましたら解決策が！非接触型のカードにした方が良いかも…カード情報が知られても暗証番号が漏れなければ第三者に不正利用される可能性を減らせてスピーディーなタッチ決済に！手抜きランチ
すこしの間留守にしますので…観葉植物は友人宅へ預けてお部屋の掃除を済ませ虫干しです着物の虫干しは直射日光の当たらない場所で定期的に着物を繊維の奥から乾燥させる着物に使われる地糊をはじめ着用による汗などによって湿気がこもりやすくしっかりと着物を乾燥させて繊維にこもった湿気を外に逃がして湿気がなくなると害虫が寄りつきません防虫効果があることから虫干しと呼ばれるようになりましたうっかり虫干しを忘れてしまうとシミができお気に入りの和服が残念な状態になってしまいますお気に入りの箪笥は前面以外の内部には桐材が用いられて狂いがなく気密性が高く欅材も桐材もアク抜きをしたものが使われ長年使用しても狂いや割れ変色などが起こりにくい仕上げの漆塗りにより耐久性が高められていて使い勝手も工芸的な美しさの箪笥に仕上げられています数十...和服の虫干し＆お知らせ
気象庁は関東甲信と東海が梅雨明けしたとみられると発表しました18日も各地で猛烈な暑さとなりこの先1週間程度は最高気温が35度以上の猛暑日となるという熱中症対策が必要ですね蒸暑い日にはうれしい冷やしうどん！冷凍とは思えない美味しさの冷凍うどん使い勝手がよくストックしやすいので重宝します夕食鍋に湯を沸かしうどんを袋の表示どおりに茹でてざるにあけ氷水にとって揉み洗いし水気をきるあとは器に盛り付けるだけd=(^o^)=b冷凍うどんをストックしていざという時にとても重宝しています梅雨明けて猛暑
もうすぐ梅雨明けですか？朝から降ったり止んだりの梅雨空ますます蒸し暑さが 一挙に霧散している暑さに茹だった草木が雨を浴びて生気を取り戻したランチパン・照り焼きチキン・スープ・キウイスープ照り焼きチキンキウイいつも実家の母を気遣ってくれる弟嫁Kちゃんに何かプレゼントしようと思いあれこれ考えるといつもピアスをしているKちゃんにお似合いの夏バージョンで作ってプレゼント！ パーツは揃っていますのでOKきょうの手仕事弟嫁Kちゃんの笑顔を見たくてピアス制作中逢う度に揺れるピアスを付けているKちゃんに夏バージョンのデザインにしています喜んでくれるかしら…ピアスゆらゆら揺れるピアス陽射しを受けてキラキラ輝くピアスです早々にレターパックで送りました(๑˃̵ᴗ˂̵)و ピアスの夏バージョン製作中♪
「ずんだ」というお餅をご存じでしょうか？薄い緑色の餡が絡んだお餅ですが…何で作られているのか知らないという友がいて枝豆をすり潰したペーストのことと教えると驚いていた北東北南部の秋田県・横手盆地や岩手県南部・南東北の宮城県山形県・福島県および北関東の栃木県北西部において郷土料理で枝豆を茹でてつぶして作る餡と白いお餅を絡めた和菓子は枝豆の季節になると母の手作り「ずんだ餅」は夏休みの定番おやつでしたもぐもぐタイムずんだ団子「ずんだ」の残り枝豆で枝豆ごはんを作っていただきました♪夕食枝豆ごはん・お味噌汁・銀鮭西京焼き・冷奴・ひじき煮・ぬか漬❤枝豆ごはん❤みんな大好きっ^^♪byrie-tin【cook本】【Yahoo!掲載】我が家の人気ご飯です♪枝豆の食感と昆布塩味が美味しい♪お弁当のリクエスト№1です^^v 枝...「ずんだ」＆「枝豆ごはん」
レンジで作れるよもぎの素朴な香りとつぶ餡の優しい甘さを楽しむ草団子は電子レンジで簡単に作れますレンジで作れる!基本の草だんご レシピ 富澤商店【レンジで作れる!基本の草だんご】の材料は、富澤商店オンラインショップ（通販）、直営店舗でご購入いただけます。また、無料のレシピも多数ご用意。確かな品質と安心価格...お菓子作り・パン作りなら製菓材料専門店富澤商店通販サイト 和菓子大好きだった亡き主人への今日のお供えはつぶ餡入りの草団子を作りました(*´˘`*)♡もぐもぐタイム草団子・緑茶(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡黄な粉をかけていただきましたとろ～り茄子の麻婆茄子丼はクセになりそう🤣夕食麻婆茄子丼・丸ごとトマトスープ・みょうが甘酢漬麻婆茄子丼みょうが甘酢漬お口直しにピッタリ！爽やかな後味に嵌り気味です(*^^)vきょうの...手作り草団子
頂戴した車麩お麩は体に良い食べ物です蛋白質の他にナトリウム・カルシウム鉄・亜鉛といったミネラルが凝縮されていますとても体に良い食べ物で含まれている植物性タンパク質は健康を維持していくにあたっては欠かすことができないものですふわふわとした麩には栄養がないと思っている方も多いかもしれません実は豊富な栄養素が含まれ又お麩は保水性が高いことから少ない量でも満腹感を得ることができます 車麩の和風目玉焼きbyスクランプシャスあまりがちな車麩の使い方！お出汁をたっぷり吸ったボリュームのあるおかずです。 夕食豆ごはん・車麩目玉焼き・肉じゃが・煮物・トマト・スープ豆ごはん肉じゃがそしてアミノ酸の一つであるプロリンが多い食品でもありコラーゲンの合成を促進し活性化させ一度破壊されたコラーゲンを修復します働きがあり美肌には不可...車麩で和風目玉焼き♪
お盆に食べてはいけないもの仏教には五戒と呼ばれる教えがありこの5つの戒律の1つである「不殺生戒」では生き物の命を奪ってはいけないという動物の殺生を禁じるこの教えをお盆の期間も守るべきとして三厭は避けられてきました 肉・卵・魚で摂ることができる蛋白質ですが 精進料理では主に大豆で補っていますが現在は「五戒」の教えを守って食事にこだわる家庭は少なくなっている我が家も亡き夫の生前の好物です朝食レーズンパン・サラダ・ヨーグルト・西瓜・珈琲昨夜からお墓参りのお供えもの（果物・お菓子・生花・お線香・蝋燭）を準備ができておりますので「おはぎ」を入れてお墓参りですもぐもぐタイムおはぎ楓だけのシンプルな飾り涼を感じさせてくれて心が和みます窓辺に置けば風で揺れ動く様が心を癒して目にもまた涼を運んでくれました(ღ*ˇᴗˇ*)｡...お墓参り
白内障術後の検診は術後6ヶ月間は手術翌日・1週間後1ヶ月後・3ヶ月後と定期的な検査を受けてきょうは6ケ月検診をしていただき経過は良好でした！久しぶりの散眼検査は瞳孔が数時間開いたままとなる為雨降りでも眩し過ぎてサングラスを使用突然の激しい大粒の雨は殴りつけるような雨慌ててビルに逃げ込んで雨宿りビルのカフェにて ランチ自慢のドミグラスバーガー・ミニサラダ・コメダブレンド自慢のドミグラスバーガーこれはビッグサイズ😲食べ切れるかしらと思っていたらなんとペロリと平らあげてしまいました（笑）コメダブレンドこちらもカップから溢れんばかりの珈琲が入っていましたヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ何年ぶりだろう…お店で食べるバーガーは手作りバーガーは食べていましたがカフェで食べるバーガーも良いものですね(*^^)v雨やどり☔
今朝は暑さが和らぎ朝から水回りの掃除は軽やかにスポンジを持ちぜんまい人形のように 何度も繰り返し念入りにシンク周りの掃除する デザート好きの私少しでも罪悪感の無い…おいしいデザートを食べたいとユーチューブ動画で検索すると見っけ！甘い南瓜があるのでちょうど良いレシピです(*^^)v 南瓜が甘いのでお砂糖は少なめにしています夕食海鮮丼・お吸い物・サラダ・南瓜プリン海鮮丼(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡手まり寿司の要領で盛り付けた海鮮丼も面白い！お吸い物サラダ南瓜プリンほろ苦いカラメルソースは食べる直前にかけてからいただきますなめらかでフワフワな食感悪魔的な美味しさ！超かんたん！南瓜プリン
新鮮な浅蜊が手に入り何にしようかとネット検索してある食材で出来ちゃうボンゴレビアンコボンゴレ・ビアンコレシピ片岡護さん｜みんなのきょうの料理片岡護さんのスパゲッティを使った「ボンゴレ・ビアンコ」のレシピページです。白（ビアンコ）ワインであさり（ボンゴレ）を蒸し煮にし、うまみの出た汁をたっぷりとからめ...みんなのきょうの料理 浅蜊の旨味でワンランクアップの仕上りになりましたd=(^o^)=bランチボンゴレ・スープボンゴレワインで浅蜊を蒸し煮にして旨味の出た汁をたっぷりとからめます浅蜊の蒸し汁を2/3量まで煮詰めたものをスパゲッティにしっかり絡めたのでアサリの旨味たっぷりのボンゴレビアンコの出来あがり！もぐもぐタイム桃・麦茶桃噛みしめると「こんなにも」と思うくらい溢れんばかりの果汁がにじみ出てくる果肉が水分...甘い香り
はだか麦茶は脱穀する際に粒を包んでいる外皮がもむだけで簡単に取れることからはだか麦と呼ばれ苦味のないまろやかな甘みの麦茶 二条大麦や六条大麦を使用した麦茶よりも色味が淡く味わいがすっきり！カドヤ国内産はだか麦茶5月に購入した麦茶は既に飲みきってしまいましたのでネットで購入した麦茶は深みとコク・芳ばしく透明な琥珀色でなつかしい味わいの「むぎ茶」です アサヒ丸つぶ麦茶カフェインが含まれていないため子どもからお年寄りまで誰でも安心して飲めます麦茶の香りにはリラックス効果があり麦茶の香ばしいニオイは副交感神経を刺激し心身の緊張を和らげる作用があることが報告されている麦茶麦茶の効能は血流改善・胃腸の保護熱中症対策・抗酸化作用・脱水症対策などがありますこまめな水分補給として麦茶を飲むことにデメリットはありませんランチ...なつかしい味わいの麦茶
まるでスイーツのように甘いトマトも丸かじりのほうが断然おいしいトマトが美味しくなったと良く言われているが丸かじりすると何故か不思議に昔のトマト味になります家庭菜園が趣味の友から見事なトマトを戴いた艶々に輝くたくさんの完熟トマトですトマトトマト嫌いの人が案外多いですがこのトマトを食べたら大好きになると思う甘いスイーツのようでトマト特有の青臭さが無い新鮮なトマトが早々に食卓に登場です朝食レーズンパン・サラダ・ヨーグルト・トウモロコシ・珈琲ワンプレート野菜作り上手な友からいただく野菜は新鮮で美味しい！おかげさまで夏野菜たっぷりの食卓でしたきょうのお供え物は今が旬の桃と七夕詰め合わせティータイム和菓子・緑茶上品な甘さが後を引く 品のいい可愛い星形の生菓子疲れると甘いものが欲しくなります 完熟トマトが届いた
七夕の願いごとは「健康的な生活習慣＆食生活体力や精神的な健康を維持しながら感謝の気持ちと豊かな瞬間を大切に楽しみたい」 ランチそうめん・春雨サラダ・フルーツ・ゼリースカッシュワンプレート手作り麺つゆゼリースカッシュたらみゼリースカッシュbyたらみレシピ果物の代わりにたらみゼリーを使った簡単ジュースです✨ 簡単すぎるレシピで食後に飲みたくなるスカッシュ！すこしアレンジしたら極旨ドリンク(*˘︶˘*).｡.:*♡七夕願いごと
もちぷち食感のワンディッシュたっぷりの食物繊維が手軽に摂れて盛り付け・後片付けも簡単楽らく調理ですタイトルは「楽して楽しむ」のたのしい盛り付け！夕食じゃこ麦ごはん・ベーコンにら玉炒め・茹で夏野菜・みょうが酢・薬膳スープじゃこ麦ごはんワンプレート麦ごはんは食物繊維含有量が非常に多く食物繊維が多い野菜と比較してもトップクラス 多くの日本人の主食である白米の約22倍もの食物繊維を含みますまたコレステロール値の低下や血糖値・肥満予防に効果が認められている 【こんな方におすすめ】＊外食の多い方＊体重管理を心がける方＊野菜が苦手な方・あまり食べない方＊美容を気遣う方 いつものお米に混ぜるだけお手軽で美味しいから続けやすいです 薬膳スープ薬膳スープの効能は？内臓のバランスを整えるほか滋養強壮や婦人病予防・不眠症にも効果...楽らくワンディシュ！
朝からジッとしていても汗が滲んで滴り落ちてくるくらい…連日の猛暑に体がついて行けない異常な暑さこんな日はお部屋で過したいが大学病院の通院日朝食トースト・アボカドサラダ・ヨーグルト・トウモロコシ・プラム・ココア茹で夏野菜暑い夏をのりきるためにはしっかりとバランスの良い食事をとりきびしい暑さに負けないためにも免疫力up！採血すませて外来の待ち時間があり予約時間からかなりの遅れ…チョッと遅めのランチは「浜膳」ですランチざる天そば通院日はカフェでのランチが楽しみなのですが…危険な暑さの中での移動は避けましたひんやりと冷たいお蕎麦が美味しかったです夕食鮭丼・すまし汁・鶏唐揚げ・茄子の揚げびたし・めかぶ和え涼を求めて硝子の器に盛り付けました今年の夏も厳しくなりそうです皆さまどうぞご自愛ください今日のごはん（朝・昼・夕）
スーパーフードの卵は必須アミノ酸を含む完全なたんぱく質源でありますご飯と組み合わせることで体に必要なアミノ酸をバランスよく摂取できビタミンB12ビタミンD・セレンなどの栄養素が豊富に含まれている卵かけアレンジがSNS上で大人気のレシピがあります①新感覚アレンジパスタ！簡単TKP(卵かけパスタ)のレシピ作り方 ②TKGではなく･･･TKM！あっという間に出来ちゃう簡単卵かけ麺！ そして我が家のTKGです究極のTKG♡玉子かけご飯♪-陽だまりの中で…1月は今日まで 明日から2月になります一月は行く二月は逃げる三月は去る一月が行ってしまい二月は逃げてしまい三月も去ってしまうと言ったものです日曜日のTV番組でマッキ...gooblog 夕食卵かけご飯・お味噌汁・蒸し野菜・和え物・海老揚げTKG卵かけごはんがメディ...新感覚アレンジ！TKP＆TKM＆TKG
さっぱり美味しい！お野菜たっぷりのサラダ蕎麦は不足しがちな野菜も蕎麦と一緒にするとたっぷり食べられて食べ応えもあり大満足です！ランチサラダ蕎麦・半熟卵たっぷりのお野菜とカルシウムが含まれている食材をトッピングしてみました (′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”サラダ蕎麦暑い日に蕎麦&サラダでサッパリヘルシーに！見た目も喉の通りも爽やかなサラダ風日本蕎麦は麺つゆやポン酢をかけて😋 半熟卵黄身が半熟状態の半熟卵は生卵と比べて消化が良く多くの栄養素を効率的に吸収することができ特にビタミンB群や鉄分などの水溶性ビタミンやミネラルの吸収率が優れている半熟卵に豊富に含まれているコリンは記憶力や集中力を高める効果が期待できます暑い日はサラダ蕎麦
友人の家庭菜園で夏野菜の収穫を楽しみました♪夏野菜が食べ切れないほど実っているから遊びにおいでとLINEが入りいそいそと出かけて遠慮なく戴いてきた野菜の食卓です戴いてきた茗荷＆スナップエンドウ麦ごはんさいきん麦ごはんが美味しいと思うようになりました5分で＊本格山かけご飯(とろろ丼）byisacoco消化酵素、滋養たっぷり山かけごはん。たっぷりかけてどうぞ。【とろとかけご飯】人気検索1位感謝＊2016.8.27現在 麦ごはんととろろで元気チャージをいただきました夕食山かけご飯・お吸い物・焼き鮭・茹で野菜・みょうが甘酢漬け消化酵素＆滋養たっぷり山かけごはんを食べて暑い夏をのりきりたいと思いまぁ～す✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡Aちゃん新鮮な野菜(人''▽｀)ありがとうございました！ 夏野菜の収穫♪
夕方になるとパンプスがきつく感じられるふくらはぎが重くだるい感じがするという足のむくみに悩む方は多いのではないでしょうか？さいきん履き慣れたシューズがきつい！同じ姿勢を続けているとふくらはぎの筋肉を使う機会も減って下半身にたまった血液やリンパ液が滞ってしまいむくみが発生してしまいますネット検索するとスクワットが良いそうですスクワットで腰を下ろす高さがわからない人必見！イスを使って解決これなら私にもできると思いましたが1セットで息切れ状態…お恥ずかしいくらいの運動不足と確信しました（笑）三日坊主になりそう…😔ランチお蕎麦・サラダお蕎麦アボカドサラダ筋肉こそ健康のキーワード運動不足と体の不調はこの2つを結びつけるキーワードは「筋肉」です〇運動不足が続くとまず筋肉が硬くなります〇さらに筋肉の量や筋力も低下してき...スクワット実践中
洋服と同じように自分自身の顔の形によって似合うビーズネックレスのデザインも違ってきます丸顔や首が短めの人は長めのものを選び顔より下の部分に視線を集めて上半身をスッキリ見せるのがポイント！あと少しで仕上がるビーズネックレスは友人のお誕生日祝い♪ランチそうめん・茹で野菜喉を越すときの心地よさは麺の滑らかと独特の弾力とコシの強さ涼を求めて食べたくなる麺料理そうめんですTシャツにあう色とデザインですが…友に喜んでいただけるでしょうかビーズネックレスレディースはもちろんメンズにも大人気のファッションアイテム「ビーズネックレス」は涼しげな印象のビーズをツイストして存在感あるデザイン(*^^)v夕食甘辛味噌味豚丼・サラダ・スープ甘辛味噌味豚丼薬膳スープ甘辛味噌味は食欲のないときでも食べ切ってしまう美味しさです（笑）手作りのプレゼント🎁
