久々にスーパーへ食材の買い出しに出かけて精算時にはPayPayアプリを利用するレジの方が「良かったですね」とニッコリ！今まで何回もペイペイジャンボに挑戦したけどすべて3等の人も沢山いるようですちなみに数回ペイペイジャンボに当選しましたがすべて3等でした（笑）ペイペイジャンボの3等はかなり当てやすい当然ですが3等はよく当たりますが3等以外も当選してみたい！1等が当たると嬉しいけど…私の周りでは1等当たった人がいません3等でも とっても嬉しいですねランチお蕎麦・薬味・玉子焼き戴きものの蕎麦がとっても美味しいので毎日いただいても飽きないですおやつ珈琲ゼリー準備粉ゼラチンは大さじ2杯の水を入れたボウルに振り入れふやかしておきます①鍋にお湯を沸かし沸騰したら火を止め コーヒー・砂糖・ふやかした粉ゼラチンを加えて溶かす②カ...ペイペイジャンボ当たり！
暑かったぁ～「猛暑日」となったところも…東日本を中心に気温が上昇し季節外れの暑さあすは関東では最高気温が20度前後となりそうです季節外れの暑さは今日まで寒暖差が激しく体調管理が必要となりそうですそんな暑さの中横浜地裁前の集会に参加建設アスベスト訴訟神奈川3陣第8回口頭弁論期日が行なわれました横浜地裁前闘病中の原告さんには体に堪える暑さとなっています健康な人でもこの暑さは耐えがたいもの…ガンバロー集会終了時には支援団体の皆さんからの熱いエールは「がんばろう！」でした集会後は傍聴券抽選行動でしたが結果がでるまで銀杏並木の木陰を選び待機していると微風が吹き心地よい横浜地裁前の通りはTVドラマに使用されていてお散歩コースにはとても良い場所傍聴券は今回も当たり！閉廷後は地裁前での報告集会終了後空腹のお腹を満たすのは海老フ...季節外れの暑さ
照りつける日差しに日陰を見つけ水分補給しての朝さんぽですが汗が噴き出しています淡色のゼニアオイの花が道行く人を癒してくれる この暑さのせいか道行く人はアイスを頬張っていたう～ん美味しそうで誘惑に負けそうでしたが…コンビニを横目で通り過ぎて帰宅（笑）頂戴したお蕎麦でランチ♪ランチふる里から届いたサクランボと残り物のワンプレート暑さに慣れてない体は冷たいお蕎麦を欲しているフリマ商品が売れないと友人に相談したら一旦とり下げて再出品すると良いとアドバイスをいただき手数料だけの価格では…安すぎるのも良くないという再出品では僅かですが価格を上げると早々に売れました٩(ˊᗜˋ*)وおやつタイムゼリーきょうのご褒美はコンビニスイーツ (*˘︶˘*).｡.:*♡お裾分けのサクランボで有頂天の友でした（笑）フリマの価格設定
真夏のような暑さ定期総会会場の最寄り駅にて原告代表と待ち合わせして大戸屋ランチランチ定食(￥870)鶏と野菜の黒酢あんいろんな野菜が入っていてほど良い甘さと酸味が好みの味です小ライスでしたが普通ライスでも良かった😉コロナ禍になってからはリモートでの会議だったのですがきょうは出席者は18名リモートでは6名でした定期総会定期総会の中ではいつもお世話になっている弁護団の先生がリモートでの講義でした建設アスベスト訴訟では熱血弁護士のおひとりです司会者が「ご結婚されました」と紹介すると会場内は👏の嵐！N先生ご結婚おめでとうございます！お幸せに(*´꒳`)人(´꒳`*)和やかな定期総会♪
警報級大雨の恐れと予報士が話していましたが当地では大雨にならずにすんだ昼過ぎには夏の太陽が照りつけていて空気が肌にまとわりつくような蒸し暑さになった朝食玉子サンド・ヨーグルト・アボカド・レモンティーｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))お洒落な雑誌のマネをしていつもと違う画像になっています😉ワンプレート暑い季節になるとどうしても偏ってしまいますが今シーズンはじめての冷やし中華でランチ♪ランチ冷やし中華・麹水ひんやりとした喉を越すときの心地よさは一種の恍惚感を味わえる瞬間でもある熱中症対策をする季節になりました(*˘︶˘*).｡.:*♡熱中症は夏に起こるものと思っている方も多いのではないでしょうか実は熱中症は梅雨入り前の5.月頃から発生するそうです熱中症を予防するには本格的な暑さが訪れる前から準備する事が大切！熱中症対策
ランチは昨日のパスタで簡単ホワイトソースを作ってラザニア風パスタに初チャレンジです豆腐とはんぺんをミキサーでペースト状にするが 我が家のミキサーは故障中…すり鉢を使用したら 子どもの頃を思い出して懐かしく便利なミキサーでは味わえない楽しさがあります🎶超簡単ホワイトソースは小麦粉・バター・牛乳など一切使わない豆腐の水切り不要でグラタンなどに使えて調理時間は1分！【ホワイトソース】豆腐絹ごし 1丁はんぺん 2枚塩 小さじ1/2黒胡椒 小さじ1「ざわつく金曜日」で紹介された豆腐のホワイトソースはとても優しい味に仕上がり元気が出てきそう(^o^)／ランチラザニア風パスタ・スープラザニア風パスタホワイトソースとは小麦粉とバターで作ったルーを 牛乳で伸ばしたホワイトソースはグラタンコロッケ・煮込...体に優しいホワイトソース
ちょっと歩くと汗が出るくらいの日は早朝のお散歩を楽しんでいます窓越しに差し込んでくる初夏の日射しはガラス戸から午後の陽光がうらうらと差し込み録画しておいた洋画を見ていましたが…いつの間にかウトウト(-_-)zzz夕食和風パスタ・小松菜の浸し・スープ・いちご【材料】（1人分）パスタ80gトマト お好み桜エビ お好みオリーブ油 大さじ2にんにく1かけ白胡麻適量あおさ海苔（乾燥）8~10g塩こうじ 適量和風パスタあおさ海苔の風味を味わえるのは 乾燥ものが良い スープ具だくさんスープでお腹がいっぱいになりましたここ数日戴きものの食材で過ごしていたがそろそろ買い出しに出かけないと…休日は避けたいのんきな日暮らし
晩春から初夏へ 移り変わる新緑の美しさ 青葉の影の透き通るような光が眩い友人からの宅配便はお洒落なスイーツのグミッツエルでコーヒーブレイク(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ グミッツエル外側はパリッと中はしっとりとしているグミは次世代食感の「グミッツェル」がTV番組でも取りあげられた話題のヒトツブカンロの人気商品です！ティータイムグミッツエル・珈琲はじめていただきましたがこれが新食感のグミキャンディですか後味はスッキリしていて食べ過ぎに要注意（笑）Yさんありがとうございました💞今夜は定番の和食です夕食ヒジキご飯・お吸物・焼き鮭・小松菜の和え物・しらす納豆焼き鮭定食みたい（笑）カルシウムを意識しての献立は納豆にはあおさのりを細かくして入れて小松菜には桜エビと胡麻を多めに入れて和えています次回の骨量検査が楽しみです戴きものでティータイム☕
延期になっていた友と花散策に出かけました見頃がチョッと過ぎてしまった薔薇の花心地よい潮風に吹かれながら桜木町～山下公園～元町へ山下公園平日でも多くの人が訪れのんびりとお散歩を楽しむ方やバスツアーで訪れていた団体観光客の方パシャリ！パシャリ！とシャッター音が鳴り響いてるさすがに1万歩になると額から汗が噴き出して来ましたクールダウンは元町のお蕎麦屋さんにてランチ彩りそばひんやりとして喉越しの良いお蕎麦が美味しい！わんこそばのように少量ずつ器に分けて3種類のお蕎麦をいただくことができます◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪食いしん坊の私はこれが大好き！お散歩日和
清々しい初夏お出かけしたい気分ですお掃除や洗濯をしていたら昼時…一昨日お土産で頂戴した「あおさのり」をランチでいただこうと思いますはじめての食材は美味しくいただきたいので検索すると麺類と相性が良いとある青のりはお取り寄せでいただいておりますがあおさのりは青のりと同じような食べ方で良いみたい先日頂戴したつるつる早茹でうどんの「手まりうどん」でいただきますランチうどん・スイーツトマトあおさのりはぬるま湯で2~3分でもどり戻ったものをトッピングしてみました♪麺類との相性もよく饂飩や蕎麦などだけではなくパスタにも良く合うそうですから次回はパスタにしてみようあおさのりに含まれるカルシウムは牛乳の約4～5倍と言われているご存知の通りカルシウムは骨や歯の構成成分で骨粗鬆症の予防に最適な栄養素でとても嬉しい効能！おやつ笹団子・...はじめての食材「あおさのり」
日々が変わりなく平穏に 川の流れのように緩やかに暮らすそんな静かで穏やかな長い凪のような日々が平凡であることが贅沢でありいちばん幸せと感じます昨日の疲れもありいつもより遅い目覚め気ままな一人暮らしの朝食は珈琲＆バナナです…手抜きの朝食でしたからランチは和風味パスタとスープです😉ランチパスタ・スープカルシウム・ビタミンKを意識して摂取するようにしています骨量と筋肉は30歳前後から減り始めまる…すでに筋肉の衰えが始まっている年頃なんです（笑）夕食キクラゲご飯・お吸物・スコッチエッグ・ほうれん草の胡麻和え揚げない！ヘルシーなスコッチエッグ【作り方】①鍋に沸騰させたお湯の中に卵を入れ茹で時間7分でしっかり冷やして殻をむいておく②ラップの上に肉だねを薄く伸ばし卵を乗せてラップごと包む③パン粉と小麦粉をまぜたものを②にまん...何の予定も無い日
改修工事の業者からきょうの工事内容の説明を受け玄関ポーチは何もない状態しているので早々に作業が始まったので後は管理人さんにお願いして5.20日比谷野音大集会に参加する前にいつものメンバーとカフェで待ち合わせてトンカツが美味しいカフェへランチヒレカツ定食一足遅れた私は慌てて食べ味わうことが出来ずにカフェを後にする外気は夏らしい蒸し暑さなっていた日比谷野外音楽堂この気温＆湿度にまだ体が慣れてないグッタリ…北は北海道から南は熊本からの参加者は会場は1.500人超えの支援者で会場は満席状態です！日比谷野音大集会後被告企業・ニチヤス本社前行動と経済産業省前行動の2班に分かれての行動経済産業省前行動行動参加者の中には暑さのせいか体調を崩された方も九州からの参加の皆さんはお疲れのご様子です裁判をせずとも被害者が安心して治療に...早朝から慌ただしい日
楽しみにしていた友との約束はキャンセル…昨夜マンションの大規模修繕の玄関ポーチの工事が明日との連絡が入り明日は外せない用事のため朝一番でお願いした玄関ポーチに設置しておいた置き配のBOXを移動したり工事のし易いようにしておかなければならない…お天気が良いのでお掃除も捗りましたランチはデザートを兼てフルーツpizza！市販のピザ生地を使えば10分で作れちゃう！スペシャル感のある華やかおもてなし～♡デザートなのに簡単！女子ウケのデザートpizzaです♪【材料】トルティーヤ1枚いちご2個バナナ適量枝豆適量とけるチーズ20g程度はちみつ大さじ1※はちみつorメープルシロップはお好みで！ランチフルーツピザ・紅茶・いちごフルーツピザチーズに勝るのはハチミツかしら…ミントを飾ったり生クリームやキウイをのせるともっとお洒落なカ...女子ウケ抜群！デザートpizza
梅雨の走りも昨日で終わりでしょうか清々しい夏日は貴重な洗濯日和です大物洗濯をしてベランダの物干し竿は大混雑本格的な梅雨入りの前にシューズボックス掃除して除湿効果のある粉洗剤を入れて置くと除湿ができるそうです粉洗剤の湿気を吸いやすい性質を利用して家の中のいろいろな場所の除湿剤として小さい器に入れるだけで下駄箱の除湿ができるガーゼで袋を作って入れればタンス用の除湿剤ですランチシウマイまん・スープ・スナップエンドウ胡麻だれ・茹で卵・いちごシウマイまんシウマイと中華まんがひとつになった一口サイズの可愛いお饅頭冷めてもおいしいモノ作りへの飽くなき挑戦が結実したシウマイまんは中華まんの皮の中にシウマイの餡が入っていますスープ具だくさんのスープで食物繊維などをバランスよく摂取したい除湿剤として使用した固まった粉洗剤を粉末状に...梅雨入り前の準備
歯の治療詰め物が原因のアレルギー発症した原因のかぶせ物を取り除くため約1時間の治療は休みなく大きく口を開けていた顎と筋肉の易疲労感が半端ない…疲労は虫歯治療で詰めた銀歯が原因かもしれません《疲労チェックリスト》(1)風邪がなおりにくい(2)眠りが浅い(3)体力が落ちたと感じる(4)朝なかなか起きられない(5)寒がり冷え性である(6)イライラする事が多い(7)疲れやすい(8)首、肩がこる(9)吹き出物が出来やすい(10)何もしていないのに疲労感ひとつでも当てはまる項目があれば要注意！過去に日本中で大問題となった水銀･鉛カドミウムはイタイイタイ病で水銀中毒は水俣病で知られている怖い病気怖い病気の原因物質が 歯科治療に常用された銀歯には 有害金属(毒物)が含まれていて口の中の唾液と共に溶け出してイオン化したものが体内...デンタルクリニックへ
朝から冷たい雨が降り部屋の中はひんやりとしているしっかりと朝食をいただいたらお出かけ 手作りの麴納豆をパンにのせピザトーストです朝食麹納豆ピザトースト・野菜ソテー・ヨーグルト・ハーブティー手作り麹納豆が思いの外美味しいのでまたピザトースト作りたいです！東京高裁に向かう電車にて 原告役員さんと待ち合わせて早めのランチは弁護士会館B1のカフェにてランチミートソースパスタ・サラダ・スープ 建設アスベスト訴訟は継続中で冷たい雨の中東京高裁前にて集会を行なった後傍聴券抽選のため吹き曝しの中並んでいた闘病中の本人原告さんは体調を崩してしまい…裁判所職員の方に事情を話すと「抽選券は無効になります」と言う法廷に入りたいので我慢して並ぶと話す本人原告さん抽選結果がでるまで建物の中に入ることも出来ない……徹底ぶりです東京高裁前首都...冷たい雨の中…
朝さんぽが心地好くいつもと違うコースを歩くとお花屋さんの店先にハーブの苗木があり半額セールというので覗きスイートバジルを購入バジルは買うより育てる方がお得！ ほんの少し生のバジルの葉を使いたいだけなのにスーパーで買ってきて（結構高価です…）そして余ったという経験ありませんか？バジルソース（ジェノベーゼソース）などはたっぷりと使いますので育てたほうが断然お得です！たった一株育てるだけでバジルソースがなんども作れますどんな高級な瓶詰めバジルソースも作りたてのバジルソースの香りには敵いませんきょうの買い物バジル（￥100）フレッシュハーブは多年草ですが日本では冬越しができないことが多く一年草として扱われている ハーブの王様といわれるハーブで古代ギリシャ時代にギリシャ語の「王の」という意味の「バジリコス」に由来しますイ...ハーブの香りに誘われて
オーブンで熱を加えた薫り高いパイナップルとアボカドのマッチングを楽しんで作ったハワイアンピザ！パイナップルの酸味と甘みはピザソースの塩味と絶妙な相性のハワイアンピザは病みつきの美味しさに仕上がりますトースターで焼けば出来上がりです！お手軽レシピを本格的に作りたい時にはケチャップ→ピザソースにしてスライスチーズ→ピザ用チーズに変えます♪ジューシーでトロピカルなパイナップルを使うとよりフレッシュな美味しさが楽しめます(･◡･)♫•*¨*•.¸¸♪ランチハワイアンピザ・珈琲ハワイアンピザあっという間にお腹の中に収まってしまった（笑）美容室の予約時間に遅れないようにお出かけです♪お出かけ前のランチ♪
トマトの旬は 夏と思っていたが…春から初夏そして秋から初冬がいちばん美味しい時期とは知らなかったトマトは実は高温多湿に弱く冷涼で強い日差しを好む野菜ですからこの点から言うと夏の野菜とは言えません栄養価の高い時期と旬は重なっていて旬を迎えておいしさも栄養価もアップしているトマト美味しいトマトの見分け方はスターマーク！ヘタが濃い緑色をしていて萎れていないもので実の部分にツヤとハリがあるものが新鮮だそうです赤い色は栄養分のリコピンなので赤みが強いほどリコピンが多く完熟に近いトマトです付け合わせのトマトには スターマークがあり完熟トマトは抗酸化作用があるリコピンやビタミンCそしてビタミンE・食物繊維などが豊富です！ランチおにぎり・わかめスープ・鶏の照り焼きおにぎり鶏の照り焼き戴きものの新潟米でお握りにしたら絶品の美味し...トマトの旬
フリマに出品した舞扇は 舞台で1度使用していますが良い状態！悠久なる時の流れ永久の長寿繁栄を願っています親骨・中骨は高級感のある黒漆の黒骨仕様で縁起物の扇子に長寿や繁栄などを表す絵が描かれています今朝交渉成立しました！ 交渉成立前に了承を得ていますが…お安くするために専用箱に入れずに梱包してメッセージカードを添えて発送手続きにコンビニへいつの間にか絹糸のような雨が降っていて傘をさしていない方もいます今夜は牛タン缶でささやかな祝い膳となりました夕食炊き込みご飯・すまし汁・牛たん煮込み・サラダ・筍の土佐煮炊き込みご飯牛たん煮込み先日頂戴したお米で炊き込みご飯を作りましたが美味しいお米は炊き込みご飯も美味しい！舞扇の断捨離
数日前までは雨の予報でしたが作った「てるてる坊主」かもその願いが届いたのかもしれませんきょうは弁護団は欠席でしたので事務局長さんと原告団だけの会議でしたが和気あいあいと進行して定刻より早めに終了 会議終了間際に 役員の皆さんに昨夜準備した「ほんの気持ちです」を手渡しすることができたその後駅前にて宣伝行動宣伝行動宣伝行動には 支援の方々が参加してティッシュペーパー＆チラシを配り続けましたがランチタイムなのに人通りが少なく感じたのは連休後だからでしょうか遅めのランチはお気に入りの大戸屋ʓ৸ʓ৸♪(❛ᴗ❛و(و˚˙ランチ黒酢ポン酢の和風おろしハンバーグゆっくりと噛んで食べることを心がけていたのですが空腹のため早い完食（笑）車麩・うどん・笹団子またまた美味しい食材をたくさん頂戴して帰宅後誘惑に負けて笹団子を1個いただく...美味しい品を頂戴した♪
あ～良かった！連休前の注文なので間に合うか？どうなるかと…心配しておりましたが先ほど届きました明日の会議で皆さんにお渡ししたいと購入した品はネット検索してあれこれと悩みましたが懐かしい金平糖に決定！日ごろの感謝の気持ちを込め役員の皆さんにお渡ししたい可愛い金平糖は年齢を問わず幅広い年齢層の方に喜んでいただけるかと思い購入心温まるメッセージ入りに胸キュン！喜んでくれるかしら～♡きのう湯がいた饂飩の残りでランチは焼きうどんをいただきます♪ランチ焼きうどん・焼き海老・スープまだ小ぶりですがゴーヤが出まわる季節となり豊富な栄養と効能に期待していただきそして大好きな焼き海老を久しぶりにいただいた（笑）間に合ったプチギフト！
季節が逆戻りしたようなひんやりとした空気がながれて久しぶりに重ね着をしている昼になっても気温が上がらず肌寒い日のランチは温かい饂飩です戴きものの乾麺を湯がいて残り物のお惣菜ですこし早めのランチランチ月見うどん・わかめスープ・筍の土佐煮・茄子の煮浸し・スイーツトマト和食の献立が多くなり始めているのは体が欲しているのかもしれません 作り置きし易い和食がいちばん良いですね午後はクリニックへ半年に1回の骨密度検査です骨密度（腰椎）81% （大腿骨）82%微妙に良くなってきていますがイエローゾーン！イエローゾーンから脱却したい٩(ˊᗜˋ*)وカルシウムを効果的に摂取してがんばろう！！クリニックで検査
さいきん私はお母さんそっくりだっていう良い所か悪いところなのでしょうか？でもちょっとだけ嬉恥ずかしいって思っていますやっぱり尊敬する人や目指す人に似てくるものなのかしら 普段は恥ずかしくて中々言えないから母の日ぐらいお母さんの子供に産まれて心から感謝です！2か月前に予約していた品です 母の日 午前中に届くように配達日を指定しておりましたが…昼過ぎになっても母からの電話が入らない心配になり宅配便の追跡をしてみると「ご不在（持戻）」😲 母に何かあったのではと胸騒ぎ…電話すると電話口には元気な母の声に安堵！なんとウトウト(-_-)zzzしてしまったと話すわぁ～こんなところも似ているのかしら～（´ω｀）ﾄﾎﾎ…夕食おにぎり・浅蜊汁・温泉玉子・蒸し野菜・浅漬け・竹輪＆ハム主人が元気だった頃は仕事関係の職人さんや業者さん達...のんきな母
晩春から初夏へ移り変わる眩しすぎる新緑の美しさに癒されマスク越しに深呼吸してみると気持ちいい一日も早くマスク無しの穏やかな暮らしに戻りたい朝さんぽで久しぶりに額に汗が滲んでいたランチは 簡単で美味しい「つけ麺」ランチつけ麺・緑茶少し前から気になっていたのですが身体に良い「こうじ納豆」にチャレンジ！【材料】納豆200g乾燥米麹100g料理酒100mlしょう油20ml※しょう油の分量はお好みに合わせて調整します分量を減らすと保存性が低下しますので早目に食べるようにする【作り方】①酒を耐熱ボールに入れて600Wの電子レンジで3分あたためパラパラになるまで解しておいた米麹を入れて混ぜる②10分ほどおいて米麹がしっとりして粗熱がとれたら醤油と納豆を加えます③材料がまんべんなく馴染むまで混ぜ合わせる④混ぜ合わせたものを煮沸...気になる効果
サークル仲間からお誘いがありカフェランチ♪その後ウインドウショッピングを楽しんでスーパーを覗くと美味しい海のパイナップルを見つけ嬉しさのあまり友人にもすすめると遠慮され「名前は聞いたことはあるが食べたことが無い…」とそういう人も多いのではないでしょうか見た目も怪しいですものね（笑）独特の見た目と味のホヤはスーパーフード！ホヤにはリン・鉄・亜鉛といったミネラルが豊富に含まれ疲労回復や集中力を高める効果があるといわれるグリコーゲンは牡蠣の約2倍もありプラズマローゲンという成分が含まれていてこの成分は東北大の研究によってアルツハイマー症の予防効果があるという発表もされていますその多彩な効果にあやかりたい！殻つきほやのさばき方ホヤが出回ると夏がやってきたと感じますホヤの酢のものは蛇腹胡瓜と和えました夕食豆ごはん・お吸物...海のパイナップル！
TV情報番組では全国の交通道路の渋滞情報はどこもかしこも多くの人で溢れているこんな日はお部屋でのんびり過ごすのが良いコロナが収束して安心して出かけれるようになったら家族と一緒に温泉旅行に出かけたいのでそれまでは節約しよう…朝食ベーグル・ポークジンジャー・目玉焼き・スープﾜﾗ━━(*>艸<)━━ｯﾀ!!玉子の焼きが足りなくて食べ難くなんと食べ終わった器の汚れにはがっかり！ランチサラダスパゲッティ・麹水麺は少なめにして具だくさんのパスタですいろんなビタミンが摂取できたかも…夕食豆ごはん・スープ・車麩と巣籠り玉子焼き・肉じゃが・煮物・プチトマトふわふわ車麩の巣ごもり玉子焼きはたっぷりとお出汁を吸った車麩の真ん中に卵をそのままポトッと落として焼くだけなんです！コスパ抜群なのにひと口食べればジュワッとお出汁が口の中に広が...きょうのごはん
きょうは「みどりの日」国民の祝日 2005年国民の祝日に関する法律が改正され 4月29日は「昭和の日」「みどりの日」は5月4日に「自然に親しむとともにその恩恵に感謝し豊かな心を育む日」昭和天皇が在位中たびたび全国各地の植樹祭に出席され緑化事業に関心を示し現在の環境問題の重要性を強調することにあるとされているさいきんは腸内環境を改善するオートミルで腸内の善玉菌を増やし血液中のコレステロールを低下させてくれる慌ただしい朝はシリアルやグラノーラを食べていたがオートミールに置き換えるとダイエット効果が期待できるそうですランチお好み焼き・スープお好み焼き冷蔵庫にはたくさんのキャベツがあり大量消費するにはお好み焼きがピッタリ！あれっふわふわで美味しい！普通のお好み焼きよりも好きかも(ღˇᴗˇ)｡o♡健康のために摂り入れたオ...一石二鳥の食材
糖質オフの簡単カリカリがんもピザがんもが苦手な子どもでも食べたがるがんもピザは小麦粉の生地じゃないから糖質オフ！糖質制限のある方やダイエット中の方にはオススメですがんもは冷凍できるので冷凍したがんもを使う場合はレンジで1分解凍して5分焼く方がカリカリになります 最初にがんもだけ4分ほど焼きカリっとさせるのがコツ！栄養価の高いがんもを美味しく食べたいですね香ばしい匂いに思わず美味しそうと呟く 朝食がんもピザ・サラダ・ヨーグルト・半熟卵・珈琲サラダチャイルドリーフ春菊はサッと洗うだけでよい春菊は苦味もなくシャキシャキした小気味よい歯ごたえは味を引き立てる半熟卵「平飼いたまご」は黄味が大きくて綺麗なオレンジ色！リーフレットには鶏舎で元気よく走り廻った鶏その卵は盛り上がった黄味と白味にはコクと旨味がたっぷり！玉子かけご...糖質オフのピザ♪
お散歩していると他県ナンバーの車が多くなってゴールデンウィークの賑わいになってきたいろんな催しも今年は規制なしで開催されています食欲をそそる匂いが…漂っていたのは揚げたてのコロッケでしたここ数年食べていないかも…ハンドメイド品が売れたので 今夜はご褒美に美味しいコロッケ丼です！夕食ソースコロッケ丼・味噌スープ・酢の物・ひじき煮・プチトマト出来合いもののコロッケでもテンションあがる お好みソースとキャベツがポイントです♡ ソースコロッケ丼【材料】温かいご飯・丼1杯コロッケ2個卵1個キャベツお好み分量塩こしょう少々ウスターソースお好み分量小葱お好み分量チョッとだけ罪悪感がありますが…今夜は美味しくいただきました（笑）ご褒美デー🎶
ゴールデンウィークは帰省もせずにスティホームですステイホーム期間が長くなればなるほど旅が恋しくなる…同時におうち時間を充実させたいゆっくり過ごせるこの時期だからこそ世界の料理を自宅で再現してみるのも面白いですね一度は行ってみたかった国の料理は？ネット検索してみようかな…一昨日届いたパイナップルが食べ頃です南国旅行気分でモグモグタイム～♡パイナップル「らでぃっしゅぼーや」のリーフレットには芯まで食べれて甘みが強くジューシーとありましたが納得の美味しさ！初めてパイナップルの芯を食べました今夜の献立は豚肉でシンプルに焼くだけがっつり食べたいときには豚肉ステーキ！付け合わせの野菜は蒸しています夕食豚肉ステーキ・スープ・パン豚肉ステーキにはたんぱく質が豊富に含まれていてたんぱく質には筋肉を維持して代謝を向上させ太りにくく...スティホームの食卓
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目覚めると喉の痛みがあり耳鼻科へ問診の後鼻咽頭ファイバーの検査結果は花粉症だけではなく喉の痛みは黄砂アレルギーでした原因が判ると痛みが和らいだ（笑）喉の粘膜を刺激する食品は避けて辛い食品辛い食べ物は喉粘膜を傷つけるというクリニックを出ると昼時がとうに過ぎていましたランチはカレーが美味しいカフェです刺激が少ない「早矢仕オムライス」をオーダー🤣ランチ早矢仕オムライス・サラダ・珈琲早矢仕オムライス一口食べたら思わずニンマリ！ふわとろ玉子は笑顔になっちゃいますおうちでも作ってみよう(*ﾟ▽ﾟ*)ワクワクワク…花粉症＋黄砂アレルギー
買ってきたバナナが食べきれず熟して皮が黒ずんだ…実は完熟したバナナは甘みがとっても強いシュガースポットが出たら冷凍保存がオススメ！一口大に切って重ならないようにタッパーや保存袋に入れ冷凍すれば食べたい時にすぐにバナナアイスとして食べられますきょうの簡単おやつは完熟しても甘味が少ないバナナの場合大好きな黄な粉と黒蜜をかけていただきます♪バナナの大好きな食べ方♡by★しろねこ★〝しろねこ流〟バナナのめちゃくちゃおいしい大好きな食べ方!!食欲の無い朝、おやつ、デザートに…!! バナナの熟度別の効能は『黄色バナナ＝アンチエイジング』『茶色バナナ＝免疫』や『茶色バナナ＝胃潰瘍』など花粉症にいいとされているヨーグルトを摂取している方が多いがバナナを摂食している方の方がくしゃみや重症度自覚症状全体の数値がスコアの悪...バナナの美味しい食べ方
気温が上がらず1日中15℃前後でしたが もっと低いように感じる寒さでした未だに激しい寒暖差に体が対応できずにいますこんな日は 温かいお蕎麦が食べたい…ランチお蕎麦・煮物体を温める食べ物は旬の野菜や地面の下で育つ野菜、黒・赤・オレンジ色の野菜ですショウガやかぼちゃ、れんこん、にんじんなどは体を温める食べ物に分類されます温活は旬の野菜を摂取して 血行を促進して冷えを予防してくれます♪冷凍パイシートで作る手作りパイは今日のお供え物ですオーブンで簡単！あんこパイのレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN冷凍パイシートを使って包んで焼くだけの簡単レシピのご紹介♪お好みでこしあんで作っていただいてもおいしく召し上がれます！DELISHKITCHEN おやつタイムつぶ餡パイ・緑茶香ばしく焼きあがったパイつぶ餡好き...オーブンで簡単パイ♪
名古屋出身の元同僚に教えていただいた味噌煮込み懐かしさもあり久しぶりに食卓に登場♪味噌煮込み肉どうふ名古屋だがね。byジュラーシカいつもの肉どうふが赤みそで名古屋バージョンに変身！でらうまいがね。最後は締めでうどんを入れると味噌煮込みうどんに。 夕食古代米ごはん・お味噌汁・味噌煮込み肉豆腐・野菜のマリネ・大根なます古代米ごはん定番の肉豆腐は牛肉や野菜から出汁が出るので特にだし汁は必要ありませんが調味料は醬油大さじ5、みりんと酒が各大さじ4、砂糖大さじ2を合わせて箸で混ぜて軽く溶かしてフライパンを火にかける前に切った玉葱を入れるとおいしく仕上がります！肉豆腐は比較的低脂肪でありコレステロールのレベルを管理し心臓の健康をサポートしてくれます 豆腐にはカルシウム、鉄、マグネシウム、ビタミンD等の重要な栄養素が含...なつかしい味噌煮込み♪
白内障の術後点眼薬が1種でしたがドライアイの症状が酷くなりクリニックを受診すると点眼薬が2種に目の乾燥を防ぐ点眼液（ヒアルロン酸・ジクアホソル）1日6回両眼に点眼しなければならない…1種点眼後は5分間目を閉じて目頭を軽く押さえるその後もう1種の点眼薬も同様に5分間目を閉じているのが…大変じっとしていられない私（笑）【目の疲れを解消してくれる栄養素を含む食べ物】〇ブロッコリー・ほうれん草水晶体と黄斑部に存在しているルテインを多く含みます緑内障の改善・黄斑変性・白内障の予防をしてくれます〇ブルーベリー・ぶどう・ナスアントシアニンを多く含み疲れ目や視力の低下の予防をしてくれます〇さけ・いくら・カニアスタキサンチンを多く含み目のピントを調節してくれます〇にんじん・かぼちゃ・レバービタミンAを多く含みます目の粘膜を...ふたたび点眼薬2種…
お料理上手の友人から「作り過ぎたので」と頂戴した今年お初の筍ご飯と豚カツで春の食卓です夕食筍ご飯・お味噌汁・豚カツ・厚焼き玉子・めかぶ酢筍ご飯筍の歯触りさっくりしゃくしゃくまさに春そのものをいただいた♪豚カツキツネ色の豚カツに包丁を入れるとサクッと音がしたこれが堪らない…生唾ゴックンものですね 厚焼き玉子ふんわり柔らかなお出しが浸みた厚焼き玉子ですめかぶ酢さっぱりいただける めかぶの酢の物は箸休めにもぴったり！生めかぶの下処理方法めかぶの栄養や下処理を解説！美味しいめかぶレシピも DELISHKITCHENスーパーなどで通年見かけるめかぶは、私たちの食卓になじみ深い海藻です。めかぶはわかめの一部ですが、よく食べるわかめとは違う独特の歯ごたえとぬめりがありますよね。...DELISHKITCHEN 春を戴いた
無性に食べたくなる「弁慶のほろほろ漬」ですがコロナ禍で帰省できなかった時期には弟にリクエストして送っていただいたりしました最近はネット注文していますお土産として 差し上げると「美味しい」と皆さんから嬉しい言葉をいただきます 昔ながらに受け継がれてきた製法で仕上げたもろみに国産の野菜を漬け込んだ熱々のご飯にあうピリ辛のお漬物です 弁慶のほろほろ漬岩手の漬け物でうでっぷしの強い弁慶もホロホロと涙を流すほど辛いことから 『ほろほろ漬け』と名付けられた品は人参・大根胡瓜・茄子などを細かく刻み特製のもろ味に漬け込んでいて 唐辛子の爽やかな辛味と田舎作りのもろ味の素朴な味わいこの辛みが悪魔的おいしさとなって定番レシピからアレンジ料理まで重宝します ランチ和風パスタ今回は茹でたパスタに新玉ねぎ・カイワレ・トマトそし...弁慶のほろほろ漬
スーパーJチャンネルで料理男子・佐々木快アナウンサーが「茹でない茹で卵」を紹介しておりましたが数カ月前に農林水産省の旧Twitterに投稿されていました佐々木快アナのエプロン姿ににっこり！このツイートを見た瞬間😲これは反則レベルの時短調理です（笑）その後はこの方法で茹で卵を作っています(*^^)v朝食レーズンパン・サラダ・茹で卵・ヨーグルト・珈琲レーズンパンゆで卵にはビタミンAやビタミンDビタミンB群が多く含まれております・ビタミンA：目や皮膚の健康を保つ・ビタミンD：カルシウムの吸収を促進する・ビタミンB2：エネルギー産生に関与している・ビタミンB12：赤血球の合成に必要茹で卵・サラダ茹で卵はサラダや煮物などお弁当のおかずと楽しめるゆで卵ですたんぱく質が豊富で筋トレに励む人から大人気！栄養価が高いため積...究極の時短調理♪
黄砂によって遠くの景色が霞んでいる窓を開けずに洗濯物は部屋干しです明日は今日よりも黄砂の濃度は薄くなるというあたたかい日が続き我が家の苔玉が元気になりました4年前に購入した苔玉の記事です↓3ヶ月ぶりの会議💦-陽だまりの中で…梅雨と思えない青空の下半年に1回の定期検診に出かけ予約時間ピッタリに検査ができました待合室で待たされることもなく良かったです新型コロナの影響で延期となっていた会議...gooblog テーブルヤシはヤシ科の常緑低木ですが大きくなると2,3mになることもあり現在のヤシはもう苔では扱えない程の成長ぶりそろそろ鉢植えにしようかなと思い時期や用土そして鉢などを調べてみました♪苔玉テーブルヤシの花言葉は「あなたを見守る」その名の通りテーブルに載るサイズで飾ることができるちなみにテーブルヤシには空...元気になる植物
春は四季の中で最も寒暖差が大きく…寒暖差疲労が起きやすい季節なんだか体がだるい・やる気がでない目覚めが悪い・集中できない・イライラする昼間眠くなる・夜に眠れないなどの症状は春バテかも…暮らしが便利になって日々の活動量が減り筋肉量も減って低体温気味に…三大栄養素の中でもたんぱく質は熱を生み出す筋肉を作る為に欠かせない成分は意識して摂り入れたい 衝撃の旨さ！男子が喜ぶガッツリ飯！我が家の『スタミナ豚丼』簡単・時短・節約！！！なのに衝撃の旨さ！！男子が喜ぶガッツリ飯！食べ盛りのお子様や彼氏、旦那様におすすめ♡にんにく×豚肉×玉ねぎの最強の食べ合わせで疲労回復、新陳...レシピサイトNadia 材料のお肉は豚こまでも豚ロースでもバラでも…薄切りの豚肉ならなんでも美味しくお弁当にもGood！夕食豚丼・野菜スープ豚丼...久々のスタミナ丼
はじめての百均を覗くとえっ！ヨガマットが￥700です😲今使用しているマットは数年使用した為劣化が激しくなり買い換えようと思っていましたAmazonnで￥3.000前後で購入した品と厚さを比べると約3mm薄いかもでも身長162cmには (ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎヨガマット・レジャーシートお部屋でのストレッチを今まで以上に頑張らなくちゃぁ～🤣レジャーシートは防災用品として購入しました夕食はっと・なはん巻漬はっとなはん巻漬今夜も従妹が送ってくれたふる里の味を美味しくいただきました！〇〇ちゃん•·♥τнänκчöü♥·•(๑ºั╰╯ºั๑)๛♡百均でショッピング♪
きょうは2ヶ月ぶりの調理補助のボランテイア活動調理室は蒸暑く体中汗ばむほどでした帰宅すると軽い疲労感があり蕎麦を湯がいてざる蕎麦でいただきましたが野菜不足です…夕ごはんは 野菜を食べたいので鱈のホイル包み焼きをいただく鱈・新玉ねぎ・ほうれん草・舞茸白身魚のホイル包み焼き作り方・レシピ クラシル「白身魚のホイル包み焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。鱈と野菜の香りがアルミホイルの中でしっかり閉じ込められ、開けた瞬間にふわっ...クラシル 夕食古代米ごはん・お吸い物・鱈のホイル包み焼き・なはん巻漬・いちご淡泊な白身魚が野菜のうま味をまとって上品な味に仕上がりました(^^)v鱈のホイル包み焼き鱈と野菜の香りがアルミホイルの中で閉じ込められ開けた瞬間にふわっと広がり美味しくいただけま...野菜不足を補うホイル包み焼き
花好きの友人に誘われ元町から山手へ港が見える丘公園へお花好きの友は丁寧に花々の写真を撮りながら何処までも歩き続ける健脚の持ち主ついて行くのに息切れ状態…フランス領事館遺構香りの庭港が見える丘公園西洋館めぐりや花散策中に休憩をしたい時にはお気に入りの「カフェ・ザ・ローズ」外のテラス席ですソフトクリームローズ外のテラス席がオススメお庭を眺めながらのティータイムは季節の花々を楽しめるカフェがお気に入りです 久々の18.000歩でした！春爛漫♪
初夏のような陽気となりお散歩日和おさんぽの後はひんやり茶そば たっぷりの小葱を入れて汁に軽くつけ茶蕎麦をすすると鰹節のほんのりとした香りが口いっぱいに広がりあ～日本人で良かったと思う瞬間ランチ茶そば・肉キクラゲ炒め・エンドウ豆お浸し・なはん巻漬さやえんどうは老化やがんの抑制に効果的なカロテンを豊富に含む緑黄色野菜ですまた免疫力を高め風邪の予防に効果的なビタミンCはトマトの4倍の含有量でエネルギー代謝や疲労回復に効果的なビタミンB群や整腸効果が期待できる食物繊維も豊富！ 「絹さや」「グリーンピース」「エンドウ豆」は収穫段階で呼び名が変わります なはん巻漬岩手県南部藩の領内の方言で「あのね」ということを「なはん」と言い言葉の響きが良くこの商品名となったそうです人参と胡瓜をシソの葉で巻いて醤油に漬けていますオン...お散歩の後ひんやり茶蕎麦
花粉症の症状が辛く予約してからクリニックヘ伺いましたが1時間半以上の待ち時間この時期は花粉症の患者が多く覚悟していました待合室の大きな窓から桜の花が見えますハラハラと散る桜の花びらが花筏となっていたクリニックを後にして運動不足解消を兼て徒歩で元町へ元町嚴島神社文明開化やファッションの町として時代の最先端を歩んだ横浜元町の守り神となり商売繁盛の神様としても崇敬を集めている元町嚴島神社ですクリニックから元町へのんびりと歩きますと約30分ぐらい神社にお参りした後はポンパドウルのカフェへベジ料理＝Vegan(ヴィーガン)の M’sTable エムズターブルランチサラダ菜の花ペペロンチーノ・有機紅茶植物由来の食材を扱うレストランで動物性の肉・魚介・卵・乳製品・白い砂糖は使用しない料理は生命を養い健康を維持する事が大...ランチはヴィーガン料理🍴
にこにこなんぶ♪なつかしい南部せんべいここ数日の亡夫へのお供え物は従妹が送ってくれたふる里の品々ですにこにこなんぶ（8枚入り）624円（税込） にこにこなんぶ｜南部せんべい乃巖手屋公式通販伝統のせんべいから人気のものまでいろいろな味をそろえました。ご贈答・お中元・お歳暮には、巖手屋の南部せんべいをどうぞ。南部せんべい乃巖手屋公式通販 南部せんべいは何年ぶりでしょうか？たくさんの種類があるとは…😲8種類も入っていてどれからいただきましょうか？伝統のせんべいから人気の品まで入ってきょうは「かぼちゃせんべい」をいただきます 生地にかぼちゃを練り込み香ばしい南瓜の種が沢山入っていて焼きあげた煎餅はサクッとクッキーみたい😲子供の頃食べた煎餅とは味も食感も違うように感じますお煎餅も現代風に進化し続けているのですね日々...にこにこなんぶ♪
サークル終了後メンバーの皆さんとお花見崎陽軒のお弁当を各自購入しました桜の花を愛でながらお弁当を食べようと…あらら…お花見の人々の多さに驚き空いているベンチが無い残念ながら食べずに持ち帰ったお弁当で遅めのランチをいただくランチ崎陽軒お弁当春らしい華やかなちらし寿司の彩り豊かな崎陽軒の期間限定のお弁当です 彩りちらし弁当・いちご海老や煮穴子・とびこ等を彩り豊かにトッピングした見ためにも華やかな「ちらし寿司」をメインに菜の花そして筍姫皮といった春らしい食材を使用した和え物デザートの「桜型花餅」などを詰め合わせ華やかな春の彩りお弁当ですおやつタイムごま団子お花見にはお団子です😋胡麻をたっぷりまぶした香ばしさともちもち食感のごま団子電子レンジでチンして頂きましたが胡麻の香りとモチモチした食感と絶妙な餡子の甘さが相...お持ち帰り🌸お弁当♪
朝から悪天候…昨日の「さくら回廊」は今日の予約でしたが天気予報が怪しくなり始めたのでキャンセルして前日にちょうど空きがあり予約できラッキーでした今朝は「変更して本当に良かったね」と友からLINEメールが入った数日前に届いた宅配便従妹が送ってくれたふる里の食材と和菓子＆スイーツ亡夫の好みを知っている従妹に感謝です！ここ数日のモグモグタイムです😋豆餅美味しいけど買うとちょっと高価豆餅は簡単に作れる手作りは安く食べれてとても美味しい！お餅の中には黒豆・黒ゴマ・胡桃が入っています 麦つき節老舗和菓子店の人気の「麦つき節」です奥州ポテト可愛いサイズのスイートポテトは口に入れるとすぅ～っと飲み物のように消えてしまいますはっともちもち食感が特徴♪はっと汁のレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN宮城県や岩手県の郷...なつかしい味にほっこり！
同級生とお花見空一面ねずみ色の曇天再会は「はとバスさくら回廊」ですお天気にも恵まれてお花見日和となりました♪見上げると花びらがくるくると舞うように降ってきたまもなく残念ながら花吹雪となりそうですはとバスさくら回廊は 二階建てオープンバスの季節限定コース 東京の桜のトンネルをオープンバスで通りぬけます皇居のお堀や靖國神社など東京の桜名所を2階席からの眺望は素晴らしい！ おしゃべりに夢中になり動画を撮ることを忘れてしまい…短い動画でしたが思い出の1ページです🤣ランチ姦しいお花見はバスの車中だけではなく食事中も止まることを知らない（笑）お花見日和♪
水沢銘菓「麦つき節」は胡桃入りのお餅にたっぷりの黄な粉と黒蜜で食べる麦つき節は発売から50年を超える創業76年水沢の老舗「後藤屋」のロングセラー銘菓です黒蜜を思う存分かけたらあとは大きな口を開けて頬張るだけ食べた瞬間きな粉の香ばしさと黒蜜のコクそしてお餅の素朴な甘さが口いっぱいに広がりますお餅に入ったポリポリ食感の胡桃も絶妙なアクセントとなり美味しい！国産もち米に砂糖・黒蜜・きなこなど厳選した素材のみを使用しているため小さなお子様でも安心して食べていただける和菓子です防腐剤や合成着色料などの添加物は一切使用しておらず（賞味期限は製造から5日間）甘党の亡夫に お供えしてからいただきました😋夕食黒豆ごはん・お吸い物・鶏の照り焼き・煮物・めかぶ酢・大学芋黒豆ごはん冷凍保存していたがレンチンすると炊き立て...ふるさとの銘菓
先日従姉から里山ガーデンの画像が届きお花が見頃だと教えていただきました朝から爽やかな青空が広がり花散策日和です里山ガーデン里山ガーデン久々の動画編集に情けない程に手古摺ってしまった…今日の歩数12.261歩心地よい疲れで今夜は良い睡眠となりそう(*˘︶˘*).｡.:*♡里山ガーデンでリフレッシュ！
TV番組で知ったのですが豚肉を買うときは安くて使い勝手のよい豚こまをチョイスすると切らずにすぐ調理できるしつなげたり固めたりして形を変えて使えて幅広い料理に使えて節約になりうれしい食材ですね朝食トースト・サラダ・ヨーグルト・りんご・ホットミルクサラダ一人暮らしの食卓は何かしら残ってしまいます…またそのまま食べるのも味気ないものかんたんに美味しくリメイクして食べたいですランチペンネの煮込み・スープ・湘南ゴールドフライパン一つで作るワンポット料理「ペンネの煮込み」は朝食でいただいたサラダの残り食材を一緒に煮込むマンネリ化しない美味しさを楽しむ節約食材の使い回しですペンネの煮込み残りものはリメイクして別メニューに柔軟な発想で毎日違う食卓づくりを心がけて食費を膨らませることなく満足する残りものをそのまま温め直すよ...使い回し食材の食卓
1年が早いですJR東日本ジパング俱楽部の更新の時期になり新しい会員手帳が届いたジパング俱楽部会員手帳コロナ禍で帰省も旅行もままならない時期があり長い間使用しない時期がありましたが更新し続けてきましたが3年ぶりに帰省する時さいきん最寄り駅の「みどりの窓口」が消えてしまった数年前から小規模駅のみどりの窓口の統廃合を進めてきたが 新型コロナウイルス感染拡大の影響で対面での販売を避ける風潮が強まったことにで閉鎖した数少ない「みどりの窓口」には長蛇の列となっていた😲みどりの券売機に慣れるためにチャレンジ！こちらの動画を参考にして購入↓https://youtu.be/VPyRbVU__Q4苦手意識があった券売機ですがこれは便利です😉朝からひんやりと肌寒い…あたたかいラーメンが食べたくなりますランチ味噌らーめん・スナ...苦手意識をなくす…
ステイホーム習慣やテレワークによる運動不足などで自律神経を調整力が低下している恐れがあり例年以上に体が寒暖差に弱くなっている可能性があるゆっくりと深呼吸をすることは自律神経を整えるのに効果的です胸式呼吸でも腹式呼吸でも出来る方法で問題ありません「3秒で吸って3秒止める6秒で吐いて3秒止める」4セットを行うのが良いそうです寒暖差で 春バテの症状があり疲労回復に効果がある山芋で夕食 夕食とろろご飯・お味噌汁・お浸し・生姜の甘酢漬け山芋にはでんぷん分解酵素であるアミラーゼやジアスターゼをはじめコリンやサポニン食物繊維などの多くの健康成分が含まれ山芋は非常に栄養価が高く滋養強壮や疲労回復に効果があるといわれています芋類のなかでは珍しく生でも食べられるとろろご飯すりおろした長芋に出汁を合わせご飯にかけてみましたなめ...寒暖差で春バテ…
炊き込みご飯が美味しくできたので友人宅へ怪我をして食材の買い出しが出来ずにいるこんな時こそ日頃お世話になっているので恩返しです好物の食材を買い足して差入れ友人宅から帰り道八百屋さんを覗くと新鮮なアスパラがお買得！グリーンアスパラガスの旬は4〜6月頃で路地栽培のものよりもハウス栽培の方が先に旬をむかえ店頭に並びます八百屋さんを覗くと新鮮なアスパラがお買得！太陽を浴びた路地ものかなぁ～夕食お握り・すまし汁・アスパラの肉巻き・蒸し野菜・黒豆おいしいアスパラガスは採取して時間の経過とともに甘みが抜けます茎が固くて太いアスパラガスは茎が柔らかくて細いものよりも新鮮である時間が長くより甘さを維持できます お握り塩昆布ときのこの炊き込みご飯でお握りにしましたすまし汁普段の料理やお弁当のおかずなどにも活躍するアスパラは年...旬のアスパラで夕餉
サークルメンバーの方からランチのお誘いのLINEが届き待ち合わせ「さいきん断捨離を始めたのでフリマに出品したいがどうしたら出品できるか教えて欲しい」と私が利用しているフリマはメルカリですランチ天ぷら蕎麦天ぷら少しでも利益があるフリマで断捨離を進めていきたいといいますが…メルカリは個人間取引その分価格も控えめになり当然のように価格交渉そして送料は出品者負担となりますお手軽なアプリですが家事の合間に出品や問い合わせ返信もあり梱包作業・発送手続きなどがあることを説明すると「やりがいがあるので出品したい」と参考にした動画を伝授した夕食玉子丼・お吸物・筍の土佐煮・お浸しまだまだ未熟な私がフリマの出品方法を教えるなんて…でも知っていることは全て教えてあげました（笑）サークルメンバーとランチ
きょうのスイーツはオーブントースターでつくる手づくり黒豆入りバナナケーキですバナナにシュガースポットができているので完熟しているバナナなのでお砂糖は使用していません【材料】ホットケーキミックス100gバナナ1本(正味100g)卵1個黒豆45g今回のケーキは ニトリのスキレット鍋にアルミホイルを敷いて焼きました～♪【作り方】1．ボールにバナナを入れフォークで潰し卵を加えよく混ぜる2．1にホットケーキミックスを加えて粉っぽさがなくなるまで よく混ぜてアルミホイルを敷いた型に流し込む3.黒豆をトッピングし200℃のオーブントースターで12～15分程度焼く(もしくは1000Wで12～15分程度焼く)焼き色が付いたら出来上がり！ほくほくとした黒豆入りバナナケーキは冷めても固くなりません甘すぎないので朝食やおや...ふわっふわバナナケーキ！
ちょっと歩くと汗ばむような朝さんぽ突然夏がやってきたような暑さまだ4月だというのに早すぎる夏日です地元で頑張っている同級生のブログを訪れると…5月頃に採れる山菜が沢山採れた記事例年より半月ほど早い…ランチ冷やし中華・麹水急遽冷やし中華に冷蔵庫内の食材で作りました麺はローリングストックの袋麺です酢玉ねぎの残り酢に湘南ゴールドのしぼり汁お醤油を少し足したタレでいただいた爽やかな味付けで美味！冷やし中華うずら卵は1個のサイズが小さい食材ですが含まれる栄養素は一般的な卵より多くビタミンAビタミンB2・葉酸・鉄といった栄養素は卵の約2倍も！ビタミンB12は卵の約4倍でコレステロール値は少し高いので食べすぎには注意が必要ですが含まれる栄養は体に嬉しいものばかり！たんぱく質の他に脂質の代謝や肌の健康を保つビタミンB2免...早すぎる夏日
春から初夏へと移り変わる新緑の美しさ一雨ごとに楓が若葉を広げはじめた風に揺れる木々の緑きらめく木洩れ日の下心地よい朝さんぽは森林浴ですマスク越しに深呼吸！この時期の寒暖差で自律神経の乱れで春バテの症状が出ている方が多いそうですがウオーキングがオススメと聞き実践するお散歩で火照った体には冷たいお蕎麦が食べたい！ ランチお蕎麦・肉じゃがお出しを効かせた自家製麺つゆでいただきましたお蕎麦お蕎麦を好みの茹で加減に仕上げるには個人的には乾麺が好き肉じゃが前日の残り物お惣菜ですがよく味が浸みて濃い味になっている薄味に慣れているので凄く濃い味に感じた…もぐもぐタイムチョコッとバナナ部屋の掃除を済ませたら小腹が空いてしまい何か食べたいがバナナの皮全体が黄色ですがシュガーポットがでてないバナナは甘味が少ないけどカフェ風に盛...新緑の朝さんぽ♪
新緑の銀杏並木日本大通り横浜地裁前にて神奈川建設アスベスト訴訟第3陣第17回口頭弁論期日行動に参加しました秋には黄色に染まる日本大通りのイチョウ並木もこの時期はいきいきとした新緑がとても綺麗な街並み集会3陣原告の皆さん支援団体の皆さん集会の最後は団結ガンバロー三唱の後傍聴券抽選行動を行ない当選です傍聴券をいただき法廷にて傍聴しました開廷10時30分～昼過ぎ終了ランチタイムはさくら水産横浜日本大通り店ランチ本日の魚魚魚三昧定食ごはん・お味噌汁のお代わり無料ですがボリュームたっぷりの定食で大満足のランチですJR鶴見駅へ移動鶴見駅前にて本人原告さんが多くの方に呼びかけてビラ＆テッシュを配りながら署名運動を行なった怪我をした友人のリクエスト食材を届けてからの帰宅です集会＆傍聴＆宣伝行動
スマホは7年目XperiaXZ2はメーカーの修理受付が2023年6月で終了と発表さいきんスマホの不具合が起きていましたが…サポートが終了してしまうと動作に影響を与えるような致命的なバグやセキュリティ上の脆弱性が見つかってもアップデートが配信されなくなってしまうので…機種変更のタイミングです6年以上も使用して寿命をむかえている旧スマホ＆新スマホ機種変更の作業が以前と比べて簡単にできましたショップの方が手際よく操作している指先はとても軽やかにサクサクとデータ移行していただいた以前は長時間かかっていたが今はデータ移行アプリもあるんですねショップの方から笑顔で丁寧に説明していただき安心してスマホを選ぶことができましたこちらは評判の良いショップ😉ランチおべんとう春崎陽軒「おべんとう春」は 豊かな春の味わいが楽しめる...スマホの機種変更
時短調理のひと手間は乾燥パスタを数時間水につけて加熱する調理法のことで水分を内側までしっかり浸透させることで茹でたり炒めたりする加熱調理の時間を大幅に短縮できますパスタがもっちり食感に！水漬けパスタ麺の中心までたっぷりと水分を含ませて生パスタと似たような食感が生まれてお店で食べる生パスタのようなおいしさが楽しめます♪ランチアラビアータ・麹水アラビアータ警視庁のツイッターにも取り上げられていてたのですがパスタが非常食になるってご存知ですか水や火力を節約できる水漬けパスタはライフラインが限られる災害時の調理法としても注目されて加熱時間が1～2分程度でよいのでコンロのガスを節約できます大量の水で茹でる必要がなく節水できますので 良いこと尽くしの水漬けパスタです！もしものときに備えてご家庭で水漬けパスタを試してみ...ひと手間で時短調理
冷たい雨がサラサラと降り続き桜の若葉が雨に濡れ始めて草花が濡れ冷やされて匂いがする 小雨も心地よく音楽を聴きながらの散歩♪世界の強豪6ヵ国が出場する“フィギュア最強国決定戦”4月13日（木）～4月15日（土）4月16日（日）エキシビジョン負傷欠場の宇野昌磨の代役で佐藤駿が出場急きょ代替出場が決まり調整が難しい中で試合に臨み予定の3回転ループを4回転トーループに変え見事な演技でした 【男子シングル】友野一希佐藤駿【女子シングル】坂本花織三原舞依【ペア】三浦璃来＆木原龍一【アイスダンス】村元哉中＆高橋大輔◎チームキャプテン坂本花織国別対抗戦に出場できるのは世界ランキング上位6ヵ国だけですが第1回大会から表彰台に上がり続けてきた日本は2012年大会と2017年大会で2度世界一に輝いています夕食お蕎麦・お浸しお蕎...今夜も感動！
歯科クリニックできょうはマイナ保険証で受付は顏認証かパスワードの何方かを選びますがカード画像は7年前の画像ですから パスワードにしました（笑）利用者が少ないのは人それぞれの考えもあり疑心暗鬼の方や利用の仕方が判らない方もいらっしゃるのでしょうランチ玉子やさい餡かけラーメン・お浸し玉子とろみ餡は心も身体も元気がでてきます玉子やさい餡かけラーメンいつもの袋麺に玉子餡かけ彩り良い野菜＆玉子餡をトッピングお腹もココロも大満足なアレンジラーメンですお浸しかんたん副菜のスナップエンドウのお浸しはパパッと出来て美味しい我が家の定番おかずはその時の気分で味付けを変えている今回は麺つゆ&ワサビですぱりっ！ぽりっ！箸が止まらない美味しさですクリニックでマイナ保険証利用
スマートウォッチの寿命は一般的に3年と言われていますが…今まで使用したスマートウオッチは約3年目で充電しても直ぐに切れてその後充電できなくなった貯まったポイントの範囲内で買い替えしますあれこれ見て充実した機能と価格で決定です！￥3.980（替えベルト付）数え切れないほどの機能😲機能画面のアイコンが沢山あるので全部把握できてないこれは憶えるのに少し時間がかかりそう(´艸｀)機能で便利だと思ったのはメッセージ通知・電話帳・電卓そして通話が出来るのは嬉しいですねさっそく音楽を取り入れようランチ焼きうどん・和え物・スープひもかわ饂飩を湯がいて和風だしで味付け軽い感じの焼きうどんは美味しい！春を感じさせるような盛り付けにしてみましたきょうの歩数は12.341歩目標達成！スマートウオッチの買い替え
年2回の検査日一昨年までは大学病院でしたが主治医のススメもありクリニックにかわって年2回の検査はメデカルスキャニングで受けております腹部MRI検査は朝食抜きでしたから終了後は空腹感Max！SNS上で人気のカフェへToasty's（トースティーズ）【旧店名】カフェ・ド・チャヤ～高島屋横浜店5F～ブランチフレンチトースト・アボカド・ウインナー・スランブルエッグ・スープ・珈琲10時～15時限定のスープとドリンクが付いたお得なランチセットですd=(^o^)=bクリーミーなスクランブルエッグと爽やかなレモンハーブソーセージを一緒にそして美味しいスープでしたお代わりしたい…夕食鶏牛蒡ごはん・焼き鮭・和え物・蒸し野菜・酢玉ねぎ和え本日2食目となる夕食は体に優しい和食です検査結果が気になりますがケセラセラ…MRI検査の後はブランチ
季節外れの夏日チョッと汗ばむような活動後メンバーと打ち合わせ遅めのランチは喉越しの良いお蕎麦ランチお蕎麦・大学芋・薬味お蕎麦汁に軽く浸けざる蕎麦をすすると鰹節のほんのりとした香りが口いっぱいに広がります(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” 大学芋栗のようなホコホコとした薩摩芋を 油で揚げない大学芋を作りました罪悪感がなくなり食べ過ぎてしまうのが悩み…もぐもぐタイム桜もちまろやかな甘味はお茶うけには和スイーツ！桜餅は桜の花が咲く3月下旬～4月上旬に食べるのが一般的ですまた立春の日の朝に作ってその日のうちに食べる「立春和菓子」として厄払いや無病息災を祈る縁起物ですコンビニスイーツできょうも癒されました(*˘︶˘*).｡.:*♡季節外れの夏日
新緑の美しい季節！空の青と森の緑が織りなすコントラストは息をのむほどです青々と目にも鮮やかな緑の美しさに癒され緑の香りを深く感じながらの散策でリフレッシュ！藤棚例年ですと4月の下旬から5月の上旬にかけて見頃を迎えますが手入れの行き届いた藤棚には咲いていました梅の実早くも梅の実が…😲ツツジ鮮やかなピンク色の花が印象的桜の花が終わり頃から初夏にかけて開花します ドウダンツツジドウダンツツジの釣り鐘型の可愛い白い花は普通のツツジとは異なる印象ですシャガ雑木林や竹林の林床に白く清楚な一日花を次々に咲かせる外花被片の縁と上に向かって立ち上がった白い花柱枝は細裂しレース飾りのスカートのようにかわいらしい印象の花です(*˘︶˘*).｡.:*♡4月8日（土）～5月7日（日）モミジの名所となっている内苑の「聴秋閣」奥の遊歩...新緑の三溪園
お買い物で重たい食材は避けたくなるなるべく軽い食材ばかりを選んでしまいますシーチキンsmileサッと開けられてスッと使えるシーチキンに使い切りの袋タイプがありますがお一人さまにはシーチキンsmileが良い！ネーミングのように笑顔になれる便利な食材ですパウチ入りシーチキンはとても軽くて嵩張らないので楽ちん！きはだまぐろを使用した水煮タイプのシーチキンでさっぱりとしたメニューに良く合います朝食目玉焼きトースト・シーチキンサラダ・ヨーグルト・いちご・珈琲目玉焼きトーストPasco麦のめぐみ全粒粉入り（8枚入り）の食パンは添加物は少ないみたいですから体に良いかも…1枚をトースターで香ばしく焼いたら目玉焼きをトッピング😋シーチキンサラダ使い勝手が良くて1袋46kcal賞味期間25ヶ月ローリングストックにも良い食材お...使い切りタイプが便利！
母の携帯から「あっオレ！俺！」って何…オレオレ詐欺ってか？この声は弟（笑）母の機種変更後操作に戸惑う母にレクチャー中詐欺では無いと判ったが母に何かあったのかとドキッ！ポンコツ気味の心臓には悪い冗談ですから…好奇心旺盛の母は93歳になった今もチャレンジャー！ランチにゅう麵頂戴した素麺でにゅう麺をいただいた食べやすい麺類のカロリーは「そば」は344kcal「うどん」は348kcal「パスタ」は378kcal「そうめん」は356kcal麺類を同じ分量で比べた場合麺のみではほとんど数値に差がない 素麺は食べやすい為どんどん食べてしまうですから1食に食べる素麺は100gまでと決めています夕食黒豆ごはん・すまし汁・焼き鮭・煮物・厚揚げ焼き昔と変わらない弟悪戯好きな弟がいたために…内気な私は聞き分けの良い姉に見られたや...弟
