30km走

先週の山下公園30km走に続き今週も荒川で30km走。 設定ペースは3:52-54/km。 後半少し暑かったものの風はなく先週に続き絶好のコンディション。 レースでは悪コンディションが続くのに練習のコンディションはいい日が続く。 シューズはテンポネクスト。 0-10km:38分53秒(3:53/km) 3:56-3:52-3:54-3:53-3:52 3:51-3:53-3:57-3:53-3:53 相変わらずスロースターターぶりを発揮し最初の3kmがキツい。 今日も安定と信頼のしまトレインで。 10-20km:38分41秒(3:52/km) 3:52-3:53-3:52-3:52-3:54 …

30km走 2月前半の動静

先月に引き続きほぼ毎日ジョグで週末はちょっとだけ頑張ってロング走。 スピード練習は完全に捨てた。 それは”走りの恋人”はるやまさんが皇居に来ても同じ。前日に練習の約束をした際にも”明日はジョグ”と念押し、約束場所にヴェイパーネクスト履いてきても”今日はジョグ”と念押し、背後に横にぴったりついて無言のプレッシャーをかけられても鉄の意志でジョグを完遂。 練習後ご近所のスーパーランナー宮原さんが現れる。 初めてじっくり話すことができたがこの時心に刺さったのが”格上ランナーに必死についていくうちに自然と自分も走れるようになった”という言葉。 これを聞いて迷っていた2日後の練習会参加を決めた。 そして今…