4月28日木曜日深夜というか思い切り29日に食い込んだ2時過ぎに家を出ました。22時近くまで仕事してたので仕方ないですが、想定より1時間半遅れなのに出発前の仮眠0でした。 3年振りに行動規制のないゴールデンウィークの始まりは、思いの外道路が空いており、カーナビもGoogle Mapも渋滞を示さず、実際首都高速道も外環道も空いており、常磐道に迂回することもなく選択した東北道も片側2車線になった以降何箇所か追越車線の流れが80km/hを下回ったくらいで済みました。トラックで痞えるよりも、後続よりペースが遅いのに走行車線が空いても追越し車線を譲らない一般車で痞えるんだよね。 9kmもの長さながら制限…
前日の早寝が効いて今日は5時台にすっきり目覚めたので、今年になって初めて朝からのSK Pininfarina Disk RIDEになりました。 取り敢えず100kmは超そうと7時過ぎに乗り出しました。 例によってディズニー外周を経由して旧江戸川左岸から江戸川右岸を遡上。 r6行徳街道の裏道は、行徳橋南側の最後の区間約200mがまた工事閉鎖になっていました。4月下旬までだそうです。 そろそろ堰堤工事が終わったかどうか見に行こうと思っていた行徳橋南側の東行き道路も工事閉鎖中で、まだR357経由には戻れなそうでした。（これは復路の映像） みさとの風ひろば裏のカスミは漸く更地になりました（というか長く…
起きたら7時でした。午後から予定があり、それまでに食料調達をしないといけないので、今週もSK Pininfarina Disk RIDE見送り（昨日は起きたらもっと遅い9時だったので、諦めて仕事しました。） 午後。 まずは歩いて新浦安駅前へ。 20回目の献血。 前回実施からの解禁は2月でしたが、実家に帰っていたので見送り、3月は夕方まで献血よりも優先度が低い野暮い用事があって見送り、今年最初になりました。 続いて浦安市ワクチン接種センターへ。 平日の職域接種、休日の自治体接種とも色々都合が合わず、元々嫁より遅れた接種予約日が5回程変更になって、今日になりました。前倒しに強い意欲がなかったのは事…
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土曜日は所用で愛知県は岡崎市まで行ってきました。 目論見としては、積雪期甲斐駒ヶ岳黒戸尾根ルートを登った後に夕方岡崎を経由して帰ってくるってのだったのですが、今週も忙しくて睡眠3時間台という状況下、2,967mに登るだけの休息ができていなかったので、早々に断念。 勿体ないですが、直行直帰にしました。 御殿場以西にはまず行かない&SA・PA寄らない私、東名高速の駐車場のレイアウトが分からず、SA・PAで駐車できずにスルーしたり。 でも新東名高速の120km/h規制は快適ですね。 まだ花が残っていた枝垂れ桜。 静岡県も西部になるとPAも空いてきます（が、沼津までは暗いうちから混雑してました。） 長…
ルスポリ宮殿は、B&Bだったりホテルだったり（レジデンツァ・ルスポリ・ボナパルテとレジデンツァ・ナポレオーネⅢは関係者、他のの2つはテナントだと思いますが）、 Splender Suite Rome www.splendorsuiterome.com Hotel La Place Roma laplaceroma.com Residenza Napoleone Ⅲ www.residenzanapoleone.com 100年以上の歴史の飲食店だったり、高級ショップのテナントだったり、またメンモ財団という公益財団の本拠地になって美術展なども開催されますが、多分に漏れず維持には苦労されているらし…
【レジデンツァ・ルスポリ・ボナパルテナ館内見学】 この日12月9日土曜日、朝食と散策を終えて居室に戻っていた我ら、約束の10時にエントランス・ロビーに集合、オーナーのご案内で館内を巡りました。 私お名前を聴き取れませんでしたが、嫁によるとマリアさんです。 「ロビー」というものかどうか何とも言いかねますが、チェックイン・カウンターのようなものはありません。ただ少なくとも我々が入った客室の前室、来客控室と、オフィスなのか私邸部分なのか分かりませんがマダムが出入りする部屋への扉があるのです。 この宮殿は、1713年にフランチェスコ・マリア・ルスポリ‘Francesco Maria Ruspoli’（…
ここから番外編3回。 ローマ教皇から称号（ローマ到着時の記事に「氏姓」と書きましたが、正しくありませんでした。訂正。）を賜った名門15貴族のうちの1つ、ルスポリ家。 トリノを拠点とするサヴォイア家によるイタリア王国の建国＝ヴァチカンを含むイタリアの統一に抗した所謂「黒い貴族」の一員でもあります。 フィレンツェ出自という点ではメディチ家と同じですが、ボルゲーゼとかコロンナとかオルシーニとかに比べると知られていないように思われるのは、ローマ教皇を出していないところが大きいんでしょう（注1）。 ここパラッツォ・ルスポリ・ボナパルテは、そのルスポリ家の館（中央のデカい建物、因みに右に隣接するFENDI…
12月11日、10日目最終日です。 【帰国】 9時55分頃、成田着陸。 今回の旅初めて定刻でした。 ローマからチューリッヒの便もほぼ定刻だったし、流石時計の国スイス、日本の7割くらいは信頼して良さそうです。 シンガポール旅行の際に酷い目にあった検疫はもはや無いに等しく、入国審査もスムーズ、初めて相見える端末の操作に苦労して税関を通過しました。 が、その後バゲージトラブルで暫く留め置かれ、完全フリーになったのはバス乗車25分前でした。 この日はただ帰るだけだったので移動が楽なバスを予約し、着陸から2時間強空港で時間を潰すことになっていましたが、NEXで直ぐ発つようなアクションに出ていたらもっと大…
今朝は起きたら雨、強めの雨。 今日は仕事時間確保のため在宅勤務にしていまして。 在宅勤務は通勤時間がない分、仕事の時間は確保できるのですが、13インチのノートPCでは情報量が限られ、能率はオフィスより上がりません。 流石に私もいい歳なので、流石にディスプレイが要るかな、と思って在宅勤務用にアイリスオーヤマの24インチのディスプレイを買ったのが3月初め。 アイリスオーヤマ モニター 23.8インチ スピーカー内蔵 IPSパネル USB Type-C対応 Type-C 給電 60W給電 HDMI×1 USB-Type-C×1 USB Type-A×2 AUDIO OUT×1 角度調整可能 FHD …
9日目12月10日日曜日、ここからは復路なので、実質最終日です。 鍵と観光税（☆4×3泊×2人）€45とレイトチェックインの追加チャージ€20を置いて部屋を出ました。 【送迎ハイヤー】 朝6時40分、FENDIの前にファブリツィオさんの車が駐車中、本人は間も無く姿を現しました。今回もトランスファー・サービス・ローマ（TAローマの交通機関697件中52位）。 www.transferservicerome.com どーしてもローマ到着時の状況が気になって前日にコンタクトしたら、案の定ブックされていない扱いだったので、改めてブックしましたよ。 彼が悪いのか、彼の会社が悪いのか、トリップアドバイザー…
中編より先に後編をアップしてしまいましたな。暫く経ったら投稿日時を入れ替えよう。 スパーニャ駅では、嫁が自分の2日券を置き忘れてきたため、1日券を購入。€7。 時間を気にしながら、今日もメトロA線でアナニーナ’Anagnina‘方面に2駅移動してバルベリーニへ。 時間を気にしたのは、サンタ・マリア・デッラ・ヴィットーリア教会が12時で閉まるためでした。 【サンタ・マリア・デッラ・ヴィットーリア教会】 サンタ・マリア・デッラ・ヴィットーリア教会‘Chiesa di Santa Maria della Vittoria’（TAローマの観光スポット2,415件中29位）。 再訪ですが、ベルニーニの、…
大分歩いたので、一旦レジデンツァに戻ります。スターショップからはコルソ通りをまっすぐなのですが、折角なので「アラ・パチス（アウグストゥスの平和の祭壇）」’L'Ara Pacis Augustae’（TAローマの観光スポット2,415件中176位）と「アウグストゥス廟」‘Il Mausoleo di Augusto’（TAローマの観光スポット2,415件中903位）の間を抜けて帰りました。 以前は草が生えて寂れた感じだったアウグストゥス廟、糸杉の大木に囲まれて巨大なアウグストゥス像が立っていたというその威容を想像するのも難しかったのですが（威容という点ではハドリアヌス廟（サンタンジェロ城）の方が…
12月9日、晴れ。8日目はいつもの旅行なら帰途に就く土曜日です。 【朝食】 昨日Vitti Roma dal 1898で朝食をした我らは、今日の朝食はもう1軒のチャンピーニ‘Ciampini Roma’（ローマのレストラン9,057件中2,370位）にしました。 ciampini.com 前日より更にローマらしく、座らずバーカウンターにしました。 私はカプチーノ、嫁はその場生搾りオレンジジュース。 流石ローマのアランチャ、大変美味しかったそうです。 私は、開店時刻が9時半と生憎遅めなので今回の旅行での朝食には利用しないカフェ・グレコ‘Antico Caffè Greco‘（TAローマのカフェ6…
続いてはコロッセオ（TAローマの観光スポット2,415件中3位）です。 【コロッセオ地下〜フォロ・ロマーノ】 今回の旅行の6大テーマの、ローマに於ける2つ目です。 コロッセオの地下。 コロッセオ自体もう何回来たかな、多分過去4回入っていますが、まだ地下に降りたことがなかったのです。 地下はガイドツアー・オンリー。ここもドムス・アウレア同様入場チケットはさほど高くはないのですが、コロッセオ全体とフォロ・ロマーノの入場チケットにガイド料をセットにして3時間弱1.8万円@1人、我が家的に目新しいのはコロッセオ地下だけで他は見なくてもいいので、まあ高いな。 2,000年前の現役当時は1階フロアがあった…
7日目、12月8日金曜日の朝です。 お洒落過ぎる廊下に出て、 階段降りて外に出ます。 レジデンツァ・ルスポリはブレックファーストサービスがない（予約のタイミング次第？）ので、外に行きます。「建物の1階（反対側）が同じオーナーの店なので、そっちで摂ってくれ」と昨夜言われていました。 そこにはVitti Roma dal 1898とCiampini Romaという2軒の店があり、同じオーナーなのはどっちかなのかどっちもなのか分かりませんが、前者はGoogleではイタリア料理店（「るるぶ」には老舗ジェラーテリアとして載ってます）、後者は高級バーとなっています。どっちもジェラートとパンが横並ぶショーケ…
そのあと歩き回ってランチを確保しました。 Restaurant Müllerbeisl TAのランキングでは限りなくフィギュルミュラーと同じミュラーバイスル‘Müllerbeisl‘（TAウィーンのレストラン3,611件中336位）。 嫁のスープ。 ここでも私はシュニッツェル、嫁はニョッキ。 ホールのリーダーと思しき年配の陽気なイタリア人の給仕が気持ち良い店でした（若いアジア系はそうでもない）。 www.muellerbeisl.com テーブル数の多い、大きな店でした。お客はイタリア人のグループが多かったなと。 €60@2人で美味しくいただきました。 そのまま歩いて市立公園（TAウィーンの観…
12月7日木曜日、6日目、旅行も後半を迎えました。 ウィーンの我が家的必見ポイントは大体押さえました。他の街に脚を伸ばしたりしなければ元々2〜4日目の3日間で足りるだろうと見込んでいたところ、トラブルはありましたが3〜5日目の3日間を使えてますからね。 あとは遅れをとった分を回収です。 朝、ホテルに残る嫁と別行動でホテル・ザッハ（トリップアドバイザー ウィーンのカフェ285件中23位）へ。先日逃したザッハトルテを食べに、再びやってきました。 嫁は前日オペラ駅地下のベーカリーで買ったパンとデメルで買ったザッハじゃないケーキで、2箇所同時朝食。 カフェ・ザッハ 開店10分前の7時50分到着、2番目…
突然暑くなり、まだ夏用のビブショーツ出してないとかUVアームカバー出していないとか気になったのですが、全く杞憂でした。 土曜も日曜もコンタクトレンズが入らず、（コンタクトレンズ装用が前提の）サングラスなしに大量の花粉を浴びるアウトドア・アクティヴィティはできないので、SK Pininfarina Disk RIDEは見送りました。 ホントのところ土曜日に予定していたアクティヴィティはスキーだったのですが、行くつもりのスキー場の天気予報が午前中雨だったのでまずはそれを見送っており、早く切り上げる必要がなくなったので金曜はそれなりに遅くまで残業（在宅勤務）していたので、土曜日朝からのライドは難しい…
夕方再始動。 ベルヴェデーレ宮殿 ベルヴェデーレ宮殿‘Schloss Belvedere’（TAウィーンの観光スポット1,071件中5位）は、リングの外側にありますが、世界遺産「ウィーン歴史地区」の構成物です。 www.belvedere.at トラム乗ってやってきました。 チケットは素っ気ない€19@1人。 バロック（派手め）の宮殿と、 冬は寂しく見るべきもののない庭園。 そういえば大規模なフランス式庭園は、夏季はミュンヘンのホーフガルテンを見たことがあるだけでした。 イタリアのバロックとは少し趣が違います。トリエステも異国感ありますもんね。 宮殿内部はオーストリア・ギャラリー（オーストリア…
12月6日水曜日、旅行5日目、ウィーンで3回目の朝です。 気持ちよく目覚めました。 今日はホテルで朝食です。 グランドホテルの朝食は、Grand Brasserieのブッフェ（Tripadovisorウィーンのレストラン3,611軒中1,126位）。 jp.grandhotelwien.com ☆5ホテルの朝食は、「生ハム」（私基準）です。 生ハムてんこ盛りにした上に、おかわりもしました。 菓子パンも種類・質とも充実。イタリア、デンマーク、フランスに劣りません。 また流石元日系ホテル、和食も一通りあって、出汁が効いた味噌汁が美味しいです。嫁は和食。 生ハムと菓子パンで満足する私の基準は措いて、…
絶不調から明けた今日は12月5日火曜日です。 昨日は散々でした。 兎に角20秒くらい前までは気持ちが悪いとか吐きそうとかいう前兆が何らないのに突然吐くので、エチケット袋を持たずには歩けません、というか危ないのでレストランやカフェに入れたもんじゃありません。今日も分かりません。 本日は朝食を断念。嫁は朝食抜きを気にしませんが、私が朝食抜くのはかなりレアです。ホテルやカフェでの朝食は旅行の楽しみの1つなのに。。。 本日は体調を見ながら観光します。 まずは、ホーフブルク宮殿乃至ホーフブルク王宮‘Hofburg’（TAウィーンの観光スポット1,071件中2位）、というか購入したチケットで言うと「シシィ…
Julius Meinlでお土産を調達した我ら。 そこからコールマルクト通り‘Chormarkt’（グラーベン通りと合わせてTAウィーンの観光スポット1,071件中33位）、デメル‘Demel’（TAウィーンのカフェ285件中24位）の行列を眺めながら王宮エリアを通過。 そこで遂に、今の今まで履き通してきたソールの抜けた嫁のシューズに愈々水が沁み出し、漸く観念した嫁、カフェ・ザッハ前後のショー・ウィンドーで目星を付けておいた店に向かうべくスピードアップ、体調不良の私が追うのが辛いペースまでスピードアップ、そして私が目を離した隙に渡らなくていい交差点を渡ってリングの外縁に行き、信号機に阻まれた私…
本日12月4日月曜日から本格的にウィーンです。 朝食（カフェ・ザッハ） まずはご近所のホテル・ザッハに向かい、カフェ・ザッハ‘CAFÉ SACHER WIEN’（Tripadovisor ウィーンのカフェ285店中23位）の朝食にします。 www.sacher.com ホテルから2区画隣のウィーン国立歌劇場。 その裏手にあるのがホテル・ザッハ。 開店から約50分、2巡目を狙って8時50分頃に着いた我らは行列の7〜8組目くらい。 寒いです。今朝は最低気温が-10℃近くまで冷え込み、最高気温予報も0℃です。 我々の組からテラス席（冬期なのでしっかり室内になってます）を開けました。窓の外のオペラハウ…
不調が始まったのが10日、COVID-19陰性を確認したのが12日、発熱最高が13日、15・16日ほぼ寝込み、喉不調続くも出勤して会議室から会議出まくり・喋りまくった17日から、喉の不調続くも在宅勤務で自宅から会議でまくり・喋りまくった平日4日間を経て、早寝のお陰で早起きしていた昨日・今日も自転車乗るのはランニングに比べると喉へのダメージが少ないよねと思いながらもほぼ寝込み。 今日不調が始まって以来初めて痰が黄色から透明になりました。汚い話で申し訳ないですが。 まだ喉は痛いですが、やっと治ってきた気がしてきました。 いやぁ、酷かった。 今日は選挙〜所用で市役所〜買出し。 連休前にR32GT-R…
本日は、クラブチッタの予定でした。 clubcitta.co.jp しかし、惜しくも中止になっています。 バンドのオリジネーターにしてギタリストにしてリーダーであるアンディ・ラティマーさん（73歳）の腰の不調ということでは仕方がありません。 ところでチケット何でこんなに高かったんだろう。 「Snow Goose」にオーケストラ入れる予定だったのかな。 今年のロック系で予定が入っていたのはこれ1件だけだったので、中止になった今、予定は0。 秋のユーロ／プログレ系の発表はまだこれからあるでしょうから、それに期待しよう。去年オザンナの公演で息子が「来年も来るぞ❗️」って言っていたんだから是非とも呼ん…
今週は、週末の悪天候予報にがっかりする前に、体調不良でした。 日曜日に献血から帰る際に「少し肌寒いな」と感じましたが、月曜日から始まった喉の痛みが火曜日に悪化し、午前の会議は何となかったものの、午後には発声困難に陥りました。 水曜日朝の体温が36.9℃、自分的平熱比+1℃まで上がり、一般に言う高熱ではないものの風邪状症状になったらアレを疑わないといけないので、近所の発熱外来に行きました。 もしCOVID-19感染なら、先週出勤時に触ったドアノブか、はたまた日曜日の献血バスかとか思いつつ。 PCR検査の結果は、 「陰性」でした。 まあCOVID-19を疑うには材料が乏しかったし（でも周りの感染者…
うちのバイシクル3号車TREK FX3 Disk。 Hafnyってとこのミラーを装着しています。 Hafny （ハフニー） 自転車 バックミラーラウンドタイプ MkⅡ (ブルーミラー下側, 右) Hafny Amazon 自転車のミラー装着率が高いのは、装着はしているもののとても使用しているとは思えない高齢者と、ロードバイクですね。 ロードバイクのミラー装着率は結構高く、少なくともママチャリのヘルメット着用率よりは大分高い印象です。 ちょっと脱線。 「ヘルメット着用 自転車は4% 〜13都府県調査〜」 警察庁は3日、2、3月に13都府県で自転車利用者のヘルメット着用率を調査した結果、計1万64…
モーターサイクル2号車ヤマハXJR1300、先週末ショップから帰ってきました。パーツの手配遅れの関係で一時帰宅などはしていたのですが、4月1日土曜日で一連の作業を完了しました。 私の原動機付車両では1番新しい、圧倒的に新しい、唯一の21世紀の車両ですが、20年落ち。割と程度がいいと思って買っていますが、中古車両なんて、手放す気になってからは碌な整備していないだろうし。 整備内容は、12ヶ月点検メニュー+インスペクションで気になった点の手当てと、加えてユーティリティ向上策。 エンジン 二次エアの混入はなかったもののクラックが入っていたインテークマニホールドを交換（純正）。 樹脂製で耐久性があまり…
朝SK Pininfarina Disk ショートライド、昼R32GT-R転がしとちょっとショッピング。歩数でいうと3,000歩そこそこしか出ていないので、1万歩に乗せるべく、夜ランニングに出ました。 三番瀬沿い緑道を極力走りたくないので、緑道を南下せず、北上して市川市塩浜方面を往復。 対岸船橋市の明かり。 ほぼゴールの三番瀬海岸親水施設。展望デッキの先は幕張の明かり。 予定通り7,000歩ちょっと積み増して、夜ラン終了。 【Runmeterによる走行データ】 スタート: 20時22分ランタイム: 44分13秒停止時間: 3分55秒距離: 8.32km平均ペース: 5:19/km最高ペース: …
今日はどんより天気のなか、朝だけのショートライド。 本日は、（まだ）冬の一番軽い装備で、 Castelli FONDO ジャージ Castelli PERFETTO LIGHT グローブ Castelli VELOCISSIMO 3 タイツ Fizik R4B + Castelli TOE THINGY 2。 前日と比べると、気温は最高・最低の温度差が小さいながら、風強めで、少し肌寒さを感じました。走り出して体が温まれば問題ないですが、FONDOジャージは通気性スカスカなので、風には強くありません。下はTUTTO NANO ショーツ + UVレッグカバー、トゥカバーなしまで軽くしてもいけそうで…
スロースターターの私、月曜から走ればそれなりのリズムを作れる筈なのに、大体面倒くさがって水曜に初回・金曜に2回目の計2回、金曜サボると1回限り、それどころか今年は0が多かったりしている訳ですが。 今週。月曜は寝坊しました。火曜は冷たい雨が降り出したので止めました。水曜は二度寝しました。 夜は遊歩道に人が多いのと、暗いところを走ると犬の落とし物が怖いので、走りたくありません。 昼休みや夕方にリカバリーしようとしましたが、仕事が切れず無理でした。 そして迎えた木曜日。朝は二度寝しました。しかし午後の会議が終わった後、時間ができました。 出ます。暫しブレイクタイム。 今週もスロースタートというか、明…
春分の日を過ぎた本日の日の出は5時42分。 走りに出る筈の時刻6時頃はすっかり明るくなりました。 凍えるような寒さも無くなりました。 が、スギ花粉が酷いので、メガネよりも目が花粉に晒され難かろう装備として、本日のアイウェアは、コンタクトレンズ+Jawbreaker。 高洲海浜公園展望台からのパノラマ（今日）。 以下は日曜日ですが。 近所のユキヤナギ。 近所の八重桜。 近所のソメイヨシノ。 近所のスズガモ。 【Runmeterによる走行データ】 スタート: 6時28分ランタイム: 53分37秒停止時間: 9分18秒距離: 10.58km平均ペース: 5:04/km最高ペース: 4:48/km登り…
🚲その前にマナーなんとかしろよ 劣悪なマナーを向上させること。喫緊の課題です。 ルールを遵守させること。喫緊の課題です。 あとは環境もセットで整備して欲しいです。 啓発の場って、今は学生までしかないですが、作ることはできますよね。 安全講習とか、それを義務付けして事実上の免許制にするとか、そのもの免許制にするとか。 運転免許証を持たなくともマイナンバーカードがあるんだから、マイナンバーカードを運転免許証化できるでしょーよと。この話とは方向性が違っていて、内容には些か疑問がありますが、マイナンバーカードの運転免許証化は進められることになっています（注1）。 取締りの強化も必要です。 挙げると沢山…
発表当初、主に自動車🚗方面からですかね、 努力義務じゃ被らないだろうから意味なし その前にマナーなんとかしろよ という声も大分上がったようですが。 まあかなり尤もなご意見であります。 努力義務でいいの？ 人身事故になればたとえ自転車🚲側に原因があっても「加害者」になる自動車🚗等にとっては、自転車🚲のヘルメットはメリット大です。 飛び出してきた自転車🚲を不可抗力で撥ねたら、最悪「業務上過失致死」ですよ。 民事は当然に入っている任意保険で賄うとしても、 行政上は運転免許取消しは免れないでしょう 刑事的にも、略式起訴じゃ済まなかろうし、情状酌量あっても無罪になることはまずないでしょう 前科持ちになっ…
昨日からの雨が降り続いていた今朝は、zwift。 2月にリリースされたスコットランドに当たる日が仲々来ませんでしたが、今日初めて巡り会いました。というか16日から8日間連続してScotland/Makuri Islandですが。 まず1番長いThe Muckle Yin 23.4km +282mから。 深夜残業のため前夜の就寝時刻は3時、9時半の私はまだ体が眠っていて100w未満スタート。 景色の変化が楽しめそうなコースです。 長い坂はないですが、斜度変化が強めで、内職しながらのライドがし易いコースではない印象。 グラスゴーに戻ってきました。 1つ目。154w。 続いてはCity and th…
週3回目のラン。 週3回走るのは結構久し振りです。大分戻ってきました。 しかし朝起きれていないので、3回とも暗くなってからでした。 昼休み延長ランが仲々難しい状況下、朝ランできないと走れるかどうかは終業時刻次第だし、これ以上回数が増えるかというと仲々難しい。 やっぱり頑張って朝ランしないとだなあ。夜ランしかできなくて夜空かないと、zwiftを足すこともできないし。 それでも今日は頑張って早く終わったので、18時回って間も無くスタートできました。 いつもどおり三番瀬から入り、高洲海浜公園の先で折り返す、久し振りの10kmコース。 折り返し地点、Google Mapでは「高洲西地区緑地 南遊歩道」…
今日もランニング。 うん、超絶久し振りながら2日連続で走ったことを考えると、心が怠けているのを別とするとやはりランニングの障害は寒さですな。 郵便物を投函する用事があったので、家の前のポストでなくわざわざ浦安郵便局まで走り、その後新浦安駅のアトレで漫画雑誌を買い、真っ直ぐ帰ると10kmに満たない見通しだったので、遠回りして11.9kmにしました。 三番瀬海岸親水施設と（ほぼ満月） 月が大分高くなっている時間帯ですが、光の道。 今日は月が丸く撮れました。 今日もショートストライド／ハイピッチを意識しましたが、自分のイメージよりもスローペースでした。信号の多いルートなので再三自動停止が入っていて、…
本日は朝から暖かったですね。 早く起きましたが、春眠何ちゃらで二度寝しました。 土曜日に自転車とランニングで長時間外にいた私は、夜から具合が悪くなり、日曜日は家から一歩も出られませんでした。 齢を重ねるにつれて花粉症が弱くなってきた（免疫力が低下してきているってことですな）と思っていましたが、今年の花粉症は仲々キツイです。 ナルーマスクF5sは、COVID-19感染予防には役に立たなくとも花粉症対策には有効な筈なのですが、通気性がいいってことはフィルター性能が低いってことなんでしょう。過信は禁物なようです。 今日は早めに在宅勤務を開始し、日中時間があるところで休憩してランニングに出ようと思って…
SK Pininfarina Disk RIDEを（今年では1番でしたが）早め・短めに終えて残余パワーは十分、ランチ&買い出しを終えても暖かい時間帯だったので、嫁のランニングに付き合ってのランニングに出ました。 前回1ヶ月以上空き、今回も1ヶ月近く空き。 ヤバいです。サボり過ぎです。 先行した嫁を遠回りしてから追ういつものパターンで走ります。 久し振りのランニングで筋肉と関節が音を上げないよう、ストライドを詰め、ピッチで走りましたが、そして嫁に追い付くのに酷く息苦しいと思ったら、 飛ばしていないつもりだったのに、思ったより全然速かった。 走らないうちに体がペースを忘れたようです。 まああとは、…
3月になり、というか2月26日もでしたが暖かくなり、寒さで出ることが億劫になるということは無くなりました。 しかし、平日朝は眠たくて出勤日以外は早起きできず、そして外はスギ花粉が突き刺さる。 アクティヴィティをしないことは変わらず、しない理由が変わる。 もうちょっと経つと暑いと言い出して朝ランを見送るようになりますね。 本日もゆっくり起きでしたが、8時前にSK Pininfarina Disk RIDEスタートしました。 朝の気温が予報を下回る5℃台だったので、ビブタイツの適用温度帯は1ノッチ落としたもののグローブはCASTELLI ESTREMO、シューズはNORTHWAVE Flash A…
2月25日土曜日 前夜帰宅が日付が変わる3分前だった木曜日よりは同30分程早く帰宅できていた土曜日でしたが、少雨と高温が相俟って朝の時点で路面が乾いていた木曜日と違い、結構降ったらしく路面は期待薄でした。朝起きて予想通りだったので、zwiftにしました。 コースは例によってVen-Top、20.9km、+1,539m。 20分頃までは自分の幽霊に30秒秒先行していましたが、「ふしぎの国のバード」第10巻を読んでいるうちに、1分置いて行かれていました。 ふしぎの国のバード 10巻 (HARTA COMIX) 作者:佐々 大河 KADOKAWA Amazon 1,000m elevation時点で…
サントリーホールにやってまいりました。 開場のオルゴールは17:20。 本日のコンサートは、ラファウ・ブレハッチさん。 （フライヤーへのリンク↓ ） （https://www.japanarts.co.jp/wp-content/uploads/2022/11/concert_2004.pdf） ワタシ的にはマルタ・アルゲリッチさん、フリオ・キリコさんに並ぶ最多3回め。 私に付き合わされてピアノ、特にショパンには食傷の嫁は不参加なので、私のぼっち参加です。 完売しています。彼のチケットは仲々取り辛いです。 www.japanarts.co.jp 直近までぴあから案内が来ていた月曜日の川崎は空い…
起きられない／歩けない程厳しくはありませんでしたが、自転車用の服装をするのが苦痛な程度の筋肉痛にはなった（シューズの脱着がキツいです）ので、用事のあった土曜、天気予報に反して雨が降らなかった日曜もライドはなし。 投稿順が八方尾根スキーと逆になっていますが、これは2月16日昼の話。 休暇の私は、休暇の嫁と一緒に目黒雅叙園にやって来ました。 施設内の都指定文化財「百段階段」が一般公開されていまして、1月4日(水)～3月12日(日)の間は「めでたづくし×百段階段」と銘打った展示中。 www.hotelgajoen-tokyo.com 期間中は館内のレストランのランチ／ティーと入場券がセットになったプ…
