二輪車増車しました

二輪車を増車しました。 ヤマハXJR1300 '03 増車はほぼ20年振り、当時の2号車は2年位で手放したので、2台持ちになるのもそれ以来です。 2020年末だからもう2年も前だ、大型免許を取得した後鳴りを潜めていましたが、ホントGPZ400Rのエンジンを掛ける機会すら殆どなかったので、完全に鳴りを潜めていたのですが、急遽思い立って購入しました。 空冷Zを欲しがっていたという点からは空冷ですが、カワサキでなくヤマハの空冷4発。 3ヶ月前にすらなかった選択でしたが。 きっかけ 愛車GPZ400Rが第2次オーバーホール第2期の大凡1年半の不在から帰還した昨年8月以降、相変わらず殆ど乗っていなかった…

カワサキはエラい

出ましたね。 Kawasaki NINJA ZX-4R ©︎カワサキ 私が見たCanadian Kawasakiのサイトでは、9,999カナダドル、97万円。 80馬力。 80馬力ってのはZX-4RRの方だし、サイトではZX-4RRのパワーも表記なく、今のところZX-4Rの方は不明だと思いますが。 www.kawasaki.ca 開発費回収できるか心配ですが、こういうのを作ってくれるカワサキの心意気が偉いです。それでこそカワサキです。 80〜90年代の400マルチ全盛期の世代としては、当時の物量投入と30年のアップデートを思うと、 解析技術の進化による最適化であることは分かっていても、ごっつい…

コンビニついでのショートラン2.5km（No Pic）

記事のアップをサボっていたわけでなく、寒さと布団の暖かさに負けて毎日ゆっくり寝し、アクティヴィティ自体をサボっていたのですけども。 今日は近くのセブンイレブンに用事があり、またランチブレイクを30分しか取れなかったので、所用とランニングの合計時間30分の制限付きで午後の会議終了後に自宅を出ました。 【Runmeterによる走行データ】 スタート: 13時40分ランタイム: 12分01秒停止時間: -距離: 2.51km平均ペース: 4:47/km最高ペース: 4:10/km登り: 0m降り: 0m消費エネルギー: 162kcal 初めからショートランのつもりなので強め。準備のため暫く歩いた入り…

自動車を買うって大変だ

実家のホンダ・フィットGD1前期型。登録から19年22万km（注1）経った先日潰れまして。先週末は、母と地元ディーラーとテレビ会議で商談&発注でした。 自宅のセカンドカーには新型のMXP系シエンタが欲しいな（注2）とか、 toyota.jp 現行JJ系N-VANが欲しいな（注3）とか www.honda.co.jp 考えていましたが、実家の車を新たに手配するとなれば、日頃から世話になっていて、今回も既に代車を借りている地元のホンダディーラー一択。 実際には自家用セカンドカーは、シエンタでもN-VANでもなく、V12エンジンのGZG5#型トヨタ・センチュリー、360cc 2ストロークのLC10W…

SK Pininfarina Diskドライヴレコーダー 暫定4th Generationがそのまま4thで確定

昨日午前くらいまでの段階では晴れ予報だったと思いますが、昨夜から断続的に雨。今日は昼頃からフツーに雨。ライドは無理ですね。止んだ時刻の遅さと気温と考えると、明日も無理かな。 先日暫定4th Generationに移行した、SK Pininfarina Diskのドライヴレコーダーの話です。 liprofumodellarosa.hatenablog.com Drift Ghost XL Proへの移行は消滅しました。 到着から2ヶ月間使えない状態のまま、稼働せず終了。最終的に、返金・返品になりました。 11月の話で、とうの昔に手元にはないのですけども。 ということで、Drift Ghost X…

ジェフ・ベックさん逝去

ジェフ・ベックさんが1月10日に亡くなりました。 合掌。 エリック・クラプトンさんやロッド・スチュワートさんなど世界のアーティストから追悼の声が上がっています。 www.nikkansports.com 所謂「3大ギタリスト」byワーナー・パイオニアの1人としてエリック・クラプトンさん、ジミー・ペイジさんと並び称され、中でもギター・プレーヤーとして抜きん出てているとされている方です。 ジェフさんについては、アルバムもソロ4枚とベック・ボガート&アピスの全部で5枚しか持ってないし、それなりに聴き込んだのは“Blow by Blow”と“Who Else!”だけなので語る資格ないのですけども。 彼…

イーヴォ・ポゴレリッチ ピアノ・リサイタル 2023 at サントリーホール

昨日は今年1本目のコンサートでした。 最寄り六本木一丁目駅着18:00と40分程の時間が確保できたので、経路上のイタリアン、Brianza6.1でカルボナーラを頂いてからサントリーホールに入りました。 la-brianza.com 本日はワタシ的2回目のイーヴォ・ポゴレリッチさんです。 www.kajimotomusic.com 前回聴いたのが2020年2月ですが、21年の公演がCOVID-19禍で中止されているので、世の中的にも同じく3年振りです。 その間、24年振りのショパン録音が発売されています。 ショパン:ピアノ・ソナタ第3番、夜想曲&幻想曲 アーティスト:イーヴォ・ポゴレリチ SMJ…

DE ROSA❤️SK Pininfarina Disk タイヤ&チェーン交換 今回もBORA ONEにチューブレスのGP5000TL

3連休、実家から帰った私は、予定していたDE ROSA❤️SK Pininfarina Diskのタイヤ交換を実施。 昨年は株安の影響で私の金融資産は年初比80万円程減少しまして。株安でも11月初めくらいまでは円安が結構カバーしてくれてほぼイーヴンでしたが、そこから円高とNASDAQ安が一気に進んでやられました。 幾らか益出ししてあれ買おうとかこれ買おうかとか思っているなかの1つにホイールがあったのですが、強制的に見送りになりました。 ああ、カンパニョーロ BORA ULTRA WTO 60... www.campagnolo.com まあ待っているうちにチーム・エミレーツと同じブライトラベル…

小野川温泉河鹿荘

粉屋小太郎でお蕎麦を食べた後は、嫁と帰省した際の恒例行事3人での温泉宿泊小旅行でした。 1月4日は有給休暇（の予定が10分勤務フレックスになりましたが）、5日はフレックスによる午後勤務開始として、今回は実家から一番近所の小野川温泉は河鹿荘にやって参りました。 小野川温泉の中ではそんなに歴史の古い宿ではありませんが、1番高級です。 www.kajikaso.com COVID-19禍前に日帰り入浴利用していますが、私と嫁は泊まるのは初めて。母は複数回。因みに日帰り入浴はCOVID-19感染予防のため現在受付休止中です。 蛙の置物などがあちこちにあります。私、河鹿って魚（鰍）を指しているとずーっと…

1月4日も村内1周ランニング10km & お昼は小太郎で蕎麦

昨日になりましたけども。 1月4日は世の中的には仕事始め。 私は有給休暇予定でしたが、緊急の業務処理が入って已む無く在宅勤務したため、10分フレックス勤務になりました。 午前は屋根の雪が溜まり易い箇所の雪を降ろしてこの後の降雪に備え、それからランニングに出ました。 一昨日に続き、同じ道を2回通らない村内周回（少しだけ隣村に入る）コースを時計回りしました。 隣村との境界付近まで来ると、雪雲から離れて陽が射すことが多くなり。 積雪も実家周辺より大分少ないです。 雪国は数km離れると積雪量が全然違うことがよくあります。 実家に近付くに連れて雲がちになり、 間も無く雪が降り出し、実家周辺は降雪でした。…

今日も小野川温泉、今日は登府屋。夕食は米沢市内の吾妻屋。

今日も雪です。 昨夜から今朝まで20cmぐらい、その後除雪が来た後も大分降って、午前中に10cmは降りました。 折角の積雪ですが、お寺の新年祈祷会、親戚に新年の挨拶、嫁のお土産調達など用事は多数、今日は運動なし。 お昼はお寿司を食べようと思ったのですが、思い当たるお店が2店ともお休みだったので、見送りました。 夕方は例によって小野川温泉に日帰り入浴に行きました。 tofuya.jp 今日は鈴の宿「登府屋」旅館さんです。こちらもリピートです。 浴室に入ると、硫黄の匂いがいい感じです。 露天風呂。ぬるめですが、雪見風呂が楽しめました。 ここのお湯は温度低めなので、長湯できます。 ここも高温の4号泉…

FIRST RUN 2023 11km

元旦の夕方雨から変わった雪が、20cmくらいかな、積もりました。 今年の正月の雪は去年より少ないかと思いましたが、追い付いたかな。 それでは2023年のFIRST RUNに出ます。 雪の向こうの地区交流センター（所謂「公民館」）。 殆ど判別できませんでしたな。 ヴァージン・スノー上の自分の足跡。 田舎の雪道は往々にして轍3本です。 更に進むと轍は2本に減少。 そこそこ通行量がある道路は、皆が少しでも道を広く踏み固めるように注意して走れば、少なく見ても降雪20cmくらいまでは除雪なんか要りません。 実家のホンダ・フィット（FF）は、私が拡幅走行するために左側が真っ白になりますが、そんなになってい…

ACTIVITY RECORD 2022 & 元旦

1年の計は何ちゃらとかいうので、昨年（まで）のアクティヴィティの記録を纏めておきます。 Runmeterから出力したCSVデータで、精度は不明ですけども。 TRAILRUNNING 年 年間 1回あたり 回数 距離(km) ランタイム 登り(m) 降り(m) 距離(km) ランタイム 登り(m) 降り(m) エネルギー 2013 26 760.05 166:55:38 59,270 57,860 29.23 6:25:13 2,280 2,225 1,937kcal 2014 20 601.82 147:06:09 49,167 48,315 30.09 7:21:18 2,458 2,416…

LAST RUN 2022 10km & 年越しそば

「明日も走ると思うけど」と自分にプレッシャーを掛けておいて、今日はしっかり走って今年のラストランにします。 9時半、残念な曇り空の下スタートしました。 この深さでも新雪ならこの川沿いのような雪上を走れるのですが、生憎ザクザクに固く重いので、素直にアスファルトの上を走っています。 R287。積もり始めのこれっぽっちの積雪でも歩道は除雪されないので、車道を走ります。あんまりいませんが、歩行者も車道を歩きます。あんまりいませんが、夏は歩道を走る老人の自転車も車道を走ります。それなら歩道なんか作らなくていいから、その分道路を拡幅してくれた方がよっぽど安全です。 上の写真から180℃転じると晴れ。平地は…

明日も走ると思うけど 今日は9kmランニング

12月25日日曜日から実家に帰っていまして。 実家で在宅勤務をしていますが、このところ寒さと暗さに負けて朝ランをサボっていた私が、高緯度ゆえホームタウン浦安よりも日が短く且つ寒い山形で朝ランなどする筈もなく、月曜から木曜は実家から一歩も出ないで仕事してました。 28日水曜からメールも電話も激減、年内に仕上げないといけない仕事も片付いたので、本日は午後イチ休憩でランニングしました。 テレビでは大雪大雪言ってますが一晩で80cmとかいうのは1番酷いところの1番酷い予想なので、当たった地域以外は大したことはありません。この辺の積雪も確かに例年よりは多いですが、50cmくらいかしら。が、年末年始に裏山…

ライドの締めは案の定zwift30kmと、それ以上のカロリー摂取

土曜日の話です。 起床時刻が遅かったので、午前のSK Pininfarina Disk RIDEはなし。チョイ起きした日の出頃が強風で強かったことも影響したかな。 本日はInnsbruckのLutscher CCW 22.7km、+827m。 リードイン以降はMax16%の険しい山岳周回コースです。 ヒルクライム2回終えたところがゴールでした。1回目よりも22秒先着。 登り切る500m程手前でレベルが35に上がりました。アンロックされたのはMavicのシューズだそうです。 周回コースをもう半周走り、降り切ったところで終了しました。 30.4km、1時間15分56秒、+829m、773kcal、…

2022年のLAST RIDEになるかもの33kmライドその他

この季節、ただでさえも乾きが悪いので、前日に降るならなるべく早く止んで欲しいのですが、、、天気はコントロールできません。 朝路面が濡れていたので、SK Pininfarina Disk RIDEは午後に回し、午前に用足し。 用足しに合わせてショート・ランニングしました。 雲は多いですが、雨上がりでアクアブリッジまでくっきり。 今日のカモ。 【Runmeterによる走行データ】 スタート: 9時37分ランタイム: 24分20秒停止時間: 14分55秒距離: 4.72km平均ペース: 5:09/km最高ペース: 4:15/km登り: 0m降り: 0mカロリー: 277kcal 歩くつもりでAdiZ…

今日はコンタクトが目に入らなかったのでzwift Ven-Top2往復84km

こんなタイトルは今年2回目でしたかね。寒い日は、コンタクトに鬼門ですね。 仕方ないので2度寝して、外に出るより1時間ほど遅い8時前にzwift開始しました。 今日はフランスなのでzwiftもやる気が出ます。 因みにワールドカップ決勝はフランス推しです。両親から貰った体に刺青入れる人は、どんなにサッカー上手かろうが嫌いなのです。 7人中6番目でした。この間より9分速かったのですけども。 下界から折り返して2本目に入りました。 自分の幽霊と一緒に走ります。間も無く千切られ、2度と会いませんでした。 獲得標高が甲斐駒ヶ岳の標高に到達。 2本目完走。 1本目よりも8分遅れました。 海に向かって駆け降り…

Run & Walk 22km

2週続けて有休消化の午前休。 前日の雨、強くはなかった筈ですが、朝路面がまだ湿っていたので、SK Pininfarina Disk RIDEは見送りました。普通に出れば100km乗っても午後からの在宅勤務開始には間に合うのですが、この季節、暗いうちに準備するのが億劫です。 ということで、ランにしました。 日の出北端の裏道（歩道）が最近色々工事中だと思ったら、自転車道として整備中だそうです。 現在は通行禁止なのに、多数の自転車が通ります。取り締まりを見たことないですけども。 舞浜地区北端の堀江橋から南側の海岸が遊歩道として開放された、というような報道があった気がしたので行ってみました。 確かに工…

新越谷まで100kmライド

本日のSK Pininfarina Disk RIDEは、所用で新越谷まで。 1年間だけ住んでいたことのある地域ですが、遊びに行く時のR4の渋滞が酷いのと道路の横の連絡が悪いので外環道もなかった当時は東北道方面との往来も不便という、あまりいい思い出がないのですが。東武線〜日比谷線もすごく混むし冷房なかった当時は地獄の暑さだったし。 ディズニー・シー駐車場に向けて延々繋がる渋滞。 別ルート辿ってR7にアクセスしたら待ち無しですが、遠いから嫌か。。。 往復ともみさとの風広場で江戸川サイクリングロードと離合するルートをとりました。復路はKOSHIGAYA GOLF CLUBのところから土手に上がるつ…

SK Pininfarina Disk ポタリング

今日は午後スタートなので、短く軽く。 折角の青空、気持ちよく走りたいのに、スタート早々危うく逆走と交錯しかけること相次いで2回。 「警察呼ぶぞ」と言いながら逃げようとする奴を捕まえて諭しましたよ、ドラレコの証拠映像を持っている私は。諭されたところで微塵の反省もしないんでしょうけど。 毎日のように報道される暴走老人のニュース見て、自分のことと思わないのでしょうか。 バカの相手をするお前もバカだと言われればその通りなんですが。 高齢者の自転車は、免許制にして不適合者を排除しないとダメでしょ。 今日の浦安市最高峰プロメテウス山。 近くにいる間噴火しませんでした。 残念。 新パークの工事は着々と。 本…

かなり久し振りのショート・トレイルラン at 那須高原

日本対クロアチア、残念だったなあ。。。 私、PK戦始まるところで終わりました。 南野さんが蹴る前から勝利の匂いがしなくて、始まったら、方や右寄りに置きに行って止められ、方や左サイドネットに強いボールを突き刺す。 ピッチ上の選手達と一所懸命応援する皆さんには申し訳なかったですが、私はここで心が折れました。 ジーコだってバッジョだって、今年はメッシだって、今朝のスペインなんか3人全員失敗したんだから、PKだって入るとは限らないですが、1stキッカーが止められるべくして止められたのが残念でした。 時を遡り、12月3日土曜日です。 久し振りにトレイルランしてきました。 昨年10月以来なので、1年と1ヶ…

雨の本日はzwift 51km2時間半

本日は、予報が段々悪化して朝から雨でした。 午前は雨の中有明ガーデンとららぽーとTokyo-Bayを往復。Trek FX3でもいいと思いましたが、思いの外雨脚が強かったので、嫁のスクーターを借りて出発。 流れに乗れない乗り物は怖いね。 出せば55km/hくらいは出ますが、取締り対策上安全な巡航速度は、SK Pininfarina Diskより遅いし。 R357は交通量の割に道幅が狭く、左端が荒れているので、終始安心して走れません。まあ渋滞区間が長いので、流石の私もすり抜けますが。（流れ大幅悪化以下の状態の時しかしないので、メーター読み25km/hぐらいまでしか出しませんよ。） 選択肢を持ってい…

福岡への旅 2/2

11月21日月曜日 連続休暇を除くと今年度初の有給休暇です。 雨はあがり、青空。 ベランダの紅葉がいい感じです。 朝食。謎のフルーツ「ポポー」のドレッシングがGooでした。 喫茶室のチケットを食堂に置き忘れた我ら、支度を整えて9時半にチェックアウトしました。 短時間でしたが、気持ちの良い滞在になりました。ありがとうございます。 www.furuyu-yamatoya.jp 旅館の更に先、温泉街の最奥から嘉瀬川、メインストリートを散策。 白玉饅頭の「池の家」は店頭営業していません。購入はダムの駅他で。 旅館に隣接する（敷地内です）「うさぎのごちそう」で無添加ドレッシング3点購入してから駐車場を発…

福岡への旅 1/2

先週は、嫁に続いて、というか嫁の風邪をもらって私も発熱。 2回目のモデルナ・ワクチン接種以来の38℃の熱が出ました。 念のため医療用抗原検査キットを使用、ただの風邪がうつってもただの風邪ですが、念のため医療用抗原検査キットを使用しました。ただの風邪がうつっただけなので私も当然陰性でした。 出掛けないときは使わなければいいのですが、シロがほぼ確実でもいちいち検査ってのは財布に痛いですね。 という経緯を経て、この日、先週の土曜日11月19日です。 午後便で福岡にやってきました。 期限が近い嫁のJAL eポイントの消費のため、JALを利用。 私がJAL乗るときはいつもクラスJですが、嫁が一般席でいい…

今日はzwift 6時間140km +2500m

朝から雨だったので、本日は素直にインドアライドしました。 未走破の最長コース、The Uber Pretzel 128km, +2,381mにコースイン。 外は12月中旬の気温、画面は雪。中はノースリーブとレーパンにサーキュレーターですが、ベースの能力が落ちているので、ロートルクでも汗をかいて暑いです。 2時間以上乗って半分に届かず。 3時間半、101kmで嫁とスーパー行く時刻になったので、1回降ります。 スーパーから帰り、ランチを終えて再びJekyll上の人になったときには終了扱いされて再開できなかったので、The Uber Pretzelは未完走となりました。 どれくらいの時間休止すると終…

朝ラン10km

週末あまり体を動かさないで過ごしたので、月曜の今日は朝ラン。 北の風5m/s、往路三番瀬沿い緑道では背負った風で脚力を超えたスピードにならないよう努めてペースを抑え、その間に朝焼けが広がり、 明けたかな。（暦では日の出8分前） 日の出海岸沿い緑道は、防風林が効いて無風に近い状態で快適。 高洲に出ると風は当たりましたが、さして厳しい訳でもなく、引き続き快適。 明海と高洲を結ぶ日の出橋。 最終三番瀬沿い緑道では、向かい風に抗して頑張りました。 この風で4:50/km切ったペースで走ったのは、まあまあでしたね。 課題は続くかどうかですな。 【Runmeterによる走行データ】 スタート: 5時57分…

R32GT-R リアドライヴレコーダーの入替

またまたレックマウントで小細工です。 先日購入したMUFU V10S。 projectryukyu.co.jp SK Pininfarina Diskのリア用ドライヴレコーダーが主用途ですが、リア用ドラレコが欲しいヴィークルがもう1台。いや、持っている台数でいうともう2台あるのですが、差し当たりはもう1台。 R32GT-R フロントにはケンウッドのドラレコが普通に装着されています。 リアはGoPro HERO 9を都度持ち込んで使用しています。 RAMマウント クランプベース アルミ RAM-B-121BU 【RAMマウントシリーズ】 クランプベース RAM-B-121BU RAM MOUNT…

今日はzwift Makuri40（だけ）

昨日眠気（午前）とコンタクトレンズ（午後）に負けてライドを見送り、予報では雨は夕方ということになっていた今日にスライドしたつもりだったのですが、嫁が熱を出したので取り止め。何10kmも遠くまで行っている場合ではありません。 薬局が開くまでの間の時間、zwiftやることにしました。 11月10日に新マップ「Urkazi」が公開されたMakuri Islandsに新設された最長コース、Makuri40を選択。 ウォームアップなしには厳しい10％勾配のスタートラインから始まるYumeziを終えて、Neokyo。 日本の地方都市のシャッター街を再現しているのではなく、夜だから閉まっているのでしょう。 …

9月シンガポール旅行記 その5/5

18時過ぎ、フラトン ホテルから空港に向けて移動を開始しました。手段はタクシーです。混雑の影響か若干の道程の差か、マリーナベイ・サンズへの往路より少し高い約SG$40でした。 乗り換えあり&時間の掛かる地下鉄には乗りません。海外旅行ではスーツケースなど荷物が負担なので、レンタカー利用時以外の空港アクセスはリムジンバスが多いのですが、シンガポールはそう遠くないからか路線バスです。タクシーかGRABか送迎車手配がいいと思います。 しかしタクシーを選択した我ら、シンガポールNo.1の観光ポイントを逃しました‼️ Tripadvisorで1,140件中堂々第1位は、地下鉄SMARTでした。（注1） w…

9月シンガポール旅行記 その4/5

9月13日火曜日 フラトンホテルの朝です。あ、もうすぐ雨が降るな。 一雨あった後の朝食、今日も8時過ぎですが、フラトンは1階のタウンレストラン（TA98/10,000）で。 生ハムこそありませんが、点数多いです。このトレイには載っていませんがドライソーセージの種類も多かったし。メニュー的満足度はマリーナベイ・サンズのSpagoより高いです。景色は敵いませんが、テラス席で運河を眺める場合はかなりいいと思います。値段は同等、どっちも高いです。SG$53＠1人もします。マリーナベイ・サンズは同SG$52.97でした。5,000円の朝食なんて、これまでのヨーロッパ旅行では経験ないです。少食&ノンアルコ…

9月シンガポール旅行記 その3/5

9月12日月曜日 前日よりも天気よさそうだぞ、な日の出でした。 朝食は、前日がSpagoだったので本日は1階のRISE RESTAURANT（TA70/10,000）でメニューの違いなどを楽しむ筈だったのですが、眺望にすっかり満足した嫁の希望で本日も屋上57階のSpago Bar&Lounge（TA61/10,000）。 jp.marinabaysands.com 実際着席したらそんなに景色が見えるわけでもないのですが、壁や窓のない200mの高さを通り抜けていく風が気持ちいいんですね、これ。 本日のアラカルトは、エッグ・フロレンティーン。嫁はオムレツ。 午前の観光は、ガーデンズ バイ ザ ベイ…

9月シンガポール旅行記 その2/5

9月11日日曜日 シンガポールの朝、日本人の感覚では遅い7時頃日の出。 マリーナベイ・サンズ1回目の朝食は、屋上57階のSpago Bar&Lounge（TA61/10,000）を選択しました。 jp.marinabaysands.com ホテル内で1番人気がある朝食会場で、「待つ」と言われていますが、今回8時過ぎの入場では、受付に要する時間分待っただけでした。 メニュー少なめで、基本メニューはあまり充実していません。☆5の基本（私基準）である生ハムがなく、菓子パン好きの私の心に響く菓子パンもありませんでした。 テーブルオーダーメニューは、ドリンクや卵料理。キャビア20g乗せ1万円オムレツは別…

9月シンガポール旅行記 その1/5

ということで、古い話になりましたが、9月10日から14日朝までの短期間、シンガポール旅行でした。短期間の理由は、見どころが限定的という過去出張時の印象と滞在コスト。80円くらいの筈のシンガポールドルが、半年で100円になりました。富裕層ではない我が家に円安は堪えますな。 海外旅行は2018年8月以来の4年振り。その間、2020年7月に予定していたイタリア逃亡がCOVID-19禍で見送られています。我彼の渡航規制の落差のお陰で、初めて乗る予定だったカタール航空に55万円も寄付する羽目になりましたよ、まったく。同じ「サービス」って言っても、「痒い所に手が届く」サービスは日系にしかないですね。 9月…

SK Pininfrina Disk 何ヶ月ぶりだっけ？の150km RIDE

今日はちゃんと起きてSK Pininfarina Disk RIDEでした。 弱い冬型は関東平野から雲を吹き飛ばすこともなく、曇りでした。風が弱かったのは僥倖、曇ったせいで気温は上がらず最高気温は予報よりも低い17℃、朝も寒いほどの冷え込みがなかったので、自転車日和でしたね。 折角の自転車日和に早く起きられたので、今日は野田橋を渡り、その先まで行くことにしました。 関宿橋左岸は北上も南下も渡り難いです。袂の90°カーブのせいで、車列が切れません。 同じような作りの宝珠花橋右岸は渡れるので、通行量が違うのかしら。 やっぱり左岸はヤダな。 関宿城と筑波山。 久し振りに情報・防災ステーションごかに到…

本日はお昼休みラン 8km

本邦では未だ取引に現金が必要な場合がありまして。 顧客囲い込みを目的としてソフトバンクやら楽天やらが強いる不便を嫌い、時々現金を移動するために金融機関に出向きます。 丸の内・大手町ワーカーとしては出社さえすれば周りはATMだらけですが、出社しないとコンビニすら遠い都会の田舎、よい言い方をすれば都会のリゾート・浦安市新町の住民としては、出社時以外にATMまで遠路出向かないといけないことが年に3回くらいある、今日はその1回。 それで今日、ATM利用手数料を払うのが勿体無いので、新浦安駅前の銀行支店まで走りました。真っ直ぐ行けば往復3kmくらい、三番瀬沿い緑道から日の出海岸沿い緑道、明海海岸沿い緑道…

今日もラン10km

いやー、2日連続で運動したのは9月の帰省時以来、ここ浦安では8月半ば以来でした。 夕方、1週間前と同じく、海楽方面を回っての新浦安駅往復をしました。今日はクリニックなくただ往復。 霧で微妙に霞む対岸（これは朝）。 夕焼けの中の富士山。 スプリットを見ると5:00/kmちょい切りペースだった筈の前半が、折り返しの時計停止中にGPSに悪さされたかデータとしては5:11/kmと低調だったので、同じルートを取った後半は少しペースを上げ、全体5:05/kmまで戻して終了。 【Runmeterによる走行データ】 スタート: 15時59分ランタイム: 53分20秒停止時間: 11分32秒距離: 10.48k…

本日のアクティヴィティ 久し振り朝ラン10km

せめて秋になったら頑張らねばならないのにサボり続けて11月になったので、そろそろ反省しようかな、ということで、本日は久し振りに平日朝ランになりました。 6時2分の日の出時刻を過ぎ、朝焼けてはいるものの、ついぞ太陽が顔を見せることはなかった東の空。 高洲海岸緑地遊歩道のベンチ上の屋根（というかルーバー）がなくなったのは、いつだったかしら。 【Runmeterによる走行データ】 スタート: 6時09分ランタイム: 52分24秒停止時間: 1分33秒距離: 10.41km平均ペース: 5:02/km最高ペース: 4:18/km登り: 0m降り: 0mカロリー: 655kcal 終盤2km程は4:40…

自転車の悪質な違反取締り強化は大事だが、ちょっとでいいから交通もルール変えてくれ、という話

これは警視庁の話ですけども。 昨日から取締り強化だそうです。 警視庁はきょうから自転車の重大な事故につながる、信号無視、一時不停止、右側通行、徐行せずに歩道を通行した場合の4つの違反について、取り締まりの強化を始めた。 times.abema.tv 基本いいことだと思います。 信号無視。厳しく取り締まるべきです。 一時不停止。厳しく取り締まるべきです。 右側通行。厳しく取り締まるべきです。 徐行せずに歩道を通行。厳しく取り締まるべきです。 この程度は、運転免許証所持の有無に関わらず知っていて当たり前。「知らなかった」と嘯くヤツがいますが、知っていても誰も褒めてくれない最低限の一般教養、義務教育…

SK Pininfarina Disk ドライヴレコーダー更新 当初予定と違う4th Generationに移行

先日3rd Generationに移行したことになっているSK Pininfarina Diskのドライヴレコーダー。 liprofumodellarosa.hatenablog.com 前回ライド時の構成は、変則2nd Generationでした。 フロントがDrift Ghost XLで、リアはなし。 3rd Gen.を1回も運用することなく4th Gen.に移行することもあり得るとは思っていたのですが、以後のフロントカメラになる予定だったDrift Ghost XL PROが初期不良っぽく、到着から5週間、未だディストリビューターとやりとりの最中。そのためDrift Ghost XLをフ…

本日のライド 江戸川右岸105km

昨日はコンタクトレンズが入らなくてライドを諦め、諸々嫁の手伝いをしていましたが、本日は無事入ったので、SK Pininfarina Disk RIDEになりました。 コンタクトを使っていると、こういうことがありますね。多分普通に。 朝が肌寒い季節になったので、ウェアリングは本日からロングスリーヴ（Castelli FONDO JERSEY）とサーマル・ショーツになりました。サーマル・ショーツ（Castelli TUTTO NANO BIB SHORT）は普通の夏タイツと勘違いして買ったのですが、いいな、これ。流石カステリ。 タイツに切り替えるまでの間、もう少し季節が進んだら膝から下が寒くなるの…

R32GT-R カーナビ（というかiPad）マウント変更

私のR32GT-R。 カーナビなどという洒落た装備はありません。今やカーナビも廃れ、ディスプレイオーディオにナビアプリを表示するのが標準ですか。 てことはiPadをナビにしている私は大体世の標準ですね。間違いない。 この時代のクルマ、ナビを装着する場所がありません。 最近のクルマがデカいディスプレイを設置する位置にあるのは、エアコンの吹き出し口。 センターコンソールには1DINのスペースが2.8相当あり、ここに2DIN・7inchナビを設置するパターンもありますが、あんな低い場所に画面にあっても運転中見れないし、そもそも私はメーター類の方が大事。 ということで、ラムマウントを使ってiPadを設…

本日のアクティヴィティ 色々用足しついでラン

本日は水曜日、新浦安駅アトレへの買い物ランの日ですが、その前に17時受付締切のクリニックに行きたかったので、多少早仕舞いしました。 16時50分スタート。 今日は三番瀬沿い緑道を南下するのでなく、北上して美浜〜海楽方面へ。 スピードが出難い道路と護岸の間の草地「道端トレイル」を飛ばして目的地、暫く停止後は更にアトレやらイオンやらに寄って用足し完了し、概ね同じ経路を辿って帰宅しました。 日没はもう17時前なんですよ、の猫実川の様子。 車両止めの形状からして自転車の乗車通行禁止だろうと思っていたR357オーバーパス。 「通行可」の標識がないだけで十分なのに、「自転車は押して渡ってください」とわざわ…

本日のアクティヴィティ zwift35km

本日はzwift。9月3日以来のzwift。 在宅勤務でも通勤でもzwiftスタートタイム（2時間目処なら20時、1時間目処なら21時）にスタンバイできた日がずーっとなかったんだな。 今日は在宅勤務、19時半に夕食を終えました。 こういう日はVen-Topならやる気が湧きまくる訳ですが、Makuri islandでした。 初コース“Chasing the Sun" 35.1km、+315m。 例によって本を読みながら乗っていたら、いつの間にかビル上の怖い道路上。 微妙なアップダウンのあるコースは、走りに集中していないと登りで脚が止まったりして、掛けていないトルクが余計下がります。 最後だけ踏ん…

本日のライド SK Pininfarina Disk以外色々調子が悪いので58kmで終了

前回の自宅からライドは田舎に帰る前なので、1ヶ月半も乗ってませんでしたね。 昨日も遅かったのでゆっくり起きしましたが、せっかく天気がいい予報（前日の記憶）だったので、10時過ぎにライドスタートしました。 スタート前に車載ガジェットの不具合があり、私は著しく機嫌が悪く、後述しますが調子も悪いです。 晴れてないじゃん。 無風で走り易く、久し振りのライドに体も動いたか、この辺は（持続不能ですが）巡航速度40km/hOver（の筈）。 例によってディズニー外周〜旧江戸川左岸〜江戸川右岸と辿って約1時間、寅さん記念館で塩サプリ休憩で停車したら、Runmeterに17kmしか走っていないと言われました。 …

OSANNA 50th Anniversary Historical Best Live at CLUB CITTA'

10月14日は、川崎はクラブチッタにやって参りました。 オザンナ初参戦でした。 彼らの来日公演は、2010年、11年、15年に続く4回目だと思います。 www.cittaworks.com 「CITTA’WORKS PRESENTS SUPER LIVE 2022 THE BEST OF ITALIAN ROCK VOL.11 OSANNA(オザンナ) 50th Anniversary Historical Best Live featuring PALEPOLI Theatrical Performance」 という異常に長いタイトルが付いていますが、要点は、 バンド結成50周年 「パレポリ…

ソニーWF-1000XM4（継続するかわからないAnnual Review）

昨年11月に購入したWF-1000XM4。 liprofumodellarosa.hatenablog.com liprofumodellarosa.hatenablog.com 1年弱使ってきまして。 （良い点） 音質には不満ありません。35年もののAU-α907i MOS LIMITED + 18年もののS-A77TB（但しプレーヤーはDENONの安価なCDプレーヤー）に負けていない印象です。因みに同じiPhone 13 miniからAnker Soundsync A3341011でこのシステムに飛ばした音を鳴らすとスカスカで薄っぺらいです。聴くに堪えなくてiPhone音源をリアル・オーデ…

このところ日照不足が酷いなという話

ポータブル電源BLUETTI EB70です。 BLUETTI EB70S小型ポータブル電源 防災推奨・キャンプwww.bluetti.jp いつの間にか製品名に「S」が付いていましたが、Amazonに商品登録された昨年8月からなのかどうかは知りません。 定格出力が117V→100V、AC最大出力が700W→800Wになったそうです。日本仕様としての電圧調整と、この数字からすると合わせて電流容量が6Aから10Aに上がった感じかしら。 クラファン購入初期モデルである私のは紛れもなく「S」なしですけども。 承知の上とはいえ、購入者10人中10人妥協したであろう117Vなので、安価なアップデートサ…

本日のアクティヴィティ ローテンションの15km

前夜の雨で本日も路面はウェットでした。 昨日朝のNHKの天気予報によると、東京は例年10月10日頃が1番雨が降るそうです。冷え込みも徐々にきつくなり、富士山も北岳もここがエンドリミットですしね。 流石に今日は走ろう、と8時半過ぎに家を出ました。 三番瀬には鳥の大群。北から遠路渡って来たマガモかオナガカモの団体さんの食事中なのではないかしら。 大分進んで高洲海浜公園の展望台は、子供の登り降りによる侵食防止のためネットが張られていました。 横の芝生が生きているところを坂道ダッシュしている大人（私）が何回登ろうがあんなに酷くならないです。体重じゃないんだよね。 わざわざアスファルトで固めたウォーキン…

本日のアクティヴィティ 10kmナイトラン

昨夜の雨は思いの外強かったようで。 午前中家を出られなくて午後一でスーパー行ってましたが、まだ路面が乾いておらず、河川敷の土手はまだ酷かろうということで、結局残りの時間ではR32GT-Rを洗車することにしました。 2時間掛けて洗車とトラップ粘土による鉄粉落としをしてお終い。暗くなってきたので、コーティングまでには至りませんでした。 すっかり日が短くなりましまね。 夜は嫁とランニング。本日も三番瀬沿い緑道〜日の出海岸沿い緑道往復の嫁とスタートとゴールだけ一緒にしたバラバラランニングにしました。 本日は満月。総合公園南端のバーゴラの辺りで雲が切れるポイントができていました。 iPhoneの光学2倍…

本日のアクティヴィティ 強めラン11km

昨日は、朝起きず&夜は宵っ張りの嫁がエンドリミットまでに準備しないのに引き摺られてノーランニング。 本日夜は、嫁のペースに合わせずに行動を開始し、嫁に合わせさせる作戦をとって外に出ました。 一緒に出た嫁は海岸の6kmコース。私は、強い東急風が吹くエリアで嫁の盾になる以外は、嫁から先行しては折り返して、擦れ違っては追い越し、ローンの上はジグザグに走り回り、嫁と同じ時間でざっくり2倍の距離を目指して走りました。 三番瀬海岸親水施設 追い風リカバリー不能な強風あり、抵抗の多いローン上の走行距離も長かったのに4:55/kmというのはかなり速い時計でしたね。 気温と嫁のおかげだな。 【Runmeterに…

昨日はR32GT-Rエンジンオイル交換

10月になり最初に訪れた週末は、無駄に暑いことを別とすると、まさに秋晴れでした。 1日土曜日は、前夜の深夜残業の影響で、ゆっくり起き&昼寝で潰してお終い。 そして2日日曜日は、前日を潰しただけならよかったのですが、前日に山行準備する程気合い入りなく夜更かしし、またゆっくり起きしました。 9月30日に富士山は初冠雪しましたが、 tenki.jp ここか次の3連休が例年の夏期登山最後のタイミングです。荒天が予報されている翌週に対し、土日とも穏やかな天気で気温が上がる好コンディションだったようだし。 勿体無い。 今年は富士山なしで終わりました。 ということで、お昼までは嫁の用事に付き合い、午後からは…

SK Pininfarina Disk ドライヴレコーダー更新

新しいフロントカメラが届いたので、SK Pininfarina Diskのドラレコセットを三度（みたび）更新しました。 届いたのは、DRIFT GHOST XL PROです。 greenfunding.jp 7月から使っているGHOST XLの上級最新4Kモデルです。 Ghost XL Prous.driftinnovation.com 実際には、GHOST XL PROを4月にクラウドファンディングでオーダーしたものの、届く前にCycliq Fly6 CEが言うことを聞かないのに我慢ならなくなったので7月に急ぎAmazonでXLを手当てしたという経緯があり、最近買ったという気が全くしないので…

帰省の話題最後はお土産

もう1週間経ちましたが。 ライド終わり、ラン終わり。 土日それからは、親戚のところ挨拶行って、お土産買いに行って、親戚のところ線香あげに行って、母と外食行って。 11日日曜日深夜というよりは日付が変わった12日月曜日の午前1時過ぎ実家を出発して、浦安に帰ってきました。 大型台風14号接近中、夕方小野川温泉に行っている間にいっときだけ雨が降りましたが、出発時の実家周辺は晴れ、東の空に見える冬の星座がそれはそれは綺麗でした。山形の冬は曇り空が多いので、オリオン座がこれだけよく見えるってあまりないんだな、そう言えば。空が明るい浦安とはそもそも星の密度が違うし。 因みに雨は、県境を超えて福島に入ってか…

帰省中のアクティヴィティその他 記録上は2回合計10kmのラン

帰省の間は、土曜日1回だけランニングしていました。もう1週間経ちましたが。 平日は昼間をほぼ全部潰してしっかりライドできたので、土日はゆっくりとその他の用事を済ましつつ。 足元は、実家に置いてある10年モノ SALOMON WT WINGS2でなく、持参したNewbalance MR10。 自転車よりも準備時間の短いランニング、8時半前に実家をスタート、、、 しますが、どこのヴァージョンからか、少なくともiPhoneが13 miniになってからですが、Runmeterが異常終了するトラブルが時々発生します。全てカメラ使用後なので、原因がGPSにあることはほぼ確実です。ライドはログ取りが大事なの…

本日のラン 「鉄鋼団地126」をゆったりめ13km

今日は台風接近中ですが、さっぱり風が来ないのですぐ温帯低気圧になるな、と思いながら、断続的に雨が降るなか8時過ぎにスタートしました。 想定はちょっと長めに、三番瀬沿い緑道〜日の出海岸沿い緑道〜総合公園〜高洲海浜公園〜中央公園通り起点まで往復する、ひょっとしたら1年振りの「鉄鋼団地126」。 降り続くことを期待して、上はバイザーにサングラス、OMM イーサージャケット、足元はDYNAFIT SKY PROを装備しました。 結局フード被りたいと思う程の雨脚になった時間帯は僅かだったので、ジャケットが無駄に暑いだけでしたが。 三番瀬海岸親水施設。 復路の多少明るくなったときですけども。 初めは別とし…

今回帰省の小野川温泉は2軒、うち新規開拓1軒

帰省中、平日に大汗かいていましたが、時間的な問題から温泉には行かず、温泉は土日にしました。 8月3日の大雨は、実家から割と近いところでも多数被害が出て、珍しくテレビ中継も入りまして、隣町では死者が、R121は全車線落ちた箇所も出て、1967年の羽越水害レベルの降りだったらしく。 実家から小野川温泉への経路上にある上屋敷橋も橋脚が損壊して通行不能、1本下流の橋を渡ります。幸い遠回りは僅かですが、1車線橋で橋上では離合できないのですが、4回通行したうち2回は他車とかち合いました。私は謙虚なので1歩先に差し掛かっても止まって待つことが多いのですが、譲ってもらったこと自体を認識できない視野の狭い田舎っ…

今週平日のアクティヴィティ 高洲海浜公園まで変則往復10km

実家に帰っている間にも走っていましたが、22日、浦安ではほぼ1ヶ月振りのランニング。火曜日は朝走ろうとした時に雨が降り出し、水曜日はゆっくり寝と&残業で家から出ていませんでした。 気温が下がって心肺への負荷も下がるのでペースも変わるかしら、と思いながら6時1分スタート。 風向に関係なく4分40秒/km台のペースで入って気温低下の恩恵を感じつつ、日の出橋を高洲地区に渡る時には運動不足由来の筋肉痛になって3rdQは5分20秒/km台に失速、終盤再び4分50秒前後に上げたものの、結局5分5秒/kmという期待より伸びない結果でした。 日本航空社宅跡地はすっかり更地になりました。 さきの破綻後のリストラ…

9月16日のライド 1級山岳「笹谷峠」140km +1,085m

続いて9月16日金曜日のSK Pininfarina Disk RIDEは、山形方面へ。 R286の県境越え、笹谷峠906mを目指します。起点を山形蔵王I.C.226mとすると単純標高差680mの1級山岳です。 ja.wikipedia.org 前日完走すれば178kmだった裏磐梯山岳コースを127km地点で終えた身としては、概算70km先の峠を登って帰ってくるのには些かの不安がありますが、「今日は多分大丈夫（笑）」と母に言い残して、9時43分スタートしました。正確には家を出たのは母より後ですが。母も用事があるので、本日は迎えに来いと言われても困るのです。 前日にボトルを1本潰したため、本日は…

9月15日のライド 2級山岳「板谷峠」〜超級山岳「磐梯吾妻スカイライン」127km +2,593m

さて、休暇前半は嫁とシンガポール旅行していたのですが、シンガポールから帰宅した9月14日夕方からは単独で実家に帰ってSK Pininfarina Disk RIDEでした。 9月15日木曜日は福島方面。 実家を9時15分スタート。 まずは、米沢市街の外を巻いて奥羽本線関根駅303mを起点に、標高差524mの峠827mまで嘗ての上杉藩参勤交代路を辿る2級山岳「板谷峠」。 ja.wikipedia.org この日と翌日は（平地では弱い）東風で、二井宿峠から今向かっている板谷峠に掛けて、滝雲が山を越えて来ていました。 この日は最低気温が東京より6℃低い16℃、最高気温は1℃半高い28℃で、陽射しは強…

休暇が終わるのでSK Pininfarina Diskの洗車と軽メンテナンス

まだ何の記事もアップしていませんが、先週、土日祝日を含めると、9月10日から今日まで休暇でした。後半は実家に帰ってSK Pininfarina Diskでライドを2回270km程。 天候には概ね恵まれましたが、峠道で水が出た箇所を横切ったりダートを走ったりしたので、休暇最終日の本日は、朝実家から帰り、SK Pininfarina Diskの洗車と軽メンテナンスをしました。 オドメーターは8,745km。 ホイールを外していると大体のところには手が届くようになるので、ワコーズのフォーミングマルチクリーナーで汚れを落とし、プレクサスで拭き上げました。 チェーンはワコーズのチェーンクリーナー&歯ブラ…

YES『危機』50周年記念ジャパンツアー初日 at Bunkamuraオーチャードホール

9月5日月曜日の記録です。 イエスです。 前回2019年2月の結成50周年ツアーへの参戦は見送っていました。 そうしているうちに今年5月、ドラマーのアラン・ホワイト氏が亡くなりました。 私は、イエスに関しては所謂黄金期の2枚しか持っていないライトなファンなので、このラインナップでどうかなというところがありつつも、レジェンドであるスティーヴ・ハウ氏をやっぱり聴いておかないとね、と今回参戦しました。 今回は「危機」50周年記念ジャパンツアー、前回来日公演の初日も演っていますが、“Close to the Edge”の完全再現という触れ込みだし。 www.livenation.co.jp オーチャー…

久し振りの土日連続100km 江戸川CR

今日は天候が安定する見込みだったので、前夜ちゃんと寝て5時起床。 江戸川CR松伏の工事が終わっていたら更に北上することを期して、6時半、SK Pininfarina Disk RIDEに出ました。 どんよりの浦安。 どんよりの金町。なんかヤな感じを覚えつつ前進します。 スーパー「カスミ」の跡地は案の定集合住宅でした。 人口が増えていないのに家だけどんどん建つのはこの国の不思議の1つだと思います。 www.nikkei.com 弱い南風予報に対し、実際に吹いていたのは弱い北風。雲が取れた江戸川北半分からは、思いの外高温になりました。酷暑の時期を過ぎたためかサイクリングロードには久し振りにバイカー…

本日のzwiftはThe Mega Pretzel 107km

昨日夕方時点で午後まで雨という予報が、昨夜には曇りのち晴れになった今日、昨日の深夜残業が響いて早起きしなかったので、午後からzwiftで100km Overを目指すことにしました。 The Mega Pretzel 107.3km +1,638m 先週のフラットと違って時間が掛かる見込み、というか走り切れるか不明。 あんまり覚えのないダートコースから。 序盤のダートが長いです。抵抗でスピード出ない設定なのかしらのアヴェレージ30km/h切り。 長い時間乗っていると強い雨に遭うこともあり。 2時間経過したところで1回、3時間半経過したところで1回大休止しました。ポジションの関係で外と同じSant…

久し振りにインドア100km zwift Wandering Flats4周

今朝。 路面は昨日朝のヘヴィーウェットに対してドライでしたが、厚い雲に覆われた暗い空はいつ雨が落ちてきてもおかしくない状態。天気.jpの傘マーク（畳まれた状態）は見る度にその時刻の2時間後まで延びていき、Yahoo!天気は傘を出さないものの午前の降水確率は90〜80%でした。 そう言えば7月もこんな感じでしたね。 今日も外でのライドはなし。早々に諦めていたので、9時からJekyll+DIRETO上の人になりました。 外ライドの代わり、フラットコースで長めに乗ることにします。 MAKURI ISLAND Wandering Flats 25.1km +145m 最近追加された、MAKURIの最長…

GPZ400R ちょっと動かし

今朝起きて外を見たらウェット、水溜まりができているほどのwetでした。思ったより降ったなあと思いながら二度寝。午後所用のため、本日もライドなし。 オーバーホールに出していたGPZ400R、8月7日に長い外泊から帰ってきました。 それから台風が来たりとかイレギュラーありつつも、概ね想定通り乗っていないのですが、キャブレーダー内のガソリンを入れ替えるべく、今日夕方少し動かしました。 今回のメニューは、エンジンOH、クラッチOH、ASウオタニパワーキット装着、フレーム等塗装、ドライブレコーダー装着、フロントマスターシリンダー交換、スロットルホルダー交換。 エンジンもクラッチもパーツがないので、本当は…

水曜は漫画を買いにランニング7km

昨日は深夜というか今早朝まで残業していまして。 電車の心配をしなくていい在宅勤務は深夜残業には向いていますが、なるべくなら避けたいもんです。 本日は水曜日なので、漫画買ってこなきゃ、と終業後に外に出ました。 午後天気アプリを見た時は「暫く雨は降りません」でしたが、降ってましたよ。 ヘアバンド＋眼鏡じゃなくバイザー＋サングラス（夜でも使えるPrizm Low Light可視光透過率74%）にてよかったよ、と思いながら、三番瀬沿い緑道〜運河横を辿って海楽まで行ってアトレへ。 途中R357と湾岸線の上を通りますが、無料のR357は渋滞、有料の湾岸線はスイスイでした。 R357下りは渋滞するので、南船…

本日はzwift40km

予報の雨にはならなかったようですが、朝からはっきりしない天候なので、予定通り本日はzwiftにしました。 多少気温が下がっていることを念頭に、サーキュレーター全開&エアコンなしで、Tour of Fire and Ice 25.5km +1,166mをスタート。 スタート直後の暑苦しさが、ある意味最難関。 あれが目的地だったかな。 相変わらずスクショ撮る時だけパワーアップしています。 ふう、気持ち涼しくなったぞ。 夏のzwiftは高地に限ります。車載が面倒なのでSK Pininfarina Diskでは、リアルでは帰省した時しか行けませんが。 段々とパワーを上げてきているというか、ミドル×3s…

本日のライド さらっと江戸川100km

今日は普通に起きて、普通にライドを開始しました。 涼しくてよく眠れた、という感じではなかったんですけどね。暑さのあまり2時に起きて、エアコン入れてからは涼しかったですが。 起床時刻からするとゆっくりめの7時前にSK Pininfarina Disk RIDEスタートしました。 いつものようにディズニー外周から旧江戸川を北上、最大でも1〜2m/sぐらいの弱い（向かい）風のなか江戸川CR右岸を北上。 フロントカメラDrift Ghost XLの映像キャプチャ。対岸の樹木が潰れていますが、手ぶれ補正+バッテリーライフ優先の30fpsじゃこんなもんですかね。発色はこの前までのフロントカメラXTC290…

リアルライドの後はヴァーチャルライド22km 今年最初のボローニャ

土曜日のリアルライドは1時間弱で切り上げ（ホントは1時間半くらいできるつもりだったのだが、ステムやサドルに色々小細工している間に時間がなくなった）、10時前にJekyll上の人になりました。 毎週開催しているのに仲々走る機会なく遠ざかっていたボローニャへ、1年3ヶ月振りに帰ってきました。基本土曜日しか走れないコースであるところ、ここ最近のzwiftでは、Ven-Topで力尽きたり、Ven-Topが終わらなかったり。 Zwift Fast Fridays: Bologna Time Trial 8km +236m ロンドンを緩〜く5kmウォーミングアップして、3分前に移動。 エントラントは10人…

土曜日は台風が到達する前にライド 20km

8月13日土曜日旧盆入り。 台風8号接近中の首都圏は、夕方18時頃をピークに荒天の予報、東京湾最奥部は概ね10-11時頃降り出す予報でした。 その前にも千切れ雲が雨を運んでくることがありますけども。 前夜勤務を終えたのが0時丁度だったので、早起きは最初から諦めて、8時頃起床しました。 ということで、SK Pininfarina Diskは温存し、FX3 Diskで三番瀬沿い緑道〜日の出海岸沿い緑道〜明海海岸沿い緑道を2往復。 東京湾のあっち側、羽田空港〜横浜港のあたりは既に降っている模様でどんより。 千葉方面はまだ青空も。 【Runmeterによる走行データ】 スタート: 8時41分バイクタイ…

金曜日は朝ラン 7km

8月12日金曜日。 昨日からお盆休みが始まっている世の中ですが、普通に在宅勤務です。 運動量が少なくてもいい平日と割り切り、三番瀬沿い緑道〜日の出海岸沿い緑道を往復ランニングしました。 雨降ってないのに濡れている護岸。 強風により高波が超えてきてるわけですけども。 【Runmeterによる走行データ】 スタート: 5時55分ランタイム: 35分59秒停止時間: 1分26秒距離: 7.15km平均ペース: 5:02/km最高ペース: 4:34/km登り: 0m降り: 0m消費エネルギー: 448kcal 5分2秒/km。 風に抗して走った区間は頑張った記憶がありますが、芝生のニコニコ広場を横切っ…

昨日のアクティヴィティ 朝ライド30km

暑くて、普通に起きて朝食を摂ってもクーラー効いた部屋に戻って在宅勤務開始まで寝直すのがすっかりデフォルトです。 この朝は外に出ました。 少しでも涼しかろう自転車、TREK FX3ライド。 せっかく真っ黒なのになんでわざわざボトルをイエローにするのかというと、強いて言えば使い減りさせるため。 東急ホテル前の強風に抗するためギアをかなり落としましたが、1番落としても7th、40T-21Tなので変速比0.525。SK Pininfarina Diskのレコード2×11sでいうとフロントがインナー39Tに対してリア20.475相当なので、4th21T近似でした。 ケチな私が昨年田舎でヒルクライムした際…

ホテルニューグランドとかその他

昨日は、仲々動かす機会のないR32GT-Rを駆って、横浜は山下公園へ。大分久し振りに鶴見つばさ橋とベイブリッジを渡りました。 目的地はホテルニューグランド。金融関係者の間では、「ホテル」と「ニューグランド」の間に「、」がある「株式会社ホテル、ニューグランド」という社名が有名ですけども。 嘗て横浜市民で、その後もこの界隈遊びに来ているのに、何故か入った験しがないのでした。 日本クラシックホテルの会9館の1つです。 その名に恥じぬ優美な内装の旧館。 現在1階のロビーラウンジでは「ピーターラビット」のアフタヌーンティー開催中ですが、 www.hotel-newgrand.co.jp 我らは5階のメイ…

今日じゃなく昨日のアクティヴィティ ラン5.7km + サロモンXT10レビュー

今日は降りましたね。ポータブル電源の充電が進みませんでした。 そんな今日でなく昨日の夜の話。朝バイクライドをしたので、新浦安のアトレまで軽く往復。 【Runmeterによる走行データ】 スタート: 19時37分ランタイム: 30分07秒停止時間: 4分39秒距離: 5.76km平均ペース: 5:14/km最高ペース: 4:45/km登り: 0m降り: 0m消費エネルギー: 357kcal 決して遅くないと思ったのに、周りと比べると相対的に速かったのに、まさかのアヴェレージ5分10秒台でした。 5分切っているつもりだったのに。 この暑さじゃこんなもんか。 この日がランニング用としてはサロモンXT…

本日のアクティヴィティ 朝ライド32km

夜のうちは暑いままだし、残業になって時間が作れないので、夜専用機（&時々日常の足）TREK FX3を、朝ライドに引っ張り出しました。 ランニングよりは風に当たって多少涼しさも感じるかなと。 最低気温は前日よりも1℃低い28℃だそうです。。。 コースは、三番瀬沿い緑道〜日の出海岸沿い緑道〜明海海岸沿い緑道を取り敢えず3往復30km。 境川河口。 逆光に沈むFX3。 先月階段／スロープが通った、総合公園横ロータリー前にある護岸（エアレース滑走路跡）。 押して入ったのなら歩行者だからいいのでしょうが、オートバイのオニイチャンたち5〜6人がフレームの外に屯っていました。車種からすると、遠征してきた人達…

スピード出ないぞ TREK FX3 Disk

昨日は新浦安駅やら二輪屋やらに、今日は市役所に、嫁のスクーター借りれば多少は暑さも凌げるものを、暑い中わざわざ自転車で出掛けてきました。 大汗かきましたけども。 7月30日土曜日 【Runmeterによる走行データ】 スタート: 15時28分バイクタイム: 32分23秒停止時間: 48分28秒距離: 11.57km（手動補正済）平均スピード: 21.43km/h最高スピード: 40.61km/h登り: 0m降り: 0m消費エネルギー: 311kcalR357浦安ジャンクションのスロープ下り40km/hが出ましたが、フロント40コマではこの辺が限界ではないかしら。SK Pininfarina D…

ちょっと小細工 SK Pininfarina Disk リアカメラ台座製作

金曜日夜は帰宅路歩行中倒れるかと思う程に眠く、帰宅後間も無く0時を回る状況で睡眠不足確実であったため、土曜日のライドは早々に諦めて家の用事を済ませたり、買い物やらGPZ400Rのオーバーホールの打ち合わせに出掛けたりしていましたが、夕方はSK Pininfarina Diskにちょっとした小細工。 私のボトルケージは、サドル後方に2本。ダウンチューブに1本ありますが、トップチューブに膝が当たる程内股の私にはダウンチューブのケージからボトルを取り出すことは大変苦痛、というかペダリングに多大な障害。ということで、トライアスリートではありませんが、後方の方がいいのです。空力的にも後方の方がいいそうだ…

ランニングバックパック（ショッピング用）更新

私のロードランニング時の装備は、サロモン S-LAB SENSE ULTRA SET（3ℓ）かサロモン PULSE BELTですが、これらは荷物を運べないので、買い物や宅急便などの用がある時は、ワタシ的初代トレラン用バックパック・カリマーAR10を背負います。 トレラン用バックパックをサロモンのXA ADVANCED SKIN 12に替えてからはスキーバスの車内持ち込みや自転車用に細々併用していましたが、トレラン用バックパックを更にサロモン S-LAB ADV SKIN3 12SETに更新してからは、買い物用に復活していました。 在宅勤務のため会社帰りに用事を済ますというのができないので、小荷…

本日のアクティヴィティ zwift Ven-Top 43km

昨晩就寝時刻が遅かったのでSK Pininfarina Disk RIDEはないなあという感じで7時過ぎ起きたのですが、既に猛烈に暑かったので、そのままダラダラしていました。 ということで夜です。 zwiftです。 今日もフランスです。 Ven-Top 20.9km +1,539m。 8km 12km 16km 20kmのスクショは省略してゴール。ここ5回では真ん中のタイムでしたが、寸前に1位、2位のログの期限が切れ、私が1番になってジャージが変わりました。 まあ3人中の1番てだけですけども。 43.1km、2時間10分、+1,540m、1,215kcal、162w。 やっぱり夏はエアコン下の…

SK Pininfarina Disk フロントカメラ交換 & iPhoneマウント

うちのSK Pininfarina Diskのフロントカメラ（ドライヴレコーダー）は、ミッドランド XTC290ってやつです。まだ売られているのにAmazonでの取り扱いが消滅してますけども。 www.midlandradio.jp レックマウントのダブル用ベースアダプターを使ってハンドル下に吊ってました。 liprofumodellarosa.hatenablog.com 本体のバッテリー容量は標準的なライドタイムにも耐えないので、モバイルバッテリーAnker Power Core+ mini を括り付け、常時給電していました。充電しながら作動するカメラは、円筒型アクションカムでは当時こいつ…

本日のアクティヴィティ 江戸川右岸野田橋往復103km

今週3日間チャンスがあったzwiftフランス🇫🇷は結局1回しか走れず、朝もサボってランニングせず。夜専用自転車のFX3での朝ライドを解禁しようかしら。 最低気温27℃の熱帯夜だった浦安は、朝から晴れて、強烈な日差しが降り注いでいました。 そんななか頑張って起き出し、SK Pininfarina Disk RIDEに出ました。 予報は終始5m/sの南風。僅かな重さを感じながらいつものディズニー外周に向かい、南端から確かに追い風になりました。いいとこ2m/sだなと思いながら江戸川CRに入った後は、草もリトルリーズの旗もたなびかず。 無風。 往路追い風なし。復路向かい風だけか。。。 それどころか低い…

本日のアクティヴィティ ラン5km & zwift44km /+1,540m

昨日はNo zwift、No FX3、因みにNo Runでした。夕方くらいまでは平常ペースだったので、定時+αくらいの時刻に終業できるかと思ったのですが。。。やっぱり朝ランニングしないと最低限の運動量確保は難しいですね。 ワイズロードのセールで、COLNAGO PORTAがいい値段になっています。 online.ysroad.co.jp （セール価格はログインしないと表示されませんが。） カッコいいし、色もいいし（注1）、デローザ❤️のオーナーとしては、コルナゴの♣️ってところがまた心惹かれます。 Cannondaleもそうですが、アメ車のTrek FX3はこれと比べると色気が足りないなあとつ…

スタニスラフ・ブーニン ～再会～ at 昭和女子大学人見記念講堂

3連休最終日の7月18日月曜日、漸く晴れた海の日のこの日は、三軒茶屋までやってまいりました。 初めて来ました昭和女子大学人見記念講堂です。 長らく演奏活動を中断されていたスタニスラフ・ブーニンさん9年振りの公演が、ここで開催されます。 www.nipponartists.jp クラシックにあまり詳しくない方々でも、辻井伸行さん、フジ子・ヘミングさん、清塚信也さん、高嶋ちさ子さん達に次ぐくらいに知名度が高いアーティストではないでしょうか。（一定以上の年齢限定かと思いますが。外国人だと故カラヤンさんぐらい？） 日本中を大変なブームに巻き込んだ衝撃の第11回ショパン・コンクール優勝からもう37年にな…

本日のアクティヴィティ夜 Trek FX3 Disk Debut

外出から戻って夕食後、FX3に乗るときがやっと巡ってきました。 取り敢えず、三番瀬沿い緑道〜日の出海岸沿い緑道〜明海海岸沿い緑道3往復30km走ることにしました。 一貫して5m/sの南風が吹いているところがあんまり楽ではないですが。 レザイン LITE DRIVE 1000XLのHi/Low2基掛けにして出ました。 ロー1灯1,000ルーメン。15mくらい前を照らしている筈です。 ハイ1灯1,000ルーメン。25mくらい先まで照らしている筈です。 ハイ+ロー2基合計2,000ルーメン。 LEDは指向性が強く、照射範囲が狭いので、2基掛けは照射範囲の幅を広げる意味もあります。 iPhone13 …

本日のアクティヴィティ朝 zwift92分 31.7km、+1,064m

本日は午前の短時間しか時間が取れないので、天気はまあまあですが、室内でzwift Road to Sky 17.9km +1,052m。 セクター概ね170wで登って、 前回一昨日より3分半程速かったのですが、 距離が短いのだから当たり前だわな。 雪の壁降りるの好き。 ジャングルに入ると景色の暑さに萎えておしまい。 一応下りるまでが登山なので、登ったら基本平地まで下って終わります。 31.7km、1時間32分37秒、+1,064m、886kcal、167w。 3連休、そこそこ登れました。 前回のライドでzwift通算300時間になりましたが、この日のライドではzwiftでのクライムアップが12…

本日のアクティヴィティ ラン+ウォーク 24.5km

今日は断続的に雨が降る予報、気分がzwiftに乗らなかったので、2分でロンドンから帰りました。ああ、やっぱりコースは大事だな。 今日はどっかで降り出すなと思いつつ、南行徳駅〜浦安病院〜市役所と辿ってきました。 敢えて階段登ってR357に入り、境川を渡って西進。 セブンイレブン湾岸浦安インター店付近で自動二輪と原付二輪の事故がありました。 ぐるっと回って舞浜トレイル西。 トイ・ストーリーホテル営業中。 タワー・オブ・テラーとコロンビア号。 川の増水により、土色になった海。 船と飛行機。 近過ぎて分かり難い、東急ホテル前に出来た護岸への階段。 まあ囲われていて面白くも何ともないですが、エアレースの…

R357の自転車通行（西行き）

先日の南船橋からの帰り、市川市二俣から南下して二俣交差点を右折、R357西行きに入って自宅に向かっているTrek FX3 Diskを駆る私。 進行を開始して450m、二俣新町駅前でこんな標識に遭遇しました。 自転車車道通行禁止‼️ この駅周辺の区間、本線上他に1つも標識がないと思うのですが、まさかの自転車車道通行禁止（正確には「自転車通行止め」）と歩行者通行止め標識がありました。速度標識じゃないんだから途中にいきなりあっても困るんだけどさ。 R357の自転車車道通行禁止については過去2回言及しました。 liprofumodellarosa.hatenablog.com liprofumodel…

本日のアクティヴィティ zwift Quatch Quest 60.3km +1,711m

相変わらずの梅雨空（「やっぱり明けていませんでした」宣言は出ないのでしょうか）、午前は降らない時間帯も予報されていますが、起床時には雨でした。 なので本日はzwift。2時間半くらいはやろうと言うことで、初コースではないQuatch Quest 46.8km +1,706m。 やらないゲームはもっと綺麗なのかもしれないけど、zwiftの描画は綺麗だ思う。 スタート50分で雪のEpic KOMを登り切り、10分後ジャングルの暑苦しさに心が折れそうになる。 Alpe du Zwiftへの登りで心は再び涼の中。 でも大汗かいて嫁にエアコンをOnにしてもらいましたけど。 見てのとおり平均的に頑張ってい…

1台追加しました その2

その1からの続きです。 さて、TREK FX3 Diskがやってきました。 車体 剛性は、ソリッドこの上ないカーボンエアロロードSK Pininfarina Diskに遠く及びません。20年前とはいえ当時最強のオールマウンテンバイクJekyllにも及びません。最安モデル比較で価格3倍の差は、20年の進化では埋まりませんな。最安のViale、フレームにグニャグニャ感のあるVialeよりは全然いいです。技術が上がっても製造コストも上がるので、結局価格の差のとおりですね。 ポジションが起きていて、思いの外乗り難いです。これは慣れの問題というか、多少コラムを切ればいいと思いますが。カットなしの現状でも…

1台追加しました その1

先々週の猛烈な暑さの中、私は考えました。 夜乗りたい。 室内でなく外で乗りたい。 それにはPriority愛車のDE❤️ROSA SK Pininfarina Diskは色々障害があります。 視界の悪い強前傾（減速すりゃいい話ですが） メガネでは耐えられないスピード（減速すりゃいい話ですが） ロード用ビンディングペダル 誰も見てないとか関係なしにウェアリングもレーパンは要る 気楽に乗るには部屋保管車両を一々下ろすのは大変だ 嫁のBianchi Viale Lは →実家だ サイクルトレーナー専用車Cannondale Jekyll800は →乗るたびにトレーナーから外して外に出すのは面倒だ。偶に…

本日のアクティヴィティ zwift Ven-Top 43.1km

先週月曜日から続く天候不順は今日で11日、明日以降も日曜日まで通算2週間続く見込み。そして天気図には前線。 梅雨じゃんね。 本日は1時間強の早出と1時間ほどの残業で早々に勤務終了し、さっさと夕食を済ませて20時、Jekyll+Direto上の人になりました。 ツール・ド・フランス開催中の大盤振る舞いで、今月6日目のフランス4回目、Ven-Top 20.9km +1,539m。 漫画読みながらペダルを回している私、フランスVen-Topは、折角のヴァーチャル景色よりも、負荷の変化が少なくシフトチェンジを気にせず淡々と走れるところが最大の美点。 ボケっと走っているうちに獲得標高は1,000mを超え…

本日のアクティヴィティ 水曜恒例買い物ラン9km

起床時雨、日中降らない時間帯が多いものの時折激しく降ったりもする不安定な状態（ソーラー発電して社用PCに給電しているポータブル電源は、発電より給電が多いトータルマイナス）、閉じ傘🌂マークがずーっと並んでました。 天気アプリの「◯◯分後に降り出します」「◯◯分後に止みます」の繰り返しが「しばらく降りません」に更新された17時半、外に出ました。 R357のジャンクションの向こうまで行って、アトレに寄って、境川〜三番瀬を巡って帰ってくる入船・明海・日の出地区外周コース。 これなら10km行くだろうと思ったのに、思いの外短い9.2kmでした。 前半5:10/km台のスローペースでしたが、フォアフッター…

本日のアクティヴィティ 前回より更に少ない75kmライド 夕方は献血21回目

アベノミクスはうまく行っていないと思います。あれは元々負け戦覚悟の賭けです（でも反対派の人達の年金も雇用も賃金も大幅に改善したぞ）。 北方領土回復を目指したロシアとの関係強化は水泡に帰しました（でも座して待ってはそれこそ成果は得られません）。 「自由で開かれたインド太平洋」、QUAD、平和安全法制、道半ばでしたが拉致被害者救済。多大な成果です。あとは顧問を務める「最新型原子力リプレース推進議員連盟」に期待してたのですが。 安倍元総理のご冥福を謹んでお祈りします。 暑いです。さっさと原発を動かして欲しいです。節電もいいけど、老朽石炭火力発電動かすとか、サハリン2の権益がなくなるかもとか、何を言っ…

今週末のアクティヴィティ2 日曜日もzwift Ven-Top 43.6km

ということで日曜日も5時に起きたら、何だか天気予報が変わっていまして。 6時頃から雨が降るとか言っているし、この後の天気予報では傘マークは13時まで続きました。 この季節、雨に当たっても風邪ひいたりといった心配はないですが、夕立レベルの雨に降られたらSK Pininfarina Diskが汚れるのが困るので、外ライドは見送りました。 前日に引き続き、Ven-Top 20.9km +1,539m。 サメ岩と電車。 相変わらずこの時間帯は日本からシンガポールを経てオセアニアの人たちばかり。 というか走っている人の少ないVen-Topは大概自分しか写っていないのですが。湧き上がる雲。 1,400mを…

今週末のアクティヴィティ1 土曜日はzwift Ven-Top往復43km

今週末はきっちり5時起きしてまして。 SK Pininfarina Diskに乗る気満々だった筈ですが、土曜日は朝から強烈な日差しが降り注ぎ、危険な暑さだったので、外に出るのは止めてエアコンの効いた室内でzwiftにしました。 この週末は金曜土曜はFranceなので、迷わずVen-Top 20.9km +1,539m。 二度寝ゆっくり起きの9時頃スタートしました。 Ven-Topは孤独です。水道橋への分岐を過ぎると、前後に誰もいないことが多いです。今見たら、この後1番時計を出す人を追い抜いたところのよう。 間も無くゴール。この少し前に4.5w程で猛然と追い越して行った人が1番になりました。 結…

今週のアクティヴィティ ここまでラン2回18km

このスタイルで書くのが久し振り（サボり過ぎ）ですけども。 6月27日月曜日 漸く月曜から朝活する気になりました。すっかり暑くなってから。。。 朝：階段昇降130階（iPhoneヘルスケアのデータ） 夜：嫁とランニング 遠回りした私が嫁に追い付いてからは歩いているので、ランニングは正味半分くらい。 嫁に追いつくまでのペースも、5分20秒/kmぐらいのスローでしたけども。 夜の総合公園。 【Runmeterによる走行データ】 スタート: 20時48分ランタイム: 59分24秒停止時間: 9分距離: 8.02km平均ペース: 7:25/km最高ペース: 5:09/km登り: 0m降り: 0m消費エネ…

暑かったので85kmに抑えてSK Pininfarina Disk RIDE

昨日に続き今日も朝から完全に夏空でした。 昨日は午前の階段昇降と夜のウォーキングだけだったので（強度の高いエクササイズをしよう&ボローニャを走るために午後zwiftのBologna Time Trialをやろうとしていたが乗り損なった）、今日はSK Pininfarina Disk乗ることにしました。ここは昨日程ではないが強風、内陸はシャレにならない程暑そうなので、距離は抑えることにして。 前回のライドで我がDe Rosa SK Pininfarina Diskもマイレージが8,000kmに達しました。まあ大したペースではないですけども。 夏空の下のコロンビア号とSK Pininfarina …

さくらんぼ到着ラッシュ&10kmラン

一昨日第一陣のさくらんぼ🍒の消費を終えたところで、昨日第二陣、本日第三陣のさくらんぼ🍒が届きました。 しあわせ。 今年は例年より果肉が柔らかいような気がしますが、例年より甘いように感じます。 でも山形にいる時と県外にいる時とで1番消費量に差が出る山形県産果物はさくらんぼだな。実家にいる時はそんなに食べた記憶がないです。 今日は水曜恒例買い物ランの日なので、勤務終了した夕方に走りに出ました。 R357沿いまで上がってから新浦安駅により、それから境川沿いから新町エリア外縁を辿り、ちょこっと遠回りしたりしながら、自宅に帰着。 久しぶりのナイトラン 調べてみたら、雪の実家を除いて10km以上走ったのは…

朝ランと夜zwift 合計2時間

今朝はセブンイレブンにお金を払いに行く用（プリセールチケットの本申込みが今日まで）&そのついでに購入済チケットの引取のため、朝ランニングしました。 6時20分スタート。鈍った脚は仲々に運びが悪く、飛ばす気もないものの概ね5分10秒/kmペースでした。 総合公園南端で折り返してシンボルロードに入ってからはセブンの浦安明海5丁目店までの5つの交差点全てで信号停止し、例にによって停止を含む区間のタイムが異常に速く計測されたので、平均は並、本来の並の筈のタイムを出しましたが、実際より10秒/km程速く見えただけの時計でした。 総合公園のロータリー付近から護岸に下りる階段ができています。花火大会頃開通か…