ズームフライフライニットを結ばない紐（ゴム紐）に変更！【ローコストの時短アイテム】

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 一度使い始めると便利すぎて全てのランニング ...

ズームフライフライニットの耐久性【ルナロンとリアクトの違い】

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 『ズームフライフライニットはルナロンからリ ...

トレーニング後は牛乳？糖質？プロテイン？【不要な場合もある】

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 最近急に広まった研究の1つに、東京大学で行 ...

ナイキ ズームフライ シリーズの記事まとめ

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ ナイキの「ズームフライ」は走っている人なら ...

ズームフライ フライニットとsp Fastの比較！「カーボンだから」でフライニットしか試さないのは勿体無い！？

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ マラソン大会でもIRONMANでも一気にシ ...

運動と糖質制限【持久力トレーニングの効果を高める糖質の摂り方とデメリット】

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 持久力トレーニングの効果を高める食事方法と ...

電動マッサージボールのおすすめはstan！【振動対策もバッチリ！】

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ マラソンやトライアスロンをやっている方で自 ...

Powerbarのフルーツとハイドロ実食レポート！フルーツめちゃうまい！

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ ランニングシューズなどが日々進歩するように ...

ズームフライフライニットが思っていたより遥かに良いかもしれない…【Japan Boostとの比較】

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ ズームフライフライニットは昨年10月に発売 ...

zwiftのカスタムワークアウトでレースを想定した練習を作成しよう！

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ ヘビーズイフターの私にも一つだけ悩みがあり ...

ポイント練習の間は何日空ける？箱根ランナーだって毎日は頑張らない！

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 競技力向上を目指してポイント練習をし始める ...

マラソンやトライアスロンにおいて本やネットで調べる目的は？

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ トライアスロンをしていると、本やネットで色 ...

スイムにおけるドラフティング効果と3種類の抵抗について

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ トライアスロンのスイムでは海や川などを泳ぐ ...

水泳（クロール）の指は開く？閉じる？最も効率が良い手の形について

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ クロールの練習をしていると、手の形って気に ...

高強度練習で最大心拍数をあげれば低強度は楽になるのか？

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 今回は心拍数に対するまだ考察中の話です。 ...

おしゃれな黒い防水ランニングシューズのおすすめ6選！【ラン通勤・自転車通勤に最適！】

こんにちは、往復20kmを自転車通勤するパパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 最近は健康ブー ...

海外遠征をするアスリートがオススメする飛行機旅の快適・便利グッズ8選！

こんにちは、トライアスロンの大会で海外遠征するパパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 飛行機を ...

2019年1月のワークアウト

こんにちは、寒さに弱いパパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 2019年もあっという間に1ヶ月 ...