こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog お久しぶりです！ 先ほど、つくばマラソンのエントリー合戦に参戦してきました！出ようか迷っていましたが、新コースを走りたい気持ちもあり20:00前にはPCとスマホを開いて待機していました。5分ほどでエントリーは無事完了！走られる方よろしくお願いします！ 忘れないうちにタイム提出も済ませました！ 最初記載していた大会の記録証データを探せなく、、ちょっと手間取ってしまいました。今の練習状況からしてサブ3は狙えないですが、楽しんで走りたいと思います。 ＊ ＊ ＊ ちなみに6月の走行距離は205kmでした。 300kmは継続できるペースだった…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog ご無沙汰しています！ ブログ更新サボっていましたが元気に過ごしています。今日は親知らずを抜いてきました。麻酔が切れて激痛に耐えながら過ごしてます。。ランニング再開がいつになるのでしょうか。食事に制限がかかるのが辛いです。回復したら二郎を食べに行きたいと思います！ パン活も変わらず続けてます！ 最近はりのちゃんも早朝パン活動を楽しんでます。(今日は起床後すぐにパジャマのままパン屋のオープンに直行しました。笑) 5月の月間走行距離は327kmでした。 今年の300kmチャレンジは何とか継続できています。ほとんどジョグですが足の疲労は溜ま…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今年も青葉リラマラに参加してきました！ 青葉の森リレーマラソンは1周1.98kmでフルマラソンの距離を走ります。かなりレベルの高い大会で猛者ランナーが毎年集まっています。 私はチーム奏坂RCで走ってきました。 昨年は保育園の洗礼を受け体調不良で応援のみ参加でしたがチームとしては最高順位の3位でタイムは2:12'47"でした。今年は参加メンバーが例年に比べ少なく参加メンバーフル回転で走ってきました。私は皆さんの足を引っ張ってしまうタイムなので緊張してましたw 私は計3本走りました！ 7分をオーバーしないことを目標にしてました。 1本目…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日はasics主催のロードレースを走ってきました！参加費3000円で1000円分のasicsポイントとTシャツがついていてとってもお得でした。 会場では発表されたばかりの新モデルのメタスピードシリーズが展示されていました。特にメタスピードレイは129gの軽量シューズで見るのを楽しみにしてました！ 実際に触って持つこともできました！履けないので感想は軽い！だけです。ごめんなさいw 耐久性も気になるところですが、お値段は33,000円と手の届きそうな価格で多くのランナーが悩まされることでしょう。 メタスピードスカイとエッジの新モデルも…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 4月も何とか300km到達できました！ 今年に入ってからギリギリのところで継続できています。このままマラソンシーズンまで距離を維持できればベースはできると思うので頑張りたいです。 GWは家族で那須旅行に来ています。 4月最終日で300kmまで10km足りなかったので、気合いで早朝に起きて山を目指して走りました。標高が高く気温が6-7°と寒かったです。アップダウンばかりの道であちこち筋肉痛になってますw 足元が覗ける吊橋怖かったです 那須では娘がどうぶつ王国や牧場で動物と触れ合っていて楽しそうでした！少し前は近づくのも怖がっていたので…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog ちょうど一年前、TEAM ONE TOKYOを自動更新してしまいポイント獲得は目指さず放置していました。(頑張ってもポイント上位になれないので諦めてました) そんな中、こんな連絡が来ました。 なんと、年代別ランナー枠で東京マラソン2026の権利が得られるとのこと。やったー！しかし、来年の3月は地元初開催のかがわマラソンに参加する予定でした。（すでに航空券も確保済） 東京マラソンは3/1でかがわマラソンは3/13なので両方出ることは可能ですが、どうしよう。。もうちょっと悩んでみます。来年の東京マラソンは一般エントリーしない予定でしたが…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日から始まったナイキ春セール この1年以上シューズを買うのを封印して今あるストックを使い回していました。結果、ジョグシューズは随分と消耗できたので新しいシューズを補充したいと思ってました。 そんなタイミングでナイキセールの通知があったので覗いてみてフィーリングでいくつかポチポチしてみました。自分の足に合うことを願ってます。 ①インフィニティラン4 安かったので買ってみました！リアクトインフィニティラン2は持ってましたが別物？ですかね。重めのシューズだと思うのでゆっくりジョグ用に使おうと思います。 ②ペガサス41 ペガサスは38以降…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 2年振りの1500mに千葉県陸上記録会に参加してきました。今日は雨予報で参加するのを躊躇していましたが、とくとくさんに迎えに来て頂き参加してきました！ 目標タイムは5分カット！ 1500mは全部で30組とすごい参加者数でした。私の申請タイム5分では、28組に入り私以外全員高校生でした。半袖おじさんが1人学生の記録会混ざっているようで変な感じでしたw 右から4番目が私です 雨なのでほぼアップジョグはせず動的ストレッチのみにしました。身体が温まらなかったので序盤集団のスピードに乗れるか心配でした。スタートしてから無事集団の中盤につけます…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日でよく通っていたモリシア津田沼が閉館になりました。最終日は人が凄かったです。津田沼はパルコもヨーカドーもなくなり寂しさがあります。再開発の計画が長引きそうですが、気長に待ちたいと思います！ ＊ ＊ ＊ 3月もあっという間に過ぎました。 走行距離は目標にしていた300kmにギリギリ着地。東京マラソンが終わり少しお休みして、徐々にスピード練習を入れ始めました。 東京マラソンに向けたここ3ヶ月は300kmキープ出来ました。これを春夏も続けて来シーズンに向けての土台を作っていきたいです。 ここ1年間はシューズを購入していないのですが、沢…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンが終わって、しばらく腑抜けてましたがぼちぼちと練習再開しました。まずは短い距離のレースに向けて頑張りたいと思います。ここ一年はまともにスピード練習してなかったので、戻すのには時間がかかりそうです。 ここ最近の練習を振り返ります。 ⚫︎3/15 1km×5 (5分30秒回し) 3'30"は無理がありどんどんペースダウン。かなり追い込んでしまいインターバル後のビルドアップはできませんでした。 ⚫︎3/20 閾値走(4'00"/km) 奏練のペース走に合わせて参加。5km手前で苦しくなり6kmでいっぱいいっぱいでした。数年前こ…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソン2025のレースレポを1話完結でまとめてみます。今シーズンのレースはこんな感じだったので、サブ3復帰は難しいなと感じていました。 10/27 水戸黄門M 3:17 11/10 ちばｱｸｱﾗｲﾝM 3:12 11/24 江東ｼｰｻｲﾄﾞH 1:24 2/16 さかえﾄﾞﾗﾑH 1:28 練習自体もジョグ中心で1-2月は月間300kmまで戻せましたが、ロング走は上記レースのみという状態だったので、東京マラソンの現実的なターゲットとしてサブ310かなと考えてました。 当日は4:30に起床。ランニングチームの仲間と新宿駅に7時に…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京はやっぱり楽しかった！ なんとか歩かず完走しました！ たくさんの応援ありがとうございました！ タイムは3:09'36"(4'29"/km)でした！ 3時間一桁台に滑り込めたので満足してます！ ラップはこちら。 最初は欲が出てサブスリーペースで走ってみたけど心拍数が高かったのでペース落としました。(疲れて勝手に落ちたw) 24kmで娘が応援してくれて元気もらいました！そこからは何とか粘りました。ラスト3kmはいつも通り顔が死んでました。 ダメージ酷いのでしばらく休みます！！ ↓ブログランキングに参加しています！ 応援クリック頂ける…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は東京マラソンの受付へビックサイトに行ってきました！見渡しても外国人ランナーの方が殆どでワールドマラソンメジャーズの大会なんだなと感じ、海外気分を味わえましたw 朝イチで行ったので受付はスムーズに終わりました。並んでいるとHighさんから受付来てるよ！と連絡があり久しぶりにお会いできましたー！ Highさんは筋トレでめちゃくちゃデカくなってた！2年前の東京マラソンではお互いしっかり準備をして気合いを入れてましたが、今回は緊張感なしw 楽しみながら走りたいです。 東京マラソン2023スタート前 補給の準備もしてなかったので、EXP…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog お久しぶりです。なかなか時間が取れずブログ更新止まっていました。ごめんなさい！レースに参加した時くらい書こうと思います。今日はリバーサイドさかえドラムマラソンのハーフに参加してきました。 ONETOKYO枠で東京マラソンに参加できることになったので2週間前のポイント練習も兼ねて参加しました。初参加のレースですが、会場は広くて過ごしやすかったです。スタート前の整列待ちもなくトイレも空いていて快適でした。会場には出店も沢山ありお祭り気分を味わえました。 今シーズンはほぼジョグのみ(キロ5位で60分)ですが、少しずつ距離が増えて先月の走行…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は毎年恒例、検見川クロカン10kmに参加してきました。過去3回は40分を切れていましたが、今年は全然仕上がっていないため記録は気にせず走りました。 このクロカンコースは1周2.5kmの中に4箇所、坂がありとにかく心肺を追い込めます。そして柔らかい芝なので反発も少なくスピードが出ませんw 無理のないペースで1周目を走ったつもりでしたが、2周目でもうバテてしまいじわじわとペースダウン。坂では足が上がらずキツかった。 こじBさん写真ありがとうございました！ 結果は43'50"(4'23"/km) ワースト記録です！総合18位、年代別1…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は江東シーサイドマラソンに参加。 つくばの裏ですが好きな大会です。 練習は積めていないのでポイント練習の代わりに気楽に参加しました。今日は妻と娘も応援に来てくれるとのことで嬉しかったです。 結果はこちら。 1:24'27"(4'00"/km)でした！ まさかキロ4で粘れるとは自分でもびっくりです。 ハーフまでならなんとかなるのかもしれません。 途中、娘ともハイタッチできました！とくとくさんにずっと抱っこしてもらったようで感謝です。りのはパン活の成果が出てきて「とくちゃーん、パン、たべたいー」とよく言っていますw もうすぐ2歳です…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日はアクアラインマラソンに参加してきました。水戸との連戦でしたが千葉県民として市町村対抗戦枠での参加だったので最後まで頑張ってきました！ 結果は3:12'37"(4'33"/km)でした。 今の精一杯は出せました！ 水戸から5分弱縮められました。 5kmラップ計測はなかったので手動で取りました。アクアラインは景色が最高でしたが行きは風がキツかった。30km超えてお腹が攣ってペースダウン。最後の2kmは元気になってペース上げられました。 アクアラインマラソンは沿道の応援が凄かったです。子供達が大きな声で声援をくれるのが嬉しくて何度も…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog お久しぶりです！育児と仕事でバタバタしておりブログ更新放置しちゃってました。ランの方はジョグは継続していました。スピード練習はロング走は出来てませんでしたが、ジョグの頻度は高くなりだんだんと走行距離も増えてきてました。 水戸にはエントリーしてましたが、記録狙いではなく完走出来れば良いと思って参加！4'30"を目処に走るつもりが最初の10kmはいつも通り気持ちよく飛ばしちゃいました。 だんだんとビルドダウンする中、マラソンのキツさを思い出しながら走りました。沿道の声援でなんとか持ち堪え歩くことなく走り切れました！ 結果は3:17'02…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 6月もあっという間でした。 4月末からの風邪が長引き、5月に咳のし過ぎで胸の痛みが強く全然走れていなかったのですが、6月から徐々にジョグを再開していました。 が・・・ 先週から脇腹の痛みが強くあり、とても走れる状況ではなかったので病院に。超音波検査をすると小腸の位置が変なところにあるとかで、精密検査が必要と言われ大きい病院で採血とCT検査を受けてきました。 検査の結果、痛みの原因は特定できず痛み止めを処方されしばらく様子を見ることになりました。そこから痛みは徐々に和らいでいる気がします。ゆるジョグでは気にならない程度。しばらく無理な…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 標題の件で喜ぶ前にバッドニュースから、、 昨日誤ってGarminを洗濯してしまいました。なんかカリカリ音がするなーと思い一度回すのを止めたのですが時計が入っていることに気付けませんでした。洗濯物を取り出して絶望しました。 電源は入ったまま洗濯されており、取り出した瞬間は問題なく動作している様子でした。充電プラグのカバーが少しは役に立ったかもしれません。 余談ですが、Type-Cから変換できるアダプター＋防塵プラグのセットおすすめです。 【YXHH】Garmin(ガーミン)に適合する変換アダプター L型 Type-C 用 Instin…