ブレインランナーズのマラソン日記

キプチョゲ先生が凄い

ロンドンマラソンでキプチョゲ先生が2時間5分台で6位との事・・・・・Σ(￣ロ￣lll)40歳でなんてマラソンをするんだ・・・・・Σ(￣ロ￣lll)彼は19...

2025/04/29 06:45

第35回佐伯番匠健康マラソン大会

昨日は、毎年恒例の第35回佐伯番匠健康マラソン大会に参加。勿論、ハーフの部での参加である(別に勿論ではない)。もう体重的にハーフを一定のペースで押しきるの...

2025/04/28 07:53

市美術館の森や河川敷を走る

昨日の朝も5時過ぎに起床。土曜日で仕事はお休みだったので、のんびり時間に追われずにジョグ。距離は15．1キロ走った。きっちり15キロとしなかった理由は、走...

2025/04/27 06:36

疲労について

昨日、録画していた「情熱大陸」を見たら、疲労研究の権威の先生のお話であった。そこでは、先生が朝に結構、大盛の食事を摂って、1日1食という一コマがあったが、...

2025/04/26 06:00

キロ6で早朝ジョグ15キロ

昨日の朝も早朝ジョグ。木曜日ではあったが、練習計画により、いつもより3キロ多い15キロ走った。ポイント練習の翌日に、キロ6で、15キロ。90分ジョグ。これ...

2025/04/25 05:55

今年度4回目の1000(230)×10

昨日の朝も5時に起床し、6時前からポイント練習に出発。日曜日の北九州・平尾台トレイルランニングレース40キロ完走から中2日で、まだ太もも前の筋肉痛が少し残...

2025/04/24 04:28

今、一番欲しいシューズ

昨日の朝は普段通りに早朝ジョグ12キロ。前太ももの筋肉痛が少しあったが、下り坂以外はなんとか走れ、トータルペースはキロ6’19序盤がキロ7’00弱だったの...

2025/04/23 05:33

トレイルレース翌日は・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

昨日はRUN計画休養日。いや、計画に入ってなくても休養していたであろう。日曜日に北九州・平尾台トレイルランニングレース2025の40キロの部を完走したので...

2025/04/22 05:44

北九州・平尾台トレイルランニングレース2025

昨日は、北九州・平尾台トレイルランニングレース2025の40キロの部に参加。以下、ラインナップ①おじさん達の朝は早い②安室奈美恵さんを優先した結果③天気悪...

2025/04/21 07:14

起伏ロードで週末15キロジョグ

昨日の朝も5時前に起床。なかなか早起きも定着して来た。これは実にシンプルな自分システムである。早く起きれば、早く眠くなる。早く寝ると、割と早起きも出来る。...

2025/04/20 03:54

ラッキーにもRUN強敵(とも)さんと早朝ジョグ

昨日も早朝ジョグ12キロ。とりあえず北に向かう。公園でジョグをしていたお金のプロランナーさんと出会い、5キロほどご一緒させて頂く。事業戦略や経営戦略ツール...

2025/04/19 05:59

フラットコースで早朝ジョグ12キロ

昨日の朝も早起きし、白湯とブラックコーヒーを飲んで早朝ジョグに出発。ポイント練習翌日だったので、フラットコースのロードで12キロ。トータルペースはキロ5’...

2025/04/18 06:02

今年度3回目の1000(230)×10

昨日の朝は、自然に4時に目が覚め、そのまま起床。恐らくポイント練習が出来るワクワク感によるものであろう。退屈なジョグを2～3日、我慢して続けるとポイント練...

2025/04/17 05:56

RUN休養日翌日の起伏ロード12キロ早朝ジョグ

昨日の朝も早起きに成功。夜中に一回目が覚めて時計を見たら、まだ1時だったので、すごく得した気分になって(もう4時くらいだと思った)、また寝たのであるが、し...

2025/04/16 04:47

RUNより疲れる

昨日はRUN休養日であったが、仕事が山積みでもう、どうなってんだっ・・・・・Σ(￣ロ￣lll)と何度ぼやいた事か・・・・・Σ(￣ロ￣lll)この鵺のような...

2025/04/15 05:39

君たちは一体、人生何周目なんだ・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

もうすぐ48歳になろうというのが私である。四十にして惑わず五十にして天命を知ると言われるが、自分は何やってんだっ！と思わない日が無い人生である。ちなみに昨...

2025/04/14 07:13

「長距離タイムトライアルINクラサスグラウンド4月」で3種目とジョグで30キロ

昨日は、昨年度もお世話になった「長距離タイムトライアルINクラサスグラウンド4月」に参加。当然、種目は3000m、1500m、5000mの3種目である。大...

2025/04/13 06:41

フライデー早朝ジョグ12キロ

昨日の朝は家から6キロ先折り返しのフラットコースで早朝ジョグ12キロ。トータルペースはキロ5’23で一昨日とほぼ同じであった。あまり起伏コースばかり走ると...

2025/04/12 04:07

ポイント練習翌日はフラットコースで早朝ジョグ12キロ

昨日の朝も早起きに成功。どうしたってんだよっ・・・・・Σ(￣ロ￣lll)でき杉田かおるや・・・実に立派なものである(自分で言う)。で、いつものルーティーン...

2025/04/11 05:49

2025年度2回目の1000(230)×10

昨日の朝はポイント練習。5時に起き、ルーティーンを済ませ、白湯とブラックコーヒーだけ飲み、いざ出発。シューズはTAKUMISEN10150mの流しを3本実...

2025/04/10 05:58

起伏ロードで早朝ジョグ12キロ

月曜日は計画休養でRUNRESTで、昨日の朝はしっかり起床に成功し、起伏コースをキロ5’46ペースで12キロジョグ。3×9(サンキュー)大作戦の一環として...

2025/04/09 05:41

3×9(サンキュー)大作戦

2025ー2026シーズンは、2時間39分台を目指す事と周りへの感謝(サンキュー)をかけて3×9(サンキュー)大作戦と銘打ち、おじさんマラソンに取り組んで...

2025/04/08 06:01

30キロジョグ翌日に15キロジョグ

昨日の朝も日曜日なのに、5時に起床。いや、日曜日だからこそ、5時に起床して、日曜日だからこそ、いつものルーティーンを行い、白湯とブラックコーヒーだけ飲んで...

2025/04/07 08:06

桜を求め30キロジョグ

昨日の朝も、仕事が休みの土曜日なのに5時に起き、いつも通りのルーティーンを済ませ、白湯とブラックコーヒーだけ飲んで30キロジョグに出発。シューズはMIZU...

2025/04/06 05:52

後半坂攻め早朝ジョグ12キロ

昨日も早起きに成功。もうウハウハ連勝街道である。ジョグに出発する時、南へ行くか、北に行くかはその時の気分や風向きで決めるが、昨日は北へ走り出す。5キロくら...

2025/04/05 05:55

比較的フラットコースを早朝ジョグ12キロ

昨日の朝も早起きに成功。ポイント練習→起伏ロードジョグだと故障する可能性が高まるので、フラットコースを選択し、柞原神社の麓で折り返すコースで12キロちょっ...

2025/04/04 05:47

ブレ練！1000(230)×10

昨日の朝は、わずかに小雨であったが、6時過ぎからポイント練習。白湯とブラックコーヒーだけ飲んで走り出す。シューズはTAKUMISEN10キロ4分前後で10...

2025/04/03 05:42

起伏ロードをぐるっと一周12キロジョグ

自分に才能が有るとすれば、ランニングコースのプロデュース力であろう・・・昨日の朝は起伏ロードをぐるっと一周して12キロになるコースを走ったが、だいたい、あ...

2025/04/02 05:53

欲張らずに休養日

昨日はRUN休養日。年度末でも有ったが、そこまで追い込みの仕事もなく、無事に仕事は終わったが、予定通りRUN休養日とした。こういう休みが故障を予防するので...

2025/04/01 05:53