こんばんは明日の早朝からロング？を走る予定があり今夜も軽く走るつもりだった昨夜はウォーキングだけで走ってないので脚は軽いはずだったのにスタートしてもそれほど楽…
こんばんは今日の休みは家の畑の草刈りからトラクターで畑を耕しその後は 家の周りの竹藪の竹切り今日も100本近く切り倒したけどいつまで続くか全く終着点が見えない…
こんばんは朝から昼まではそう寒くは感じなかっけど昼過ぎから段々風が冷たくなり仕事では半袖なんだけど外に出るたびにさむっ！そんな仕事終わり今夜も海浜公園流石に半…
こんばんは今日も気温が低めで自分的にはいい感じ半袖だとちょっと寒いけどこのくらいが春らしくていいさて数日の足の裏の疲れもあったものの 昨夜の温泉が良かったのか…
こんばんは昨夜は雨で今夜は足の裏の疲労で走れる気がしない 先週まではいい感じだったのに疲れが一気に出た感じ それにしても一昨日はあんなに暑く真夏日だったのに…
こんばんは今日も暑かったですねなんと宮崎の一部では30.2℃の真夏日朝8時半に家を出て10時過ぎにシーガイアに既に27℃位はあったはず短パンTシャツも全然当た…
こんばんは昨夜の疲労抜きジョグも全然疲労抜きになっていなかったようでどうも身体が重い仕事終わりの海浜公園でもなかなか走り出せなくて公園内を1キロたけウォーキン…
こんばんは最近いやなことはかり考えて鬱になりそうですこんな時こそなるべく頭をからっぽにして走るのが一番しかしながら今夜のメニューは疲労抜きのスロージョグキロ7…
こんばんは今日も暑かったですね～暖かいのは悪くないけどランナー目線だとこの急激な気温の変化は あまりよろしくない佐賀マラソンを走られた方は寒いのが苦手な方以外…
こんばんはそれにしても今日は暑かった仕事が遅番だったこともあるけど昼前には26度を軽く超えていたんじゃないか？お店では冷房に切り替えましたそれくらい暑い？残念…
こんばんは今日も暖かった休みの今日は宮崎市内へと遠征のつもりだったけど昨夜の疲れもあり 二度寝近場での練習となりました先ずは延岡のクロカンコースかなりゆっくり…
こんばんは昨日までの寒さと比べればかなり緩んだ今日風もだいぶ緩くなりこれなら仕事終わりに行けるかな？と8時過ぎから 海浜公園それでも寒さにめっきり弱くなってし…
こんばんは昨日といい今日といい日中も寒い昨日はそれでも走るつもりでいるから多少の寒さと風には我慢できるけど仕事となるとそうもいかないある程度着込んでも外に出る…
こんばんは今日の休みは朝から母親の病院へ担当医とそうだんして一時外出届を出して今月より一ヶ月に一度数時間の外出の許しを頂いたので先ずは父親の入所している施設へ…
こんばんは今朝はラン仲間が早朝より練習会を開いたようですが5時半ってムリムリ 夜ならまだしも朝はめっきり駄目オマケに雨降ってるし案の定それほど集まらなかだっ…
こんばんはついこないだまであんなに暖かったのに 雨のせいもありちょっと寒く感じる昼間仕事終わりには少しだけ雨も弱まわってきたのでランオフのつもりでしたが海浜…
こんばんは今夜は仕事が遅くて走らずに帰ろうと思ったんだけどきがつけば海浜公園にソレでも走るつもりはサラサラなくてとりあえず ランニングドリルをやりながら1キロ…
こんばんは先程書き終えたブログが全て消えてしまい仕方なく再投稿本日は遅番のため時間があったので読みかけの本を一気に読め終えた読んだ本は死んだ山田と教室金子玲介…
こんばんは今日は休みなのに朝から父親の処方箋を取りに8時には病院へその後も母親の病院へと着替えを取ったりで中々ゆっくりと出来なかったがそれでも10時半からの映…
こんばんは昨夜は雨の為風邪をひいてはかなわんとランオフにお陰で読みかけの本を家でゆっくりと読むことが出来たさて今日も朝から雨が降っていましたが昼すぎた頃から雨…
こんばんは本日は地元の大会日向ひょっとこマラソンの応援に行ってまいりました9時スタートというのに選手並に7時前には会場到着今回の大会で終了となるのは誠に勿体な…
こんばんは最近また寒さが厳しくなりましたね2月初旬まではこの寒さに慣れていたんだけど仕事を終えて昨夜同様海浜公園で走ろうと思うも気温9℃でも寒く感じて上着を着…
こんばんば昨夜は仕事が終わるのが遅く寒さ、風が強くてランオフしたので今夜は走らないとヤバいと思い仕事終わりに何時もの海浜公園へ7時過ぎに着いたので温泉に行くま…
こんばんば今日は仕事で間違って2時間も早く出勤してしまい仕方なく残業するかとも思ったが無駄に体力使いたくなかったので中抜けして2時間ほど車の中でぽーっとしてま…
こんばんは昨夜は冷たい雨が降っていたので仕事終わりののジョグは中止夜は夜で東京マラソンの録画を改めて観るお陰で寝るのが夜中の2時最近眠りが浅くてなかなか寝付け…
こんばんは少し寝坊したら既に東京マラソン始まっていた少しだけ観てから録画していたので外に走りに出るさて何処へ行こうかなぁで向かったのは伊勢ケ浜今日も同じ日向岬…
こんばんは何だか書いたブログが全て消えてしまい2度目の投稿今日の休みは天気も良くて山登りに行ってくることに里山の畑では菜の花満開さて登る山は延岡の行縢山登山道…
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こんばんは明日の早朝からロング？を走る予定があり今夜も軽く走るつもりだった昨夜はウォーキングだけで走ってないので脚は軽いはずだったのにスタートしてもそれほど楽…
こんばんは2日ほど前から空が霞がかかったかのようにモヤっている暑さは勿論たけどこのモヤっていうのが湿度のせいなのか ？兎に角暑い新燃岳の灰は県北のここまでは飛…
こんばんは昨夜は昼に16キロ夕方15キロ弱今夜は暑さでどうなるかと思ったけどラン仲間が丁度走っていたので5キロだけ付き合って貰い残りの1時間を修行だと思って走…
こんにちは今朝は朝から家の畑の小豆の収穫9時半には既に30度を軽く超えて汗だくになりながらすこしおおきめのタライいっぱいの収穫普段何気に食べてる団子の小豆ここ…
こんばんは今日から7月スタートいつものように出勤するも時間を間違えて一旦家に戻り讀書タイム中々ボリュームのある本なのでこういう時間は大切さて今夜はそんなこんな…
こんばんは何度もいいます 暑い久しぶりに遅番で11時出勤少し早く着いてエンジンを止めた車の中でスマホをイジっていたら あっという間に滝汗タオルでないと汗が止ま…
こんばんは昨夜は暑さのせいかなかなか寝付きが悪くて暑さで水の飲み過ぎなのか？体がむくみ体が熱く夜中に少し熱めのシャワーを浴びてようやく眠れたさて本題先月は怪我…
こんばんはいよいよ梅雨明けして青空が広がり本格的な夏がやってきた寒いよりはマシなんて考えていたのは子供の頃の話今は自分が子供の頃に比べてもかなり熱くなっている…
こんばんは 連休2日目は何かと忙しい1日でした先ずは朝から沖田ダムかれこれ2ヶ月程訪れていなかったそれでもこの暑い日にでも優しい木陰のこのコース涼しいのです…
こんばんは今日は曇りの、1日のはずが時に激しい雨と雷2時間ほどでゲリラ豪雨？は止みましたが止んだ後はまたもや無理暑い今夜は流石に走る気力もなく3キロウォーキン…
こんばんは蒸し暑い今日の天気まだまだ梅雨は明けそうにありませんねそんな蒸し暑い中仕事終わりに何時もの海浜公園走り始めは何時も走るテンションゼロ2キロ程ラン仲間…
こんばんは今日は朝から雨と思いきや曇りで走りやすい天候たけどクーラーのあたりすぎなのか？頭が重くてこれは寝てろとのサインと思い込み10時近くまで寝てるそういえ…
こんばんは明け方に夢を見たよくあるマラソン大会でのこと何時も大会にスタートが出遅れる夢なんだけど今回の夢は珍しく弟と出るマラソン大会時代は多分昭和の子供の頃の…
こんばんは今日も暑い1日でしたが風が強かった分蒸し暑さはさほど無かったようです何時もの土曜日と違い意外とお客さんが多いこんなにも暑いのに釣りに行くとは皆さん好…
こんばんは今日の休みは母親の月1の外出日8時半には迎えに行き美容院へ連れてゆく自分でもこの歳に3ヶ月間に一度しか理容室に行かないのに白髪が気になると2ヶ月毎に…
こんばんは暑さが増してきた今日 朝から30度は超えていそうな日差し今夜こそは走らないつもりだったがついつい海浜公園へと車を走らせた今夜はトラックをはじめコー…
こんばんは今夜も海浜公園日が暮れる寸前に走り出すが今夜もラン友は帰り支度暑い中15キロ走ったというのでランオフしてウォーキングで誤魔化そうとしたのに67歳の先…
こんばんは全国的に猛暑だった1日南国宮崎と言えど最近は他の地域の方と比べるとかえって涼しいくらい？仕事終わりに何時もの海浜公園へ丁度走り始める7時には日が暮れ…
こんばんは合宿？2日目は朝4時半起き枕が合わずにあまり良く寝てない5時にスタートするも昨夜の雨と今朝の気温が高くて蒸し暑い尚且つ疲れと寝不足で本当は走りたくな…
こんにちは貧乏人の1年で一番贅沢な合宿月に一度は練習に来る一ツ葉のコースもこの合宿のコースとなるも今日は気温、湿気体調とあまり良くなかった家の事を済ませてから…
おはようございます☀このところの暑さは尋常じゃないですね 今朝も朝から降り注ぐ日差しにゲンナリです昨日は父親の件で半日以上費やしもう大変なことに詳しくは…
こんばんは今日は疲れたランニングとは一切関係ないので興味のない方はここでお別れしてください父親が最近めっきり身体が動かなくなり父の妹が泊まり込みで 看病をして…
こんばんは休みの今日は朝から大量のゴミ捨てと役場への税金払い母親への夏物着替えの病院へと朝からやることが一杯それでもテキパキと出来たので10時過ぎには開放され…
こんばんは今日も雨でしたてっきり今日から晴れると思っていただけにショックそれもソコソコ降ってるし 仕事が終わる頃には小雨になったけど明日からは晴れそうですさ…
こんばんは外では雷がゴロゴロ鳴ってます今週から梅雨の雨から晴れ間が続きそうで熱くなりそうです さて今夜は仕事終わりに海浜公園帰り際に雨が降ってきたけど大雨…
こんばんは朝起きると思ったほど雨が降ってないていうか曇りやんこれは走りに行かんといけないと車に乗り込む向かった先は宮崎のシーガイア何時ものコースである自分が住…
おはようございます😊今朝方見た夢の2連発実はうろ覚えで書いたのだがそれが何故か書いた途端に消えた書き直しの為に更にうろ覚えに最初の夢は夫婦で温泉旅行に行った先…
こんばんは今日も梅雨らしい雨雨雨雨これから明日に掛けて土砂降りになるとか仕事終わりに父親が電器カミソリを壊れたというので店の隣にあるヤマダ電器でシェーバーを探…
こんばんは今日は予報だと雨だったのに朝起きると晴れ間がそうなると少しは外で走ろうと沖田ダムへしかし前回同様土砂崩れの為に正規のルートではダムに行けないならばと…
こんばんは今日は遅番でゆっくりと起きて読書でもと思ったけれど疲れが抜けずダラダラと二度寝外は雨だし寝るのが疲労回復には一番さて仕事中も雨ばかり途中土砂降りの時…
こんばんは昨夜の冷房が悪かったのか？眠りが浅かったのか？身体がダル重梅雨のせいかも？仕事が終わってからのシムではキロ5で10キロくらいなら いけるだらうと思っ…
こんばんは今日は曇りだと聞いていたのに朝から雨まあ梅雨だから仕方ないそれでも湿気はいただけなかった店の中はクーラーが効いているので快適だが一歩外に出るとムッと…
こんばんは昨日の晴れから今日は梅雨らしい雨とは言っても夕方には止んでその後夜には湿気が凄くて帰りにジムに行くまでの国道は珍しく濃霧久しぶりにフォグライトを付け…
こんばんは泉質から読んでいたこちらの本命の野球部に入らず母親のことも考えて違う高校へと入学する息子息子を近くで支えるために神奈川から大阪へと引っ越し（量なので…
こんばんは今年は梅雨らしくないと散々言ってきましたがいよいよ本格的に雨が降ってきました例の線状降水帯とやらがかかってきたらしく宮崎も南部を中心に雨が酷くなって…
こんばんは今夜は青島太平洋マラソンのエントリー日ジムに着くなりスタートの5分後とはなりましたがびっくりするほどスムーズにエントリー完了こりゃ1週間はエントリー…
こんばんは各地で大雨の予想が出ていましたがこちら日向では夜中に多少降ったものの午後からは晴間も出てなんとピーカンの猛暑に 天気予報も難しいのでしょうねさて今日…
こんばんは朝起きると小雨が降っていた週間天気予報を見てみるとここ1週間は雨☔曇りやっと梅雨らしくなってきた雨も降ってくれないと困る先日植えた稲も一時は黄色くな…
こんばんは木曜日から全く走ってないあれだけ今月は怪我の無いようにと思っていたのに毎年6月になると必ずと言っていいほど大きな怪我をする肉離れに始まり去年はアキレ…
こんばんは 先日種を蒔いたパレットをのぞてみてびっくり晴れ間が続いたせいで あっというまに苗が育ち 10センチはゆうに超えてるそれどころか苗が黄色くなって…
