4/25 身体測定・ペディキュア辛かった

こんにちは。つさこ@22.1です。 だいぶ暖かくなってきました！ 寒いのよりも暑い方が嫌いだから暖かくなるのはゆっくりがいいですが！ もうポカポカすぎて裏起毛のレギンス＆ババシャツがいらなくなりました。 でも腹巻きはまだ手放せない。 ダイエット的にも筋トレ的にも、腹を冷やしちゃいけないぜお嬢さん。（誰。 昨夜風呂上がりに足の爪を切りました。普通に切ってた。 そう言えば…。 以前ダイエット前は足の爪切るのもペディキュア塗るのも、ものすごい苦労してたなーと思い出しました。 右がダイエット前。左が現在。 ほんとにね、腹とモモとふくらはぎが太ましすぎるのに、手を足の爪まで届かせるのにそれらを三段重ねに…

にんじん鯖しりしり

こんにちは。 昨日の尻トレの筋肉痛が、今日の午後にならないと来ないBBAつさこです。 今日は、ここのところ気に入って切らさないように作り続けている常備菜をご紹介。 我が家というより私だけにしりしりブーム到来中。 皆さんご存知にんじんしりしり。 しりしりと言えばツナ缶のCMでもおなじみですが、常に高たんぱく質を探し求める私は、 「ツナ缶が合うならサバ缶だって使えるじゃん！ﾋﾟｺｰﾝ!!」 という結論になり、サバ缶でしりしり作ってみたらバカ美味い。 毎食箸休め的ポジションでちょっとづつしりしりを付けています。 にんじんはちょっと…という子供みたいな味覚の旦那にも好評です。 工程も味付けも簡単なので…

4/20 身体測定・GWの予定決まった？

こんにちは。つさこ@21.8です。 我が家はGWも引きこもりの予定です。 食料とダンベルがあればなんら支障はありません。 猫さんたちはお家の中が幸せ。（玄関ドアや窓を空けてもテリトリー外には出ない。 旦那はプラモ(戦車系)作成と車バイクいじりがしたい。 私は筋トレとお絵かきとゲームで忙しい。 みんな幸せ(*´ω｀*) 身体測定！ ということで早速身体測定結果。 体重微減で骨格率も下がるという失態。 外側数値もアンダー以外動きなし。 最近の腹回りの減らなさと言ったら…！ まだまだ減らせる余地があるのにしつこいのよ田中の残りカス… 突然ですが、ここでとあるサイトの身長から出される理想のボディバラン…

4/15 帰ってきた逆襲のつさこ

お久しぶりです。つさこ@21.9です。 ダイエッター＆トレーニーの皆様お元気ですか。 ブログもTwitterも訪れなかったので、ほんとにあの人死んでんの？そんな人もいたよね。てくらい忘れ去られていると思います。 約1ヶ月前に病気のため休養宣言をしたのですが、とりあえず激しい運動はNGで筋トレOKになったので、腹周りの肉襦袢が増えたような気がして我慢ならなくて、恥ずかしながら筋トレ民として帰ってまいりました。 上のtop画像右側の(*´ω`*)オメガの位置が微妙にキン◯マみたいでちょっとアレです。 休養期間も摂取カロリーは原則オーバーしないようにしてました。 じわじわと体重は減るものの、前にも増…