折り返しっ
いつものルールどおり。飲みに行った翌日は痩せているの法則に則り、今朝は痩せてる。
ここは摩周湖か！？みまがうような霧。一寸先は闇、否、霧。てか、飲み行った翌朝のジョギングはマジきつい。
監査法人と飲み。久しぶりにここ来たけど、やっぱりこの店は美味いなぁ。間違いなくつくば1の居酒屋だと思う。
昨日から3日間の予定で、監査法人から公認会計士が4人で来てるんだけど、今日の夜はこの4人と飲みに行く。今年、入札で新しい監査法人に変わったから、この4人とは飲みに行くの初めて。てか、昨日の打ち合わせの時に、「（つくばには）泊まりで来てるん？
壱岐用に買ったけど、足に合わなかったボンダイX、メルカリに出してたんだけど、やっと売れた。宅急便に持ってきた。定価3万円だけど、オフィシャルサイトのバーゲンの時に、21,000円で買って、30kmくらい履いてみたんだけど、足に合わなくて。1
昨日のゆーはん、めちゃくちゃ食ったし、白ワインも阿呆みたいに飲んだ。で、今朝は走ってないから、体重すげーことになってるだろうなって思って、ビクビクしながら体重計のったんだけど、そんなに増えてなかった。ほっとした。
木曜だけど、今朝はうっすら雨予報が出てて。予報見る感じだと、雨降るのか降らないのか微妙な感じ。走る場合は5時前に起きるのね。掃除の時は5時半に起きる。5時前に起きて、雨降ってて走れないとなんか損した気分になるから、今日は掃除の日にして、5時
Netflixで面白いと言われてた番組をとうとう見始める。お笑い芸人達が出てるドラマで、ドラマの中で大喜利みたいなのが散りばめられてて、そこでトーク対決して、一番面白くなかった人がその週でいなくなってくって番組。今シーズン3やってるんだけど
今日から監査法人が来ててちょい残業になった。今日は寒かった。温かいシチュウが嬉しい。
昨日と変わらず。
昨日はカイロ入り手袋で走ったんだけど、まだちょい早いかなぁオーバースペックかなぁと思ったから、今日はまた軍手に戻したけど、軍手だとやっぱり寒い。指先が痛い。明日はまたカイロ入りにしよう。
今日はチゲ鍋だって。寒いからねー。
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km。なんもしてないけど、朝から体重が1kg減った。ひるごはんあんんまり食べなかったから！？そんだけで！？
アタイくらいセレブになると、大掃除のタイミングで食料庫から出てきた賞味期限1年切れてるカップラーメンをいただ・・・・・・こう思ったんだけど、古いとかダメになってるとかは思わないんだけど、根本的に味がダメだった。俺が買ったラーメンじゃないしな
マジか。なんでこんなに体重が増える。なんにもしてないのに。なんにもしてないからなのか？金曜から比べると2.2kgも増えてる。4日で2.2kgってこれもはや横綱だろ
寒い！！天気予報では、今朝の最低気温は1．5度だった。実際はそこまでは冷え込まなかったけど、それでも4度。今年最初のカイロ入り手袋の登場。今朝は、日曜開催された日立シーサイドマラソンの話でもちきりだった。
今週末はつくばマラソン。ペイフォアード壱岐ウルトラや水戸マラソンの沿道で沢山の応援をしていただいた。少しでもその恩返しが出来ればと思って今年もつくばマラソンの沿道で応援ボードを持って、応援しようと思ってる。今日は休肝日だから、そのボード作り
今年51冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレ無しで感想を書いていく。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹介文のコピペ終戦後と現在、ふたつの時代を「カレー」がつなぐ絶品“からうま
今年50冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレ無しで感想を書いていく。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹介文のコピペ15万部突破!!ミステリーランキング席巻の鮮烈デビュー作、早くも映画化!☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★映
月曜日はジムの日なんだけど今日はジムの休館日。だので、チャイム鳴ったら速攻帰ってきた。月曜日は休肝日。カレーの日。いただきます。
土曜日、山走った時にリュックに入ってた惣菜パンを持ってきたよ。えへへ。
普段飲み会の時ってほとんど食べないし、で、帰ってきたらそのまま寝るから、飲み会の翌日はいつも体重が減ってるんだけど、昨日は帰ってきて一回寝た後もっかい起き出してごはん食べたから体重増えてた。あのまま寝続けてたら、痩せてたのになぁと。
酒はがっつり残ってるし、山走ったせいで、盛大な筋肉痛だし、しんどかった。
昨日は昼から暗くなるまで町内会で飲んでて、べろんべろん酔っ払って帰ってきて、20時半まで昼寝してそこから起き出してまた酒を飲んでごはんを食べて寝るという自堕落な生活を行いました。
作業員：俺と嫁作業時間：8時半〜11時半（3時間）掃除箇所：・フィギアの掃除・酒棚の整理（下半分）・下駄箱の中の掃除今日はテレビ周りの大掃除。まずはテレビの上に飾ってるフィギア達を年に1度のマイペットをいれたお風呂にいれる。で
昨日はがっつり山練したので、今日はご近所をちょろりと。走ったというより、猫の様子を見にいった感じ。
桶屋とかあやちゃん好きだろうなあと。
スパークリング1赤ワイン3飲みました。また最初からいくぞー！
赤ワインにかえた。暗くなってきた。
スパークリングワイン1種赤ワイン3種飲み放題2時間＋オードブルで1500円！破格でしょ。スパークリングも赤ワインもそこまで得意じゃないけどこりゃーお父さん今日は飲んじゃうぞー！
前から気になってた店のテラス席、来てみたらイベントやってた！マジ嬉しい。
山頂でがっつりお弁当食べたけど、山走ってきたら、体重減ってた。嬉しい。
例年この時期はオフシーズンで、絶賛大掃除をしてるんだけど、今年は12月の2週目に日立オーシャントレイルって大会入れてるんだよね。42kmで獲得標高2,500m。まったく練習せずに行くのもアレなので、ちょことだけ練習しようと思って、今日は小田
頑張った！
これ食べたら走って下りるよ。寒い。
ここからアタック開始
いつもなら こっから下りるだけなんだけど、今日はこっから筑波山 山頂を目指す
筑波山山頂をめざす
小田山のちょーじょー向かって走る
今日は山練。普段ならこの時期はオフで絶賛大掃除中なんだけど、12月の2週目に42キロのトレイルの大会 入れちゃってるんだよね。何も練習しないのはあれだから今日はちょろりと山を走ってみるよ。
今週も今週とてめっちゃ楽しかった。今週のテーマは「数字の入った歌」今週の中で3番目に好きだなと思ったのがこれああ、情景浮かぶなぁと。2番目がこれ。かわいいw分かりみが深いwww自分自身、中学生になった時同じようなこと考えてた。上級生のことを
煮込みハンバーグとチーズトースト。チーズトーストはリュウジのレシピ。リュウジはフライパンで作ってたけど、俺はホットサンド器で作った。煮込みハンバーグは、ビーフシチューっぽくしようと思って、和牛のロース切り落としを100グラムいれて一緒に煮込
ジョブチェンジ
ハンバーグを作るんだ。
納豆ふりかけ＋鮭フレーク。美味し美味し。
テレビで栃木弁しゃべる人は誰見てもU字コージにしか見えないんだよなあ。同じ意味でテレビで茨城弁しゃべってる人は誰見ても、カミナリのたくみくんにしか見えんw
例によって例のごとく、飲み会の翌日は体重は必ず減ってるのルールに則り、昨日よりマイナス1.5kg。飲み会の時ってほとんど何も食べなくて飲んでばかりいるからなぁ。ってことはさ、普段も夕飯食べなければ、これくらいの体重維持できるんかな？
子供が大学1年でみたいな会話の時に、私たちが出会った歳じゃんみたいな話になって、言われてみたらなあ…と。あの頃は何にでもなれると思ってた。今は毎日愚痴だらけの人生の中で、毎朝走りながら素敵な景色とか出会い（野良猫とか）を求めてる。あの頃はと
四ツ谷に来るのなんて何年ぶりだろ？市ヶ谷には大蔵省時代の研修所があったから市ヶ谷にはよく行ってたけど。四ツ谷は学生の時に上智大学の学生に行ったぶりな気がする。てことは30年ぶりかw
今日は四ツ谷で20時から。遅い！俺最速で行けば19時前には着けるんやけどなあ。みんなそんなに忙しいんかな？この時間、この車両は乗れるんか？女性専用か？あんまり電車乗らないからこういうのいつも悩む。朝だけか。そか、今から乗るの上りだしガラガラ
買った薪を車に積んでおくのはなんか嫌なので、自宅に持って帰ってきた。巻き置き場、薪のストックこれくらいできた。これから冬キャンではほとんど焚き火はしないけど、これだけあれば、来年の春も十分だと思う。良かった。
通勤路の途中に薪の無人販売があんの。いつも調達してるところの薪よりものすごくいいし、いつものところより100円安いんだけど、基本的にいつも売り切れでないんだよね。今朝、会社に行く途中にちらっと見た時、薪、入荷されてたから、なくならないうちに
高め安定のまま変わらず。
木曜だけど、前倒しで掃除する。今日の夜、都内で大学のサークルの同期会なんだよね。ただスタート時間が遅くて20時スタートなんだ。ってことは間違いなく帰ってくるのは、終電で日を跨いでになるじゃん。ってことは明日の朝はきっと起きられないよなぁと思
チサトが職場で新鮮な砂肝をもらってきたんだって。だので、今日は焼き鳥パーリー。魚焼きグリルで焼いた焼き鳥はすげーうまいんだよ。炭で焼くのも美味いけど、炭で焼くのは火加減が難しい。焼けすぎてたらり、まだ生だったり。魚焼きグリルだと火が安定して
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後プールでクロール2km。体重は高め安定のまま。目標体重の69kg切ってるから、いいっちゃいいんだけど、ちょっと前まで66kg台出てたからなぁと思うとしょんぼりする。
うまっ！
カップヌードル界のキングは間違いなく左の担々麺だと常日頃思ってきたんだけど、（マジで美味いから食ったことなかったら1回食ってみて）コンビニ行ったら「白」ってのが売ってて速攻買ってしまった。今日はこれを食べる。めっちゃ楽しみ。もちろん、トッピ
食パンが切れてたから、冷凍庫に凍ってたクルミパンにしたんだけど、これ1個は多かった。重い。半分で良かったなと食べ終えて後悔。
今日も今日とて、朝焼けが美しい。
NHK短歌。今回の議題。自分が何かになったと例えて、その立場で読みましょう。ゲストの方が読んだ句がこれ。自分をコンビニの電子レンジに例えて詠んだんかな。いい句だと思った。ただ、このアイデアを少しパクって拝借して俺が作ったのがこれ。1分で温め
大好きすぎる番組。今回のテーマは『飛行機』大賞に選ばれなかったけど俺が1番好きだった歌はこれ。状況を妄想するとヤバい。これから始まる大学（高校）受験。緊張しながら窓の外を見た時、空にはしらすくらい小さな飛行機が1つ飛んでて解釈違ったら申し訳
えっ！？匂い？そんなん気にしねーよ。えへへwww
アタイくらいセレブになると、お弁当に納豆を持ってくるのです。最近の朝はもっぱらパンだから、こうやってお昼に発酵食品を積極的にとらなくちゃ。
どうなってるんだ。俺の体重。2日間で2.6kg増えてるんだけど...先々週の月曜と比べると、3.7kg増えとる。なんもしてないのに。なんもしてないからなのか？
火曜の朝はオレンジ練。来年からつくばマラソンのコースが変わるんだって。今日はその話でもちきりだった。つくばマラソンはもういいやと思ってたんだけど、来年もっかい出てみてもいいかなと思った。
今年49冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレ無しで感想を書いていく。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹介文のコピペブラウン神父、亜愛一郎に続く、令和の�とぼけた切れ者″名探偵、登場!張り巡らされた巧みな伏線、5つの驚愕
月曜なので休肝日。カレーの日。今日もおいしくいただくなり。
仕事の後ジム。筋トレ30分。そのあとプールでクロール2km。体重はどんどん増えていく。なぜだー。
あたいくらいセレブになると、今日はしろごはんの上に高菜のっけて、その上からなんと明太子までのせちゃう！！話変。長女が仕事でカナダに行ったの。昨日、日本時間、日曜の19時発の飛行機に乗って13時間くらい飛行機に乗って、カナダ時間の日曜の17時
1日で1kg太った。昨日は13時までは走ったり、掃除したりで動きまくってたけど、13時以降はずっと、飲んじゃ寝食っちゃ寝ばっかりしてたからなぁ。
昨日寝る前に見た天気予報では、今朝は8時くらいまでがっつり雨が降るって予報だったから、今朝はゆっくり寝ようと目覚ましもかけずに寝てたんだけど、4時過ぎに目が覚めて外みたら雨やんでやんの。ちぇっって舌打ちしてから、走りに出た。
神々の島 壱岐ウルトラマラソン2024走行記 vol.7(最終章)
2024年10月19日。長崎県にある壱岐島で開催された「神々の島 壱岐ウルトラマラソン」完走しました。今日はまごうことなく、その走行記のvol.7(最終章)です。以前の話を読んでない方はそちららからどぞ。神々の島 壱岐ウルトラマラソン走行記
あいみょんのDVD観てる。とてもしやわせ。しあわせじゃない、しやわせ。
野菜以外は、大掃除で出てきた、どれも賞味期限が切れてるものをつかって。
俺の傾向なんだけど、飲み会の翌日は絶対やせてる。飲んでる時、飲んでるだけで、ほとんど何も食ってないからなー。
作業員：俺と嫁作業時間：9時〜13時（4時間）掃除箇所：・書斎の掃除・カーテンの洗濯(自室）・食料庫の掃除今日は自室の掃除。キャンプ道具で溢れかえっててもうどうもならんのだけど、荷物全部ひっくり返したりしてできるかぎりの片付け
昨日の酒が色濃く残ってるから、ご近所をちょろり。
いやー東京すごいね。秋葉原なのに人沢山いる。マジやべーちょいちょい浅草まで走って来てるけど、山の手線までくるとこんな感じなんか。久しぶりのOB会。新卒で入った時の上司も辞める直前の上司もいて言いたいこと全部言ってきた。お前にはイジメられてな
飲み会に行く前の隙間時間でバタバタと作業員：俺だけ作業時間：9時半〜10時半（1時間）掃除箇所：・酒棚の整理（上半分）
今日は12時半から秋葉原で、転職前の会社の経理部のOB会。11時には自宅を出たい。その前に風呂も入りたい。願わくば、1時間くらい大掃除もしたい。そんなこんなで逆算したら、走り出し、5時かなぁと。4時に起きて着替えて、峠まで行って走ってきた。
こうなった。冬場は寒いからあんまり焚き火はしない。だから、こんくらいあれば足りるかな。どっちかというと、春先までここに置いておいてしっかり乾燥させる。
薪の在庫が大分少なくなってきてるから薪買って帰るよ。
久しぶりの峠走だったけどわりとピリッと走った。イノシシの後、リスも見かけた。
途中でシシガミさまくらいでかいイノシシがいてびびった(>_<)大きい音で音楽ならしたら逃げてってくれた。
どんどん下がる。こりゃ寒いわ。
こりゃ寒いわ。
上手にたけた
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折り返しっ
頑張るんば
痩せとるけん調子にのる。
痩せとる！
疲れた。お風呂入ってスッキリしたら飲みますかね（また）
楽しかった！
作ってるよ
いただいております
完成！
時間持て余してるから、先に受付して、タープとテント張った。今日は毎朝走ってる近所のキャンプ場。タープ張るの1年ぶり。タープ張る工程好きなんだよねー。
週1の掃除の日。今日はキャンプだけど、お昼出発だからのんびりなんだよねー。やっとやっと満を持してこたつを片づけたよwww
少し減ってる。嬉しい。
録画だけどTBSの番組観てる。山本耕史がゲストで面白かった。山本耕史好き。好きになったきっかけは、もちろんひとつ屋根の下ではなく、きのう何たべた！？の小日向さんで好きになって、その魅力は鎌倉殿でテッパンになった。今まで51年の人生で食べてき
ここで蔵之介の求婚受け入れるん！？これってさ、例えるなら、うちの娘にカビちゃんとか桶屋が求婚して、うちの娘がカビちゃんとか桶屋の妾になるってことなんだよ。いやいやいや。平安時代、まじやばくね？紫式部、妾になっちゃったよ。1個前の松潤、家康は
今日は焼きそば。もちろんしまさんレシピ
ハイボール飲みながら、もちまる日記みてる。外は雨。ワイパーきかない夜のハリーケーンってレベルで雨が降ってる。僕は酔っ払って、猫動画みてる。幸せ。
こんな時間になってしまったけど、今からお昼なり。全部食べちゃうと、夕飯食べれなくなっちゃいそうだから、半分くらい食べるんだけど、ローソン、今、値段据え置きの増量キャンペーンしてるんだけど、なんとカツ2倍と増量の方向性がおかしいwwwてかさ、
右が新しく買ってきたやつ。左が前から使ってたやつ。BeforeAfterでもって、古いやつはどうしたかと言うと、2階の廊下にくっつけた。古いダイソンは2階専用機になった。これで掃除機持って、あがったりおりたりしなくて済むようになった。で、新
ダイソン買いにきた。今使ってるダイソンは10年くらい前のモデル。別に壊れてはないんだけど、最近のダイソンはとんでもなく吸うと聞いて欲しくなったの。あと、今使ってるダイソンはトリガー式で使ってる間はずっとトリガー引っ張ってないといけないんだけ
朝から大雨なので今日はランオフ。かわりにゴアテックスのカッパ上下＋ゴアテックスの帽子、つまり雨天時の登山スタイルになって、庭の草むしり。お隣さんからこんな雨の中にってニュアンスで「大変ですねー」って声かけられた。わかってねーなと。草むしりは
目標にむけて頑張ったけど、ダメだったって話はよくわかる。何度も挫折してきたから。目標はあったけど、頑張れなくてダメだった。こっちはよくわからない。「真実はヒトツ」自分の中でそう思ってる。
YouTubeにあった中村俊輔の番組を観てる。多分、違法アップロードで消されれるやつ。シュンスケ好きだったなぁと。日本代表で好きだった選手はたくさんいるけど、順位をつけるなら、1位 香川2位 シュンスケ3位 カズ4位 伊藤ジュンヤだなと思う
チサトは休みで走りから帰ってきた時は家にいたけど、美容院行くっていって原宿だか渋谷に行ってしまっていない。嫁は具合悪いから、夕飯いらないって言ってて、一人分のゆーはんって言うかほぼ残り物を食べてる。俺が世界で一番うまいと思ってるのは半田ソー
サラッと描けるんだろ。すげーな。
ハイボール飲みながら、冷奴つまんでる。（太っているから）のんびりしてて幸せ。デッドデッドデモンず読みながら。これやっぱり面白い。浅野いにおは天才だと思う。これ、レンタルじゃなく、紙の漫画ちゃんと買うと決めているんだけど、そう思いつつ、まだレ
先週は50km走だったから、今週は少し強度を落として40km走。本当は毎週50km走した方がいいんだろうけど、さすがに体がもたない。40kmでいいとは言え、それでも昨日からすげー憂鬱。あーあ、明日は40kmかぁ...きついんだろうなぁと思い
40キロ走、頑張った。なんとか暑くなる前にゴール。
2回目
25キロ。帽子を被る
1回目。
