折り返しっ
ゴーゴー。お昼食べてないからハラヘリヘリハラ。
もちろんロング走による超発汗に伴う、瞬間最大風速の68kg台。だとしても、嬉しい。今日はこの後、ラン仲間達とビアガーデンに行くから、一瞬で戻るんだけどねw
峠走の帰りに、キャンプ場に寄って薪を6束買ってきた。薪のストックが全然なくなってたんだよね。6束で3千円なり。こんなん燃やしたら、煙になって消えてなくなるだけなんだけどね。そんなものに3千円。金持ちすぎるだろうと自分でも思うw
40kmの峠走をするつもりで、2時に目覚ましかけて寝たんだけど、1時くらいにおしっこで目が覚めた時、窓の外見たら豪雨。マジ！？さすがにこの雨だと走りに行く根気ねーわと思って、目覚ましを30分遅らせて2時半にセットして再度寝る。2時半に起きた
雨の中頑張った！
雨はすっかりあがった。
36キロ。あと6.5キロ。
2回目
折り返し。
26キロ。雨は降ったりやんだり。おかげでとても涼しい。
1回目雨のおかげで涼しい！
ザリガニさんおれが近づくと最大限体を大きくみせる
10キロ。スタート地点に戻る。必要なものをリュックに詰めて着替えて帽子被ったらリスタート。真っ暗な中走ってたから何度か水たまりの中足突っ込んで靴がぐしょぐしょでテンション↓でもまあ本番雨の可能性あるしそれの練習と思って。
真っ暗で雨が振りそぼる中1人ヘッドライトをつけて40キロ走ってる。そりゃいくらでも酔えるさ。自分に。やは、俺かっこえーと。こう思わないとやってられんし、こう考えられるポジティブシンキーンが俺にはあるから頑張れるんだと思う。
スタートとに同時に降ってきたw盛大にだw
ah 桜の降る夜はあなたに会いたいと思いますどうして？と聞かれてもah 分からないのが恋で…名曲！
今は小ぶりぢけど4時台に8ミリの予報ついてる。これいかに。
おやすみん
今朝のあさイチ、プレミアムトークのゲスト長澤まさみだった。出社直前、出てきた時、マジ！？って思って速攻録画した。朝からまさみちゃん観られるなんて、なんたる眼福って思ったんだけど、昼間みたネットニュースで同じことを思った人がたくさんいたみたい
雨たいしたことなさそうだから、明日は予定どおり40km走。2時起きで3時くらいから走れればいいかなぁと思ってる。なので、今日は休肝日。おうちの人はまだ帰ってきてないけど、さっさと自分の分だけゆーはん作って食べちゃう。8時には寝たいからね。い
明日、走った後食べるスイカを求めて。最寄りのスーパーにはもう売ってなくて、違うスーパーに買いに来てる。ここもいつまでスイカ置いてくれるのか。もしかしたら、これで最後なのか、来週もまだ食べらられるのか。
明日の練習をどうするか考えながら天気予報とずっとにらめっこ。本来なら明日は40km 峠走の予定だったんだけど、この天気(>_<)現時点の明日の予報JPは曇り。ウエザーは7時まで曇りで7時からは1mmの雨。この予報どおりなら、なん
今日の夕方は月に1回の病院の日で、かかりつけのお医者さんに行ってアレルギーの薬とか毎月貰ってる薬を貰いに行く。病院に行って診察をされる時いつも診察の最後にお医者さんから、「ちょっとは運動もして下さいね。」って言われるんだよね。毎朝10km。
4日連続で69kg台だったけど、また70kg台に戻った。哀しい。今朝は走ってないから、発汗後の瞬間最大風速が使えてないのが一番の原因だと思われる。チクショウ。
金曜日は休足して掃除の日。てか、昨日の夜からすごい雨が降り続いてる。これ走ろうと思ってもさすがに無理だったなと。てか、関東でもこんなに降ってるのに、況んや、九州や四国においてをや。大丈夫なんかいな？
今日はプーパッポンカリーとかパパイヤのサラダをいただくでありんす。
今日も今日とてごはんと一緒に朝剥いた梨を食べる。今日の梨は美味かった。
4日連続で69kg台。とてもいい傾向。これをずっと続けて、次は68kg台が続くよう頑張らなきゃ。
月間走行距離400km超えたぁあああああ。明日はランオフだけど、8月はもう1日残ってる。しかも週末。こりゃ自己新出るな！！
病院の後ジム。いつもどおり筋トレ30分。その後プールでクロール2キロ。今日こそはジムの体重計でも69キロ台と思ったけど駄目だったでござる
レントゲン撮って貰った。疲労骨折はないって。良かった。いつものエコー診察で痛みの原因、石灰が付着してる箇所を特定して貰って、そこにいつも秘密の注射を1発。これで治れって欲しい！、
あたいくらいセレブになると、今日はデザートに梨まで持ってきた。本当言うと、朝の残り。スイカ亡き今は、毎朝走り終えた後梨を1つむいて食べてる。だが、しかーし、今朝むいた梨がまずくて。試しに1つ、嫁にも食べて貰ったんだけど、嫁曰く、「不味いって
今日で3日連続69kg台。とてもいい傾向。とても嬉しい。
足が痛い痛いといいつつ、今朝で月間走行距離389kmっす。月間400km明日で行けるかな。今日の夕方はやっとかかりつけの外科で足を診てもらえる。
アタイくらいセレブになると、今日のお昼は、土曜の峠走の途中で食べようと思って買ったけど、結局食べずに、リュックに入れたまま、俺と一緒に50km走った惣菜パン。もちろん、キュウリをトッピングしながら食べる。話変。オラが村では先週末、土曜と日曜
やったぜ。昨日に引き続きの69kg台。こうやってコンスタントに69kg台が出続けてくれたらいいんだけどなぁ。
火曜の朝はオレンジ練。今日は、今週土曜で8月終わるんだねー。牛久シャトーのビアガーデン8月31日で終わりだって。なら、みんなで行こうかって話ながら走ってた。だから、今日の集合写真はこれ。ちなみに、これはセカンドテイクで。ファーストテイクはこ
月曜だからジムの日。チャイムと同時にあがろうと思って、10分前には机の上すっかり片付けて、PCシャットダウンするだけの状態で時計とにらめっこしてたら、そのタイミングで急ぎの仕事が入ってきて、緊急会議。なんだかなー。結局ジム行けんかった。月曜
今年37冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレなしの感想。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹介文のコピペこの悪女、制御不能！ シリーズ累計12万部突破の大ヒット作、待望の文庫化！巧みな話術で唆し、餌食となった者の人生を狂
久しぶりに鮭弁。美味し美味し。
キタコレ。69kg台。昨日のあさごはん カレーパンひるごはん 梨1こ....だったのが良かったのかな。夕飯は唐揚げとちらし寿司食べたけど。
朝起きて走りに行こうとしたら、腕時計がなくって、寝てる間にはずしちゃったのかな？と布団の中とかベッドの周り探したんだけど見つからない。サブの方のGPS時計は随分使ってないから電池切れ。仕方なく今朝は時計なしで走った。いつもくらいの距離をいつ
いつも走ってる公園にはサクラ耳の地域猫が五匹くらいいる。五匹全員いることは稀で基本的に二匹とか三匹でいる。（その組み合わせが定期的に変わるのも面白い）とても俺に懐いてくれてて。毎朝行って名前を呼ぶと（俺が勝手につけた名前）にゃーにゃー言いな
梨むき器でくるくるーとな。年に1回、この時期に登場するすぐれもの。
瞬間最大風速を期待したけど、69kg台は出ず。残念。
昨日の疲れが色濃く残ってるから、ご近所をふらりと。足は痛いのは痛いんだけど、走れないかというとそんなことなくて。これなんなんだろう。途中で幸運の証を見つけたけど、そんなことなくて、ある事件の犯人を見かけてしまった。別日記で書くよ。
体重減ってなかったから、失意のまま、キャンプで半分食べてもう半分持って帰ってきてたメロンをいただきます。もちろん、ブランデーなみなみで。ニンテンドーSWICHは今、ファミコン、スーファミ、ゲームボーイのソフトを無料DLして遊べるんだってさ。
50kmも走ったんだもん。絶対痩せてるべ。今日は後半、脱水気味だったし、こりゃ、瞬間最大風速で67kg台出るかもとワクワクしながら体重計乗ったらこの結果だよ。なんだよ。帰りにラーメン食ったのがダメだったんかなあ。しょんぼり。
スイカが終わったなら、あれの時期かなと思って、走った後、毎年行ってる梨の直売所に行ってきた。ハネだけど、11個で1,000円。マジお得でしょ？明日から毎朝1個ずつ食べるんだ。
50km走。1時に起きて支度して出掛けて2時から走った。足は不安だったけど、4日間休足したから治ったかなと。30kmくらいまでは気持ちよく走ってたんだけど、30km過ぎたあたりから、やっぱり痛みが出てきて、後半全然ダメだった。2週前の8月1
きつかったかお
足が痛い
灼熱で脱水気味(>_<)
2回目。42キロ。ラスト12キロ
37キロ折り返し。残り17キロ
1回目。
ヘッドライトつけて今日も元気に出陣します。
おやすみん。
明日は1時起きで50km走。飲むときついから、今日は酒飲まない。定時のチャイムと同時に帰ってきて、自分一人の分のごはんを作る。って言っても、野菜切ってサラダ作って、月曜日に作って冷凍してたカレーを解凍して温めて、ところてんをお椀に持ってだけ
アタイくらいセレブになるとキャンプに非常食として持って行って食べなかったハムパンを持ってきてるのです。キュウリと一緒に。今日はこのハムパンの中にキュウリを入れていただくのです。とてもとても美味しいなり。
キタコレ。69kg台。キャンプ行ったら痩せて帰ってきた。ダイエットにはキャンプがいいのか？
金曜だから掃除の日。ランオフ。明日は50km走の予定だけど、足はまだ痛い。不安。
キャンプの残りものでニラ玉つくった。
今朝のパン焦げちゃったあさごーはんwww日記あげたんだけど、あがってなかった。キャンプのレポートはちょっと前まで行く度に書いてたけど、ちょ、これ読んで誰か楽しい人いるのかな？ってずっと思ってて、だからもう書くのはやめたんだ。前まで、帰ってレ
今日までのキャンプ場の入所証明だったリストバンドを切断する。これを切ったら、夏休みはおしまい。また日常が戻ってくる...3日間走ってないから、足は治ったかなと思ったけど、やっぱり痛い。困ったなぁ。
やっと片付け終わった。途中、大雨が降り出して今回の片付けは大変やった。でも、最後までやりきったぜ！お疲れ様＞俺
今年もお世話になりました！また来年。
珈琲飲む。
僕は眠りにつく。
キャンプ終わっていくなーって思いながら。
火、入れます。
何本飲んだかなあ。
トンボいっぱい。トンボ沢山いるからか、涼しいからか、ここには蚊がいない。
朝散策した時に途中で見つけたお風呂に酔いざましを兼ねて歩いて来た。貸し切りだー！ごくごく控え目に言ってもサイコーなり。帰りはもう汗かきたくないからバスで帰るよ。
洗い物も終わった。のんびり酒飲みながら漫画読んだりAudible聴いたりするよ。のんびりがいい。
アタイ、溶け出したチーズに溺れちゃいそう(>_<)
ガーリックオイル染み込ませて焼いたフランスパンに具材乗ってけ上から溶けたカマンベールチーズをかけて食べる。サイコーか！？俺、天才か！？
もちろんワインですよ。
パプリカ、シーフドミックス、ブロッコリー、マッシュルーム入れて、真ん中にカマンベールチーズ乗せて火を入れたら出来あがりだ。あっ、ブロッコリーは下茹でしてある。
じゃがいもを炒めて、一回取り出して、オリーブオイルににんにくと鷹の爪で、香り出しそこにじゃがいも戻して、トマト、明太子
美味い！2本だけ食べる。なぜならー僕は今からアヒージョ作るんだ。
ナスとオクラにスライスチーズ、大葉、豚ばら肉を巻いて焼いてみる
ガッツリ楽しいんだ。楽しかった。さあ、戻って酒飲むぞぞ！
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折り返しっ
頑張るんば
痩せとるけん調子にのる。
痩せとる！
疲れた。お風呂入ってスッキリしたら飲みますかね（また）
楽しかった！
作ってるよ
いただいております
完成！
時間持て余してるから、先に受付して、タープとテント張った。今日は毎朝走ってる近所のキャンプ場。タープ張るの1年ぶり。タープ張る工程好きなんだよねー。
週1の掃除の日。今日はキャンプだけど、お昼出発だからのんびりなんだよねー。やっとやっと満を持してこたつを片づけたよwww
少し減ってる。嬉しい。
録画だけどTBSの番組観てる。山本耕史がゲストで面白かった。山本耕史好き。好きになったきっかけは、もちろんひとつ屋根の下ではなく、きのう何たべた！？の小日向さんで好きになって、その魅力は鎌倉殿でテッパンになった。今まで51年の人生で食べてき
ここで蔵之介の求婚受け入れるん！？これってさ、例えるなら、うちの娘にカビちゃんとか桶屋が求婚して、うちの娘がカビちゃんとか桶屋の妾になるってことなんだよ。いやいやいや。平安時代、まじやばくね？紫式部、妾になっちゃったよ。1個前の松潤、家康は
今日は焼きそば。もちろんしまさんレシピ
ハイボール飲みながら、もちまる日記みてる。外は雨。ワイパーきかない夜のハリーケーンってレベルで雨が降ってる。僕は酔っ払って、猫動画みてる。幸せ。
こんな時間になってしまったけど、今からお昼なり。全部食べちゃうと、夕飯食べれなくなっちゃいそうだから、半分くらい食べるんだけど、ローソン、今、値段据え置きの増量キャンペーンしてるんだけど、なんとカツ2倍と増量の方向性がおかしいwwwてかさ、
右が新しく買ってきたやつ。左が前から使ってたやつ。BeforeAfterでもって、古いやつはどうしたかと言うと、2階の廊下にくっつけた。古いダイソンは2階専用機になった。これで掃除機持って、あがったりおりたりしなくて済むようになった。で、新
ダイソン買いにきた。今使ってるダイソンは10年くらい前のモデル。別に壊れてはないんだけど、最近のダイソンはとんでもなく吸うと聞いて欲しくなったの。あと、今使ってるダイソンはトリガー式で使ってる間はずっとトリガー引っ張ってないといけないんだけ
朝から大雨なので今日はランオフ。かわりにゴアテックスのカッパ上下＋ゴアテックスの帽子、つまり雨天時の登山スタイルになって、庭の草むしり。お隣さんからこんな雨の中にってニュアンスで「大変ですねー」って声かけられた。わかってねーなと。草むしりは
目標にむけて頑張ったけど、ダメだったって話はよくわかる。何度も挫折してきたから。目標はあったけど、頑張れなくてダメだった。こっちはよくわからない。「真実はヒトツ」自分の中でそう思ってる。
YouTubeにあった中村俊輔の番組を観てる。多分、違法アップロードで消されれるやつ。シュンスケ好きだったなぁと。日本代表で好きだった選手はたくさんいるけど、順位をつけるなら、1位 香川2位 シュンスケ3位 カズ4位 伊藤ジュンヤだなと思う
チサトは休みで走りから帰ってきた時は家にいたけど、美容院行くっていって原宿だか渋谷に行ってしまっていない。嫁は具合悪いから、夕飯いらないって言ってて、一人分のゆーはんって言うかほぼ残り物を食べてる。俺が世界で一番うまいと思ってるのは半田ソー
サラッと描けるんだろ。すげーな。
ハイボール飲みながら、冷奴つまんでる。（太っているから）のんびりしてて幸せ。デッドデッドデモンず読みながら。これやっぱり面白い。浅野いにおは天才だと思う。これ、レンタルじゃなく、紙の漫画ちゃんと買うと決めているんだけど、そう思いつつ、まだレ
先週は50km走だったから、今週は少し強度を落として40km走。本当は毎週50km走した方がいいんだろうけど、さすがに体がもたない。40kmでいいとは言え、それでも昨日からすげー憂鬱。あーあ、明日は40kmかぁ...きついんだろうなぁと思い
40キロ走、頑張った。なんとか暑くなる前にゴール。
2回目
25キロ。帽子を被る
1回目。
