月曜は、シンガポールの友人が家族と来日。ランチビュッフェに出かけ、そのまま友人と二人で行動スタバでは新メニューのご紹介にあずかった。 めちゃくちゃ美味しかった。 このケーキに合うというコーヒーは、軽めの苦さだったけど、確かに、いい組み合わせ。水曜は、朝に
月曜は、シンガポールの友人が家族と来日。ランチビュッフェに出かけ、そのまま友人と二人で行動スタバでは新メニューのご紹介にあずかった。 めちゃくちゃ美味しかった。 このケーキに合うというコーヒーは、軽めの苦さだったけど、確かに、いい組み合わせ。水曜は、朝に
ボイトレで、先生に言われたこと。何か行き詰まり感があったら、アプローチ方法を変えて、たとえば朗読をするのもいいかもしれませんね。 と。私はどちらかといえば 左脳タイプなので、なんでも論理的に聞きたがるのだけれど、ボイトレでは 極力それを出さないようにして
友人に紹介してもらった占い師さん。今年2回目。友人も 人に紹介されて行ったのだけど、この方は、最初から 何も聞かずに、自分が分かることを 伝えてくれる。友人も 一番最初に行った時、何も言わないうちから、亡くなったお母さんのことで辛い思いをしていることをあ
強風の昨日、3つあった花の1つが落ちてしまった。こんなことは初めて。室内にいれて飾ると、うっすら いい匂い
何気に見たテーマだったのだけど、分かりやすい説明と簡潔さと、やりやすさで、やってみた。ハミングからNa~~~~~~をやっていると、楽に声がすっと出たので びっくりした。思わぬ効果をいただいてしまった。牙を見せる歌い方も 効果がすごかった。しっかり歌っているように
自宅近くの小さなカフェ。この場所は、いろんな店が入れ替わり立ち替わりしたけどこのカフェは長く続いている。カナダに帰るという英会話の先生の告白を聞いた場所。自宅近くだったけど、それまでは入らなかったのだ。このカフェに通い出して、カフェやコーヒーのことをいろ
洋服ハンガーを結局 出して、別の部屋に置いた。その時に 捨てた服2着。笑ハンガーがあった空間には、クローゼットを開かなくしていた小さな机をサブとして置いた。クローゼットの扉は開くようになり、物の出し入れが快適に戻った。サブの机は 現在ワーク中の案件2つの
肌の手入れを雑にしていた。それで 久しぶりに ゴールデンウイークの1日をbeauty dayにした。といっても、パックを丁寧にするだけだけど。パックは、買い込んでいるけど、試供品にいただいた ランコムを使ってみる。シートの厚みはかなりあったし、顔面の曲線に合わしやす
法要があり、お寺参り。花の寺としての 呼び名はないけれど、ここには なかなか普段では見れない花が多い。 春を謳歌の黄色い花。名前がわからず。 藤棚に鯉のぼり。タイトルは、、、「光風」 「聖光」 💦このお寺への参詣で 一番の楽しみ、ジャカラダンダは葉が落ち
3月に参加した発表会。2回目よりは緊張が高く、初回目よりはかなり低かった。数値でいえば、、、100 → 15 → 30 くらいかな。先生にあとで聞くと、レッスンで歌ってる時と同じような感じで歌ってるように 聞こえた とのこと。緊張はあったが、普段通り歌っているように聞
自宅の仕事部屋を、もう少し、仕事部屋らしくしたい。もともとロフトとして使っていたので、色んな物置きの痕跡があり、随分と減らした。今は、仕事机、複合機や用紙を置くワゴン。ファイル、書類トレーを置くワゴン。整理したいのは、洋服の整理ダンスと、ハンガーだ。部屋
音楽スクールの発表会。2度目の参加をした。1度目とはちがって、ある程度の落ち着きはあり、緊張レベルはかなり低くなっていた。参加することは、大変な勇気がいったけど、参加してよかった。いろんな事を感じていろんな事に気づいた。歌がうまい というよりも、聴衆がぐ
ずっと、ずっと、苦しかった。夏の体調不良を機に、体調もアップダウンを繰り返し、仕事も 人間関係も 結構きつかった。楽しいはずの仕事も、人間関係で悩み、仕事に向き合うのが嫌になった。初めての心持ちだった。これまでの立ち直り方をためしても、自分を鼓舞しても
迷いに迷って、来年の手帳は自作せず、市販の物を使うことにした。自作の自由度や楽しみと、値段の安さよりも、レイアウトが決まっているのを どれだけ自由に楽しめるのか というのにチャレンジしたくなった。もちろん、線を引く手間は消えるし、その手軽さを楽しむのも風
2025年手帳も自作しようと、MDノートを買いにいった。で、手帳売り場の手帳もチェックしてみる。すると、来年の自分が使えそうなレイアウトをしている手帳を見つけたのだ。サイズ→レイアウト→紙質→余白のページ数→カバーのデザインこの順番にチェックして、2冊も、見つ
モチベーションが 上がらない。来年のレイアウトは もう決まっていて、ノートも MDと決まっているのに。2024年のレイアウトは ほぼ完璧というほど使い勝手が良かった。来年も 少し変えるけど、ほぼ今年と同じ。来年をどう過ごすか、まだ考えてないのもあるけど、今年変
7月に体調を壊し、ほぼ1ヶ月は 元気に活動ができなかった。精神的にも辛いことがあって、ダブルパンチ。この間、歌うことも辛くなって嫌になった。歌うと いやな事も忘れられていたのに、うまくなりたいとか、どうして楽しめないのかとか そんなことばかり考えてた。それ
先日、「やましたひでこの断捨離」という番組を見ていた。あともう少しでなくなるというリップを捨てれずにいた人は、ある時気づいたようで、「使う確率が低い」ものを捨てれるようになっていった。この言葉を聞いた時に はっとした。あ〜 私は まさにこれだと。使うか使
白襟のシャツ。やっぱりこれは、仕事上、かしこまった場に出るときのため、持っていないと困る。喪服もそうなんだけど。スーツも。冬、春秋ジャケット。冬、夏、秋冬これらを除いたら、いったい、何故、タンスやハンガーが混んでいるのだろう。冬服が結構 とっているのは分
洋服ハンガー、2列あるけど、1列は がんばって 使わないようにしている。ハンガーの幅を 3分の1ほど縮めてみたら、洋服が ひしめきあったので、これは 見苦しいと、いくつかをたたんでタンスにしまった。（タンスにスペースがあってよかった）そもそも、タンスにいれ
8月も後半。そろそろ来年の手帳が 店に並び始める頃。私にとっては、来年の手帳をどうするか、考え始める頃。毎年自作しているレイアウト。今年は 生活・活動にぴったりなレイアウトで 使いやすかった。 来年もこれでいくかも知れないな。 12月、振り返りのページ 20
最近、驚くことがあった。「常識」「社会通念」が、自分と かけ離れている人に出会ったのだ。その人を見ていると、なんだか、「自分が思ったこと、やりたい事は、ある程度強行してもいい」と思っているような言い回しで説明を受けた。「協調」の範囲はとても小さそうに思え
全捨離できない私は、断捨離を ちょこちょこする。全捨離ができたら どんなに気持ちいいだろう。何も仕分けせず、片っ端からゴミ袋に放り込む。気持ちいいだろうなあ。だけど、無駄かどうかは別にして、「まだ使えるし、使っている」物をどうしても 捨てるかどうか考える
人の気持ちって変わるものなの。わかっていても 気持ちが変わることをあまり認められなかった自分。だけど、ある時突然、人の気持ちって変わるんだな と認めるようになった。そしたら 自分の気持ちが変わるのも以前ほど 責めることがなくなって、楽になった。気持ちから
ひょんなことから、フリージアを植えた鉢から芽を出したペチュニア。植え替えしたいけれど、フリージアを 掘り起こせず、伸び伸びにしている。フリージアの葉が枯れて、そのうち 軽く引っ張ると、球根からぽそっと取れるようになる。毎年、ぽそっと葉をとってから 掘り起
今月は友人が、来月はちょっと仕事を通して知り合った人が二人、我が家に。来客というのは、相手によってはお迎えに気配りして大変だけど、お迎えのために片付けるので 断捨離の機会にもなってありがたい。リビングは 比較的散らかることはないので、急な来客でも何とか凌
本を読んでいても、どうしても途中で寝てしまったり、飽きて続かなかったり。年取って集中力も 長く続かなくなったし、と、諦めてた。なのに文庫本、久しぶりにチャレンジすると、読めた。何より、文字面をおっていく時の、真空感、静寂感が蘇っていて、へ〜 集中力もまだ
7月から 色をグレーにしました。グレーの方は、主張が控えめな感じがする 笑
今年は、年初に先生から課題が。タピオカをたべる時の太いストローで、先をコップかなにかの水につけて、「U」の発声を続けるというもの。（要領がよく分からず、詳しくはネットでみたけど。。💦）声帯筋肉が細いので、鍛える目的。1クール 30回。朝昼晩 。。。できてな
久しぶりに友達が遊びにくるということで、事前に片付けをしました。来客は 片付けの動機になるので ありがたいです。使い過ぎた右手親指付け根が痛くなったという附録つきですが。泣仕事部屋のパイプハンガー冬物を片付け夏物に変えたので、厚みのない夏物は 2列のパイ
フリージアが咲き終わり、花を摘んで、掘り上げまで日待ちしている処。何か草が生えてきてたので気になっていたんです。 ここまで成長して、もしかしてペチュニア？ と思い始め、 アップにしたら やっぱりペチュニアでした。 少しずつ伸びて、 はっきりと 紫だとわか
ニーレンベルギアの開花が始まり、この花だけでは キツい感じを持っていたのでうすいピンクのペチュニアを お相手に買ってきて植えましたうまくバランスはとれたようです
鉢数を減らしたいと思いながらできない。昨年は、それでも、3つの鉢にあったものを1つの鉢に寄せ植えしたのがある。それが、大きくなって、今や立派に育っている。寄せ植えした時に空いた2つの鉢を その時に捨てればいいのだろうけど、鉢を捨てたからといって、次の花を
3月、4月、練習中に「あっ」という気づきが出てきてる。口蓋にあたる空気感とか、口角を上げるのではなく、上げ気味で歌う とか。この気づきは、力まずに、声が はっきり大きくいきなり出たことで、え？ なんだかな？ となった瞬間の、体感を思い出して文字にしたもの
冬は洗濯物が乾きにくい。実家が乾燥機付きの洗濯機を買ったので様子を見てたけど、時間かかるし、結構シワもつくし、自然乾燥が好きな私は、外干しを続けてます。で、乾きにくいため、乾かないと困る衣類を、複数用意するので、衣類入れは パンパンになってしまいます。パ
とても素晴らしいものを得ました。プチ断捨離を続けてきたけれど、思考癖をかえる断捨離に出会えました。「変な人が書いた、人生の哲学」（斎藤一人さん）という本を読んでいたのですが、そこで、こんな一文がありました。「何を思うかで、人生は変わってしまうんです」へえ
我が家のベランダで春を告げるのは、ウイスリーブルーの白その次にブルー今年はヴィオラがたくさん冬越えで咲いたので、紫なベランダになりました桜が満開の頃に フリージアが咲いて、今は、ミリオンベルが咲き始めました。 春先に土を新しくしたので、心配でしたが、 無
近所の花屋さんから 5リットルの花土袋が消えてしまいました。何でも 製造元が止めてしまったとか。10リットルなら ホームセンターでもあるけれど、持って帰れない。通販は 送料が高い。そんなこんなで、3ポット買ったペチュニアをなかなか鉢植えできませんでした。
今更ですが、「気持ち」って何だろうと思います。諸行無常の響きあり、、気持ちって、人の気持ちって変わるものなんですよね。今更ですが、それに気づきました。気持ちが変わることを責めていたかもしれない。気持ちと考え、思いなどを ゴチャマゼにしていたかもしれない。
昨年5月、いきなり地声がよく出るようになり、先生がびっくりした時がありました。それから 早10ヶ月。今までは、ちょっと違うな、程度に歌えればいいと思っていたのに、上手く歌えるようになりたいなと 思うようになってきました。まだ、先生に 告ってませんが。年始に
久しぶりに大阪の御堂筋を歩きました。御堂筋は車線が一本になり、遊歩道が広くなります。銀杏は大切に守られながらの工事風景に安心しました。
昨年までの、バーティカル時間管理から、am/pmの管理に変えて 1冊手帳にしたけれど、心配をよそに、なかなか生活に合った使い勝手になりました。9時から17時まで縛られている会社員の頃と異なる生活は3年を過ぎ、どうやら身についてきたようです。毎晩手帳を見て、明日の予
近くの神社にいったら、梅が綺麗でした。ピークを少し終わった頃かな。
私は、飛行機の窓から見える景色を見るのが大好きです。いくらgoogle earthで分かるといっても、機中からの景色は、宇宙と地球と人類を繋ぐ場所に思えて不思議な安心感があります。 サウジアラビアからドバイに戻る機中から。ドバイ上空です。 クリークが見えました ピン
1月2日に初詣に行きました。天気がよくて 暖かかったのでそのまま 川べりへ。 草の上に寝転がって眺めたら 気持ちいいかな と思いながら 撮りました
昨年から始めた3年日記。毎日は書けなかったけど、なんとか続きました。今年も続けたいと思いますが、1つ新たにしたい事が生まれ、ノートが増えるのかな と思います。 日頃持ち歩く手帳1冊 予定、タスク、ログ、日々の感想を書くもの 3年日記 1日9行で書く
全捨離ができないけれど、プチ断捨離を繰り返してきた数年。年末の掃除がとても楽でした。片付ける という事が少なかったので、ほぼいきなり、ハタキをかけて、掃除に取りかかれたからです。「ここまでできたら良し」という程度を持てるようになったのかもしれません。今年
新しい手帳の使用開始です。カバーになる柄は、ラクダになりました。2023年は なかなか渋いカッコいい柄だったので、この路線を続けたかったのですがね、今時、カバーにできるような デザインされた用紙を手にいれるのは難しく、2024年は 昔ドバイで購入した このラクダ
スピリチュアル感の強い知人が、会いましょうと誘ってくれました。会うといえば、彼女の自宅で 長い時間おしゃべりする事が多かったのもあり、コロナの間は 会うことを自粛してました。4年の久しぶり疎遠感もなく、彼女のスピリチュアルなお話を聞いたり自分のこれまでも
先日訪問した先で、展示されていました。案内された時に 嬉しくて 奇声をあげてしまい、その勢いで、写真撮らせてください！と。 ww バットの色に びっくりしました。 クリスマスイブに 2つ目を咲かせてくれました。
12月になり、年末年始の旅行調査に関するニュース。その中で出る「4年ぶり」という言葉。ここに、本当に 辛かった時期、耐えて心が萎縮していた時期を越えてきたんだなという思いがあります。もちろん、完全に気を抜いてはいないけれど、先日のテレビ番組でも、航空会社の
昨年とれたヴィオラの種を植えてみて、ちっちゃいけれど、花が咲きました。 この日は ここまででしたが、翌朝になると、しっかり顔をあげてました。 背丈は全く伸びませんが、小さいなりに 1つ花を咲かせてくれました。 種を植えるときの繊細さ 芽が出てからの、水や
気づけば、ボイトレに通い出して4年が経ちました。コロナが始まるあたりから通い出したので、今思えば、苦しい始まりだったと思います。先日のレッスン時に、歌も上手くなってきましたよ。と、お褒めの一言がありました。とても嬉しかったです。嬉しい気持ちを まだ、引き
レイアウト考案もほぼ終わり、制作始めました。まずは、12ヶ月項目別 予定や進捗6行あるのは、社会会社プライベートボイトレ（ライフワーク）予備記録次に、4年先の決まった予定や夢や目標決まった予定は、例えば、Osaka Expo 2025年火災保険が っx年に切り替え など
ずっとお天気が良いこともあり、ヒーリングのために ここ数日、朝に散歩をしています。大きな宇宙の、地球という惑星の、アジアの、日本の、ここに存在し、陽を浴びて、風に吹かれて、草のかおりに包まれて、足音をとめて、生命の活動に触れてます。
2024年を どんな年にしたいか。それを思いながら、手帳に必要なレイアウトを考え、必要ページ数を出しました。現在のところ160ページほど。余白を多めにとっても、決めていたMDノートでページ数は足りそうです。(MDノート：192ページ）私の手帳には、仕事のこと=業務L
手帳のレイアウトとして、1ヶ月のことを書くページを1ページ。そして、週間見開きを予定してます。そのMonthly planともいえる、1ページをどんなレイアウトにするか 考え直してますこれまでは 単にカレンダー的にして、予定、今月の楽しみ、今月のタスク、今月の心つもり
ダメ元で植えてみたヴィオラの種が芽を出したかもしれません。 草かどうか分からないですが、 15粒ほどを、横並びに 1粒ずつ 植えたので、 この発芽の並びだと、ヴィオラの種としか思えません。 街には秋植えのヴィオラの苗がすでに出ています。 発芽がこのタイ
行き詰まり感、閉塞感で、軽い鬱になっていたかもしれません。司馬遼太郎さん、閉塞感をもったら、緑の中を歩くといいと読んだことがあり、今回は それを思い出しました。思い切って、午後からの仕事はヤメて、緑の中へ出かけました。鳥のさえずり、風で揺れる樹々や葉のこ
2024年の手帳は、今年と同じMDノートに決めました。ラコニックのSpread Sheetと一緒に購入。このラコニックSpreadsheetを見た時に、来年の手帳レイアウトをこれにしようかと思い当たりました。 両開きで使うようになってます。 左にTitle 右に 日付と番号このノートの使い
鉢の数を減らしたいと思っているのですが、なかなか減りません。減らす方法として、花屋さんの前に立っても買わない。 👉 これは実行中珍しい花を見ても買わない。 👉 なんとか実行中球根は人に差し上げる 👉 実行中だけど、追いつかない鉢数が増えてしまう原因として、
バレットジャーナル方式を取り入れた自作手帳。8月の振り返りも終わりました。毎月初に 前月の振り返りをします。その時の気分によって、レイアウトはさまざまだけど8月は これ。 4項目に絞り 振り返りました。8月のTOPIC会社プライベート色々何もしなかったなと思っ
店先に来年の手帳が 少しずつ並び始めました。例年は、この時期、すでに 自作手帳作りに取り掛かる頃なのですが、今年は モチベーション低め。というのも、2冊持ちは 仕方ない。と諦め、今年から2冊もち。1冊は、バーチカルの時間管理ができるシステム手帳。これは変
YOUTUBEを見て、美肌のために1週間試してみてというのを実践してみました。洗顔は泡をのせるのみ。↓パックで、化粧水の浸透を高める↓美容液↓クリーム↓日焼け止めを塗る朝と晩にする。最後の日焼け止めは使いませんでしたが、1日目、まあこんなものなのかな。2日目、あ
従姉妹の家に遊びに行きました。たこ焼きをしようというので、何十年ぶりとなる たこ焼きを楽しみました このプレートは 焼肉用、たこ焼き用、鍋用と 3点セットだそうで とっても便利だそうです。 これを買ってから、他の道具は捨てたそうです。 具材は全て従姉妹が
汗で化粧が落ちやすくなる季節に入ってますが、なぜか、化粧を ちょっとちゃんとしようかな。という心境になってます。ちゃんとする というのは、例えば、眉を描く時に 気合いをいれる 💦ビューラーを使う。マスカラをつける。アイシャドウも単色でなく2色使う。イヤリ
あと数回レッスンしたら、新しい曲になると思うんです。選曲が気になって仕方ありません。前回の選曲で、Everythingに落ち着くまで、いくつか曲を挙げたのになかなか決まらなかったからだと思います。私としては、「今ここを練習すれば、良くなるから、 この曲をやってみる
夕食後、何か むしゃむしゃしたくなりません？安くあげるために 最近 衛生ボーロを楽しんでます。
体調が悪い → 多忙 ということで2週間、全然 練習せずに迎えたレッスン日。最初から言い訳をしたのですが、発声では、「うん、発声はいいですね」と先生。ちゃんと、練習無しの様子も 聞いてくださってる。そして、歌。久しぶりに歌うので、あそこは こう口を開けて
今年は 紫陽花がなぜかとても気になり、歩くたびに 写真を撮ってます実家に 変わった紫陽花があるんです。母は うず紫陽花と言ってました。店先に今年 出ているのをみましたけど、まだ数は少ないですね。あれを絶やさないようにしたいと思ってます。
紫陽花が咲き始めました。昔は、紫陽花が好きではなかった。丸っこい ボン！としたものがいくつも 重たげに頭を垂れて咲く姿に違和感があった気がします。紫陽花がいいなと思うようになったのは、一眼レフを習い始め、紫陽花の撮り方を学んだ時です。重たげに垂れる姿では
数日前、開運マスター櫻庭露樹の運呼チャンネルで、オープニングに流れる音楽を歌っている方が出演されてました。実は、私は、このサイトに出ている 邪兄さんも歌っていると思っていたのですが、そうではなかったようです。この歌を聞くと、断捨離のために すっくと立ち上
私は、左脳人間です。右脳左脳テストをやってみただけなんですが、💦左脳が8割くらいだったと思います。その後何度かやってみたけれど、右脳になったことは一度もありません。3年前、そう、コロナがちょうど始まり出した頃に、ボイトレを習い出したのですが、先生の指導を、
親戚のおばさんから頂いた、このチョコ。美味しかったんです。うっかりラッピングを捨ててしまって、どこのメーカーか わかりません。そうなると ますます 食べたいです
マリーゴールドには、土にいる線虫を減らす効果があると知って、買ってみることにしました。線虫に困っているということではないけれど、花選びに困っていた というのが本音で、いいきっかけを貰いました。買ったばかり、周りの花に囲まれた新人くんのようです マリーゴー
この”全捨離”に 惹かれてはあきらめ、惹かれてはプチシャリ、をやってきた私。昔の、実家での出来事を思い出しました。実家は1階を賃貸にしていたのですが、借主が病気で亡くなってしまわれ、親戚の方が 荷物の片付けに来られました。全ての物が片付けられ、両親が1階
ブリヤニ、とか ビリヤーニとか いいますが、以前、かなり以前にドバイで買った ヴィリヤニパウダーがとうとう終わってしまいました。我が家はカレーを作るときに市販のルゥは使いません。カレー粉やシナモンや、そして このヴィリヤニを少々入れるんです。とてもいい香
今朝は、ベランダ側と玄関側 両方を開けて風を通してます。やっと、室内にいて、風を通しても 寒さを感じないようになったなあとゆったり感、ラグジュアリーな時間です。そわさらそわさらと 風が入って、足元に ひんやり感をぶつけては、すぎていってます。いいですね〜
今年の春は、花が早く咲いちゃって。ヴィオラも もう終わりそうな。ベランダの花が終わりかけの頃は、切って室内に飾るので、家の中が華やかになります。 ヴィオラ ペチュニアヴィオラの種が熟して弾けているのを初めてみました。
ペットつながりで親しくなった友達がいます。親しくなったといっても、飛行機で2時間近く乗らないと会えない距離。知り合った頃は、お互いのホームページでのコミュニケーション。電話、今や LINE。やっぱり忙しくなると、LINEは便利ですね。見たい、見れる時に見る。でき
昨年、Dimash Kudaibergenという歌手のYoutubeを聴き、衝撃を受けました。原曲は、玉置浩二さんのものということも知り、両方聞いてみました。DIMASHの歌う行かないでが、私の好みです。そして、この方、どこまで日本語を理解して歌っているのだろうとすごい好奇心いっぱいで
シンガポールから知人夫妻が遊びに来ました。帰国して1週間。奥さんが気遣って、買ってくれたピレアが1週間で 伸び伸びとしてきました。
シンガポールの知人夫妻が2週間の旅の最後に我が家に遊びに来ました。おにぎりでいい というので、昨夜から 色んな具材を作り、握り、だし巻きたまごと味噌汁を用意し、お刺身を買いにいって プチパーティーができました。 ベランダの花を飾り 具材は、彼らのリクエス
桜が満開近くになるという、なんて早い今年の開花でしょう。我が家も、かなりの花が開花となってます。全体はこんな感じだけど ずっとずっと、去年の夏の終わりにかった黄緑のペチュニアが、 冬も満開で咲き続け、今も満開。 これまでに こんな長く咲き続けてくれたペチ
16時間断食をすると、体の中のゴミなんかが綺麗に排出？されるようです。たまたま、昨日、友人宅で作って食べたランチでお腹いっぱいになってしまい、夜ごはんを抜いて、16時間空けてみました。 バケットをフライパンで炒めて、卵とチーズを乗せて食べる。 バケット
ペチュニアの挿し芽を何とか成功したくて、昨年11月頃にもなって 始めました。6〜7本作ってみて、1本 ついに成功し、寒かった冬も越えて 今週には花を咲かせました。 挿し芽用の土から、普通の土に植え替えて、プラケースに入れて暖かくした。 水切れが心配で、毎
牛乳は基本飲めない私ですが、酪農家のご事情を知り、牛乳買って消費するぞ〜！となりました。チャイにするなら飲めそうです。ちょうど、買ったばかりのものがありました。
お付き合いの多い週になりました。 ランチ 鴨鍋 美味しかった〜イタリア料理。初めて入ったお店。あたりでした。この前菜の味付けが とても珍しかったです。近所の方と話しがあったのですが、家の中に 招いていただいて。お抹茶をたてられるなんて、イキですね。コーヒ
3年日記を今年から始めました。これが、思った以上にいいんです。これまで、仕事8割 プライベート2割で自作手帳を使ってきました。2割のプライベート部分とは、仕事で起こったことへの思いや気持ち 考えやアイデアを整理するために自由に書き綴る場所で私はこれで良いと
趣味とはいえ、聴く力が育って、はじめて、自分の歌い方や歌声が わかってくるものです。レッスン中に、指導を受けて、その通り歌ってみるとOKをもらう。だけど、指導前後の違いにずっと わからない日が続いてました。結局、歌を録音して 聞いてみるだけ。前のレッスンで
3月予定のレイアウトを変更しました。1月2月のものは、やっぱ、使いにくい。
昔からある といった感じのアロエ石鹸を見つけました。アロエ効果は私の肌にあっていて、保湿がなかなかです。コロナ禍となり、石鹸で手をあらうので、一度使ってみようと買ってみました。安かったです。
ボイトレにね、行く前に、柔軟体操とか走ったりとか するようにしてるんです。ヨガもいいです。コロナのこともあって、これまでオンラインでレッスンを受けてたので、始まる前には 自宅でできたのですが、年末から 教室に行くこともしてるので、大きな鞄（いつもパソコン
愛用のシャーボ2本がボールペンで1本がシャーペン シャーボボールペンは黒と青にしてますが、同時にインクが終わり、芯の交換となりました。こんな事ってあるんですね。 記念撮影しちゃいました
昨日久しぶりに、走ってから歌ってみました。やっぱり歌いやすいです。そして、5m先に人がいると仮定して、その人に届くように 歌ってみたら、しっかり安定感？ のような、これまで どこか 怠そうに聞こえていた自分の声が変わった気がしました。低音も 安定して出てま
昨年より 忙しさが増してきて、忙しいというのは、時間管理が求められ、今年は、バーチャル手帳も持って、対応することにしました。ノート1冊で、仕事、看護、自分の楽しみ、振り返りは網羅できなくなったのです。時間管理は、セリアのレフィルやシールを使って、単純に
最初に思い浮かんだカバーを使うとやはり 心にしっくりときました。 紙収集癖のある私は、オマーン出張中に連れていってもらった レストランの紙ナプキンが とても気に入り、 3枚いただいて帰りました。 昨年末から 落ち着いたシック感、茶系というのが 気になっ
年末からの2週間は、慌ただしく過ぎ、昨日 やっと 今年の目標をまとめられました。といっても、仕事に関することで、まだ、楽しみ計画は 思案中です。。が、なんとか海外旅行に行けるといいですねえ。プチ旅を増やしたい。プチ旅が無理なら 日帰り旅を増やしたい。日帰
年末からの2週間、父のコロナ罹患と体調不良であっという間に時が過ぎました。ちゃんと食べてなかったなあと 思った時、キャベツ まるまる1個が 99円！これは ロールキャベツで 肉も摂れる。！今回は、スープ側に、初めてブリヤニとシナモンを加えてみました。その
断捨離するのに、悩んでる物があるので考える。この時間は 断捨離しないといけない
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月曜は、シンガポールの友人が家族と来日。ランチビュッフェに出かけ、そのまま友人と二人で行動スタバでは新メニューのご紹介にあずかった。 めちゃくちゃ美味しかった。 このケーキに合うというコーヒーは、軽めの苦さだったけど、確かに、いい組み合わせ。水曜は、朝に
ボイトレで、先生に言われたこと。何か行き詰まり感があったら、アプローチ方法を変えて、たとえば朗読をするのもいいかもしれませんね。 と。私はどちらかといえば 左脳タイプなので、なんでも論理的に聞きたがるのだけれど、ボイトレでは 極力それを出さないようにして
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強風の昨日、3つあった花の1つが落ちてしまった。こんなことは初めて。室内にいれて飾ると、うっすら いい匂い
何気に見たテーマだったのだけど、分かりやすい説明と簡潔さと、やりやすさで、やってみた。ハミングからNa~~~~~~をやっていると、楽に声がすっと出たので びっくりした。思わぬ効果をいただいてしまった。牙を見せる歌い方も 効果がすごかった。しっかり歌っているように
自宅近くの小さなカフェ。この場所は、いろんな店が入れ替わり立ち替わりしたけどこのカフェは長く続いている。カナダに帰るという英会話の先生の告白を聞いた場所。自宅近くだったけど、それまでは入らなかったのだ。このカフェに通い出して、カフェやコーヒーのことをいろ
洋服ハンガーを結局 出して、別の部屋に置いた。その時に 捨てた服2着。笑ハンガーがあった空間には、クローゼットを開かなくしていた小さな机をサブとして置いた。クローゼットの扉は開くようになり、物の出し入れが快適に戻った。サブの机は 現在ワーク中の案件2つの
肌の手入れを雑にしていた。それで 久しぶりに ゴールデンウイークの1日をbeauty dayにした。といっても、パックを丁寧にするだけだけど。パックは、買い込んでいるけど、試供品にいただいた ランコムを使ってみる。シートの厚みはかなりあったし、顔面の曲線に合わしやす
法要があり、お寺参り。花の寺としての 呼び名はないけれど、ここには なかなか普段では見れない花が多い。 春を謳歌の黄色い花。名前がわからず。 藤棚に鯉のぼり。タイトルは、、、「光風」 「聖光」 💦このお寺への参詣で 一番の楽しみ、ジャカラダンダは葉が落ち
3月に参加した発表会。2回目よりは緊張が高く、初回目よりはかなり低かった。数値でいえば、、、100 → 15 → 30 くらいかな。先生にあとで聞くと、レッスンで歌ってる時と同じような感じで歌ってるように 聞こえた とのこと。緊張はあったが、普段通り歌っているように聞
自宅の仕事部屋を、もう少し、仕事部屋らしくしたい。もともとロフトとして使っていたので、色んな物置きの痕跡があり、随分と減らした。今は、仕事机、複合機や用紙を置くワゴン。ファイル、書類トレーを置くワゴン。整理したいのは、洋服の整理ダンスと、ハンガーだ。部屋
音楽スクールの発表会。2度目の参加をした。1度目とはちがって、ある程度の落ち着きはあり、緊張レベルはかなり低くなっていた。参加することは、大変な勇気がいったけど、参加してよかった。いろんな事を感じていろんな事に気づいた。歌がうまい というよりも、聴衆がぐ
ずっと、ずっと、苦しかった。夏の体調不良を機に、体調もアップダウンを繰り返し、仕事も 人間関係も 結構きつかった。楽しいはずの仕事も、人間関係で悩み、仕事に向き合うのが嫌になった。初めての心持ちだった。これまでの立ち直り方をためしても、自分を鼓舞しても
迷いに迷って、来年の手帳は自作せず、市販の物を使うことにした。自作の自由度や楽しみと、値段の安さよりも、レイアウトが決まっているのを どれだけ自由に楽しめるのか というのにチャレンジしたくなった。もちろん、線を引く手間は消えるし、その手軽さを楽しむのも風
2025年手帳も自作しようと、MDノートを買いにいった。で、手帳売り場の手帳もチェックしてみる。すると、来年の自分が使えそうなレイアウトをしている手帳を見つけたのだ。サイズ→レイアウト→紙質→余白のページ数→カバーのデザインこの順番にチェックして、2冊も、見つ
モチベーションが 上がらない。来年のレイアウトは もう決まっていて、ノートも MDと決まっているのに。2024年のレイアウトは ほぼ完璧というほど使い勝手が良かった。来年も 少し変えるけど、ほぼ今年と同じ。来年をどう過ごすか、まだ考えてないのもあるけど、今年変
7月に体調を壊し、ほぼ1ヶ月は 元気に活動ができなかった。精神的にも辛いことがあって、ダブルパンチ。この間、歌うことも辛くなって嫌になった。歌うと いやな事も忘れられていたのに、うまくなりたいとか、どうして楽しめないのかとか そんなことばかり考えてた。それ
先日、「やましたひでこの断捨離」という番組を見ていた。あともう少しでなくなるというリップを捨てれずにいた人は、ある時気づいたようで、「使う確率が低い」ものを捨てれるようになっていった。この言葉を聞いた時に はっとした。あ〜 私は まさにこれだと。使うか使
白襟のシャツ。やっぱりこれは、仕事上、かしこまった場に出るときのため、持っていないと困る。喪服もそうなんだけど。スーツも。冬、春秋ジャケット。冬、夏、秋冬これらを除いたら、いったい、何故、タンスやハンガーが混んでいるのだろう。冬服が結構 とっているのは分
洋服ハンガー、2列あるけど、1列は がんばって 使わないようにしている。ハンガーの幅を 3分の1ほど縮めてみたら、洋服が ひしめきあったので、これは 見苦しいと、いくつかをたたんでタンスにしまった。（タンスにスペースがあってよかった）そもそも、タンスにいれ
今月は友人が、来月はちょっと仕事を通して知り合った人が二人、我が家に。来客というのは、相手によってはお迎えに気配りして大変だけど、お迎えのために片付けるので 断捨離の機会にもなってありがたい。リビングは 比較的散らかることはないので、急な来客でも何とか凌
本を読んでいても、どうしても途中で寝てしまったり、飽きて続かなかったり。年取って集中力も 長く続かなくなったし、と、諦めてた。なのに文庫本、久しぶりにチャレンジすると、読めた。何より、文字面をおっていく時の、真空感、静寂感が蘇っていて、へ〜 集中力もまだ
7月から 色をグレーにしました。グレーの方は、主張が控えめな感じがする 笑
今年は、年初に先生から課題が。タピオカをたべる時の太いストローで、先をコップかなにかの水につけて、「U」の発声を続けるというもの。（要領がよく分からず、詳しくはネットでみたけど。。💦）声帯筋肉が細いので、鍛える目的。1クール 30回。朝昼晩 。。。できてな
久しぶりに友達が遊びにくるということで、事前に片付けをしました。来客は 片付けの動機になるので ありがたいです。使い過ぎた右手親指付け根が痛くなったという附録つきですが。泣仕事部屋のパイプハンガー冬物を片付け夏物に変えたので、厚みのない夏物は 2列のパイ
フリージアが咲き終わり、花を摘んで、掘り上げまで日待ちしている処。何か草が生えてきてたので気になっていたんです。 ここまで成長して、もしかしてペチュニア？ と思い始め、 アップにしたら やっぱりペチュニアでした。 少しずつ伸びて、 はっきりと 紫だとわか
ニーレンベルギアの開花が始まり、この花だけでは キツい感じを持っていたのでうすいピンクのペチュニアを お相手に買ってきて植えましたうまくバランスはとれたようです
鉢数を減らしたいと思いながらできない。昨年は、それでも、3つの鉢にあったものを1つの鉢に寄せ植えしたのがある。それが、大きくなって、今や立派に育っている。寄せ植えした時に空いた2つの鉢を その時に捨てればいいのだろうけど、鉢を捨てたからといって、次の花を
3月、4月、練習中に「あっ」という気づきが出てきてる。口蓋にあたる空気感とか、口角を上げるのではなく、上げ気味で歌う とか。この気づきは、力まずに、声が はっきり大きくいきなり出たことで、え？ なんだかな？ となった瞬間の、体感を思い出して文字にしたもの
冬は洗濯物が乾きにくい。実家が乾燥機付きの洗濯機を買ったので様子を見てたけど、時間かかるし、結構シワもつくし、自然乾燥が好きな私は、外干しを続けてます。で、乾きにくいため、乾かないと困る衣類を、複数用意するので、衣類入れは パンパンになってしまいます。パ
とても素晴らしいものを得ました。プチ断捨離を続けてきたけれど、思考癖をかえる断捨離に出会えました。「変な人が書いた、人生の哲学」（斎藤一人さん）という本を読んでいたのですが、そこで、こんな一文がありました。「何を思うかで、人生は変わってしまうんです」へえ
我が家のベランダで春を告げるのは、ウイスリーブルーの白その次にブルー今年はヴィオラがたくさん冬越えで咲いたので、紫なベランダになりました桜が満開の頃に フリージアが咲いて、今は、ミリオンベルが咲き始めました。 春先に土を新しくしたので、心配でしたが、 無
近所の花屋さんから 5リットルの花土袋が消えてしまいました。何でも 製造元が止めてしまったとか。10リットルなら ホームセンターでもあるけれど、持って帰れない。通販は 送料が高い。そんなこんなで、3ポット買ったペチュニアをなかなか鉢植えできませんでした。
今更ですが、「気持ち」って何だろうと思います。諸行無常の響きあり、、気持ちって、人の気持ちって変わるものなんですよね。今更ですが、それに気づきました。気持ちが変わることを責めていたかもしれない。気持ちと考え、思いなどを ゴチャマゼにしていたかもしれない。
昨年5月、いきなり地声がよく出るようになり、先生がびっくりした時がありました。それから 早10ヶ月。今までは、ちょっと違うな、程度に歌えればいいと思っていたのに、上手く歌えるようになりたいなと 思うようになってきました。まだ、先生に 告ってませんが。年始に
久しぶりに大阪の御堂筋を歩きました。御堂筋は車線が一本になり、遊歩道が広くなります。銀杏は大切に守られながらの工事風景に安心しました。
昨年までの、バーティカル時間管理から、am/pmの管理に変えて 1冊手帳にしたけれど、心配をよそに、なかなか生活に合った使い勝手になりました。9時から17時まで縛られている会社員の頃と異なる生活は3年を過ぎ、どうやら身についてきたようです。毎晩手帳を見て、明日の予
近くの神社にいったら、梅が綺麗でした。ピークを少し終わった頃かな。
私は、飛行機の窓から見える景色を見るのが大好きです。いくらgoogle earthで分かるといっても、機中からの景色は、宇宙と地球と人類を繋ぐ場所に思えて不思議な安心感があります。 サウジアラビアからドバイに戻る機中から。ドバイ上空です。 クリークが見えました ピン
1月2日に初詣に行きました。天気がよくて 暖かかったのでそのまま 川べりへ。 草の上に寝転がって眺めたら 気持ちいいかな と思いながら 撮りました
