27回目のラン記録 雪と酒とラーメンと

昨日の朝は予報通りに雪が積もる。 予想以上だったので2～3日は走れないかなって思ったのだが意外と早く雪解けが進み、夕方車で走行中にはかなりのランナーの方々をお見かけする。 自分も帰ったら走ろうかなと考えたのだけど、暗くなってしまったのと、やはり凍結しているところも多いので危険と判断しやめた。 そして本日は早起きして朝ラン。の結果。 前回10kmランのダメージは木曜日には抜けていたのだが、木金と飲み会の為、走れず。昨日の雪もあったりで結局、中7日の出走となってしまった。 前回の後のダメージの様子見もあったのでゆっくりペースと思いつつ自分の中では速め。現在右膝周囲がちょっと痛い。 しかし、走り始め…

走れないのでダイエットのはなし

前回の初10km走後の脚の調子。 当日は特に痛みなく過ごしたが、翌日はやはり筋肉痛に。さらに右股関節、右ひざ周り、右足首周りに違和感が出た。股関節とひざ周りはたまに痛みも。 それでも徐々に良くなってるような気はしていたのだが、今朝起きると右足首に痛みが発生。 これは治ったと思われていた腱鞘炎の時の感じ？しかし違和感は有ったとはいえ、走ってから4日も経ってからこんなんなることってあるのだろうか？ 今現在はまた大分良くなってきているので、週末までは走るのやめて様子をみようと思う。と言いつつ明日痛みが消えてれば走るかもしれないけど。 ダイエットのはなし。 正月明けから始めたのは平日断酒＆糖質カットダ…

26回目のラン記録

早起きして走ろうと思ったけど結局起きれず。と言うか2度寝をしてしまい10時頃の出走。 ゴミ捨てに行ったときに分かってたんだけど今日は風が強い。さらには足が重くこりゃ早々に帰って来ようと思いつつのスタートの結果。 なんか初の10kmラン達成しました。 今日はほんとに風が強く、完全追い風になる状況以外では前から横から強風に見舞われる。 5km過ぎくらいで自宅着まではまだ距離あるな、6kmくらいで終了かなと思いながらも大会の日が穏やかな風とは限らない、これは色んな状況に対応するための修行だと思い始める。そしてそこから謎の修行僧モードに突入。相変わらず足が重い中走り続けてやっとこさ走り始めてから初の1…

24・25回目のラン記録とラーメン

なかなか更新出来なくて自然消滅の危機を迎えてましたが走ってはいました。 なので2回分合わせての記録。 まずは1/14の24回目ランから。 この日は3連休の最終日、正月太りも解消かと思われたそばから、飲んで食っての3連休。ストマックとレバーにひたすらダメージを与えるストイックな生活を送る。 最終日の夕方に空き時間は出来たものの、前回より中1日で脚に若干の違和感が残っていたので走るかやめるかうだうだしていたら、小学生の娘が一緒に走ると言い出した。 だったら走るべってことで初の娘と一緒にゆっくりランはとても楽しかった。 いきなりで5kmを走ってしまうのはさすが小学生。 自分はというと前回の良い感じの…

23回目のラン記録

前回より中2日。 早起きして走ろうと思ったんだけど失敗。でも午後から空き時間が出来たので出走。 午前中からイベントがあったんだけど、ランチを食べて一旦終了。 夕方にまた一仕事があったので、あまり食後ランはしたことがなかったけど、ちょこっと休憩してから走りに出た。 なんか知らんけどいつもより早いぺースで進む。あわよくば明後日も走ろうと思っていたのできょうは安定の5kmの予定だったんだけど、調子がよかったので1km追加。 ラストはゆっくりと思いペースを落としたつもりがあまり変わってなかった。 今日やってみたこと ・着地を足が頂点から後ろ方向に落ちてきたタイミングでしてみた。これで脚の回転がスムーズ…

22回目のラン記録

正月休み明けの出勤も今日で3日目。 新年のあいさつ回りも終わり、今日から本格的に仕事開始だったんだけれどなかなかやる気が湧いてこない。 なので早く帰って走ろうと思い早めに帰ったのだが、帰ったら帰ったで色々あって結局21時過ぎまで走れず。 すっかり無くなったやる気を奮い起してなんとか走りましたよ。 前回より中2日。 前回の後の脚の痛みは出なくはなかったが、以前に比べるとたいしたことはない感じ。 もうちょっと5～6kmで継続してみて、大丈夫そうなら距離を延ばしていこう。 そして今週からは本格的にダイエットをしなくては。 休み明け1/7の朝の体重は75.6kg。休みに入った12/29が73.5kgだ…

21回目のラン記録とラーメン

今日で長かった正月休みもいよいよ終わり。 前回より中1日ですが脚のダメージがほぼ無かったのと、明日から仕事だしってことで出走しました。 脚の痛みこそそんなに無かっとはいえ、実は走りはじめてから初の中1日出走だったのでゆっくりペースでスタート。 そんなに脚も重くなくたんたんと走ってましたが、4km過ぎくらいでこのまま予定通り5kmで終了してて良いかと考えたすえに、ゆっくりペースだったこともありちょこっと遠回り方向へと進路を変え6kmで終了。 5kmの誓いは破ってしまったけど今のところも特に痛みは出てないので、もしかしたら前回上げた短期目標の1つである5kmノーダメージの脚を早くも手に入れたのか？…

20回目のラン記録は2019年初ラン

あけましておめでとうございます。 2019年もはや4日が過ぎての初更新。 なかなか走れなかったので、あけまして更新だけでもしようと思っていたんだけれども時間が取れずでようやくの初ラン＆更新です。 なぜ時間が取れなかったかって言うと、飲んだり食ったり、箱根駅伝見たりさらに飲んだり飲んだりしてたからですけどね・・・。 三が日は｢正月だから｣で全てが許されるって思ってます。 んで長いはずの9連休の年末年始休みも残りわずか。そこを打開するために今朝考えたことは、今日からの3連休だと考えよう！！そうすればまだ1日目。今日は3連休の1日目だよっ！てことで新年初ラン行ってきました。 本日も5kmランで終了。…