今日のワークアウト 天気：くもり安静時心拍数50睡眠hmin 午後練ストロール 5.06km筋トレストレッチ 疲労度（1～10）：4 今日は自宅周辺でストロ…
今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数43睡眠hmin 午後練動き作り ストレッチ 疲労度（1～10）：1 今日は大学グラウンドにて練習しました。ワクチ…
今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数43睡眠6h41min 午前練ペースウォーク 10km （5’00”～5’10”） 午後練ストレッチ 疲労度（1～1…
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