競歩の練習ブログ

4月28日レスト

今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数睡眠hmin ストレッチ 疲労度（1～10）：1 皆さんお久しぶりです。長らくお休みしており申し訳ありません。記録…

2022/04/28 22:01

4月21日ストロール

今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数48睡眠7h53min 午後練ストロール 6km ストレッチ 疲労度（1～10）：2 今日は疲労抜きのストロールと…

2022/04/21 22:03

4月16日ストロール

今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数48睡眠7h53min 午前練ストロール 10km ストレッチ 疲労度（1～10）：4 今日は疲労回復のストロール…

2022/04/16 20:17

4月14日休養

今日のワークアウト 天気：雨安静時心拍数53睡眠6h21min ストレッチ 疲労度（1～10）：7 今日は予定では10kmほどストロールをする予定でしたが、…

2022/04/14 22:23

4月12日ストロール

今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数48睡眠5h43min 朝練ストロール 6.12km 午後練ストロール 10.78km流し 100*5 ストレッチ …

2022/04/12 22:07

4月11日ストロール

今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数47睡眠6h5min 午前練ストロール 8.56km ストレッチ 疲労度（1～10）：5 今日は午前中の練習のみで…

2022/04/11 21:22

4月10日ストロール

今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数52睡眠hmin 午前練ストロール 6.09km 午後練ストロール 6.21km ストレッチ 疲労度（1～10）：6…

2022/04/10 20:33

4月9日2000*4

今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数49睡眠6h59min 午前練ロングインターバル 2km*4 ストレッチ 疲労度（1～10）：9 今日はポイント練…

2022/04/09 22:19

4月8日ストロール

今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数45睡眠6h31min 朝練ストロール 6.11km ヨガレッスン 疲労度（1～10）：5 今日は朝練はゆっくり歩…

2022/04/08 22:34

4月7日ストロール

今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数52睡眠5h34min 午前練ストロール 10.07km ストレッチ 疲労度（1～10）：7 今日は疲労抜きのスト…

2022/04/07 22:06

4月4日ストロール

今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数51睡眠6h36min 朝練ストロール 7.15km ストレッチ 疲労度（1～10）：6 今日は朝練のみの練習でゆ…

2022/04/04 22:52

4月3日3000*3+1200+400

今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数59睡眠hmin 午前練ロングインターバル 3000m*3+1200m+400m ストレッチ 疲労度（1～10）：8…

2022/04/03 18:56

4月2日ストロール

今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数60睡眠6h18min 午前練ストロール 8.06km 疲労度（1～10）：4 今日は疲労抜きのストロールをしまし…

2022/04/02 22:10