天気：晴れ 今日のワークアウト 朝練ストロール6km 6：38～7：32/km 午後練筋トレディスクトレーニング 疲労度（1～10）：2 今日は朝練でストロ…
天気：晴れ 今日のワークアウト 本練ストロール10.49km 6：21～7：25/km 疲労度（1～10）：2 皆さんお久しぶりです。長らくお休みしておりま…
天気：雪 今日のワークアウト 本練ストロール11km 5：59～7：00/km 筋トレ懸垂5回ディップス10回プランク逆立ちLシット10秒 疲労度（1～10）…
天気：曇り 今日のワークアウト 本練ストロール10km*5 6：26～6：49/km 技術トレーニング 疲労度（1～10）：5 今日は疲労抜きストロールです…
天気：曇り （トンネルだから関係なし） 今日のワークアウト 本練ポイント2km*5 4：50～4：40/km 疲労度（1～10）：7 今日は練習会でポイント…
天気：珍しく晴れ 今日のワークアウト 本練午前ストロール10km 7：16～6：39/km 午後ジョグ8.7km 疲労度（1～10）：4 今日は午前中にスト…
天気：雪 いや、吹雪 今日のワークアウト 本練ストロール8km 7：01～6：39/kmヨガレッスン90分筋トレ 5分トレトレ 疲労度（1～10）：5 今日…
皆さんこんにちは井上です。 今日は練習日誌のほかにシューズについてのブログを書いていきたいと思います。 近年長距離走においてシューズの進化がとても加速していま…
天気：雪 いや、吹雪 いや、猛吹雪 今日のワークアウト朝練ストレッチ・ヨガ30分ストロール7.5km 7：17～6：42/km筋トレ 懸垂 逆立ち腕立て プラ…
天気：雪 今日のワークアウト朝練休み 本練ストロール6.2km 6：52～6：05/km移動0.66km*27.5km 筋トレ 5分トレーニング ・プランク1…
大会結果の振り返りを部活のブログにて書いております。2022年もよろしくお願いします。
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