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暑い。とにかく暑い。 こんな日に飛ばして走ると決まって熱中症... ジョグでも熱中症。 水分を補給してても熱中症。 月間、200kmを目標にしている僕ですが 夏の7月8月は決まって100km減。 暑くて途中で中断もしばしば... 体力も落ちてきてる気がして どうしようかと悩...
最初の投稿になる介護ランナーたかぴーです！ 今日は夜勤。夜勤入りも明けも走りたいのに夏には敵わない 貧血気味な僕。 明けは走ろう...。 基本は10kmジョグがメイン 休みの日はスピードトレー二ングやLSDなどしております。 7月に富士登山競走（5合目コース）に初参加！ 脚...
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