食生活・子育てライフをカリフォルニアの健康志向派の目線で紹介。 独身時代に経験したプライベートなことも綴っています。
アメリカ生活23年目。 アメリカへは1年の語学留学の予定が、気が付いたら4大卒 → 就労 → 転職 → 結婚 → 子供のころから憧れていたカリフォルニアへ永住。 「自分を整える」ことで、望む未来を掴み取ってきました！
グルテンフリーとしてもなる食物繊維とプロテインがギッシリ詰まったブラックビーンからブラウニー作りました。高速ブレンダーに材料全て入れてガーッと30秒ほどかける…
定期健診へ行ってきました。 咳がまだ出ている状態ですが😅血液検査も行うため昨日の夕食後からプチファスティング。 私のアポは昼近くだったので血液検査的にど…
子供が熱出しても咳き込んでても病気とは全く無縁のワタシですが ここ1週間ほど咳き込んで珍しく休養中です。 アメリカ医療保険は大きく分けると2種類 アメリカ在…
アメリカの子供の学校のお弁当バックやオヤツに大人気のアイテムの1つですが↓持ち運びやすいように細いチューブ型になっているヨーグルトです日本にもありますか？小学…
米粉だけがグルテンフリーじゃない！でも触れましたがアメリカでは米粉より他の食材を使うグルテンフリーが砂の数ほどあります。たとえばお友達から紹介してもらったグル…
奴隷制度は廃止されたといえど・・・いまだある人種差別no.2
マーティン・ルーサー・キングJrの日にちなみ私が過去に経験した嘘のようなホントの話を赤裸々につづっていきます。 ゴミのように見下された！？ 前回の続きで転職先…
奴隷制度は廃止されたといえど・・・いまだある人種差別no.1
今日アメリカはマーティン・ルーサー・キングJrの日です。 法律的には奴隷制度は廃止されましたがある特定地域へ行くといまだ有色人種への差別はあります。 心が豊か…
米粉だけがグルテンフリーじゃない！○○使って10秒で作ろう！
グルテンフリーと聞くと日本人の多くの方は米粉と思うでしょうが私の中ではグルテンフリー = 米粉のみではありません。米粉は白米から作るのでアメリカの健康志向派の…
あ、それ私です・・・ 今から10年以上前、独身バリキャリでアメリカ南部の白人至上主義の保守的な貧困白人層に住んでいたときのお話しです。 当時の記録を思い出しこ…
私が住んでいる地域は気候が良くて、どの家庭も裏庭で野菜や果物を育てています ご近所は柑橘系を育てている家庭が多く、みなさんどのおうちも基本は無農薬オーガニッ…
私は子供のお弁当づくり5分ちょっとで仕上げます。 作り置きをしているから、というのもありますが やはり アメリカのお弁当（ランチ）は日本のように凝ったものや…
行動に移すか移さないか、で少しずつあなたの中で変化が表れます。 例えば・・・膨大な量の未読メールあ、私です・・ 1日最低でもしっかり読める数って2-3件だと私…
みんなの回答を見る 罪悪感なしに食べられる生チョコ私のお気に入りロースイーツです あまりに美味し過ぎて食べまくってしまうので毎回わざと多めに作ります …
「もうこの歳だから・・・」というマインド思考のあなた、危険信号です。 私はアメリカに長く住んでいるので見えてくるものがあるのですが、 こちらは年齢制限あり…
みんなの回答を見る年末年始で自分へのご褒美として甘いものや色々とたくさん食べてしまったあなた、大丈夫です 調整すれば体重は戻せます 10数年ダイエットが…
アメリカではSTEAMといったテクノロジーをベースとした教育方法があります。 STEMにArtをつけた5つの頭文字を意味するもので構成されて： S -- サ…
郵便局へ荷物を出しに行ったら珍しくも長蛇の列！😳よくよく見ると1人しか窓口にいませんでした😅1時間近く待ってようやく荷物を出せましたがここでイライラしなが…
年明け初っ端夫婦仲が破滅しかけました。 結婚して10年。 出会ってから結婚まで1.5か月。 超スピード婚の私たちですが新婚当初人生の中でどん底の底を見ました。…
新年の始めに立てる目標で多いのが・ダイエット・エクササイズ ですよね？ そして長続きしないトップ3に入るのも・ダイエット・エクササイズ ですよね？ 前回の…
新年明けましたー！多くの方が新たな目標を年のはじめに掲げますがそこで1つ、少し背伸びすればできそうなものを掲げましょう👍🏻例えば100kgの方が3ヶ月で4…
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