クリスマスを来週に控えた今週はスッゴイ忙しい！  特にお子さんがいる場合だと、子供関係のイベントでギフト交換が盛りだくさんだったり、 ○○イベント（広いスペ…

できないこと  ないもの  に目を向けがちだけれど、  ちょっと意識の向き方を変えるだけで 「毎日は幸せにあふれている」   と思うのです。    …

長いことご無沙汰してました。 年明けから予想外のことが起こりバタバタしていたら 記録として残しておく色々な「書く作業」が滞りました・・     独身時代から続…

気が付くとアメリカでは来週サンクスギビング。 10月から立て続けにイベントが押し寄せるため一番太りやすい時期とも呼ばれております そのためオイル不使用で胃腸に…

あまり更新してない者として「情報配信の大切さ」って何よ？ と思われるかもしれませんが逆に説得力ありますね  配信することの大切さについて私が体験したこと、シェ…

ハロウィンですね。 かぼちゃを使った簡単時短ずぼら料理を紹介するよう頼まれて作ったら あまりに違う仕上がりで・・・ 自分の弱さをさらけ出してみて💗という意味…

  改めて思いますがある程度の年齢を過ぎて 一般的に知られている体重を落とす食べ方ノウハウだけだと  枯れて見えます・・・  「なりたい自分」に近づけるような…

最近ではデジタルデトックスという単語を使う方が増えましたが みなさんデジタルデトックスしていますか？ 私は週1‐2（特に週末は）完全にシャットダウンしています…

「生活スタイルや「どうなりたいのか」により口にする食材の質や量は変わる」 という記事を2年前に書きましたが↓  『結局あなたはどうなりたいの？』世の中には 美…

 冷蔵庫から「思考のクセ」読み取れるの知ってました？  何気ないことから「見える世界が変わる」って話｜MIWA - 心に優しい身体づくりコーチ｜note ここ…

分かります。「ダイエット」ってなんだかんだ言って制限あるのですよね〜私も太りやすい体質で小さい頃からぽっちゃり体型です・・アメリカに来てからずっと食事には気を…

自分の心と向き合って1年近くようやく「私が伝えたい想い」が明確になり その方向で必要な方へメッセージを届けていこう！ と決めました。  とにかくやることが多す…

11年前に第一子（長女）が旅立った天使ママです。 どなたかの助けになれば・・と10年目の節目として去年、当時の想いを馳せ、綴りました↓ 真の優しさとは・・｜M…

3年前・・・当時交流していたママ友から誘われ 彼女のお子様の学校主催のトランク or トリートへ行ってきました↓  今年は状況が状況だけあり話は挙がっています…

子供の誕生日用に、と先月コストコで買っておいたこちら↓    1ヶ月以上経った今ようやく開けた！ 一日中ハマりっぱなし！物に対してセンサーが働き手を近づけると…

私は過去2年間に 1対1の対話形式でのべ100人以上の女性へ ダイエットサポートをしています。  正直なところ私は ノウハウ的なものをお伝えしたいわけじゃない…

私はよくコストコを利用するのですがお気に入りのコストコでは 健康を意識した食材が多く  カリフォルニアだからでしょうか・Non-GMO・添加物不使用・ビーガン…

昨日なんとなく面倒で夕食（5pm）は アメリカンなコッテコテのケーキ （手のひら大 1個） ケトチョコレート （3個） 植物性チョコレートムース （人差し指の…

SNSブランディングについて個人的に思ったことを綴ります。  朝一でこの投稿が目に付いたのですがねリンクを押すと写真が見れます#産婦人科ご飯の写真撮ってた人見…

痩せた先にある何を求めているの？あなたは「その先に」あるあなたが欲しいもの知っていますか？   これは「痩せる」だけに限定された話ではありませんが  なんで痩…