足場と養生シートにおおわれた我が家をでて、近所を散歩することにした。今日は、しかし、外に出ても曇り空で、青空は見られなかった。その点は残念なのだが、我が家の近…
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さて、今夜のおかずは、1.青椒肉絲(チンジヤオロース)、2.大根の鶏そぼろあんかけブロッコリースプラウト乗せ、3.ほうれん草とえのきのおひたし、4.オートミー…
今日で4月が終わった。思うことは、会社に勤務することなく、100％自分のために時間を使える境遇に感謝しつつ、その機会を活かして、何とか病気に打ち克つ生活を送り…
さて、今夜のおかずは、1.しめサバ、2.牛肉とパプリカの醤油炒め、3.ほうれん草のおひたし、4.オートミールキャベツ入り味噌味、5.ミックスベリーぶどう甘夏ヨ…
妻の趣味の刺繍(クロスステッチ)の新しい作品が完成したというので、世界堂に額装の相談に行ってきた。あれこれ、額とマットを当ててみて、最終的に気に入ったものを発…
さて、今夜のおかずは、1.揚げ出しタケノコ、2.鶏のつくね、3.肉豆腐、4.オートミールタケノコとワカメ入りだし醤油、5.ミックスベリーぶどうばななヨーグルト…
さて、今夜のおかずは、1.あじフライ、2.新玉ねぎの照り焼き、3.オートミールクリームスープ味、4.ミックスベリーぶどうヨーグルト、今日は、コストコに行ってき…
Dカーネギーは、世界的名著「人を動かす」、「道は開ける」の2著書を残したが、これらは一生を通じて学んでいくのに値する本だ。人間の本質的な性質や、社会での生き方…
さて、今夜のおかずは、1.牛肉と舞茸のオイスター炒め、2.ししゃも、3.オートミール鶏肉と根菜入りコンソメ足、4.ミックスベリーぶどうりんごヨーグルト、牛肉と…
歴史的名著と言われる「夜と霧」を読んだ。ナチスドイツ下のアウシュビッツ強制収容所とその支所での著者自らの体験談だ。著者は、ユダヤ人で精神科医、心理学者だが、妻…
さて、今夜のおかずは、1.豆腐とトマトの親子とじ、2.ししゃも、3.シュウマイ2個、4.オートミール根菜入りだし醤油味、5.ミックスベリーぶどうりんごヨーグル…
さて、今夜のおかずは、1.ロースかつ、2.ゆで卵のネギ味噌和えのサラダ、3.オートミールお茶漬け味、4.ミックスベリーぶどうりんごヨーグルト、定番ロースかつ、…
1年前の今日は、一番下の孫娘が生まれた日だ。その日は、初夏のような快晴で、散歩道にある藤だなに太陽光が差し込んで言葉にならないような美しい光景を見た。今日の同…
さて、今夜のおかずは、1.鮭のムニエル、2.肉だんごと玉ねぎのスープ煮、3.しらすおろし、4.オートミールお茶漬け味、5.ミックスベリーブドウりんごヨーグルト…
普通に歩いていても汗ばむようだ。いつもの散歩道だけど、緑のトンネルができていた。まだ昨日の雨が残っているんだね。緑の中、歩けることに感謝、感謝 ^_^
さて、今夜のおかずは、1.野菜たっぷりメンチ、2.トマトとビーンズのサラダ、3.オートミールコンソメ味、4.ミックスベリーばななヨーグルト、ご飯できたよー、と…
さて、今夜のおかずは、1.キャベツ麻婆、2.豚肉の柳川風、3.オートミールワカメ入り味噌味、4.ミックスベリーばななヨーグルト、毎日のようにキャベツを食べてい…
さて、今夜のおかずは、1.長芋とほうれん草の玉子炒め、2.春キャベツとトマトのすき煮、3.オートミールねぎ味噌味、4.ミックスベリーばななブドウヨーグルト、す…
雨上がりの新緑の風景、街はこれからだんだんと最も美しい季節に入っていく。日に日に緑が街を飾りはじめた。新緑から深緑へこれから数ヶ月の緑の変化が楽しみだ。
さて、今夜のおかずは、1.鶏もも肉のソテーとトマトのサラダ、2.雑穀米にチキンカレー、3.新玉ねぎのコンソメスープ、4.ミックスベリー夏みかんヨーグルト、今夜…
今日は、大学病院での歯科の受診の日だ。ここの歯科口腔外科に初めてかかったのは昨年の11月からで、すでに5ヶ月経ち、7回目の受診となる。歯科医師とは別に、若い歯…
さて、今夜のおかずは、1.鶏むね肉のレモン🍋ガーリックソース、2.油揚げのお好み焼き、3.オートミールワカメ入りだし醤油、4.ミックスベリーばななヨーグルト…
さて、今夜のおかずは、1.トマトたっぷり牛肉炒め、2.キャベツとささみの海苔和え、3.オートミール味噌味、4.ミックスベリーりんごヨーグルト、トマトたっぷり牛…
さて、今夜のおかずは、1.春キャベツとタケノコの肉巻き照り焼き、2.焼きタケノコ、3.オートミール玉子スープ、4.ミックスベリーりんごブドウヨーグルト、今夜は…
今日初めて目にした。こんなとこにチューリップあったっけ。毎日通っている散歩道なのに。突然開花したように見えるチューリップの花。一斉に一日で咲いたのか。そんなわ…
我が身に今後起こりうる苦痛や苦悩には、対処する方法があることを教えられた気がした。昨日のニュースで、白血病から重篤な肺疾患を患った10代のお嬢さんに、血液型が…
さて、今夜のおかずは、1.イワシとほうれん草の玉子炒め、2.春キャベツと豚肉とトマトの重ね煮、3.きゅうりの簡単漬け、4.オートミールコンソメ味、5.ミックス…
今の時期、春から初夏への季節の変わり目で、気温は暑かったり寒かったりだが、ホルモン療法を行なっている人は、私も含めて、外気温に関わらない、突然の暑さ寒さを感じ…
さて、今夜のおかずは、1. 茹で豚のニラソース掛け、2. 卵と豆腐とアポカドのサラダ味噌ドレッシング、3. 若竹煮、4. オートミールお茶漬け味、5. ミック…
さて、今夜のおかずは、春キャベツとイカの塩炒め、タケノコの土佐煮、八つ頭の煮物、オートミール姫皮とワカメ入りだし醤油味、ミックスベリー葡萄ばななヨーグルト、タ…
小さな水槽に入った紅色のメダカを手土産にもらった。笠間市の道の駅で売られていたものらしい。楊貴妃と呼ばれる5匹のかわいいメダカだ。兄夫婦が母親を迎えに来た。母…
さて、今夜のおかずは、さわらの西京漬け、新玉ねぎと牛肉のすき煮、オートミールだし醤油、新玉ねぎのみそ汁、ミックスベリープルーンばなな夏みかんヨーグルト、連日の…
日曜日の今日、初夏ともいえる陽気となった。わが街に花々が咲き乱れる季節の到来だ。日課の散歩 with my mom駐車場もいっぱいだー。いい散歩体験でした。(…
さて、今夜のおかずは、お刺身、春キャベツと豚肉としらすの蒸し炒め、あさりご飯、豆腐の味噌汁、ミックスベリーいちごプルーン夏みかんばななヨーグルト、春キャベツと…
花さそふ あらしの庭の 雪ならでふりゆくものは 我が身なりけり藤原定家の義理の弟の藤原公経(きんつね)の和歌春の強い風が吹いてきた 桜の花を誘って 庭一面雪の…
さて、今夜のおかずは、春キャベツの生姜そぼろあんかけ、サバ缶とキノコのトマト煮込み、オートミールお茶漬け味、玉子スープ、ミックスベリーいちごばななヨーグルト、…
桜から他の花へ、花のリレーが始まった。この公園の一角にあるイングリッシュガーデン風の花壇もいろいろな花が咲き始めた。花の名前はググればわかるんだけど、そこまで…
ひさかたの 光のどけき 春の日にしづ心なく 花の散るらむ有名な紀友則(きのとものり)の和歌だ。おだやかな京の街の晩春の頃、風ひとつ吹いていないのどかな陽気だ。…
さて、今夜のおかずは、ゆで卵と長芋の肉巻き照り焼き、春キャベツとアサリの白ワイン蒸し、オートミールねぎ塩味、ミックスベリーばななヨーグルト、メインはアサリのワ…
なごり雪という言葉があるが、なごりのさくらというのもあるのだろうか。ソメイヨシノの桜は満開の時を終え、花吹雪となって空に舞っていく。公園の道はピンクのじゅうた…
さて、今夜のおかずは、今日コストコで買ってきたメキシカンサラダラップ、春キャベツと牛肉の生姜炒め、玉ねぎの味噌汁、ミックスベリーばななヨーグルト、今日は昼過ぎ…
昨日の主治医との会話を何度も反芻して、真の意味を探ろうとするのだが、やはり今ひとつ謎というか、よくわからないままだ。私の遺伝子パネル検査は一昨年の10月に行わ…
さて、今夜のおかずは、野菜サラダ、トマト煮込みハンバーグ、オートミールネギ塩味、春キャベツと玉子の味噌汁、フルーツ、今日のハンバーグは、刻んだフレッシュのトマ…
ホルモン療法の副作用とも言われる認知力の低下を防止するために始めた英会話、一日約30分〜1時間ほど、何とか250日間、連続で継続できた。脳トレとしてやっている…
今日は昨日までの冷たい雨も止み、曇り空ながら時々明るい日差しものぞかせる春らしい天気となった。今日の診察結果は、PSA0.037と前回とまったく変わりなしの数…
さて、今夜のおかずは、春キャベツと豚肉の胡麻炒め、ささみとキノコの玉子炒め、オートミールワカメ入りだし醤油味、ミックスベリーばななヨーグルト、またまた春キャベ…
明日は毎月の診察日だ。2年前に今の大学病院に転院してからは、毎月の診察スケジュールをもとに世の中が動いているようだ。病院へ行くスケジュールが、妻を巻き込んで、…
さて、今夜のおかずは、牛肉と野菜炒め酢味噌掛け、春キャベツのナムル、オートミール豆乳コンソメ、ミックスベリーばななヨーグルト、コストコで買ったプレミアムビーフ…
2年前の昨日、2020年4月5日は、地元の市立病院から今の大学病院に転院になった日だ。市立病院での初診の医師が今の大学病院の主治医なのだが、大学病院に戻る人事…
さて、今夜のおかずは、海老玉キャベツ、肉豆腐、オートミール白菜入りコンソメ味、ミックスベリーばななヨーグルト、海老玉キャベツ、今日も春キャベツをたっぷりと堪能…
さて、今夜のおかずは、春キャベツの回鍋肉、玉子麻婆、オートミールミックスベリーバナナヨーグルト、ホイコーロはキャベツが決め手。柔らかくて味の濃い旬のキャベツが…
今日から新年度というところが多いことだろう。我が家の生活はいつもと何も変わらないのだが・・・公園を歩いていると、春休み真っ最中で、学校が始まる束の間の休みの時…
3月の体力作りも何とか続けることができた。ウォーキングは毎日1万歩、月間30万歩を大体クリアできた。筋トレは、腹筋(55)、腕立て(45)、スクワット(35)…
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足場と養生シートにおおわれた我が家をでて、近所を散歩することにした。今日は、しかし、外に出ても曇り空で、青空は見られなかった。その点は残念なのだが、我が家の近…
今、我が家は、こんな感じで金属の足場と濃い目の養生シートにおおわれている。朝起きると、いつもなら、晴れている日なら日差しがリビングの中央あたりまで差し込んでく…
今夜のおかずは、あじのみそ醤油干し、冷や奴の肉そぼろかけ、大根とツナのあえもの、サラダ🥗、など。一般的な和食で、とくに特徴的なわけでもないが、このような日常的…
伊東潤著 デウスの城を読んだ。日本にキリスト教が入ってきたのは、イエズス会のフランシスコザビエルからだ。日本人ヤジロウの案内でフランシスコは鹿児島に上陸し、九…
今夜のおかずは、鶏むね肉の味噌クリーム煮😋鶏むね肉を、味噌の入ったホワイトソースで煮たものだ。鶏肉は、モモのほうが若い頃は好きだったが、今はむね肉も負けないく…
近くの公園のさくら並木満開を過ぎたが、まだ美しさが残っている。暖かい陽気の中、花見を楽しむしかし、どことなく名残惜しそうにもみえる。お花見ももう明日までなのだ…
ここ3年間のPSAの推移は以下のグラフの通り。昨日のPSAは、0.057で、前回より0.002増となった。主治医は、この数値を見て、気にしなくていい、と言った…
2ヶ月ぶりの泌尿器科受診だ。例によって、採血採尿を済まして、泌尿器科の受付へ。1時間ほど待って、呼ばれて診察室へ。4年間通して診てもらっている主治医は、今日も…
明日は大学病院での診察日だ。2ヶ月ぶりだが、前回の診察日以降、今日まで与えられた時間は、なるべく病気のことは頭から離して過ごしたつもりだ。それでも、診察日が近…
ちょうど4年前のこと、今の大学病院で、ホルモン療法の新薬であるザイティガを初めて処方された。640から160へ低下していたPSAが210に逆行的に高くなり、主…
今夜のおかずは、ハンバーグ トマトと玉ねぎのソースと、付け合わせに人参、しめじ、インゲンのソテー、ふろふき大根、ハンバーグにもいろいろな種類と食べ方があると…
今夜のおかずは、かじきの西京漬け、など。冷凍の切り身をフライパンで焼いたんだそうだが、身が硬くならず、箸の通りもよく、とても旨かった😋😋😋付け合わせは春キャベ…
双子の孫が月曜日から新一年生だ。頼まれていた手提げができた！と、妻が肩の荷をおろしていた。
うちの団地の敷地の桜が満開となった今日、朝方は小雨が降っていたが、午後から止んで、都内の病院に母を見舞った。我が家から病院に行くのに、クルマで往復4時間〜5時…
我が家のリビングルームにベランダのビオトープを持ってきた。普段ベランダにあるものをリビングに置いたので、メダカたちもびっくりだが、リビングに突然野趣の雰囲気が…
今夜のおかずは、定番の和食、主役は豆腐 彩りの 肉豆腐、脂が適度に乗って淡白な味の ほっけの一夜干し、二日目の ひじき、どれも旨い旨い😋😋😋今夜も美味しくいた…
今夜のおかずは、ネギトロたっぷり やまかけ丼、豚肉をケチャップで焼く ポークチャップ、我が家の味の ひじき、やまかけ丼は、我が家のソウルフードともいえる長芋で…
今夜のおかずは、ぶり大根に焼きとろろー😋しぶい和食の晩ごはん。好きだわー😊😊😊一方、おやつはこんな洒落たものを食べましたー😋長女が妻に贈ってきたものだが、カヌ…
今夜のおかずは、昼の豆乳鍋の残り😋今日は朝から次女家の孫3人を預かった、昼食に豆乳鍋にひもかわうどんを入れて食べた。鶏肉、鶏団子、ウインナー、もたっぷりと。味…
昨日、母のことで、「少しずつのお別れ」と書いた。会うは別れの始めなり、という言葉があるが、それは、人は会えば必ず別れなければならない、という無常さの中にいるこ…
パン好きかも🥪昨日、コストコで、ベーグル🥯のプレーンとブルーベリー、ディナーロール、ミックスベリー🫐、アンバターなどパンものを多く買った。妻は、毎朝パン…
今夜のおかず鶏肉とナスとインゲンの炒め物、ポーチドエッグのようなオムレツ風半熟玉子、サラダ、オートミール、ミックスベリー、黒ニンニク、箸を入れるとトロリと割出…
最近は、妻から散歩や買い物に誘われるようになった。「散歩行こう♪」とか「買い物行かない？」とか。以前は、散歩は私のほうが超積極派で、どちらかと言えば妻は控え目…
午後に散歩した。近くの公園。花壇がよく整備されている。買い物に行く方向とは反対だけど、時々花の具合を見たりする。花のパトロールだ。牧野富太郎博士の気持ちとは遠…
チキンカツー😍今夜は、チキンカツだ。過去にもチキンカツの記事は何度か書いたことがあるが、うちの定番おかずの一つなのだ。鶏はムネ肉で、半分にソース、半分は塩か…
さて、今夜のおかずは、シャケと長芋のマヨ炒め、鶏肉のケチャップ焼き、オートミール豆乳スープ、黒ニンニク、ミックスベリー🫐ヨーグルト、鶏肉のケチャップ焼きって…
今夜のおかずの金目鯛の上にあるのがオートミール コストコで2キロ×2の箱で買う 今日のオートミールは、えのき茸と味噌のスープの中に大さじ2杯を入れて、さ…
鶏の塩なべー😍なんかちょっと肌寒い。テレビのニュースでは今日はかなり暖かい、とはいっていたが、私は肌寒い。ちょっと風邪気味かな。喉が痛い。熱はない。こんな日…
鶏の回鍋肉今夜のおかずは、春キャベツたっぷりの鶏の回鍋肉だ。今の時期、何といっても、春キャベツがうまい！春キャベツ独特の甘味とシャキシャキ感がたまらない。回鍋…
北方謙三さんの歴史小説。これまであまり手を出さなかった、北方さん。とうとう読む順と縁がやってきた。読まないでこのまま逝くわけにはいかないからな。歴史小説家、ハ…
室内のネイチャー・アクアリウム昨年春からメダカを飼い始めたが、5匹から飼い始めて、200匹くらいに増えた。今年もすでに産卵が始まっていて、まもなく孵化が始まろ…
3年前の今日、初めてザイティガという新規ホルモン薬が処方された。それまで2ヶ月間のゴナックスによるホルモン治療がよい結果を出していなかった。PSAは640→1…
きなこ飴😍一昨日、根津神社に参拝した帰りに参道の飴屋さんで買った。店のおじさんが、ふときなこ飴を飴のケースから二つ出してきて私と妻に試食させてく…
れんこんのはさみ焼きだー😍今夜のおかずのメインは、れんこんのはさみ焼きだ。れんこんが太目なので、二つに切ってある。肉だねは豚のひき肉で、全体を照り焼きにして…
根津神社入り口地下鉄千代田線根津駅から徒歩5分、今日は文京区の根津神社を散策した。この神社には、前々から参拝したかった。なぜなら、この神社境内にある石の鳥居は…
新しい習慣として定着するか、やってみるまで定かではなかったけど、今や夕方の入浴はなくてはならないものになった。温泉気分で、気持ちいい〜^_^就寝前の入浴は義務…
今日はいつもの大学病院で歯科の予約日だ。歯科医師ではなく、いつものように、担当の歯科衛生士さんが診てくれる。すっかり馴染みとなった歯科衛生士さん、いつものよう…
今朝から、ピアノ曲、energ fiow、aqua、戦場のメリークリスマス、ラストエンペラーのテーマ(サントラ版)を聴いていた。どれも珠玉。反戦、自由、優しさ…
地元の市立病院で前立腺がんと確定診断を受けたのが2020年1月だった。その時のPSAは641だった。その後、主治医の異動に伴って、今の大学病院に転院したのが同…
おやすみ前のひと時孫の来訪。ここの家の子達は、うちに来るとよく同じ格好で何かをしている。とても微笑ましい。
