住所
出身
ハンドル名
わかささん
ブログタイトル
わかさの老活五感日記
ブログURL
https://www.enjoylife2.com/
ブログ紹介文
難病夫婦の老いに負けない前向き活動日記です。
自由文
高齢初心者夫婦が、アスベスト肺とパーキンソン病の難病を告げられ、健康に不安を抱えながらも前向きに老いや病と向き合いながら、充実した第二の人生を過ごすために、終活や病活等のやるべき事を整理しながら生活する日々の老活日記です。
更新頻度(1年)

109回 / 362日(平均2.1回/週)

ブログ村参加:2018/05/26

わかささんの人気ランキング

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わかささんのブログ記事

  • 正座の痛みで分かる変形性膝関節症の進行度

    変形性膝関節症が進行すると、正座ができなくなりますが、膝関節を曲げられる限界まで深く曲げる正座は、痛みから膝の異変に気づきやすく、改善の目安にしやすい動作と言えます。関節の変形度合いで分けられる、変形性膝関節症の進行度について紹介します。

  • 正座やしゃがんだりできない膝の痛みは、可動域を広げる

    正座をしたり、しゃがんだりするする時の膝の痛みは、深く曲げることで、軟骨がすり減った関節に強い負荷がかかる事が原因です。膝関節の動かせる範囲、可動域を広げる事が、痛みを和らげる最善の方法です。

  • 正座やしゃがむ時、膝の裏にものが挟まったような圧迫感がある

    正座をしたり、しゃがんだりする時には、膝を深く曲げますが、膝の裏にものが挟まったような違和感やこわばり、圧迫感があり、立ち膝が多くなれば、変形性膝関節症の初期症状の可能性があります。症状がかるい初期の内に体操やエクササイズで変形性膝関節症の進行を防ぐ事が大切です。

  • 膝が腫れぶよぶよする!皿の周囲に水がたまったの?

    膝が腫れぶよぶよする場合や皿の周囲がパンパンに張る場合、ひざ関節の炎症による熱を冷ますため、液体(水がたまる)が分泌されます。膝がぶよぶよしても放置すれば、痛みが激しくなり、注射で水を抜くはめになります。早めに体操やマッサージをすれば、自然に吸収され、腫れが治ります。

  • 膝が曲がる!まっすぐ伸ばせない原因は?

    膝が曲がっているのは、膝を伸ばすと痛むため、無意識に伸ばさなくなる事で筋肉が硬くなり、益々、まっすぐ伸ばせなくなり、直立姿勢や長座が難しくなります。姿勢も悪くなり、背中も曲がり、猫背にもなりやすくなります。膝をまっすぐ伸ばせない原因について、対話を交えて紹介します。

  • 変形性膝関節症が悪化する段階的な自覚症状

    変形性膝関節症は、年月を経て次第に悪化していきますが、ひざに違和感を感じる初期の状態で体操やストレッチ、筋力を鍛える運動などで改善をすれば、悪化を防いだり、完治も可能です。そのためにも、自分の自覚症状がどの段階なのかを理解することが大切になります。

  • 40代から増える膝の痛みが変形性膝関節症に発展する原因

    膝の痛みに悩まされる中高年が増えていますが、その多くは、変形性膝関節症という病気によるものです。変形性膝関節症は、40代から誰もがかかる可能性のある身近な病気ですが、適切な治療や改善を行なえば、必ず治すことができます。変形性膝関節症に発展する原因について紹介します。

  • アップ画像が可愛いイングリッシュガーデン五月の草花たち

    寄せ植えの草花は色とりどりで爽やかですが、一種類の花をアップで撮ると違った雰囲気が味わえます。イングリッシュガーデンに咲く草花の群生やアップ画像が可愛い写真集です。

  • 膝痛と間違いやすい全身の病気とは?

    女性や中高年に多い膝の痛みは、全身の病気が原因で起こっている場合があります。体操やストレッチをしても治らないだけでなく、治療が遅れ、危険になることもあります。膝痛と間違いやすい全身の病気を紹介します。

  • 寄せ植えが爽やかなイングリッシュガーデン五月の草花たち

    風薫る五月の日差しに、イングリッシュガーデンの草花たちも、爽やかな表情で出迎えてくれます。色とりどりの可愛い草花の寄せ植えが鮮やかなコントラストとなって訪れた人を惹きつけます。寄せ植え草花たちの写真集です。

  • 女性やスポーツ選手に多い、膝が痛むスポーツ障害の症状や疾患

    市民マラソンや登山などを楽しむ女性が増えていますが、正しい準備運動やストレッチの知識が無いまま続けているとスポーツ障害ともいえる膝の痛みを発症する場合があります。激しいスポーツや労働作業など、痛めた原因や症状によって分けることができます。膝が痛む症状や疾患について紹介します。

  • 庭の花が色鮮やかに賑わってきました!5月に咲く庭の花写真集

    連休後から暖かくなり、シランやバラなど色とりどりに咲き始め、庭が明るい雰囲気になりました。いよいよバラのシーズン始まりです。5月に咲く庭の花写真集Part-1です。

  • 女性に多い股関節の痛みが膝の痛みの原因かも?

    膝の痛みの原因に股関節が悪く、股関節をかばって、膝に無理な負荷がかかり、膝を痛める女性が増えています。股関節が悪いと、鳩胸の姿勢になりやすく、膝を痛める要因になります。股関節の痛みが膝に及ぼす影響について紹介します。

  • 肥満が膝の痛みの最大の原因?

    ひざ関節は、寝ているときと座っているとき以外は体重の何倍もの荷重を支え続けるため、体重が重いほど負担が大きく、膝の痛みを発症しやすくなります。肥満の予防、改善は生活習慣病を予防し、膝以外の健康管理にも役立ちます。

  • 女性に多い血行不良による膝の痛み!

    女性の多くが、血行不良が原因で膝の痛みを更に悪化させています。血行を良くするための生活改善の工夫で痛みを和らげることも可能です。血行不良が膝に与える影響や血行を良くする生活改善、ひざ関節をいたわる工夫について紹介します。

  • 運動不足による筋力の低下が膝の痛みを引き起こす!

    膝の痛みを引き起こす原因に、40歳を過ぎた頃から、ひざ関節を屈伸させるときに使われる、太ももの筋肉(大腿四頭筋)の筋力が低下することが挙げられます。特に女性は男性より筋力が弱いことと、主婦の運動不足による筋力の低下が痛みを引き起こす原因になっています。ひざ周りの筋肉を鍛えて痛みを和らげることが大切になります。

  • 膝の痛みの殆どが、ひざ関節の軟骨のすり減りが原因?

    膝の痛みの多くは、膝関節を覆う軟骨がすり減り、弾力性を失う変形性膝関節症によることが多く、一度すり減った軟骨は手術による再生以外に元に戻すことはできません。軟骨がすり減る原因を改善しケアに取り組めば痛みを治すことは可能です。軟骨がすり減る原因を紹介します。

  • 散歩中の保育園児の列に車が突っ込んだ痛ましい事故に思う

    昨日、私が住む町で信号待ちをする保育園児の列に軽乗用車が突っ込み、2歳の園児2人が亡くなり、1人が意識不明、13人が重軽傷の悲惨な事故が起きました。我が家にも保育園に通う孫がおり、突然の訃報を知った園児の親族の事を思うと、他人事とは思えません。

  • 散歩中の保育園児の列に車が突っ込んだ痛ましい事故に思う

    昨日、私が住む町で信号待ちをする保育園児の列に軽乗用車が突っ込み、2歳の園児2人が亡くなり、1人が意識不明、13人が重軽傷の悲惨な事故が起きました。我が家にも保育園に通う孫がおり、突然の訃報を知った園児の親族の事を思うと、他人事とは思えません。

  • ひざ関節の仕組みと役割!ひざの痛みの原因や改善策は?

    女性に多い、ひざの痛みは、生活動作や長年の癖などによって痛む箇所がひざの内側や外側などと変わり、症状を治す方法も変わってきます。ひざ関節の仕組みと役割を理解して、痛みの原因を知り改善に役立てましょう!

  • ゴールデンウィークはネバネバ野菜や夏野菜植え付けの適期です。

    ゴールデンウィーク恒例の夏野菜の植え付けを行いました。今年はトマトを止め、キュウリ、ナス、トウガラシにモロヘイヤとオクラのネバネバ野菜を追加しました。庭でのプランター菜園では、家族が好んで食べる野菜を適期に適量の収穫が出来るのが魅力です。

  • 万葉集の歌人、柿本人麻呂が大津宮跡を哀れんで詠んだ歌碑から

    大津宮跡やびわ湖周辺には万葉集の代表的な歌人、柿本人麻呂が詠んだ原文や長歌、万葉集の歌碑が5つ建立されています。びわ湖の辺りで詠んだであろう歌には3つもの歌碑が在り、古都大津宮やびわ湖の旅情を代表する歌になっています。

  • 皇位継承にちなんで皇室バラ、プリンセスミチコ、マサコの紹介です

    皇位継承の行事が恙無く成される事を祈るばかりですが、平成最後の日に皇室名が付けられた沢山の皇室バラの中からプリンセスミチコやマサコ、プリンセスアイコの花で華やかに皇位継承をお祝いしたいと思います。

  • バラ接木苗の台木株元からのシュートを処理する4つの方法

    バラの購入苗は接木苗が殆どですが、ハイブリットティローズ、ジョンFケネディの株元から台木のシュートが伸びてきました。通常は株元で切り捨てますが、毎年伸びてくるため、今年はシュートを活かして見ようと考えました。シュート処理で考えられる4つの方法を紹介します。

  • 庭植え2ヶ月後のつるバラ、アンジェラとアイスバーグの成長

    つるバラ、アンジェラとアイスバーグを庭植えして2ヶ月が過ぎました。画像で比較すれば1ヶ月後からの成長ぶりがよく分かります。アンジェラは連休明けにも開花しそうな勢いで蕾を沢山付けています。

  • 青枝垂れと紅枝垂れ、山モミジの新緑が眩しい庭の風景から

    新緑が眩しい季節になって来ました。雨上がりの庭は青枝垂れモミジや紅枝垂れモミジ、数種類の山モミジ等、其々に葉の形や色合いの変化が違ったりと様々な新緑が楽しめます。モミジにまつわる思い出やエピソードを交えて紹介します。

  • ゴマやアマニ油に健康長寿の秘訣有り、この差って何ですか?で放送

    シニア世代の鏡!加藤浩次と川田裕美司会でお馴染みのTBSこの差って何ですか? の4月23日(火) 夜7時放送でスプーン一杯のゴマを食す109歳でとても元気な健康長寿老人が登場!中国では昔から不老長寿の妙薬と言われたゴマの健康パワーを立証する放送内容です。

  • 不用品扱いされたブログとドメインの断捨離を始めました

    通常、断捨離は自分の判断で不用品となった衣類や家具等を処分しますが、必要と思いたくても、爺様(G様)に不用品扱いされ結果が伴わないブログはドメインの自動更新を停止して断捨離するのがお金の節約になります。時間を掛け愛着のあるブログを断腸の思いで断捨離中です。

  • ラベンダーの甘い香りに気持ちが落ち着く鎮静効果があります

    ラベンダー等のハーブ類は、香りを楽しんだり、料理やお茶として利用されています。ガーデンセラピーの中でもアロマセラピー(芳香療法)が嗅覚から直接脳に刺激を与えるため、気持ちが落ち着く等の効果が早いと言われています。ラベンダーの鎮静効果を期待し、購入してみました。

  • ラベンダーの甘い香りに気持ちが落ち着く鎮静効果があります

    ラベンダー等のハーブ類は、香りを楽しんだり、料理やお茶として利用されています。ガーデンセラピーの中でもアロマセラピー(芳香療法)が嗅覚から直接脳に刺激を与えるため、気持ちが落ち着く等の効果が早いと言われています。ラベンダーの鎮静効果を期待し、購入してみました。