03/30のツイートまとめ

sawahiptri 殿様蛙を一匹駆除した征服感はあるが、そいつのせいで時間をロスしたおかげで目標の距離に200m足りなかった。 03-30 21:16 せっかく泳ぎに行ったのにフラストレーション溜めるの良くない。 https://t.co/T5us1GVzkH 03-30 21:16 プールの「譲り合ってご利用ください」問題、もっと一般化されてほしい。 https://t.co/z8PMGToiMp 03-30 21:18 明後日エントリー開始の千葉トライアスロン、なかなか情報が更新されな...

03/22のツイートまとめ

sawahiptri プール難民から限定的に解放された(営業終了が19時→21時)ので1ヶ月以上ぶりに泳いだが、「オレ、生きてる」と強く感じることができた。同じサイクルで泳いで、FrよりBaの方がアベレージ速いってどういうことだ。流石にベスト1本はFrの方が3秒くらい速かった。 https://t.co/a1Orl5u9V8 03-22 21:02...

03/17のツイートまとめ

sawahiptri 昨夜の今朝で、脚から体幹までバキバキ。変な痛みではなく純粋な筋肉痛のようなので安心だが、こんなに早く来るもんだっけ？ブリックラン自体のダメージというよりは、runの強度が普段より明らかに高くなってるのが効いてるんだろう。 03-17 08:10...

03/16のツイートまとめ

sawahiptri 今年初めてかな？というブリックラン(bike→runの正順)をやった。どちらもスプリントの距離で、Ave34.0km/hと4:26/km。まあまあかな。runの中盤、3kmから4kmまでがキツくてタイムを落としたけど、ラスト1kmは一番速いスプリットで絞り切れたので良しとする。 https://t.co/xeccjXLska 03-16 22:02 ODで距離が倍になってもbikeもrunもこのペースのまま走れれば、現時点での目標タイムは余裕でクリアできるんだけどな。...

03/08のツイートまとめ

sawahiptri 減量の進捗、70kgを切ってからは減り方が落ち着いてしまっている。最近食事の量が増えているので、弁解の余地なし。ところで、毎日体重を記録していると、日によって3kgくらいの幅で増減がある。 03-08 22:42 何故かと考えてみると当たり前のことで、便通があった日となかった日で体重が変わる。体重の幅が3kgってことはつまりそういうことで、とんでもない量の塊の便を溜め込んで、腹の中のスペースの余裕がなくなる...

03/05のツイートまとめ

sawahiptri 今朝起きたら腰痛が酷くてトイレに行くのも躊躇うほど。ダメージは足攣りだけじゃなかった模様。 https://t.co/eTRVeFmQiV 03-05 08:28...

03/04のツイートまとめ

sawahiptri Zwiftで初めてレースに参加した。前回更新してからひと月も経ってないFTPが約8%向上したために、カテゴリー違いで順位を剥奪された。「あなたのFTPはカテゴリーいくつだよ」ってのに従ってエントリーしてたのに…。大きな学びは、FTPを更新するペースでちょうど60分くらい動くと、足が攣ること。 03-04 22:06...

02/28のツイートまとめ

sawahiptri 娘の補助輪卒業チャレンジ、間もなく達成の見込み。あとは走り始めと止まり方。最近暖かくなってきて、先週から本格化していたけど、こんなにすんなり達成できるとは。補助輪なしで安全に走れるようになったら、お父さんのランニングが捗るよ。今は軽いジョグ程度だけど、一緒に練習ができる。 02-28 17:15 僕が競泳やトライアスロンで貰って飾ってるメダルを見て、娘もトライアスロンを一緒にやりたいと興味を持って...