04/27のツイートまとめ

sawahiptri ジム、明日定期休館で明後日から5/11まで20時閉館に。また平日泳げなくなるのか。ゴールデンウィークで泳ぎ溜めしておかないと。 04-27 22:19 毎度ながら、アナウンスが遅いんだよな。昨日夜時点でアナウンスされてたら、残業を持ち帰ってでも今日も泳ぎに行ったのに。 04-27 22:22 どうせ御役所からの天の声は「とにかく何もかも20時まで、なぜならウイルスは夜に活性化するから」なんだから、通常23時閉館を20時...

04/25のツイートまとめ

sawahiptri 昨夏以来体重の落ちは停滞が続いてるけど、少し考えてみたら体脂肪率16%→8%なんだから、70kg×8%=5.6kgくらい脂肪が落ちて、その分筋肉になってるわけだよな。これ以上体重を落とそうとすると筋肉を落とさなきゃいけないのか？ https://t.co/kX40lPa6Pq 04-25 15:28 トライアスロンって、各種目で違う部位を使うから筋肉も全身に付きやすい傾向があったりするんだろうか。オリンピックレベルの選手のBMIくらいなら調べ...

04/24のツイートまとめ

sawahiptri 食事に振りかけるだけで特定の成分をRIで標識できるキット、Wiggleあたりで売ってないだろうか。 04-24 20:44 標識できても見る設備が無い。 04-24 20:49...

04/22のツイートまとめ

sawahiptri 日曜日に7000m泳いで以来のswim。めちゃくちゃ体が重くて、全然泳げなかった。ダメダメすぎたのでアップとダウンだけの2600mで退散。出張続きの疲れだろうか。 04-22 20:53...

04/21のツイートまとめ

sawahiptri 9月の大会が今時期に中止判断されるのは辛い。実行委の批判とかでなく(実委はよくこの早期に判断をして選手の負担を減らしてくれたと思う)、矛先は…。 https://t.co/hO0t6Crtbu 04-21 22:25 仕事でスポーツイベントを扱っていたことがあるので、2019年台風の時の千葉トラにしろこの倉敷にしろ、思い切った中止判断には畏敬の念を抱く。 04-21 22:27...

04/20のツイートまとめ

sawahiptri 昨日から出張で呉に来ているので、呉駅前のホテルから海上保安大学校の近くまで軽く走ってきた。途中で迷ったりしてAve. 5:35のサブ4ペースだったけど、VO2が更新されてようやく55の「優れている」に到達。 https://t.co/6iLvGlxNmK 04-20 06:53...

04/18のツイートまとめ

sawahiptri 今日の実走練は風が強くてキツかった。でも、いつもの山で先週更新したベストタイムを更に2%強更新できたので収穫あり。 04-18 12:41 3時間かけて、アタマのおかしいことをしてきた。一回で7000は、もしかしたら高校大学含めても初めてかもしれない。はじめの3200は手持ちのアップのバリエーションをフルに入れ込んで、後半3400はコース内の状況を読んで2分サイクル1:30戻りをベースにLSDっぽく。ダウン、400じゃ足り...

04/17のツイートまとめ

sawahiptri あーあ… https://t.co/UATTPqChW9 04-17 20:26...

04/11のツイートまとめ

sawahiptri 今年初の実走に出てきた。墓参り目的のサイクリング半分、トレーニング半分だったけど、この冬のトレーニングの効果が如実に見られて、平均して昨年秋より3km/hくらい速くなってる感じ。今日は風が強めだったけど、向かい風でも30km/hは維持できたし、無風になると37〜8km/hに軽く到達できた。 04-11 17:00 今年から35歳区分、競泳出身者としてはスイムの大幅な成長は難しいけど、バイクやランはきちんとトレーニング...

04/04のツイートまとめ

sawahiptri 一緒に練習するとねだるので、僕がスマートローラーでzwiftしてる横で三本ローラーに娘の自転車を固定して走らせてみたが、3分と持たずに疲れたと言ってリビングに逃げて行った。 04-04 13:13 個々の大会を特定して批判するわけではないが、今年のトライアスロンの大会、要綱やら何やらの案内が出るのが総じて遅くないだろうか。もうすぐエントリー開始というのに開催日の情報しか出てなかったり、あと1〜2ヶ月で開催...

04/02のツイートまとめ

sawahiptri 今日も意図せず自然にビルドアップで5:45から4:15まで気持ちよく上がり、時計を止めたところでGarminかVO2向上を検知して久々の55(最高ランクの最低ライン)になったのに、その後のダウンで再び時計を回して走っていたら54に戻ってしまった。残念。次回はダウンは時計を止めておこう。 https://t.co/6EQ2gkQGoS 04-02 21:10 そういえば、今より7〜8kg太ってた一昨年に購入したウエットスーツ とトライウエア、着れるだ...

03/31のツイートまとめ

sawahiptri 千葉トラ一般エントリーの案内、この部分がよく分からない。自分は第一回大会エントリー者の優先エントリー対象だから関係ないけれども。 https://t.co/S9UsfBcn9h 03-31 08:09...