昨日は自分にとっては珍しく熟睡出来ました。点数でいったら100点です。何が凄いかって夜中に一度も目を覚ますことが無かったんです。これが当たり前って人は心の底から羨ましいと思います。そういう私も子供の頃は熟睡出来た日はそれなりにあったような・・。昔過ぎてもう記
軽度のうつ病、発達障害の筆者が障がい者雇用枠での就労でのことや、日々の出来事を掲載しております。
このブログは、＠メンタルヘルスの有志の集まりで、スタートしました。かつては仲間内で囲碁や将棋、各種ブラウザゲームなどもしていました。現在は私個人のブログとなっておりますが、以前の仲間の作ってくれた画像を看板として使用させていただいています。 体調を崩して引き籠っていた時期もありましたが、就労移行支援事業所に1年4か月通所し、無事に就労に結びつきました。現在は研修期間中で何かと奮闘中です。
最近迷惑メールが増えてきたと思います。#迷惑メール #迷惑メールおまかせ規制
「au」の迷惑メールおまかせ規制は割と優秀です。
【画像】令和3年9月に撮りためた花の写真です。#花 #写真 #植物
令和3年9月に撮りためた花の写真です。
最後にいつ再起動をかけたか分からないONU（光回線終端装置）を再起動しました。#インターネット #ONU #光回線 #Wi-Fi
ONU（光回線終端装置）を思い出したかのように再起動かけたところ、インターネット接続の調子がよくなりました。
ギリギリな感じの駐車場に止めるドライビングテクニックについて記載しました。
庭先の「イヌマキ」を軽く剪定したら、父にからかわれた。#イヌマキ #剪定
慣れない剪定をしました。恥ずかしながら自分が剪定した木の名前が分からなかったのだけど、友人に聞いたところそれがイヌマキということが判明しました。
庭先の「イヌマキ」を軽く剪定したら、父にからかわれた。#イヌマキ #剪定
慣れない剪定をしました。
服薬の調整が上手くいってないようです。#精神疾患 #うつ #不眠症 #服薬 #双極性障害
「うつ」なのか「躁鬱」なのか自分でもよくわからない状態なのです。
最近エアコンの出番がめっきり減りました。#エアコン #扇風機
最近涼しくなりましたよね～。これが続いてくれると最高なのですが、なかなかそうはならないのが世の常です。
かけても出ない親父所有の携帯電話の意味。#携帯電話 #アパート経営 #ギャンブル依存症
ギャンブルに夢中になっている父が電話に出なさすぎ問題。
今日は一日雨で心身は影響を受けています。#雨 #精神疾患 #台風16号
雨の日は体調が悪くなりがちという話と、台風の話です。
9月22日 19時頃、愛知県内でゲリラ豪雨が発生していました。#ゲリラ豪雨 #愛知
9月22日 19時頃、Skypeでグループ通話中にメンバーの一人が「すごい雨だ！雷も！」って叫んでたので調べてみたらゲリラ豪雨が発生していたようです。
ETCサービスは無効になりました（ETC利用照会サービス）#ETC #迷惑メール
きっかけは迷惑メールでしたが、ETCについて調べてみました。
バッテリーが死亡している携帯電話を処分してきました。#スマートフォン #劣化したバッテリー
劣化したバッテリーのスマートフォンを処分してきたというお話です。
18才と81才の違いと綾小路きみまろ。
身体は正直だった。#ドラゴンクエストウォーク #疲労 #居眠り #フィードバック
何事もほどほどが一番です。
20210924朝散歩 #ドラゴンクエストウォーク #朝散歩
朝散歩してきました。
妹からCDをコピーしてくれと頼まれた。大量に。
Discordは他の通話アプリと比べると少々操作が難しく感じる人もいるのかな？#ディスコード #discord #通話アプリ
知人にDiscordの設定の仕方を教えました。
ASMR動画を疲れていると聞くと知らない間に寝落ちしています。#ASMR #寝落ち
ASMRを疲れている時に聞くと寝落ちすることが多いです。
何年か前の冬に撮影した写真 #冬 #雪 #雪だるま #ミニチュアダックスフント #伊吹おろし
懐かしい冬の写真があったので、記事にしました。
朝散歩20210922 #朝散歩 #ドラゴンクエストウォーク
朝散歩しましたよ。
最近また便秘になってしまいました。#便秘 #光速 #VAIENCE #バイエンス #さつまいも
サツマイモを食べても、食物繊維を摂ってもなるときにはなる「便秘」のお話です。
沖縄の知人がコロナ太りらしい？#コロナ太り #新型コロナウイルス
コロナの影響で知人が太ったという話です。
姪はロゼレムという睡眠薬を処方されています。#ロゼレム #不眠症 #メラトニン
姪はメンタルクリニックに通院するようになりましたが、最近睡眠薬を処方されているようです。
沖縄の知人がドクダミ茶を飲みたいと言っていたけど、果たしてどうしたものかと思いました。
昨日は久々にドラゴンクエストウォークをしました。#ドラゴンクエストウォーク
ひさびさにドラゴンクエストウォークをプレイして疲れたというお話です。
【三井住友カード】アカウントの異常な状態と解決手順について #迷惑メール #フィッシング詐欺 #三井住友カード #SMBC
三井住友カードを騙るフィッシング詐欺メールです。
いつの間にか過活動膀胱の症状が緩和されていました。#過活動膀胱 #ストレス
過活動膀胱って困りますよね。
イオンクレジットサービス株式会社【重要：必ずお読みください】#迷惑メール #イオン #AEON #フィッシング詐欺
所持していないイオンクレジットカードが使用された形跡がありますよというメールが届いたのでした。
もしかして難聴にでもなったかな？と思ったけど気のせいでした。#イヤホン
イヤホンは大切に扱いましょうという記事です。
Excelで表を作って欲しいという人がいたので、接触してみた。#スカイプちゃんねるw #Excel #Skype
会話途中でブロックされて何が何やらという・・・。
【日本信用情報センター（JCC）】 村上 #迷惑メール #日本信用情報センター #JCC #詐欺 #ブラックリスト
あなたがブラックリストにのっていますという迷惑メールが送られてきたので晒します。
ラツーダというお薬を処方されたというお話です。
自衛隊 大規模接種センターの概要 予約サイト案内 #迷惑メール #コロナワクチン #自衛隊
自衛隊（）からメールが届きましたよ。
思いっきり宣伝なんですけど、相手のためを思ってメールしました。#迷惑メール #創価学会 #暗号資産 #投資
創価学会と思われる組織の信者獲得のためのメールが大量に発信されている可能性がありますので、それの注意喚起です。
明日はいよいよワクチンが接種できる日です。しかし・・・#コロナワクチン #精神疾患
ワクチン接種をひかえているけど、体調があまり良くないのです。
そろそろ1週間ぐらいになるのかな？ #うつ ＃精神疾患 #倦怠感 #ドラゴンクエストウォーク
一週間ほどうつ症状が続いていますが、どん底というわけでもなさそうです。
【キングダム シーズン3】19 政、語りかける（音声のみ）#キングダム #アニメ #秦 #始皇帝
主だった兵士はほとんど出払っていて、残されているのは老人や女子供ばかりの蕞（さい）。大軍が攻めてくるにも関わらず逃げ出さなかったのは、戦うことなく無血開城をするつもりだったからなのだ。戦意のない住民を兵士にすべく、大王（嬴政）は皆に語り始めたのでした。
今日から意を決して「朝散歩」をしてみたけど、何だか体調が悪いのでした。#朝散歩 ＃風邪 ＃精神疾患
朝散歩して体調が良くなるかと思ったけど、風邪のひき始めのような症状に見舞われました。
しまったな・・。こんな時間にカフェインを摂取してしまった。#カフェイン #不眠症 #中途覚醒 #うつ
夕方にうっかりカフェインを摂取してしまった話です。カフェインの作用についても記載させていただきました。
朝が辛いのが続いています。でも何とか午後は散歩に出られた自分を褒めたい。#うつ #不眠症 #障がい者雇用 #ドラゴンクエストウォーク
うつの諸症状で苦しいけど、何とか外に出ることができました。なるべくなら調子の良い日を保ち続けたいけど、なかなか思うようにはならないというお話です。
疲れは時として忘れた頃に出てくることもあるそうです。#疲れ #天候不順 ＃不登校
最近の疲れの原因について記載しています。猛暑での暑さによるものと、家庭内の問題が主な原因だと私は考えております。
8月は7月の1.2倍歩けました。#ドラゴンクエストウォーク #不眠症 #中途覚醒
「ドラゴンクエストウォーク」でどれだけ歩けたかを保存されているデータから読み解きました。
便所に行っただけで、風呂に入っていた叔父に殴られそうになった。#家庭内暴力 #高齢者 ＃居候 #認知症
やたらお金に執着する叔父に、唐突に殴られそうになったというお話です。
体調もよくなってきたので、相談支援員さんに連絡を入れました。#相談支援事業所 ＃就労移行支援事業所 #精神疾患 #不眠症 #うつ
体調がよくなってきたので、相談支援員さんに連絡をとり、「就労移行支援事業所」を利用するための手続きをすすめるというお話です。
「ブログリーダー」を活用して、sawa_mentalさんをフォローしませんか？
昨日は自分にとっては珍しく熟睡出来ました。点数でいったら100点です。何が凄いかって夜中に一度も目を覚ますことが無かったんです。これが当たり前って人は心の底から羨ましいと思います。そういう私も子供の頃は熟睡出来た日はそれなりにあったような・・。昔過ぎてもう記
こんにちは。作業通話を最近良くしています。作業といっても私の場合はゲームでレベルを上げているだけです。相手は小物を作ったり、同じようにゲーム（同じゲームと言うわけではない）をしていたり、互いに好き勝手して通話だけつなげてると言ったところです。通常の通話と
お久しぶりです。ブログと言うものは調子が良い時じゃないとなかなか思考がまとまらなくて更新が止まりがちなもののひとつだと思います。今年の3月の終わりぐらいから体調を崩し始めて、4月には性質の悪い風邪をひいてしまいました。鼻水鼻づまりに悩まされたのは何年ぶりだ
お久しぶりです。最近自分がゾっとしたのは「普段使わない部分の機能・能力の落ちるスピードが早くなった」ことです。今回は散歩していてそれを痛感しました。私は元来歩くことはどちらかと言うと好きな方で、結構な長距離・長時間を歩くことが出来ていました。なので30分の
ここ数日お通じを良くするために牛乳を意識して飲んでいます。その結果お通じが良かったりよくなかったり、一進一退です。飲み過ぎると下ってしまいますが、量が少ないと反応がありません。このあたりの匙加減は自分の身体のことながら手探り状態です。もともと便秘がちなと
ブログの投稿は一時期凄いペースで文章も30分から1時間ぐらいかけて書き上げていたこともありました。今思えばあの時は何故文がスラスラと思いついたのか。そして何故ブログを書くことへのモチベーションが高かったのか、自分のことながら不思議です。最近は思い出したかのよ
風邪は割と引きやすい方ですが、喉が痛くなることは珍しかったりします。昨日一日は喉が痛いスタートとなりましたので、「葛根湯」を飲んで様子を見ていました。葛根湯は風邪を「ひいたかな？」と思った時は最高の薬だと思うのです。風邪の諸症状が顕在化してしまってからだ
最近出来た知人と一緒にとある映画を見ました。余命〇か月と宣告を受けてから亡くなるまでのお話の映画でした。現代だと癌は治るものと言う認識ですが、進行速度は種類によっては治療が難しくあちこちに転移してしまうこともあるようです。涙腺が一番緩んでしまったのは、生
お久しぶりです。皆様はいかがお過ごしでしたか？私の方は特に変わったことはありませんでした。あえて言うならば表題の通り、先週の金曜日に初めてB型作業所で一日通して作業・・・というのを体験してきました。普段は午前中1時間だけなので、なかなか思い切った時間延長で
人を見た目で判断してはいけないと、多くの方は子供のうちに教わると思います。私もその一人です。とは言え第一印象は外見が占める割合がとても多く、決して無視出来ません。中身が大切なのは間違いありませんんが、その中身を見てもらうためには興味を持っていただける外見
年末の体調は比較的良好でしたが、年明けから何だか喉が痛い日が続きました。おそらく風邪だろうと言うことで、早めに「葛根湯」を飲みました。風邪の諸症状が顕在化する前は、葛根湯は本当に良く効きます。我が家はもともと葛根湯は飲まない家庭だったのですが、私が飲み始
こんばんは。私の知人・そしてB型作業所内でも風邪ひきさんが何名かいらっしゃいます。その症状は咳・くしゃみの方もいれば、少々こじらせて胃腸にきてしまっている方もいました。インフルエンザが特に猛威を振るっており、お子さんがいらっしゃる家庭ではいつも以上に注意し
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。m(_ _"m)2025年こそブログを書き続けようと心に決めておりましたが、年明けてから今日まで全く更新して無かったです・・・。昔は一日一記事が続いていたけど、一度記事をUPする習慣から離れるとダメみたいです
不眠症は程度の差があれど辛いものです。寝られないこと自体は健常の方もしばしばあるので、「寝られないことぐらい誰だってあるよ」と返されることもあります。中には寝てない自慢する人も・・・。絶対知らないところで寝てるだろうっていつも思ってます。寝られないことは
ドラゴンクエストウォークしながらウォーキングし始めましたが、三日坊主とならずまあまあ続いています。ただ歩くだけ・・となるとモチベーションを保つのが難しい私ですが、ゲームを絡めることで家から出ると言う心理的障壁が最も高い部分を越え易くなります。小学生の頃か
私は定期的に精神科へ通院しています。最近は体調が安定しているのもあって、数分の診察時間のあとにいつものお薬を頂いて帰宅するだけになりました。精神科の薬の副作用の一つに「便秘しやすくなる」と言うものがあります。私はもともと便秘がちなので、精神科へかかる前か
ブログネタ「LINE（アプリ）」に参加しています。21世紀に入ってスマートフォンが発売されてきたあたりから、「LINE」なるアプリが爆発的に普及してきました。私が初めてスマートフォン＆LINEを使用し始めたのは、今から10年ほど前になります。その頃はまだ仕様をしっか
日付：2024 1204本日は西高東低冬型の気圧配置のようで、北西の冷たい風が一日吹き付ける日となりました。ただ日差しは冬のそれとは違っていたようで、日向にずっといると体感温度としては20度以上あるように思えました。いつもB型作業所への送迎中に屋外の温度計をチェック
ライブドアブログネタ【公式】忘れられない言葉つい先日のことになります。とある精神疾患持ちが集う掲示板経由で、どなたかがLINEの友達追加して話しかけてきました。私がゴールデンカムイの話を話し相手募集の投稿に交えてしたのを見て、その方もゴールデンカムイが好きだ
私は就労継続支援B型（通称：B型作業所）を2年ほど前から利用しております。当初は自力で通所しておりましたが、不眠症が悪化して運転することが危なくなってきたので事業所の送迎を利用しております。私が住んでいるところは比較的遠いので、利用開始時間からスタートと言う
お久しぶりです。野良犬ではありませんが犬に指を噛まれてから数か月経過しました。数か月も経過すると爪も結構伸びているようで、爪の根元に食いつかれた時に空いた穴がいつのまにか爪の中央まで移動していました。長さで表すと数センチというところでしょうか。その時に割
お久しぶりです。数日前に投稿した記憶でしたが、いつの間にか一週間以上空いてしまいました。それもこれもオンラインゲームおよびそちら関連のXのポストに夢中になっているからです。さて最近は気温が上がってきまして地域によってはエアコンがすでに稼働していることだと思
ブログネタ【公式】あったらいいなと思うサービス民主主義において自身が投じる票は、最も大切な権利の一つです。しかしながらそれを行使するための時間は企業に勤めている方はとりづらいのが現状です。一昔前ならばともかく令和の時代になっても今なお紙の用紙に名前や政党
ずっと放置してたブログ。文章を書こうとするのは心理的ハードルが随分高くなってしまいました。でも今日は思い出したかのように短文を書いてみます。今年に入ってから低空飛行が続いておりましたが、最近になって少しずつ作業所へ通所できるようになりました。作業所にはど
インドネシアも日本と同様、噴火・地震の被害が大きい地域という共通点があります。インドネシアだけではなく東南アジア全般がそんな感じではあるのですが、今回の大規模噴火はおそらく数年にわたって地球に届く太陽光を遮るので、食糧事情が厳しくなる可能性が出てきます。
私は話し相手募集を割とする方です。性別と年齢も相まって掲示を出しても声がかかることは稀です。こちらから声をかけまくってた時期もありましたが、ことごとく返事が頂けないことが続いたので最近は魚釣りの如くのんびり待つことにしてます。インターネット上だとハンドル
自分が今よりずっと若い時、皮脂はとても多くて困っていたものです。しかし歳を重ねるにつれて身体の末端部分の皮脂が少なくなってきました。初めてそのことに気づいたのは20代後半あたりでしょうか。冬場に歩いていて踵が痛いなと思ったら割れていたのでした・・。それから
私の散歩コースに「猛犬注意」と書かれているご家庭の庭に、大型犬が放し飼いになっています。扉は固く閉じられて外へ飛び出してくることはないので、不法侵入を試みなければ安全なはずです。私は犬が好きで散歩するときは通ることの多いルートです。犬の側もそれを覚えてい
何となく体調が良くない・・・と言うときは家から出るものなかなか億劫だったりします。そんな時にどこかに出かけようとするのは非常にハードルの高いことではありますが、かといって家から一歩も外に出ないとなるとますます調子が悪くなるのが「うつ病」の厄介なところです
最後に部屋の片づけをしたのはいつだったろうか・・。っと思い出せない程度には間隔が空いてしまいました。家族と過ごしているとはいえ、一度役場の福祉課の方からヘルパーさんの利用を勧められたことがあるんですよね。それぐらい自分の身の回りのことができていなかったり
迷惑メールはほぼ毎日くるので「またか」と思う訳ですが、騙される人出てしまうのは忍びないので注意喚起の意味を込めて内容を公開致します。こんにちは、 お元気ですか、私はマッケンジー・スコットです。Amazon CEO 兼創設者の元妻で
最近はぐっすり眠れております。ただ気になるのが睡眠時間がちょっと長くなってるところでした。なので独断ではありましたが、ピルカッターで睡眠薬の長期型のを半分に割って飲んでみたのです。結果としてはいつもより早く目が覚めてしまい、且つ熟睡感も無い状態でトータル
長年の中途・早朝・熟眠障害から解放されたのはとても喜ばしいことです。しかしながら今度は逆に起きるべき時間に起きられなくなっています。夜更かしをしているわけではないのに、今日は午前10時まで寝入っていましたし・・・。今までだと少なくとも一度は夜中に目が覚めて
光療法ライトを導入するようになってから、中途覚醒はほんと減ったなと感じている今日この頃です。取説には大体1時間ほど浴びれば良いと書かれておりましたが、私には効果が無かったので合わないものだと思ってました。照射時間を長めにしたら効果が出たので、私は人よりはブ
楽しい話だったらそれこそずっと聞いていられますし、実に有難いものです。ただ世の中には楽しいことや楽しい話は他の人としていて、困ったときや悩みがある時だけ私を呼び出す人が少なからずいます。どうやら私にはその手の話をしやすいのか、そういった方が集まりやすいよ
