ただいま ＃暑熱順化 中にて、毎日運動しております。＃熱中症

お久しぶりです。数日前に投稿した記憶でしたが、いつの間にか一週間以上空いてしまいました。それもこれもオンラインゲームおよびそちら関連のXのポストに夢中になっているからです。さて最近は気温が上がってきまして地域によってはエアコンがすでに稼働していることだと思

インターネットで完結する選挙投票システムがあればとは思う。＃ブログネタ ＃投票 ＃選挙

ブログネタ【公式】あったらいいなと思うサービス民主主義において自身が投じる票は、最も大切な権利の一つです。しかしながらそれを行使するための時間は企業に勤めている方はとりづらいのが現状です。一昔前ならばともかく令和の時代になっても今なお紙の用紙に名前や政党

三歩進んで二歩下がる感じ。＃精神疾患 ＃うつ

ずっと放置してたブログ。文章を書こうとするのは心理的ハードルが随分高くなってしまいました。でも今日は思い出したかのように短文を書いてみます。今年に入ってから低空飛行が続いておりましたが、最近になって少しずつ作業所へ通所できるようになりました。作業所にはど

先日 ＃インドネシアで ＃大規模噴火 が起こりました。＃火山 ＃地震

インドネシアも日本と同様、噴火・地震の被害が大きい地域という共通点があります。インドネシアだけではなく東南アジア全般がそんな感じではあるのですが、今回の大規模噴火はおそらく数年にわたって地球に届く太陽光を遮るので、食糧事情が厳しくなる可能性が出てきます。

＃話し相手募集 で名前の読みを聞くのって失礼だった？ ＃精神疾患 ＃discord

私は話し相手募集を割とする方です。性別と年齢も相まって掲示を出しても声がかかることは稀です。こちらから声をかけまくってた時期もありましたが、ことごとく返事が頂けないことが続いたので最近は魚釣りの如くのんびり待つことにしてます。インターネット上だとハンドル

あかぎれ治ってきました。＃あかぎれ

自分が今よりずっと若い時、皮脂はとても多くて困っていたものです。しかし歳を重ねるにつれて身体の末端部分の皮脂が少なくなってきました。初めてそのことに気づいたのは20代後半あたりでしょうか。冬場に歩いていて踵が痛いなと思ったら割れていたのでした・・。それから

猛犬注意の標識があったのに油断した自分の末路・・。＃犬 ＃油断 ＃猛犬注意 ＃狂犬病

私の散歩コースに「猛犬注意」と書かれているご家庭の庭に、大型犬が放し飼いになっています。扉は固く閉じられて外へ飛び出してくることはないので、不法侵入を試みなければ安全なはずです。私は犬が好きで散歩するときは通ることの多いルートです。犬の側もそれを覚えてい

体調が今一つな時でも、＃ウォーキング することで調えることができるようです。＃精神疾患 ＃うつ

何となく体調が良くない・・・と言うときは家から出るものなかなか億劫だったりします。そんな時にどこかに出かけようとするのは非常にハードルの高いことではありますが、かといって家から一歩も外に出ないとなるとますます調子が悪くなるのが「うつ病」の厄介なところです

久々に部屋の片づけをしました。＃精神疾患 ＃片付け

最後に部屋の片づけをしたのはいつだったろうか・・。っと思い出せない程度には間隔が空いてしまいました。家族と過ごしているとはいえ、一度役場の福祉課の方からヘルパーさんの利用を勧められたことがあるんですよね。それぐらい自分の身の回りのことができていなかったり

Amazon CEO 兼創設者の元妻です。寄付金を用意しています。＃迷惑メール ＃詐欺 ＃フィッシング

迷惑メールはほぼ毎日くるので「またか」と思う訳ですが、騙される人出てしまうのは忍びないので注意喚起の意味を込めて内容を公開致します。こんにちは、                         お元気ですか、私はマッケンジー・スコットです。Amazon CEO 兼創設者の元妻で

ありゃ？ 久々の ＃中途覚醒 ＃精神疾患 ＃うつ

最近はぐっすり眠れております。ただ気になるのが睡眠時間がちょっと長くなってるところでした。なので独断ではありましたが、ピルカッターで睡眠薬の長期型のを半分に割って飲んでみたのです。結果としてはいつもより早く目が覚めてしまい、且つ熟睡感も無い状態でトータル

＃中途覚醒 が減ったのはいいのですが、朝起きづらくなってます。＃B型作業所

長年の中途・早朝・熟眠障害から解放されたのはとても喜ばしいことです。しかしながら今度は逆に起きるべき時間に起きられなくなっています。夜更かしをしているわけではないのに、今日は午前10時まで寝入っていましたし・・・。今までだと少なくとも一度は夜中に目が覚めて

＃中途覚醒 ほんと減りました。＃精神疾患 ＃不眠症

光療法ライトを導入するようになってから、中途覚醒はほんと減ったなと感じている今日この頃です。取説には大体1時間ほど浴びれば良いと書かれておりましたが、私には効果が無かったので合わないものだと思ってました。照射時間を長めにしたら効果が出たので、私は人よりはブ

話を聞くって行為は意外とエネルギーいるんです。＃悩み相談 ＃愚痴

楽しい話だったらそれこそずっと聞いていられますし、実に有難いものです。ただ世の中には楽しいことや楽しい話は他の人としていて、困ったときや悩みがある時だけ私を呼び出す人が少なからずいます。どうやら私にはその手の話をしやすいのか、そういった方が集まりやすいよ

若干低空飛行。＃精神疾患 ＃有酸素運動 ＃光療法

時々はこちらも更新しないと・・と思いつつ、調子が悪いときはTwitterはともかくとして、それなりのボリュームの文章を書こうとすると、途端に頭がフリーズしてしまいます。(;^_^Aさて最近は気温の上がり下がりの幅が大きく、体調が今一つな状態が続いています。12月ですので

女性関係が派手な人はひっかかるかも？＃迷惑メール ＃詐欺 ＃フィッシング

私のように女性関係が派手でない（と言うかモテない）人にとっては、「なんか変なのキタ」って何の動揺もしなさそうなメールですが、不特定多数と関係を持っている人はひょっとしたら釣られそうなメールが届いたのでご紹介します。ぱっと見普通のメールアドレスですし、知人

金柑食べ始めたら腸の調子が良くなったような・・？ ＃金柑 ＃腸 ＃腸活 ＃食物繊維

最近は体調もまずまずで、腸の調子もいいです。私はどちらかというとお通じが悪い方ですが、ここ数日はそれを感じることなく快便です。何か変わったことしたかな？と記憶を辿った結果、どうやら庭で収穫したての金柑を食べているのが良いみたいです。正確な樹齢は忘れました

体調良くなってきたかも。＃精神疾患 ＃うつ ＃不眠 ＃運動

放置しすぎてアクセス数だだ下がりですが、更新しなくてもコンスタントにアクセスあったことの方が異例だとは思うのでした。さて今年は去年と比べたら体調は比較的良い時の方が増えましたが、まだまだ健常者と比べると稼働時間短めです。体調が悪い原因の一つは不眠になりま

文字の方から飛び込んでくる感覚 ＃勉強 ＃脳 ＃ブログネタ

お久しぶりです。ブログネタ「これって私だけ？」と思うこと第一弾。興味がある事柄の書籍に目を通すと文字のほうが飛び込んでくる感覚です。これはどういうことかと言うと言葉の通りで、ざっと目を通しただけで一発で記憶出来てしまい、しかも忘れないのです。こう書くと「

ウォーキング何とか続いています。＃ウォーキング ＃体力づくり ＃ストレス解消

久々の更新になります。Twitterのアカウントを複数登録していて、趣味のアカウントの方でつぶやくのは気楽だってのもあってこちらがだいぶ疎かになってしまってます。(;^_^A 最後の投稿でも「習慣化したいなあ・・」と言ってたような気がしますが、それにはまだまだ至らない

最近屋外でウォーキングをし始めました。＃ウォーキング ＃有酸素運動 ＃精神疾患

久々の投稿になります。m(_ _"m)エアロバイクを漕ぐことをしばらく続けておりましたが、ここ数日は屋外でウォーキングをし始めました。エアロバイクで心肺機能は十分に高められておりましたので、息が切れるということはありませんでしたが、膝から下の筋肉が如何にも衰えて

小柄な母にとって12㎏は負担が大きすぎたようです。＃関節痛

9月も下旬に差し掛かってきたこともあり、多少は暑さも和らいできましたがまだまだ暑いです。暑い時期は飲料水をたくさん買うことになりますが、専ら買い物は母がしています。以前は自分も運転手兼荷物運びとして同行しておりましたが、諸事情により運転が危なくなってしまい

Amaねトワzonからのお知らせ ＃迷惑メール ＃amazon ＃フィッシング詐欺

迷惑メールはほぼ毎日届きますが、さすがにこのタイトルはどうにかならなかったのかと思ったのでご紹介致します。差出人：2段階認証 <admin@iqfix.cn>宛先：〇〇件名：Amaねトワzonからのお知らせAmパヴぐazon利用いただナプらコシゾテちきでさぜゑをヲホらあギリェこしヲネ

ひさびさの更新。＃習慣 ＃ブログ

久々の更新になります。皆様いかがお過ごしでしょうか？私の方はオンラインゲームにドはまりしていたこともあって、ブログを書くということからすっかり遠ざかっていました。数年前はブログを書くことにハマっていましたし、それが習慣になっていました。しかし今は何かを書

＃新型コロナウイルス に感染していました。＃新型コロナ

お久しぶりです。何となくブログを更新するのが億劫になっていたと言うのもありますが、実は新型コロナウイルスに感染していました。家族で最初に感染が発覚したのが母でしたが、感染力が強かったのか家族全員かかりました。父は普通の風邪ぐらいで済んだみたいですが、私は

＃カリフォルニアロケット という服薬になってから調子が良くなりました。 ＃SNRI ＃うつ ＃精神疾患 ＃ミルタザピン

カリフォルニアロケットとは？カリフォルニア・ロケットとは、ミルタザピンとSNRI、もしくはSSRIを併用するうつ病の治療法 である。Wikipedia カリフォルニア・ロケット より私が定期的に通院している精神科の院長が代わってから久しいです。以前より一人当たりの診察に時間

いきなり「死ね」って言われた。＃discord ＃ディスコード ＃通話アプリ

私は定期的に話し相手を募集しています。それなりの年齢で男性だと言うこともあって、メッセージがくることは稀です。それでも時々は奇特な方からフレンド申請・メッセージがくることがあります。ただ匿名性が保たれている関係上、時として不快なメッセージを受け取ることも

物事に慣れるのに時間がかかる、もしくは困難な家系。＃適応力 ＃発達障害

私を含む家族は物事に慣れるのに比較的時間がかかるようです。いわゆる「適応力が標準より劣る」と言えるのでしょう。それを数値化するのは特別な検査（例えばIQテスト）が必要になるところでしょう。例えば私の場合はそれがどんなに便利なものであっても、自分自身の五感が

＃夏 に向けてなるべく ＃汗 をかけるような身体づくりをしています。＃暑熱順化 ＃精神疾患

私は冬より夏の方が比較的体調はよかったりします。しかしながら去年の夏は何だか体調が悪い日が続きました。尤もその年はまともに動けた日を数えた方が速かったのでした。さて日本に住んでいると丁度良い気候と言うのが比較的短いと思います。温暖化の話はあまり詳しくはわ

1年かけて10㎏体重が落ちた結果、衣類が緩く感じるようになりました。＃不眠症 ＃減量 ＃食欲 ＃うつ

去年と今年の体重を比較すると自分自身の体重は10㎏以上減りました。とは言えかなりの過体重なので「超デブ」が「デブ」になった感じです。(*´ω｀*)上半身は元々の骨格が肩幅広めなのでその部分はあまり変わりませんでしたが、服の丈については結構余裕が出来ました。それ