sawa_mentalさんのプロフィール

371日目

本日のステータス睡眠珍しくなかなか寝付けなかったのと同時に、夜中に目が覚めてしまったので睡眠不足感はあります。朝寝をして朝シャワーを浴びたあたりから少しは調子が出て来ました。精神出社するのが億劫です。身体目立った疲労感はありません。最近続いている睡眠不足

370日目

本日のステータス睡眠夜中に何度か目が覚めたということもあって、若干睡眠不足です。精神睡眠不足なこともあって、何をするにも億劫な感じがします。身体目立った疲労はありません。昨日は疲れていたこともあって夕方あたりに寝入ってしまったけど、それが今日の睡眠の質を

369日目

本日のステータス睡眠しっかり熟睡出来たと思うのですが、少々眠気があったので1時間ほど朝寝しました。精神良好な状態です。身体下半身に若干疲労感があります。夜中に目が覚めることなく熟睡出来るってのは非常にありがたいですねえ。仕事後に歩いたのが大きいのかも。

368日目

本日のステータス睡眠夜中に目が覚めましたがすぐに寝付くことができました。その後明け方に目が覚めてその時はすぐに寝付くことができずにしばらく起きていました。起きているうちに眠気がきたので朝寝したので睡眠はまずまずといったところです。精神先週まるっと休んでし

367日目

本日のステータス睡眠めずらしくなかなか寝付けませんでした。ちょっと長めの昼寝をしたということもあるんですが。あまり熟睡できていないようで頭がさえない感じです。精神会社に行きたくないなあという気持ちがありました。身体下半身に疲労感があります。昨日は疲れてい

【プレイ動画】Age of Empires 2 アッティラ　アッティラの婚約　同盟あり　普通

文明名：フンシナリオ：アッティラ　アッティラの婚約やはり同盟ありの方が金の使える量が多い分だけ楽でした。

366日目

本日のステータス睡眠熟睡出来ました。ただ少し気になるのが朝起きづらかったことです。精神良好な状態です。身体足が少し疲れています。前日に階段駆け上がったりして疲れたのかもしれません。

365日目

本日のステータス睡眠久々に早朝覚醒してしまいました。精神良好な状態です。身体少し足が疲れているようです。昨日ひょっとしたら運動量が足りなかったかな・・・？

364日目

本日のステータス睡眠夜中に一度も目を覚ますことがありませんでした。熟睡感もあります。精神良好な状態です。身体足が疲れております。ドラゴンクエストウォークで歩き過ぎたかなあ・・・。

Amazon Services Japanアカウントが閉鎖され

ひさびさに迷惑メールの投稿。定期的にAmazonアカウント閉鎖云々ってのが送られてきます。ずっと無視していてもそんなことは一度たりとも起こったわけじゃないのですが。件名：Amazon Services Japanアカウントが閉鎖されAmazon Services Japan <service03@edm13.wsdcfg.com>

363日目

本日のステータス睡眠ひさびさに早朝覚醒。ちょっと寝たりなかったので音楽を聞きながら少しだけ朝寝をしました。精神睡眠不足の割には気力が充実していました。身体目立った疲労感はありません。不思議と気が張ってたんですよねえ。抗うつ薬がいよいよ本領発揮してきたかな

362日目

本日のステータス睡眠睡眠時間も十分確保でき、また熟睡感もありました。精神良好な状態です。身体疲労感はとくにありません。最近、朝少しだけ散歩しているのがよい眠りにつながっているのかなと思ったり。

361日目

本日のステータス睡眠短時間ではあったけど熟睡感はありました。精神良好な状態です。身体目立った疲労感はありません。ゲームにはまって適度に頭を使っている方が実はよく眠れるのかもしれない・・・。

360日目

本日のステータス睡眠いつもより遅くに寝ましたが、夜中に一度も目を覚ますことがなく熟睡感がありました。精神良好な状態です。身体特に問題なかったです。昨日買ったゲームを長時間プレイしていたので、頭というか目は疲れてるなあという感じでした。

【プレイ動画】Age of Empires 2 　アッティラ　アッティラの婚約　同盟なし　普通

文明：フンシナリオ：アッティラ「アッティラの婚約」今回は同盟を組まずにプレイしました。

20190921　出来た事、よかったこと。

睡眠不足ではあったけど、朝起きることが出来て昼寝をすることがなかった。母の買い物の手伝いが出来た。雨が降っている中でも散歩することができた。歌の練習をすることができた。「風に立つライオン」の予告だけで感動した。

【プレイ動画】Age of Empires 2 アッティラ　コンスタンティノーブルの城塞　普通

文明：フンシナリオ：アッティラ　コンスタンティノーブルの城塞

359日目

本日のステータス睡眠最近熟睡出来ることが多くなりましたが、今日はその中でも特に熟睡できた日でした。精神理由はよく解りませんが、なんだかウキウキした感じでした。身体足に疲労感があります。先週あたり具合が悪かったので抗うつ薬を増量してもらったのですが、ひょっ

20190918　出来た事、良かったこと。

朝はすっきり起きることが出来た。朝食を摂ることが出来た。仕事では充実していたのか、いつの間にか退勤時間になっていた。仕事を終えた後に散歩することができた。

358日目

本日のステータス睡眠夜中に一回、明け方に何度か目が覚めましたが熟睡感はありました。精神良好な状態です。身体足に疲労感があります。仕事とは別で歩くようにしてから寝るのがやたら早くてしかも睡眠時間が長いです。でもそのおかげか精神状態は良好に保たれているので、

20190917　出来た事、良かったこと。

朝はすっきりと起きることが出来た。朝食は美味しく頂くことが出来た。休み明けだったけど、仕事をする上で身体が楽だった。仕事を終えた後にも運動することが出来た。

357日目

本日のステータス睡眠明け方に何度か目が覚めましたが、熟睡感はありすっきり起きることが出来た。精神少々億劫な感じはしましたが、憂鬱な気持ちや不安な気持ちはありませんでした。身体休日にかなり歩いたので足が疲れてました。休日にしっかりと運動したのが今日の精神状

20190916　出来た事、良かったこと。

早起きして散歩が出来た。身ぎれいにすることが出来た。通話友達が演奏を聞かせてくれた。

20190915　出来た事　良かったこと。

まあまあ熟睡出来た。朝から外へ散歩に出かけることが出来た。ドラゴンクエストウォークではじめてトロルを倒すことが出来た。

20190913　出来た事、良かったこと。

明け方に何度か目が覚めましたが、熟睡感はありました。不安や緊張、抑うつ感はいつもよりは少なかった。仕事が終わってからも歩く気になった。

356日目

本日のステータス睡眠明け方に何度か目が覚めましたが、熟睡感があり割かしすっきり起きることが出来ました。精神いつもより不安感や抑うつ感は小さかったようです。身体昨日歩き回った疲れが残ってしまいました。歩くという行為は精神面にプラスになるけど、なかなか実行で

20190912　出来た事、良かったこと。

欠勤はしたけど身支度は出来た。うつ状態に早めに対処すべく、本日診察を受けた。今日からドラゴンクエストウォークがリリースされたのでさっそくプレイしてそれなりに楽しめた。

20190911　出来た事、良かったこと。

前日と比べると一日を通しての活動が楽に感じられた。仕事量は程よかった。よく眠れたと思う。

【プレイ動画】Age of Empires 2 　アッティラ　大進撃　普通

文明名：フンシナリオ：アッティラ　大進撃

355日目

本日のステータス睡眠寝るのが早く、起きるのはいつも通りの時間なので睡眠時間は長めでした。熟睡感はありますが眠気も残っています。精神起きた当初は億劫で欠勤したくなるほどでしたが、時間が経つにつれて少しずつ緩和されてきました。身体全身に疲労感があります。自分