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プロフィール
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sawa_mentalさんのプロフィール

住所
扶桑町
出身
扶桑町

このブログは、@メンタルヘルスの有志の集まりで、スタートしました。かつては仲間内で囲碁や将棋、各種ブラウザゲームなどもしていました。現在は私個人のブログとなっておりますが、以前の仲間の作ってくれた画像を看板として使用させていただいています。 体調を崩して引き籠っていた時期もありましたが、就労移行支援事業所に1年4か月通所し、無事に就労に結びつきました。現在は研修期間中で何かと奮闘中です。

ブログタイトル
人にやさしく
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/igo_mental/
ブログ紹介文
軽度のうつ病、発達障害の筆者が障がい者雇用枠での就労でのことや、日々の出来事を掲載しております。
更新頻度(1年)

145回 / 365日(平均2.8回/週)

ブログ村参加:2018/01/20

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ハンドル名
sawa_mentalさん
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人にやさしく
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人にやさしく

sawa_mentalさんの新着記事

1件〜30件

  • 登録と退会をSNSで頻繁に繰り返す人っていったい何だろう?

    どこの人かは伏せておきます。でも気になるので書きます。私自身その方と何度か話をしたことはあります。昔からlineでつながったかと思ったら、思い当たる理由がなくても音信不通になったりしてました。SNS上での募集も募集を出しては退会を繰り返しているので、その形跡だけ

  • 天気の影響か典型的なうつ症状です。

    今日の天気は曇ったり雨だったりしています。この記事を書いているときは雨が降っているようでした。外の様子を見たわけではありませんが、天気予報をチェックしたり、時折外から聞こえる車両の走行音が水を切っているような感じでした。恵みの雨とはいいますが、私をはじめ

  • 最近就労移行支援事業所へ体験通所しています。

    久々の更新になります。おそらく一か月ぐらいは放置していたかと思います。ネタがなかったというわけではありませんが、うつ状態が少々重くなったのかやる気がすっかりなくなってました。今までできていたことができなくなる・・・典型的なうつ症状です。これを書いていると

  • 久々にエアロバイクを漕ぎました。

    ずっと運動から遠ざかっていた私ですが、今日は何となく体を動かしたい気分になりましたので、自宅のエアロバイクを漕ぎました。15分+8分で最初の15分は知人と通話しながらでした。やはり通話しながらだと時間が経つのが早かったです。あっという間に15分経ちましたし。その

  • 朝散歩してきました。

    まだスクワットの疲労が残ってはいましたが、さすがに3日も運動しないとそれはそれで精神に悪影響がありそうだったので、久々に朝散歩してきました。スクワットは今の私には負担が大きすぎたみたいです。いまだに少し膝が痛みましたし。運動から遠ざかっていたので、比較的低

  • 2日前にしたスクワットの影響でいまだに筋肉痛です。

    最近はずっと家に閉じこもってる状態です。少し前までは時々は朝散歩をしていたのですが、それもなんとか坊主になってしまいました。3日以上は続いたんですけどねえ・・・。不眠が続く→朝に二度寝する→再び起きたときはすでに暑い→明日散歩すればいいや・・・。ということ

  • 近日中にマイクとAIF(オーディオ・インターフェイス)が届きます。

    スマホアプリ「nana」をもっと楽しむために、思い切ってマイクとAIFを頼みました。どうもApple 純正のイヤホンマイクだと音がこもった感じになったり、何となく遠くの方で歌っているような感じになったりしたのが不満だったので、奮発しました。どちらも実際に使っている人の

  • ひどい中途覚醒だったなあ・・・。

    不眠症の私は慢性的に睡眠不足です。入眠自体は問題はないのですが、夜中に目が覚めます。「中途覚醒」「早朝覚醒」のどちらか及び両方に悩まされています。服薬のおかげもあって最近は目が覚めてもすぐに寝付くことが出来るようになっていました。でも今日は夜中の2時に目が

  • 身体を冷やしてしまったかな?

    最近にしては珍しく朝が涼しいと感じました。これは愛知県のことなので他県については不明です。寝相の悪い私はいつものように布団を蹴っ飛ばして寝ていたわけです。寒いとまではいかなかったけども「あっちょっと涼しいなあ」と思って目を覚ましたわけです。部屋から出てみ

  • 今日は不思議と小食。

    今日は不思議と小食です。最近変わったことと言えば通院して薬が変わったことぐらいでしょうか。おかげでよく眠れてはいますが、それと食欲がどれぐらい関係があるのかは定かではありません。ただ睡眠不足は食欲増進につながるというのは聞いたことがあります。そう考えると

  • 30点ぐらいだと思う。20200821

    自分自身の今日の状態に点数をつけるとするならば、30点といったところでしょうか。昨晩は比較的よく眠れたと思うのですが、今日はこの時間になるまでずっと横になっていました。とにかく疲労感が強くていけません。うつっぽい症状は今に始まったことではなく、今年に入って

  • 家族のおかげで何とか通院できました。

    私自身、本来でしたら定期的に通院して服薬のための薬を得ないといけない立場です。しかしながらここの所精神面が不調極まりなく、結果として一か月ほど薬を切らしていました。そうなると体調はもちろん悪化の一途です。私の通院している病院は完全予約制なので、昨日予約の

  • 【LINE】電話番号で友達追加されました。

    最近LINEのほうで無言追加が相次いでいます。私の携帯電話番号を知っている人ばかりではあるのですが・・・。最近携帯電話買い替える人が多いのかもしれません。あるいは満を持してスマートフォンデビューしたとか。LINEの標準設定だとアドレス帳から自動追加されていくもの

  • 妙なメッセージが来た。

    妙なメッセージが来たので公開します。K@VICさんからメールが届きました!---------------------------------------------------------------【件 名】 件名なし【メール】 wxk3_1105@yahoo.co.jp【名 前】 K@VIC【年 齢】 40歳【性 別】 男性【地 域】 大阪府【症 状

  • ワシの若い頃はエアコンなんて使わなくても過ごしていたぞ。今どきの・・・。

    タイトルのような発言は自分はしたことはありませんが、私より年配の方はひょっとしたらそう感じている人もいるかもしれません。特に運動部に属していた人だと毎日のように熱中症で搬送されているニュースを見て、「現代人はひ弱になったなあ・・。ワシの若い頃は云々」と感

  • ここ数日過眠傾向なり。

    特に疲れるようなことをしているつもりはありませんが、ここの所起きている時間より寝ている時間のほうが長くなっています。いわゆる過眠というやつでしょうか。原因は一体どこにあるのでしょうねえ・・。解らないだけに実にもどかしいです。それにともなって何となくやる気

  • 眠りが浅く夢ばかり見ていたようです。

    今日は起きたときからなんだかしんどかったのですが、何とか朝散歩には行けました。睡眠時間自体は十分にとってたつもりです。しかし睡眠自体は浅く、はっきりとした夢を見ていたようです。体温調整のためか、あるいは精神的発汗のためか大量に汗をかいていましたし。汗をい

  • 調子のよいときにあまり頑張りすぎるとその反動で体調を崩す。

    朝散歩をするようになってそろそろ1週間というところです。時間としては大体30分というところです。調子がよさげな時は1時間歩いたりしていたこともあります。この1週間のうちに2回は1時間散歩して、その結果として次の日に日常生活がままならない、散歩ができないと

  • Amazonで購入したものを初めて返品しました。

    スマートフォンアプリ「nana」で最近は遊んでいます。どんなアプリかといいますと、「いつでも、どこでも、歌える」「色々な人の歌声や演奏とコラボできる」といったものです。歌が好きな人にはたまらないと思います。スマートフォンさえあればいつでもどこでも歌えますし。

  • 昨日は近所で交通違反の取り締まりがあったようです。

    昨日の夕方ぐらいだったかと思います。妙に近くでパトカーの音が聞こえたり、「左に寄せて云々」とか聞こえてたんですよね。目視したわけではありませんが、どうやら近所で交通違反の取り締まりをしていた可能性が高いです。下り坂で且つ横断歩道がある側道に隠れて待機して

  • nanaアプリで故郷(ふるさと)を歌ったらコメントでさりげなくリクエストが入っていました。

    昨日は「nana」というアプリでたくさん歌ったのをアップロードしました。主に「唱歌(しょうか)」をアップロードしたわけですが、「故郷(ふるさと)」をアップロードしたらコメントがついていました。https://nana-music.com/sounds/0598273aリンク先のコメントで「民謡感

  • 続・スマートフォン遅咲きデビュー05

    最近は沖縄の知人とは私の体調的な問題で連絡をとっていませんでした。そんな症状が昨日あたりは改善されてきたので、久々に連絡をとってみました。コンピュータ関連の話からはそれますが、沖縄の離島でスナックを経営するというのは今はほんと厳しいそうです。観光業が主な

  • デブが精神疾患改善のために朝散歩を一時間した結果・・・。

    なんと筋肉痛になってしまいました。今日の朝は実に起きづらかったです。あまりの疲労感に二度寝してしまいました。「3日坊主」という言葉がありますが、もう少し時間を考えないと3日持たなそうです、身体能力的に。筋肉痛も去ることながら全身の倦怠感、関節の違和感が著し

  • 疲れた疲れた。

    決して本調子というわけでもないのですが、多少体調がマシになったので早朝に一時間ほど散歩してきました。まだ暗いうちに外に出て日が昇ってから30分ぐらいは外にいたので、体内時計をリセットするには十分な光を浴びることができたことでしょう。天気は曇りだったのでもう

  • 髪を伸ばさない(伸ばせない)理由。

    ここ数年の私の髪型はバリカンでアダプタ無しで刈り上げているので、「一休さん」みたいな感じです。沖縄に滞在していた時はスキンヘッドでした。ずっとスキンヘッドでもいいのですが、意外とお金がかかるし時間もかかるので、実家に帰ってきてからは今に至るまで、そして今

  • 話し相手募集というもの。

    大抵のSNSには必ずと言っていいほどこのような募集欄があったりします。でもいわゆる「出会い系サイト」以外では異性限定募集というのは禁止されています。明言されているだけで実際はその管理が行き届いていないところも多々あるようですが、大抵の場合異性限定募集をすると

  • 某掲示板で困っている人がいたので答えてみました。

    私がいつもお世話になっているサイトの掲示板で困っている人がいたので自分なりに答えてみました。【質問内容】先月の下旬にAndroidのバージョン?を10に更新してから以前から使っていたファイルマネージャーで画像の移動等を上手く行えなくなり滅入っています。スクショ等を

  • 久々に運動したら爆睡してしまった。

    運動から遠ざかること一か月。そもそも運動する気力自体失ってしまった私が何故か昨日は体を動かしたい衝動に駆られたのです。でも外は殺人的な暑さですし体が暑さに順応していないときに出歩くのは中々危険なので室内で運動をすることにしました。運動は「スクワット30回(

  • 久々に風邪をひきかけました。

    仮にこのタイトルを「コロナウイルスに感染しました」とすると、アクセス数はのびるかもしれません。しかしながら勘違いした人が過去の記事などを漁って特定しにくる可能性がなきにしもあらずなので止めておきました。時期が時期だけに・・・。そもそも「コロナウイルス」と

  • 本気のメラゾーマとは?

    まずメラゾーマとは何か?ピクシブ百科事典より国民的RPG『ドラゴンクエスト』シリーズに登場する呪文(魔法)の一種。燃え滾る特大の火球を敵一体にぶつける、メラ系上級呪文。全攻撃呪文の中でも、単発火力としては上位に属する高い威力を誇る。シリーズによってはこの上位魔

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