昨日は自分にとっては珍しく熟睡出来ました。点数でいったら100点です。何が凄いかって夜中に一度も目を覚ますことが無かったんです。これが当たり前って人は心の底から羨ましいと思います。そういう私も子供の頃は熟睡出来た日はそれなりにあったような・・。昔過ぎてもう記
軽度のうつ病、発達障害の筆者が障がい者雇用枠での就労でのことや、日々の出来事を掲載しております。
このブログは、＠メンタルヘルスの有志の集まりで、スタートしました。かつては仲間内で囲碁や将棋、各種ブラウザゲームなどもしていました。現在は私個人のブログとなっておりますが、以前の仲間の作ってくれた画像を看板として使用させていただいています。 体調を崩して引き籠っていた時期もありましたが、就労移行支援事業所に1年4か月通所し、無事に就労に結びつきました。現在は研修期間中で何かと奮闘中です。
歯医者の定期健診で3000円弱もかかってしまった。#歯医者 #定期健診 #歯周病
久々に歯医者で定期健診を受けたら、想像以上に歯石がたまっていて費用もかかってしまったというお話です。
小学生の姪がピアスをあけたいというので、ピアスについて色々と調べてみました。
白子で希土類（レアアース）を回収できるだと？#レアアース #白子 #リサイクル
白子が希土類（レアアース）を効率よく回収する話です。古いニュースだけどとある動画で偶然それを知ることとなりました。
母と飲料水を大量に買い込みました。#酒やビック #飲料水 #軽トラ #ミニチュアダックスフント
軽トラで飲料水を一か月分まとめて購入したお話です。
完全にダウンしたのが2日にとどまりました。#うつ #精神疾患 #iPhone #バッテリー
うつ状態が2日ばかり強くでましたが、本日は無事に散歩に行けたお話と、iPhoneのバッテリーについて触れています。
自分で薬を減らしていった結果、少し調子を崩してしまいました。#うつ #服薬 #精神疾患 #NaSSA #不眠症
服薬量を自分で減らしすぎて調子が悪くなってきたので、少しだけ増やして様子を見ているというところです。
新型コロナウイルスワクチンの接種予約がとれました。#新型コロナワクチン #基礎疾患 #COVID‑19 #Web予約
新型コロナウイルスワクチンの予約が無事とることができましたことと、将来の日本における新型コロナワクチンへの対抗策について記載しました。
我慢せずに早めに新調しておけばよかった。#マウス #ロジクール #ワイヤレス #M235r
使いづらかったマウスをもっと早く新調しておけばよかったというお話です。
精神疾患を持病としている方、最近調子悪くありませんか？#精神疾患 #うつ #ストレス #天候不順 ＃お香
天候不順が続いた結果、私自身の精神状態が芳しくないことを記載しました。
【重要】三井住友カードご利用確認 #フィッシング詐欺 #迷惑メール #三井住友カード
フィッシング詐欺のメール本文を掲載しました。
8月21日に河川敷の様子を見てきました。＃水害 #豪雨 #ライン大橋 #自然災害
河川敷にある緑地公園の様子を見てきました。木曽川が想像以上に増水していたことが、流木などから推測できました。
2日前に約20㎞歩いた疲れがまだとれない件 #ドラゴンクエストウォーク #散歩 #疲労 #プロテイン
2日前に約20㎞を歩いたのですが、未だに疲労が残っているということについて記載しました。
初めてドラゴンクエストウォークで「おみやげ」を貰いに行きました。#犬山城 #ドラゴンクエストウォーク #ひつまぶし #国宝 #百万ドル
「ドラゴンクエストウォーク」で初めて「おみやげ」を貰いに行ったことと、目的地近くにある「喫茶百万ドル」について記載しました。
SNSには時々変なのと遭遇する。#mixi #誹謗中傷 #暴言 #荒らし #sns #宮迫博之
SNSを利用していると、時々現れる誹謗中傷専用アカウントからの攻撃的な発言について掲載しています。
私は姪のことで大分お疲れ。#ゲーム依存 #不登校 #家族トラブル
不登校の姪が「ネット・ゲーム依存」なので、何とかしようと悪戦苦闘したことを記載しました。
注文の多い話し相手募集 #メンタル #精神疾患 #話し相手募集 #SNS
メンタル系サイトやコミュニティで見かける「話し相手募集」について感じたことを掲載しました。
御自由にお持ちください。#スイカ #冬瓜 #家庭菜園 #心理学
御自由にお持ち下さいと言われると、意外と持っていきにくい心理について書きました。
【大雨】令和3年8月17日 愛知県 #愛知県 #大雨 ＃増水 #岐阜県 #下呂市 ＃国道崩落
上流に当たる岐阜県で降った大雨の影響で、愛知県の河川も増水しているお話です。
猫達は雨宿りしていたのかな？ #猫 #ねこ #雨宿り ＃はじまりはいつも雨
今日は一日中ぐずついた天気となりました。幸い強風は吹いていなかったので、散歩はしやすかったです。散歩していて裏道を通った時に、何か視線を感じると思ったら二匹の猫がこちらを見ていました。毛並みがいいですし、割と人目につく場所で座り込んでいたのでおそらく飼い
突風が吹くといろんなものが飛んできます。＃突風 ＃ビニールプール
それは8月9日のことでした。その日は雨は降っていなかったのですが、曇天で風がとても強かった日でした。風がとにかく強かったので、道端近くに積まれていた鉄くずが道路に飛び散っていたりと、なかなか危険でした。本当は片付けようとしたけど、素手で触るのは危険ですし、
充電出来なくなった。故障かな？#iPhone 6 #充電できない #ドラゴンクエストウォーク
スマートフォンが充電できなくなったけど、無事復活したというお話。
最近は何故だかよく眠れています。#うつ #不眠 #精神疾患 #中途覚醒 #夏うつ
不思議なぐらい最近はよく眠れています。よく眠れていると言っても、夜中に1、2度ぐらいは目を覚ますのだけど、熟睡感があるので自分の中ではよく眠れているということにしています。先々週に精神科に通院した時に「夜中に何度も目が覚めてしまう」ということを主治医に告げ
【大雨】20210814 #緊急速報 #愛知県 #土砂災害警戒情報 #警戒レベル4 相当
いつものように「ドラゴンクエストウォーク」をしていました。雨の中を散歩していたら、サイレントモードにしていたスマートフォンが最大音量で聞いたこともない音をだして、「ドラゴンクエストウォーク」のゲーム画面に通知が割り込んできました。その時点で木曽川の水位は
楽天のクレジットカード受け取れました。#楽天 #クレジットカード #再配達 #日本郵政 #不在通知表
先日に「楽天のクレジットカードがどうしても受け取れない。」という記事を書きました。さてその後はどうなったでしょうか？結論からいいますと、「楽天カード」は受け取れました。散歩するときにうっかりメイン使いのスマートフォンを家に忘れてしまい、帰宅し自室にてそれ
暑かったのは8月11日までだった。#寒暖差 #天候不順 #試される大地
昨日あたりから急に涼しく感じるようになりました。私は愛知県に住んでいてそう感じるのですが、他の地域でもやはり同じように気温が下がっているのでしょうか？つい最近までは体温より気温が高くなって、大量の発汗から水分と塩分をかなり意識して補給したものです。私は黒
楽天のクレジットカードがどうしても受け取れない。#楽天 #クレジットカード #再配達 #日本郵政 #不在通知表
楽天のクレジットカードを申し込んだのは、2015年になります。それ以前にもクレジットカードを作ろうと手続きしたことがあったのですが、どうも私が気づいていない部分で「金融事故」をうっかり起こしていたようで、審査に通らないということが多々ありました。私が30代前半
久々に自分自身の病態について書きます。#ドラゴンクエストウォーク
自由の身になれたのが7月1日で、それからほぼ毎日外を散歩するようになりました。約一か月半も身体拘束をされていたこともあって、最初はあまり歩くことはできませんでしたし、体力よりは足の裏の皮の耐久力の限界を超えてしまい、水ぶくれが出来てしまったこともありました
日本製鉄が世界で初めて常圧二酸化炭素からプラスチックの直接合成に成功 #プラスチック #二酸化炭素 #温暖化
二酸化炭素の化学固定化に寄与する脱水剤を使用しない触媒プロセスを新たに開発大阪市立大学人工光合成研究センター 田村正純准教授、東北大学大学院工学研究科応用化学専攻 冨重圭一教授、日本製鉄株式会社先端技術研究所 中尾憲治課長らは、脱水剤を用いずに、常圧二酸
今日は自室のエアコン（日立 RAS-EH28JE7）の話です。ちょうどお昼に戻ってくるつもりで、部屋のエアコンのタイマーをセットしておいたのです。ところがお昼になりいざ自室に入ると、めちゃくちゃ蒸し暑かったです。室温30度で湿度が70％ぐらいあったかな？まるで植物園のよ
今日（8月9日）は何の日？ふっふー ♪最初のフレーズだけ引用したいがためだけに、またまたみのもんたを召喚してしまいました。長崎原爆忌，長崎原爆犠牲者慰霊平和祈念式典1945年8月9日午前11時ごろ、米軍のB29爆撃機「ボックスカー」がプルトニウム原爆「ファットマン」を
猛暑日と予告されていただけに、半端なく暑かった。#ドラゴンクエストウォーク #猛暑日
今日はどこやらのニュースで「猛暑日」と告知されていただけあって、地元でもかなりの気温になりました。今日の午前中に最高気温を確認したところ、「36度」でした。風もそれなりにあって、湿度も幾分低めだったので、私としては過ごしやすそうかなと思っていました。しかし
私は精神疾患持ちではあるので、メンタル専門のサイトやSNSがもっとたくさんあればいいなと思うのですが、メンタル専門のSNSってのはありそうでなかったりします。SNSの機能を持たないサイトで、単に話し相手、メッセージ相手を募集したりできるサイトはそれなりにあるだけに
今日は何の日？フッフ～♪ 昔やっていた、みのもんたの番組の、「午後は○○思いっきりテレビ」の「今日は何の日」のテーマソングです。さて、今日は何の日かといいますと日本人の9割は知っているであろう、あの惨事です。広島平和記念日，広島原爆忌1945年8月6日午前8時15
皆さんはすでにワクチンを接種しましたか？ #新型コロナ #ワクチン
新型コロナウイルスのワクチンは高齢者は基礎疾患のある方から、順番に接種されているようです。私の両親と叔父はすでに接種済みで、私と妹は予約を入れているところです。電話や窓口のみでしか予約がとれないのだったらちょっと面倒だなと思っていましたが、私に届いた通知
以前の記事に今月いっぱいは今の靴を履き続けると書いたと思います。しかし昨日あたりからその靴を履くだけで何だかイライラするし、妙に足が疲れるようになってきました。靴底がすっかり薄くなってしまって、衝撃がそれだけ多く伝わってきていたのでしょう。我が家の庭は砂
今更だけど、自分の診断名って本当に「うつ病」で合っている・・・のかな？
私がもともと飲んでた薬の量は以下の通りです。抗うつ剤レクサプロ：15㎎リフレックス：45㎎睡眠薬レンドルミン：0.25㎎メイラックス：1.5㎎メイラックスは精神安定剤ではあるのですが、主治医に「夜中に何度も目が覚める」ということを告げたら処方されました。どうも最近の
実はあまり帽子を被るというのに一種の抵抗感がある私。7月はずっと被らずにいました。今日はなんとなく「最近やたら暑いし被ってみようかな」と思って被りました。以前痩せていた時のアジャスターの位置だと、きつかったのでした。脂肪って頭にもつくのか・・・。それはさて
とある質問サイトでのこと。基本的に私は事前に調べたうえで、どうしても分からないこと、判断に迷うことは質問するようにしています。丁寧に答えてくれる人と、投げやりな人、見当違いな人 と様々ではあるんですが、今のところ不愉快な思いをしても、誹謗中傷を受けてはいな
今履いている靴は、ちょうど5月に入ったあたりから履き始めました。最初は4Eの割にはちょっと幅が狭いかな？と感じていました。しかし時間が経つとともに窮屈さはなくなりました。靴の履き始めって割とこういうことが多いです。半月ほど経過してから身柄を拘束されてしまい、
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昨日は自分にとっては珍しく熟睡出来ました。点数でいったら100点です。何が凄いかって夜中に一度も目を覚ますことが無かったんです。これが当たり前って人は心の底から羨ましいと思います。そういう私も子供の頃は熟睡出来た日はそれなりにあったような・・。昔過ぎてもう記
こんにちは。作業通話を最近良くしています。作業といっても私の場合はゲームでレベルを上げているだけです。相手は小物を作ったり、同じようにゲーム（同じゲームと言うわけではない）をしていたり、互いに好き勝手して通話だけつなげてると言ったところです。通常の通話と
お久しぶりです。ブログと言うものは調子が良い時じゃないとなかなか思考がまとまらなくて更新が止まりがちなもののひとつだと思います。今年の3月の終わりぐらいから体調を崩し始めて、4月には性質の悪い風邪をひいてしまいました。鼻水鼻づまりに悩まされたのは何年ぶりだ
お久しぶりです。最近自分がゾっとしたのは「普段使わない部分の機能・能力の落ちるスピードが早くなった」ことです。今回は散歩していてそれを痛感しました。私は元来歩くことはどちらかと言うと好きな方で、結構な長距離・長時間を歩くことが出来ていました。なので30分の
ここ数日お通じを良くするために牛乳を意識して飲んでいます。その結果お通じが良かったりよくなかったり、一進一退です。飲み過ぎると下ってしまいますが、量が少ないと反応がありません。このあたりの匙加減は自分の身体のことながら手探り状態です。もともと便秘がちなと
ブログの投稿は一時期凄いペースで文章も30分から1時間ぐらいかけて書き上げていたこともありました。今思えばあの時は何故文がスラスラと思いついたのか。そして何故ブログを書くことへのモチベーションが高かったのか、自分のことながら不思議です。最近は思い出したかのよ
風邪は割と引きやすい方ですが、喉が痛くなることは珍しかったりします。昨日一日は喉が痛いスタートとなりましたので、「葛根湯」を飲んで様子を見ていました。葛根湯は風邪を「ひいたかな？」と思った時は最高の薬だと思うのです。風邪の諸症状が顕在化してしまってからだ
最近出来た知人と一緒にとある映画を見ました。余命〇か月と宣告を受けてから亡くなるまでのお話の映画でした。現代だと癌は治るものと言う認識ですが、進行速度は種類によっては治療が難しくあちこちに転移してしまうこともあるようです。涙腺が一番緩んでしまったのは、生
お久しぶりです。皆様はいかがお過ごしでしたか？私の方は特に変わったことはありませんでした。あえて言うならば表題の通り、先週の金曜日に初めてB型作業所で一日通して作業・・・というのを体験してきました。普段は午前中1時間だけなので、なかなか思い切った時間延長で
人を見た目で判断してはいけないと、多くの方は子供のうちに教わると思います。私もその一人です。とは言え第一印象は外見が占める割合がとても多く、決して無視出来ません。中身が大切なのは間違いありませんんが、その中身を見てもらうためには興味を持っていただける外見
年末の体調は比較的良好でしたが、年明けから何だか喉が痛い日が続きました。おそらく風邪だろうと言うことで、早めに「葛根湯」を飲みました。風邪の諸症状が顕在化する前は、葛根湯は本当に良く効きます。我が家はもともと葛根湯は飲まない家庭だったのですが、私が飲み始
こんばんは。私の知人・そしてB型作業所内でも風邪ひきさんが何名かいらっしゃいます。その症状は咳・くしゃみの方もいれば、少々こじらせて胃腸にきてしまっている方もいました。インフルエンザが特に猛威を振るっており、お子さんがいらっしゃる家庭ではいつも以上に注意し
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。m(_ _"m)2025年こそブログを書き続けようと心に決めておりましたが、年明けてから今日まで全く更新して無かったです・・・。昔は一日一記事が続いていたけど、一度記事をUPする習慣から離れるとダメみたいです
不眠症は程度の差があれど辛いものです。寝られないこと自体は健常の方もしばしばあるので、「寝られないことぐらい誰だってあるよ」と返されることもあります。中には寝てない自慢する人も・・・。絶対知らないところで寝てるだろうっていつも思ってます。寝られないことは
ドラゴンクエストウォークしながらウォーキングし始めましたが、三日坊主とならずまあまあ続いています。ただ歩くだけ・・となるとモチベーションを保つのが難しい私ですが、ゲームを絡めることで家から出ると言う心理的障壁が最も高い部分を越え易くなります。小学生の頃か
私は定期的に精神科へ通院しています。最近は体調が安定しているのもあって、数分の診察時間のあとにいつものお薬を頂いて帰宅するだけになりました。精神科の薬の副作用の一つに「便秘しやすくなる」と言うものがあります。私はもともと便秘がちなので、精神科へかかる前か
ブログネタ「LINE（アプリ）」に参加しています。21世紀に入ってスマートフォンが発売されてきたあたりから、「LINE」なるアプリが爆発的に普及してきました。私が初めてスマートフォン＆LINEを使用し始めたのは、今から10年ほど前になります。その頃はまだ仕様をしっか
日付：2024 1204本日は西高東低冬型の気圧配置のようで、北西の冷たい風が一日吹き付ける日となりました。ただ日差しは冬のそれとは違っていたようで、日向にずっといると体感温度としては20度以上あるように思えました。いつもB型作業所への送迎中に屋外の温度計をチェック
ライブドアブログネタ【公式】忘れられない言葉つい先日のことになります。とある精神疾患持ちが集う掲示板経由で、どなたかがLINEの友達追加して話しかけてきました。私がゴールデンカムイの話を話し相手募集の投稿に交えてしたのを見て、その方もゴールデンカムイが好きだ
私は就労継続支援B型（通称：B型作業所）を2年ほど前から利用しております。当初は自力で通所しておりましたが、不眠症が悪化して運転することが危なくなってきたので事業所の送迎を利用しております。私が住んでいるところは比較的遠いので、利用開始時間からスタートと言う
お久しぶりです。野良犬ではありませんが犬に指を噛まれてから数か月経過しました。数か月も経過すると爪も結構伸びているようで、爪の根元に食いつかれた時に空いた穴がいつのまにか爪の中央まで移動していました。長さで表すと数センチというところでしょうか。その時に割
お久しぶりです。数日前に投稿した記憶でしたが、いつの間にか一週間以上空いてしまいました。それもこれもオンラインゲームおよびそちら関連のXのポストに夢中になっているからです。さて最近は気温が上がってきまして地域によってはエアコンがすでに稼働していることだと思
ブログネタ【公式】あったらいいなと思うサービス民主主義において自身が投じる票は、最も大切な権利の一つです。しかしながらそれを行使するための時間は企業に勤めている方はとりづらいのが現状です。一昔前ならばともかく令和の時代になっても今なお紙の用紙に名前や政党
ずっと放置してたブログ。文章を書こうとするのは心理的ハードルが随分高くなってしまいました。でも今日は思い出したかのように短文を書いてみます。今年に入ってから低空飛行が続いておりましたが、最近になって少しずつ作業所へ通所できるようになりました。作業所にはど
インドネシアも日本と同様、噴火・地震の被害が大きい地域という共通点があります。インドネシアだけではなく東南アジア全般がそんな感じではあるのですが、今回の大規模噴火はおそらく数年にわたって地球に届く太陽光を遮るので、食糧事情が厳しくなる可能性が出てきます。
私は話し相手募集を割とする方です。性別と年齢も相まって掲示を出しても声がかかることは稀です。こちらから声をかけまくってた時期もありましたが、ことごとく返事が頂けないことが続いたので最近は魚釣りの如くのんびり待つことにしてます。インターネット上だとハンドル
自分が今よりずっと若い時、皮脂はとても多くて困っていたものです。しかし歳を重ねるにつれて身体の末端部分の皮脂が少なくなってきました。初めてそのことに気づいたのは20代後半あたりでしょうか。冬場に歩いていて踵が痛いなと思ったら割れていたのでした・・。それから
私の散歩コースに「猛犬注意」と書かれているご家庭の庭に、大型犬が放し飼いになっています。扉は固く閉じられて外へ飛び出してくることはないので、不法侵入を試みなければ安全なはずです。私は犬が好きで散歩するときは通ることの多いルートです。犬の側もそれを覚えてい
何となく体調が良くない・・・と言うときは家から出るものなかなか億劫だったりします。そんな時にどこかに出かけようとするのは非常にハードルの高いことではありますが、かといって家から一歩も外に出ないとなるとますます調子が悪くなるのが「うつ病」の厄介なところです
最後に部屋の片づけをしたのはいつだったろうか・・。っと思い出せない程度には間隔が空いてしまいました。家族と過ごしているとはいえ、一度役場の福祉課の方からヘルパーさんの利用を勧められたことがあるんですよね。それぐらい自分の身の回りのことができていなかったり
迷惑メールはほぼ毎日くるので「またか」と思う訳ですが、騙される人出てしまうのは忍びないので注意喚起の意味を込めて内容を公開致します。こんにちは、 お元気ですか、私はマッケンジー・スコットです。Amazon CEO 兼創設者の元妻で
最近はぐっすり眠れております。ただ気になるのが睡眠時間がちょっと長くなってるところでした。なので独断ではありましたが、ピルカッターで睡眠薬の長期型のを半分に割って飲んでみたのです。結果としてはいつもより早く目が覚めてしまい、且つ熟睡感も無い状態でトータル
長年の中途・早朝・熟眠障害から解放されたのはとても喜ばしいことです。しかしながら今度は逆に起きるべき時間に起きられなくなっています。夜更かしをしているわけではないのに、今日は午前10時まで寝入っていましたし・・・。今までだと少なくとも一度は夜中に目が覚めて
光療法ライトを導入するようになってから、中途覚醒はほんと減ったなと感じている今日この頃です。取説には大体1時間ほど浴びれば良いと書かれておりましたが、私には効果が無かったので合わないものだと思ってました。照射時間を長めにしたら効果が出たので、私は人よりはブ
楽しい話だったらそれこそずっと聞いていられますし、実に有難いものです。ただ世の中には楽しいことや楽しい話は他の人としていて、困ったときや悩みがある時だけ私を呼び出す人が少なからずいます。どうやら私にはその手の話をしやすいのか、そういった方が集まりやすいよ
