今は62歳かな。汚部屋と汚庭から脱出中です。
じーちゃんの家を相続できましたが、あふれ出てくるモノと格闘しております。あと、家と庭はボロです。
スイーツも多い。 ダイエット本のタイトルに沢山食べて痩せる 我慢しない とかありますが 冷静に考えるとあるはずございません。 減量できて良かったことは 料理が苦でなくなったことです。 太っていた時は、面倒くさくてお弁当類、菓子パン、お菓子、カップ麵でした。 今は一切食べませんが、未練はありません。 気になることがあります。 オートミールがブームになってるようですが これ、ただの炭水化物じゃないの? 麦って、小麦を食べてはいけないみたいな本ありますけれど えん麦と小麦は違うからみたいな? まるでスーパーフードのように扱われていますが、炭水化物。 1袋買っちゃいましたので、週1回ほど食べます。 そ…
芽~でる 61歳 ばりばりの年寄。 5月中旬から7月5日で 体重 60㎏ ~ 今 53㎏台 低糖質ダイエットで一気に体重を落としました。 体調は、超Goodです。 60㎏あったときは、何か食べると猛烈な眠気に悩んでいました。 たぶん血糖値の問題です。 今は炭水化物は食べません。 16時間断食ダイエットをしています。 お昼の12時に 果物とナッツを食べます。 間食はしません。 あとは午後6時頃、炭水化物抜きの食事をします。 ですが 若い頃と違い身体が だぶだぶ です。 たるみとセルライトだらけということです。 2週間前から早歩きを始めました。 引き締まったな、と実感できるのは たぶん 年末でしょ…
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