2020年12月03日のつぶやき

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【業務スーパー】抜型を買っても800円で作れる【クリスマスクッキー】

今回は抜型込みで800円でクッキー作ってみました。 クリスマスクッキーです。 良かったらみてみて下さい＾＾

【業務スーパー】1,200円でケーキを2つ作ってみた【クリスマスケーキ】

お久しぶりです。 今回はなんと動画作ってみました。 クリスマスケーキを2つ1200円で作ってみました。 これから年末年始はお金がかかる季節なので少しでも節約したいよって方は参考にしてみて下さい＾＾

2020年12月02日のつぶやき

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2020年11月07日のつぶやき

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ダイソー300円バッグ買っちゃった

ついつい買ってしまいました＾＾ ダイソーのバッグ〜 300円でした 星形のキルティングが可愛くて！！！

2020年11月06日のつぶやき

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ダイソーの電子メモパッド買いました

8月の梅流し

体重前日から＋0，6kgでした；；梅流し今回は効果なし？？ちょっと食べすぎたのかも？？今回の断食結果は合計で、−0，9kgでした。また来月も断食します。 ↓   ↓   ↓ 私のおすすめバターコーヒー

8月断食3日目 まぁまぁ減ってます

体重前日から−0,5kg合計−1，5kgです！！！まぁまぁ減ってる〜！！やったね！！！朝、バターコーヒー昼、プロテイン、酵素青汁 断食夜まで続ける予定でしたが、明日もしかしたら外食になってしまうかもしれないのでいきなりの外食は流石にまずいので夜はもう梅流ししようと思います！！！今回はどれくらい落ちるかな？？ 私のお勧めバターコーヒー…

2020年08月12日のつぶやき

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8月断食2日目

体重前日から−1kgでした！！！嬉しい；；！！！ 今日もバターコーヒーのおかげで何とか頑張れてます。朝、バターコーヒー昼、味噌汁夜は酵素青汁と炭酸水の予定です。 明日はどれくらい落ちてるかな？？？ お勧めのバターコーヒーは↓

2020年08月11日のつぶやき

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8月断食1日目

前回の断食後の体重が見事に戻ってました；； 今回も断食頑張ります！！！！ 朝、バターコーヒー 昼、酵素青汁、炭酸水 夜は炭酸水と、熱中症予防に具なし味噌汁の予定です。 明日体重減ってますように！！！！ 私が飲んでるお勧めバターコーヒーに使ってるバター↓

2020年08月05日のつぶやき

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ダイソーとリバティのコラボ！！！！

みなさんお久しぶりです。 久しぶりにダイソーに行ってきたら何と！！！ リバティが置いてありました！！！！！ 今回私は二種類買いました。 コインポーチ2（丸型、リバティ）700円（税抜き）

2020年07月17日のつぶやき

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梅流し

体重、前日から−0.4kg！ 合計−2.0kg！！ やったぁ＾＾♪ 今日は梅流しをします〜 また来月も断食やろうと思います。 それまで減った体重の維持頑張ります〜

2020年07月16日のつぶやき

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断食3日目

断食3日目です。 体重前日から−0.6kg！！合計−1.6kg！！！ やったぁ〜！！！減ってる！！ 我慢したかいがあったよ〜！！！！！ 今日口にしたものは 朝、バターコーヒー昼、酵素青汁 そして夕飯は勿論、炭酸水の予定です。笑 初断食なので今回はここでストップしようと思います。

2020年07月15日のつぶやき

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断食2日目

断食2日目です。 体重前日から−1キロでした！！！！！ 嬉しい＾＾！！！！ そして今日口にしたものは 朝、バターコーヒー昼、酵素青汁 夕飯は今日も炭酸水で乗り切ります！！！

2020年07月14日のつぶやき

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断食1日目

現在15：30です。 今の所空腹感はそこまでないです。 なんとか1日はクリアできそうです！！ 朝、バターコーヒー昼、酵素青汁 を口にしました。 バターコーヒーの効果ですかね？思ったより空腹感ないです。 夕飯は炭酸水を飲んで乗り切ろうと思います！！

2020年07月13日のつぶやき

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明日から断食スタートです！！

今日辺り生理終わりそうなので 明日から3日〜4日間断食します。 断食の内容は自己流ですが ・断食中 ■朝 バターコーヒー ■昼 酵素青汁 ■夜 水、炭酸水・断食後1〜2日 ■梅流し ■まごわやさしいつす で、やってみようと思います。

2020年07月07日のつぶやき

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2020年07月06日のつぶやき

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2020年07月05日のつぶやき

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2020年07月04日のつぶやき

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2020年07月03日のつぶやき

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2020年07月02日のつぶやき

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断食やってみたい『今後のダイエットプラン』

どうも、お久しぶりです＾＾笑 最近運動不足で体重が一気に増えました。 あはははは〜；； このままじゃ大変なことになるよ；； 何かしなければ！！！！ 最近断食が気になっています。 やってみたいな〜 どうせやるなら生理後がいいなぁ。 今月試しに断食してみて いい感じだったら毎月断食しよう…

2020年06月08日のつぶやき

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2020/06/08

ここ数日蕁麻疹が出てます＾＾；なんでだろう・・・ストレスからかなぁ？ ■運動無し ■朝プロテイン ■昼ビーフシチューパン ■夜唐揚げサラダ豆腐味噌汁 ■間食ゼリー  

2020/06/03

今日はウォーキングしました。 ■運動6487歩筋膜リリース30分 ■朝プロテインヨーグルト ■昼カプメン ■夜サバの味噌煮冷しゃぶサラダ豆腐味噌汁 ■間食蒸しパン  

2020年06月02日のつぶやき

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2020/06/02

今日は久しぶりに筋膜リリースやりました。体が軽くなって気持ちいい！！！毎日の習慣にできたらいいんだけどなぁ。 ■運動筋膜リリース30分 ■朝プロテインヨーグルト ■昼天丼蕎麦 ■夜ビビンバ ■間食コーヒーゼリー  

2020年06月01日のつぶやき

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2020/06/01

今日はストレッチと腹筋しました。 ■運動ストレッチ腹筋 ■朝プロテインヨーグルト ■昼パンシチュー ■夜カレー ■間食ゼリー  

2020年05月28日のつぶやき

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2020/05/28

今日も軽く歩きました。 ■運動5882歩ダンベル50回 ■朝プロテイン ■昼カプメン ■夜ホイル焼きお好み焼き ■間食コーヒーゼリー  

2020/05/27

今日は少しだけウォーキングしてきました！！マスクつけて歩いたので汗だくでした＾＾； ■運動5686歩ダンベル50回 ■朝プロテイン ■昼パン ■夜厚揚げ挽き肉サラダ豆腐 ■間食コーヒーゼリー  

2020年05月26日のつぶやき

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2020/05/26

今日はウォーキングする予定でしたが予定が狂ってできませんでした。 ■運動ダンベル50回 ■朝プロテイントースト ■昼無し ■夜から揚げサラダ味噌汁豆腐 ■間食無し  

2020/05/25

今日は頭痛で運動できませんでした。 ■運動無し ■朝プロテイン ■昼エッグベーコンサラダパン ■夜ハヤシパン ■間食無し  

2020/05/24

今日は運動できませんでした。 ■運動5947歩 ■朝無し ■昼蕎麦 ■夜坦々うどん ■間食タピオカ  

2020年05月23日のつぶやき

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2020/05/23

今日は久しぶりに友達に会っていろんな話ができてストレス発散になりました！！ ■運動5520歩スクワット30回 ■朝無し ■昼ラーメン ■夜寿司 ■間食コーヒー  

2020年05月22日のつぶやき

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2020/05/22

今日は歩いたのでスクワットだけです。 ■運動7318歩スクワット30回 ■朝プロテインヨーグルト ■昼グリルチキンサラダスープライス ■夜煮込みハンバーグパスタ ■間食無し  

2020/05/21

今日は少し歩きました。 ■運動8809歩スクワット30回 ■朝プロテインヨーグルト ■昼サンドイッチ ■夜鮭のホイル焼きサラダスープ豆腐 ■間食無し  

2020/05/20

■運動スクワット30回脚パカ100回 ■朝プロテインヨーグルト ■昼トマトスープ ■夜鶏チリサラダ豆腐トマトスープ ■間食無し  

2020/05/19

今朝は頭痛で辛かったけど薬飲んで回復！ダンベル以外は頑張りました。 ■運動5669歩スクワット30回脚パカ100回 ■朝プロテインヨーグルト ■昼トーストソイラテ ■夜サラダうどん ■間食無し  

2020/05/18

■運動スクワット30回脚パカ100回ダンベル50回 ■朝プロテインヨーグルト ■昼サラダゆで卵 ■夜唐揚げサラダ豆腐 ■間食無し  

2020/05/17

■運動無し ■朝無し ■昼ホットサンドピザ ■夜お弁当 ■間食無し  

ダイソー新シリーズ『ピックミーアップ』が可愛いよ〜

また夏らしいカラフルな新シリーズが出てましたよ！！ スケルトンで可愛い！！！ キーホルダーやポーチ、アイマス…

2020年05月16日のつぶやき

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2020/05/16

今日は少し歩きましたけどランチはしゃぶしゃぶ！おまけにクレープまで食べてしまいました。 ■運動7064歩 ■朝プロテイン ■昼しゃぶしゃぶ食べ放題 ■夜無し ■間食クレープ  

2020/05/15

昨日は頭痛で1日寝込んでました＾＾； ■運動スクワット30回脚パカ100回 ■朝ヨーグルトプロテイン ■昼サラダサラダチキン ■夜煮込みハンバーグパスタ ■間食あんこ餅  

2020年05月13日のつぶやき

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2020/05/13

カレーは米の代わりに豆腐にしました。 ■運動スクワット30回脚パカ100回ダンベル50回 ■朝ヨーグルトプロテイン ■昼サラダ納豆ゆで卵チキン ■夜カレー豆腐 ■間食無し  

2020年05月12日のつぶやき

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2020/05/12

運動しました。 ■運動スクワット30回脚パカ100回ダンベル50回 ■朝プロテインヨーグルト ■昼サラダ茹で卵ウインナー ■夜親子丼サラダチキンキャロットラペサラダ味噌汁豆腐 ■間食<…

2020年05月11日のつぶやき

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2020/05/11

今日は家の中で運動しました。久しぶりでちょっと運動不足をかんじました；続けなきゃだめだなぁ。 ■運動スクワット30回脚パカ100回ダンベル50回 ■朝オートミールプロテイン ■昼サラダおかかおにぎりひじきの煮物きんぴらヨーグルト

2020年05月10日のつぶやき

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2020/05/10

ラーメンは反省してる； ■運動ダンベル ■朝ヨーグルト ■昼ラーメン ■夜サバひじききんぴらサラダ豆腐味噌汁 ■間食無し  

2020/05/09

しばらくは夕飯の白米は控えめにします。 ■運動5762歩 ■朝無し ■昼トマトベーコンパスタ ■夜ハムカツ魚のフライサラダ豆腐お吸い物 ■間食無し  …

2020年05月08日のつぶやき

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2020/05/08

体重増えてたのでダイエットプラン立て直します。コロナでジムに行けないの辛い；； ■運動7248歩 ■朝プロテイン ■昼おにぎり ■夜エリンギの肉巻き厚切りハム厚揚げ味噌汁 ■間食無し  

ダイソーのずっと欲しかったアイシャドウパレットゲット！！

ダイソー のずっと欲しかったアイシャドウパレットゲットしました！！ このアイシャドウパレット9色入って100円（税抜）なんですよ〜…

2020年05月07日のつぶやき

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2020/05/07

今日はストレッチとダンベルしました。 ■運動ストレッチダンベル ■朝プロテイン ■昼サラダ ■夜厚揚げと挽肉サラダ味噌汁ご飯 ■間食無し  

2020年05月06日のつぶやき

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2020/05/06

ダンベルだけしました。 ■運動ダンベル ■朝無し ■昼うどん ■夜サバの味噌煮味噌汁ご飯 ■間食無し  

2020/05/04

■運動無し ■朝フルーツ ■昼ピザ ■夜無し ■間食無し  

2020年05月03日のつぶやき

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2020/05/03

運動不足だ、、、ダンベル今からやろうかな ■運動無し ■朝プロテイン ■昼うどん ■夜寿司 ■間食菓子  

2020年05月01日のつぶやき

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2020/05/01

今日は軽くストレッチだけしました。 ■運動ストレッチ ■朝プロテイン ■昼スープ ■夜麻婆豆腐サラダご飯 ■間食アイス

【お知らせです】新しくブログはじめました

隠していた訳ではないのですが実は私学生時代からの鬱でずっと悩んで生きてきました今もまだ完治はしていないのですが同じような悩みを持った方の力になれたらと思い思い切って私の過去と今を書き始めました。鬱についてと私生活についてです。気になった方はよかったらこちらにも遊びに来てください＾＾ ↓ ↓ ↓ みどさん…

2020/04/30

■運動無し ■朝プロテイン ■昼モス ■夜煮込みうどん ■間食コーヒーゼリー  

2020/04/29

■運動無し ■朝ヨーグルト ■昼シュウマイウインナー味噌汁ご飯 ■夜餃子スープご飯 ■間食アイス  

2020/04/28

ジム早く行きたい；； ■運動無し ■朝プロテイン ■昼パン ■夜鶏チリジャーマンポテト味噌汁ご飯 ■間食無し  

2020年04月27日のつぶやき

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2020/04/27

少しだけ散歩してきました。 ■運動4217歩 ■朝おにぎり ■昼パン ■夜高野豆腐の肉詰めウインナー味噌汁ご飯 ■間食無し  

2020年04月26日のつぶやき

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2020/04/26

■運動無し ■朝おにぎりスープ ■昼塩鯖スープご飯 ■夜鮭照り焼きチキン味噌汁ご飯 ■間食無し  

2020/04/24

今日は少し外歩いてきました。マスクしながらだと息苦しい・・・ ■運動7886歩 ■朝プロテイン ■昼グリルチキンサラダスープライス ■夜煮込みハンバーグパスタスープ ■間食無し  

2020/04/23

最近だめだ〜やる気が出てこない・・・ ■運動無し ■朝プロテイン ■昼キャベツ卵 ■夜親子丼味噌汁 ■間食無し  

2020/04/22

早くジムに行きたい；；体重計最近怖くて乗ってない・・・絶対太ったと思う ■運動無し ■朝プロテイン ■昼カレーリゾット ■夜焼き肉サラダご飯味噌汁 ■間食無し  

2020/04/21

運動不足で体が重い感じがして今日はストレッチだけしましたちょっとは違う感じがします。 ■運動ストレッチ ■朝プロテイン ■昼パン ■夜カレーライス ■間食無し

2020/04/20

久しぶりにカップラーメン食べた ■運動5508歩 ■朝プロテイン ■昼カップラーメン ■夜唐揚げ鶏胡瓜キャロットラペお吸い物ご飯 ■間食無し  

2020/04/19

今日は久しぶりに少し歩いてきました。 ■運動6971歩 ■朝サンドイッチコーヒー ■昼寿司 ■夜無し ■間食パン  

2020年04月18日のつぶやき

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2020/04/18

運動不足・・・ ■運動無し ■朝無し ■昼リゾット ■夜竹の子ご飯鮭味噌汁 ■間食水羊羹  

2020年04月17日のつぶやき

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2020/04/17

雪見だいふく久しぶりに食べたなぁ ■運動無し ■朝プロテイン ■昼おにぎり ■夜煮込みハンバーグパスタ ■間食アイス  

2020年04月16日のつぶやき

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