2020/02/29

今日はジムに行ってきました。良い汗かきました〜 ■運動インドアバイク30分マシン色々 ■朝無し ■昼ミックスグリルライスパフェ ■夜鍋 ■間食無し

2020/02/28

今日は少し歩いてきました。なんだかコロナの影響かトイレットペーパーが品薄になってるようで・・・うーん・・・大変だ。 ■運動7054歩 ■朝プロテイン ■昼パン ■夜煮込みハンバーグごはんお吸い物 ■間食無し …

2020/02/27

今日は一日家の中でした。運動無し〜明日は歩きます！！！ ■運動 無し ■朝プロテイン ■昼雑炊茹で卵 ■夜豚バラ大根鮭お吸い物ごはん ■間食無し  

2020年02月26日のつぶやき

100kindaisuki / 百均十色<…

2020/02/26

今日は少しだけ歩いてきました。 ■運動5087歩 ■朝プロテイン ■昼お弁当 ■夜豆乳鍋ラーメン ■間食ネーブル

2020年02月25日のつぶやき

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2020/02/25

今日は運動無しにしました。 ■運動無し ■朝プロテイン ■昼お弁当 ■夜シチューキャロットラペごはん ■間食ネーブル  

2020年02月24日のつぶやき

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2020/02/24

ジム行ってきました〜良い汗かきました〜 ■運動5301歩インドアバイク40分マシン色々 ■朝無し ■昼ほうれん草ベーコン卵肉だんごスープ納豆ごはん ■夜鮭と野菜の蒸し焼きもやしの卵包ごはん ■間食

ダイソー春もの登場！桜が可愛い〜

2020年02月23日のつぶやき

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2020/02/23

これからジムへ行くか迷い中〜 ■運動5697歩 ■朝プロテイン ■昼焼きそば ■夜さんま肉団子スープひじきの煮物ごはん ■間食無し

ダイソーでボディファンタジーの新商品発見！！しかも300円！！！

ダイソーでボディファンタジーのボディスプレー発見しました！大きさは持ち運びに丁度良いミニサイ…

2020/02/22

今日はジム前にブログ更新です。今からジムに向かいます〜 ■運動 今からジム行ってきます。 ■朝プロテイン ■昼ドーナツ烏龍茶 ■夜煮込みハンバーグサバ缶ひじき味噌汁ごはん ■間食アイス …

2020/02/21

体調回復してきました。明日はジムに行けたら行きたいと思ってます。体動かしたい〜 ■運動 7226歩 ■朝プロテイン ■昼パンアイスティー ■夜ハンバーグごはん ■間食無し

2020年02月20日のつぶやき

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2020/02/20

今日もまだ体調が良くならず運動無しでした。 一つ前の記事に私が毎朝飲んでいるプロテインを紹介したので興味のある方はみてください＾＾ ■運動無し ■朝プロテイン ■昼お弁当 ■夜うどん ■間食クッキー  

私がお勧め（というか今飲み続けている）するプロテイン

ここ半年くらい飲み続けているプロテインの紹介です。 私は朝ご飯がわり、運動の前や後に飲んでいます。 朝プロテインを飲むようになってから食べ過ぎることが減りました。 今までの食べ過ぎはタンパク質不足だったのかな？ 朝プロテインにするのはとてもお勧めです。 朝食作るの正直面倒だし、夫の朝食もプロテインのみです（青汁混ぜてます）

2020/02/19

体調良くならず今日も運動無しです。 ■運動 無し ■朝プロテイン ■昼お弁当 ■夜鍋 ■間食マシュマロ  

2020/02/18

今日は体調が悪くて運動無しです早めに寝ます。 ■運動 無し ■朝プロテイン ■昼お弁当 ■夜カレー ■間食無し  

2020/02/17

筋肉痛です。腕が痛い〜 ■運動 4909歩 ■朝プロテイン ■昼サンドイッチコーヒー ■夜唐揚げサラダひじき納豆ごはん ■間食無し  

2020年02月16日のつぶやき

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2020/02/16

今日もジム行ってきましたバイク漕いでからのマシンがきつい〜良い汗かきました。 ■運動3010歩インドアバイク30分マシン色々 ■朝無し ■昼タラコパスタ ■夜ハンバーグアイスティー ■間食無し

2020/02/15

ジムに行ってきました。インドアバイク30分だけでも汗かく〜マシンの効果か二の腕ちょっとだけ引き締まってきました＾＾足もちょっと細くなったと言われてちょっと嬉しい！ ■運動インドアバイク30分マシン色々 ■朝プロテイン ■昼コーヒーパン ■夜…

2020/02/14

今日はバレンタインなのでチョコケーキ焼きました。 ■運動 3764歩 ■朝プロテイン<…

2020/02/13

今日は朝から腕の筋肉痛（？）で目が覚めました。え？今頃こんなに痛くなるもの？？キーボード打つだけでも痛いです；； ■運動 4469歩 ■朝プロテイン餅 ■昼お弁当 ■夜ハンバーグスープごはん ■間食無し

2020/02/12

今日はヘルシーな食事でした。 ■運動 4193歩 ■朝プロテイン ■昼お弁当 ■夜水炊きごはん ■間食無し  

2020年02月11日のつぶやき

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2020/02/11

2020年02月10日のつぶやき

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鍵につけるお助けアイテム！！これで鞄の中での迷子解消！！

■お店セリア ■値段 100円(税抜) ■オススメ度 ★★★★★ 【キークリッ…

2020/02/10

今朝は筋肉痛かと思ったけど何も痛くはありませんでした。謎 むしろ体が軽い！！！目覚めの良い朝！！ やっぱり運動って体にいいんですね＾＾笑 ■運動 3643歩 ■朝プロテイン ■昼小倉トーストカフェオレ ■夜鮭厚焼き卵納豆味噌汁…

セリアのシンプルなカーペットクリーナーにピッタリです

■お店セリア ■値段100円(税抜) ■オススメ度 ★★★☆☆ 【強粘着ク…

2020年02月09日のつぶやき

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2020/02/09

ジム行ってきました。インドアバイクとマシーン色々やってきました。明日はきっと筋肉痛だろうなぁ・・・ ■運動インドアバイク40分マシーン色々 ■朝無し ■昼トマトパスタスープ ■夜豚バラ大根刺し身コロッケ唐揚げ…

まるで無印良品？セリアのシンプルなカーペットクリーナー

■お店セリア ■値段100円(税抜) ■オススメ…

2020/02/08

ダイエット中にラーメン；；コッテリいただきました。美味しく食べた。うん。 後悔するより身体動かそ…

100円で義理チョコ買っちゃう？高見えするダイソーのチョコがおすすめです。

■お店ダイソー ■値段100円(税抜) …

2020年02月07日のつぶやき

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2020/02/07

今日はまあまあ歩けたけど 間食が… ■運動 8606歩 ■朝プロテインオートミール ■昼お茶漬け ■夜おじや納豆 ■間食クレープ  

2020/02/06

今日は全然歩けなかった。 明日はちょっとでも歩かなきゃなぁ。 昨日はマック食べちゃったしちょっとでもカロリー消費しなくちゃ… ■運動 3286歩 ■朝プロテイントースト珈琲 ■昼お弁当 ■夜うどん ■間食無し  

2020年02月05日のつぶやき

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2020/02/05

やってしまった（ ＾ω＾）・・・マックの新発売の \    ごはんバーガー   / 食べてしまったYOー でも美味しかったYO!!! ■運動 5509歩 ■朝プロテインお餅 ■昼お弁当 ■夜ごはんバーガー野菜スープ ■間食

2020年02月04日のつぶやき

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2020/02/04

今日は夕飯を食べた後 結婚式のフラワーシャワー作りをしました。 内職みたいだ（ ＾ω＾）・・・ まだ終わらない・・・ ■運動 4960歩 ■朝プロテインバナナ ■昼お弁当 ■夜シチュー納豆ごはん ■間食豆乳<…

2020年02月03日のつぶやき

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2020/02/03

今日はお仕事休みの日だったので 久しぶりに母と外でランチしました。 帰りに新しくスニーカーを購入！ 二年近く履いていたスニーカーとバトンタッチ！ 運動頑張ろう！ ■運動 5491歩 ■朝オートミールプロテイン ■昼梅きゅうりパスタミルクティー …

ダイソーのマルセイユ石鹼また入荷してました。

■お店ダイソー ■値段 円(税抜)100円

2020年02月02日のつぶやき

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2020/02/02

今日は起きた瞬間から足が筋肉痛で物凄く痛かったです。 朝から色々やる気なくしました；； でもやらなきゃならないこと山積みだったので頑張って片づけました。 お疲れ様。自分。 ■運動 3145歩  ■朝無し ■昼トマトリゾット ■夜鳥塩レモン鍋 ■間食

2020/02/01 ダイエット日記再開のお知らせ。

皆さんお久しぶりです。お元気ですか？ 皆さんにお知らせがあります。 ダイエット日記再開します。 理由は二つあって ひとつは後二か月でドレスを着るので本気で痩せなければいけない もうひとつはジムに入会したからどうせなら記録をつけたい という理由です。 ダイエット日記をつけるなら …