飛騨高山ウルトラマラソンから復帰2日目のジョグ。距離を抑えて、ちょっとだけ速めに走ってみようと近所へGO。前日よりもまだ疲れが抜けていることは実感しましたが、…
富山在住、見た目温厚、性格腹黒、アラフィフ男。 タワゴトとマラソン（6年目：目標サブ3.5）と畑（6年目）の日々を徒然なるまま書き綴っております。 blog titleの由来は「タミオのたわごと」とフォークダンスde成子坂の「de」から
座右の銘は「来るもの拒まず去るもの追わず」
11月29日のランニング教室でのお話。 コーチから、次のレースの目標の設定し、そこから計画を立てていくことが重要と言われました。前回の富山マラソンは楽しく走れ…
本日昼に記事にした「11月29日ランニング教室 室内1.5km×3本」を誤って消してしまいました。「いいね」「コメント」頂きました皆様、申し訳ありません。 1…
本日、警察署に行ってきました。理由はこちら3ヶ月前に朝ラン中にお金を拾い、警察に届けておりました。拾い主が現れたのか確認するために訪れまして、落とし主も現れな…
11月27日も妻に、リーチアウトしないよう意識しながら走った動画を撮ってもらい、朝にコーチに動画を見てもらいました。 改善されつつあるが、まだヒールストライク…
11月27日は夜ラン。翌日から天候が崩れることから、通常休足日ですが、走りたいなって思い、ジョグすることに。 ちなみに「休足」って変換できないから、造語ですね…
昨日妻にランニング時の動画を撮ってもらい、改めて自分のリーチアウトが直っていないことが判明。自分でいうのもなんですが、何度見てもひどいな少し早く走ろうとすると…
11月26日夜ラン インターバル400m×10本 動画撮影してみた
11月26日は近くの運動公園でインターバル。設定は400m×10本、ペースは4:00秒/km。レストは前回150秒から今回90秒に。前回意外と普通の心拍数でこ…
インスタを見ていたら、こんな表示が。東京マラソンまであと100日だそうです。オススメで表示されるまで知りませんでした。つーか、出場するんだったら、フォローぐら…
本日は曇り時々雨だったので、午後から富山市総合体育館に。こちらのランニングコースは料金230円、ロッカー、シャワーも使用できます。そして、富山県内室内では最長…
最近「ランナーのカラダのなか」という本を読んでいて思ったこと。 あれ？ワタシ、すごく勘違いしてます？ ネガティブスピリット＝前半より後半のペースが速いことを指…
11月23日は昨日の坂道練習と昼間の畑作業の疲れもあったので、近所を7:00秒/kmでジョグ。ツィンクルナイトin射水のシンボルツリーを見に行ってきました。相…
今週は毎週水曜日に開催されているランニング教室に参加。ランニングシューズの選び方(講習)ジョグ坂道ダッシュ300m+200m+150mを3セットといった内容。…
アメブロのアプリで自分のふたご座が12位でした。星座占いは普段そんなに気にしませんが、目に入って悪かったら、あまりいい気はしませんタイトルと全然関係ない話でし…
11月21日ランニング練習会 のち インターバル1km×6本
毎週火曜日はランニング仲間の練習会。代表がお休みということで、数名でなにする？って話をしながら、進めました。足を体の下にするドリルを中心とし、その後20分間走…
なんでも今週末の11月24日は「ブラックフライデー」だそうです。まだまだ私にはなじみがない言葉。意味としては、 米〉ブラック・フライデイ、ブラック・フライデー…
今年のレースは終了しました。振り返ってみると、強風、坂、暑さといった負荷のない平坦なところでの練習だけではカバーできないんだなってことを再確認しました。それら…
午後から曇り空でしたし、富山では2つのハーフの大会が開かれ、ランニング仲間も多数参加されており、走りたくなりました元々走る予定を組んでましたけどね本日も先週に…
今日はとなみ散居村マラソンfinalの開催日。エントリーし忘れたことが幸いして、お時間がありましたので、無事タマネギの苗を植えました 100本だけだけど、マル…
本日富山は雨です。こんな日が続くとなかなかコンスタントに練習出来ません。雪が積もると田んぼ道も走れなくなるし。とは言っても東京マラソンは待ってくれませんし。っ…
毎週木曜日の夜はサッカーの練習。20代から50代の体を動かしたいサッカー好きが集まって、6対6のミニゲームを1時間程度行っております。ワタシのサッカーデビュー…
毎週水曜日はランニング教室に参加しておりますが、本日は有休をとり、家族で外食したので、近所の運動公園で夜ランです。本日は昨日同様、インターバル。本日の運動公園…
富山マラソンも終わり、いい加減放置してきた畑をなんとかせねばと思っておりましたが、週末になると天気が悪いので、午後から有休とってせっせと畑作業に勤しみました。…
11月14日はランニング仲間との練習会。ここ数日で寒くなりましたが、みんな元気ですよね。写真は自主練後の21時ごろの写真。 練習会は、準備運動ドリルジョグリレ…
昨日は雨が降り、寒くなったので、今秋初の室内ラン。ガーミンさんは室内ではGPSが全く効かないので、周回×250m/1周で距離を手入力して平均ペースを出しました…
写真が横になってしまいました…昨日妻が大学いもを作ってくれました。 かれこれ7年前、妻が、 「大学いもが食べたい」 という発言から、家の前の雑種地に畝を作り、…
今日も天気は雨。家でストレッチ&筋トレです。で、私が鍛えようと思っている箇所が、内転筋。地道に毎日頑張りますそして地味に昨日の坂道で筋肉痛 ここにたどり着いた…
11月11日は小雨が降る中、頼成の森を走ってみることに。ちなみに富山県砺波市の地名で「らんじょう」って読みます。ランニング仲間から坂道練習で勧めて頂いた場所で…
二年前の自分の記事がこちら。 『決意表明』舐め切っていた自分への決意表明です。1．年内に体重5kg落とす2．週1で20キロ以上の長距離を走る3．月間走行距離2…
11月9日夜は久しぶりにサッカーの練習に。富山マラソン大会前の10月から、ケガのリスクは避けたいのでお休みをいただいておりました。ちなみに私はこのチームの連絡…
今朝、娘を駅に送って、信号で待っていたとき、視線を感じました。 何故にヘルメット ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします
この記事でアクセスが伸びました。『富山マラソン2023 に物申す』11月5日、富山マラソン2023が開催されました。私の結果が不甲斐なかったことは先日書いた通…
11月8日はランニング教室に参加。5日の富山マラソンに出場した方も多い中で数多くの方が参加されました。もう次に向けて頑張る前向きな方々です。 本日は最初有酸素…
昨日夕方、上司から、「体調悪いから、明日の東京出張代わりに行ってきて」と言われ、急遽朝から東京へ。用事を済ませて少し散策。東京マラソンでこの辺り走るんだなって…
11月5日、富山マラソン2023が開催されました。私の結果が不甲斐なかったことは先日書いた通り。サブ3.5なんてまだまだ実力不足なのだと実感したところです。で…
11月5日、富山マラソン2023が開催されました。私の結果が不甲斐なかったことは先日書いた通り。もう少し対応の整理が必要です。 それはおいといて。 今回私の周…
11月5日、富山マラソン2023当日でした。結果はこちら。サブ3.5には10分近くオーバーです。気温が高く、北からの向かい風で新湊大橋までの区間でタイムが稼げ…
11月4日、富山マラソン2023の前日です。今日は太陽スポーツさんのシェイクアウトランというイベントに参加。「シェイクアウトラン」とは、レース前の緊張をほぐし…
11月3日は富山マラソン2023の2日前です。しかも休日。週末になれば走り回っていたランナーにとって、走れないのって苦痛になるんですね。さてさてダラダラするの…
昨日のランニング練習会でのコーチからも説明がありましたが、天気予報では富山は暑くなりそうです。最高気温も25度の予報。対策としては動画でも紹介していた通りです…
11月1日はトヤマTTSのランニング練習会に参加。富山マラソン直前の練習会になり、定員20名満員となりました。金沢マラソン走られた方もおられました。皆さん、誇…
10月30日はウォーキング。10月31日ランニング仲間との練習会。40分走だったので、35分はジョグで流し、残り5分だけレースペースにて走りました。 最後、今…
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飛騨高山ウルトラマラソンから復帰2日目のジョグ。距離を抑えて、ちょっとだけ速めに走ってみようと近所へGO。前日よりもまだ疲れが抜けていることは実感しましたが、…
飛騨高山ウルトラマラソンにて全身筋肉痛になりましたが、昨日までに太ももの張りと右足の甲の痛み以外はほぼ完治したようなので、走ってみることに。行先は自宅から南水…
いまだ、6月8日に出場した飛騨高山ウルトラマラソンの太ももの筋肉痛と右足の甲の痛みが抜けません。あまり病院に行きたがらないワタシですが、整形外科に行ってみよう…
飛騨高山ウルトラマラソンに準備・使用したものを改めて見直したいと思います。ワタシの装備はこんな感じ。今回走るにあたって、準備したものの評価です。 ・ウェア(ジ…
6月4日はランニング教室に参加。とはいうものの、日曜日の飛騨高山ウルトラマラソンからの疲労は全く抜けていません。応援に来てくれた方々への感謝を直接伝えるための…
令和7年6月8日、飛騨高山ウルトラマラソンに参加してきました。前日7日の夕方に睡眠をとり、夕食・入浴後に4時間の睡眠をとり、午後1時半に富山県から妻の運転する…
ただいま、6月8日に出場した飛騨高山ウルトラマラソンのため、全身筋肉痛ですその前日である7日にちょっとだけ畑。ナスとトマトの支柱に麻紐で誘導してました。そして…
「レインボーブリッジ封鎖できません！」って青島巡査部長が叫んでおられましたね。 今週末、飛騨高山ウルトラマラソンに参加するのですが、ワタシの持っているガーミン…
6月2日は8kmだけジョグ。風邪気味なのに走るもんだから、翌日にはちょっと頭が痛くなりましたしたがって6月3日はお休み。 6月4日は復調してきたので、ランニン…
6月1日に富山県民福祉公園で開催された、「いっちゃん！リレーマラソン2025」にランニング教室の仲間と参加してきました。北日本放送（日テレ系列）主催の大会です…
5月30日は夕方から雨が降るということで、それまでに畑の整理。来週末も全然時間が取れないので、かなり必死でしたまずはキュウリと一口メロンの支柱建て。あと奥のオ…
5月30日は仕事帰りに県総に行き、ゆっくり目のジョグ。こんな感じ。日曜日よりずっと走っていて、ちょっと疲れを感じていたので、クロスカントリーコースの横の芝生な…
本日5月30日は、語呂合わせで「ゴミゼロ」の日だそうです。マラソン大会の給水をマイカップにするとかなりゴミが減ると思いますけど、初期投資が大変ですよね。良く考…
「リレーマラソン」を略して「リレマラ」と呼びますが、この言葉を使うと、どうしても爆風スランプの「リゾ・ラバ」（リゾート・ラバーズの略）を思い出します当時、中学…
最近コンビニに特定の商品を買うと、翌週に別の商品が無料で配布されるというイベントをよくやっており、レシートを補完するのですが、結局使わずに捨てることになりませ…
5月25日、応援ランのあとに富山城へ。この日行われていた「エシックスライツ2025 富山城 プロジェクションマッピング」を見に。ちょっと小雨の降る中ではありま…
5月25日はカーター記念黒部名水マラソンが開催されました。ワタシは2週間後に飛騨高山ウルトラマラソンに参加するので、出場しちゃうとガチで走っちゃうし、あれもこ…
5月24日は午前中の晴れ間に小一時間だけ体が空いたのでトマトの支柱建て。畑の竹は許可を頂いている竹藪から毎年貰ってきていますが、大体1～2年でダメになります。…
5月23日は朝食前に畑にてトマトの脇芽かきと草むしり。週末一気に作業するとドッと疲れるので、早朝にちょこちょこしてます。本日はスナップエンドウ、ほうれん草、か…
5月22日も夜ラン。このところ田んぼ道ばかり走っていたので、太閤山団地方面をジョグ。豊臣秀吉が佐々成正を攻めた際に陣をひいたことが由来の丘陵地域です。そのため…
6月17日は昨日の疲れもあったので、お休み... ...のつもりでしたが、妻から蛍のニュースをみたとのことで、田んぼの真ん中の水路に蛍を探しに行くことに。私は…
6月16日は太陽スポーツさんが主宰する3時間走に参加。4月には参加して36km走ったイベントです。コースは魚津市早月川河川敷を往復します。ちょっとした坂道のた…
※すいません。遡って記録として記事にしています。 6月16日はたまねぎとにんにくを片付けた後に、ジャガイモも掘ることに。ちょっと刃先が黄色くなってきたので、試…
昔、モーニング娘。グループ内ユニットに「ちょこっとLOVE」って曲があったような。ただそれだけのタイトル。6月14日はジョグで7km。6月15日はジョグ。途中…
6月15日朝にたまねぎとにんにくを抜いて天日干しすることに。時間をみて吊るします
6月13日は近所の小学校のグラウンドでサッカー。写真は終了して、ナイターが切れた状況。昨年までサッカーチームの代表が単身赴任だったため、8年？代表代行をしてき…
初めてのズッキーニの収穫。ちょっと小さい？
6月12日はランニング教室に参加。飛騨高山ウルトラマラソン2024に参加された方も参加されていました。大分疲れが残っているので、本練習は別メニュー。 で、でし…
6月10日は3kmほど軽ーく走って、簡単なドリルと柔軟のみ。6月11日はランニング仲間との練習会。飛騨高山ウルトラマラソン2024に参加された方も来られていま…
6月9日は第12回飛騨高山ウルトラマラソン2024が開催されました。71km、100kmの部に知り合いのランニング仲間が数名参加され、ラインに応援に行った方、…
6月9日の午前中は畑。昨日草むしりした場所に、畝を作ってネギを植えました。3mの畝に100本です。通常150本は植えれるし、夏場に小さいネギを選って、分葱（わ…
6月8日は畑。マラソンもひと段落しましたので、放置していた畑の手入れ。まずはナスの支柱たて。3本仕立てです。当初からこの支柱方法を行っていますが、管理がしやす…
6月8日は朝ラン。昼間に畑を色々したかったので。いい天気でした。先週末のリレーマラソンもこんな天気だったら良かったのに。ま、その分涼しかったからいいか。坂道を…
投稿予約が間違ってましたので、入れ替えました。 さて、5月に黒部名水マラソンにて今シーズンは終了。現在の予定では秋まで大会がありません。（いや、正確にはエント…
6月5日はランニング教室に参加。満員御礼の25名です。名前が判らない方も増えました。徐々に覚えていけたら。 さて、練習内容は、壁を使ったストレッチ、準備運動ド…
6月4日はランニング仲間の練習会。いっちゃん！リレーマラソン2024での健闘を讃えていました。 本練習としては3km×3本。レストは5分ほど。コースは1周25…
6月3日は夜ラン...といってもそんなに走ってません。ガーミン先生から「休息しなさい」と言われましたが、夜に時間があったので、近くの公園に移動して、ドリルと1…
6月2日は県民福祉公園 太閤山ランドにて、いっちゃん！リレーマラソン2024にランニング仲間と参加してきました。参加したフルマラソンの部では、1周2.1kmを…
6月2日は県民福祉公園太閤山ランドにて、いっちゃん！リレーマラソン2024にランニング仲間と参加してきました。この画像大丈夫か？問題があったら削除します。参加…
ただの記録です。面白いこともないので、素通りOKです 5月31日は夜ラン。近くの潟までの往復。5:35分/kmで無理せず追い込まず。距離にして11.5km。大…
