住所
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出身
-
ハンドル名
ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」さん
ブログタイトル
ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」
ブログURL
https://ibsprince.muragon.com/
ブログ紹介文
過敏性腸症候群(IBS)に効果がある 「低FODMAP食」を実践して3年以上たちます。 お腹が弱くて
自由文
更新頻度(1年)

95回 / 844日(平均0.8回/週)

ブログ村参加:2016/10/29

ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」さんの人気ランキング

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ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」さんのブログ記事

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  • シフォンケーキ(冷凍)

    well-being ワタクシ(九州支部長)です シフォンを冷凍して レンジで温めなおして 食べています。

  • 腸試し

    低フォド界のファーストマン ワタクシ(九州支部長)です。 この記事読んだら 翌日出かける用事があるのに 高フォドチャレンジしてしまいました。 肝試しではなく 腸試し 九州ではあまりなじみのない 牛タンの某店に行き 牛タン テールスープ とろろ 麦飯 南蛮漬け 芋煮 白菜の浅...

  • ラクフリアイス チョコ入り

    IHよりガス派 ワタクシ(九州支部長)です ラクトースフリーミルクで アイスを作りました 牛乳・・・ 元々苦手で アイスも大人になってからはほとんど食べていません 子どもの頃も、アイスよりシャーベット派でした アイスもおいしいのですが ミルクの後味が苦手と言えば苦手 という...

  • ラクトースフリーミルクシフォン

    歌は世につれ世は歌につれ ワタクシ(九州支部長)です。 マギーさんのラクトースフリーミルクで シフォンケーキ焼きました。 あー。やっぱりミルクで焼くとしっとりなりますよ。 牛乳メーカーさん ラクフリミルク必須ですよ。

  • 低フォドソース続報

    1000円散髪で幼児―幼児―ワタクシ(九州支部長)ー幼児ーおばあちゃん の並びになった ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドソース続報 濾してみました 量はおよそ半分に それをもう一度火入れして 煮沸消毒した瓶に封入 味は・・・・ 結構おいしい! うん。ソースです。 色も...

  • 低フォド率99.9%カレー鍋

    上からの改革ってうまくいかないイメージ ワタクシ(九州支部長)です 改革は現場レベルで同時多発的 今回のカレー鍋も高フォドが席巻するこの世界への改革の1つ なんつって 基本のルーづくり 今回は鶏団子鍋のため 一回鶏団子を焼いてから 野菜類だけでルーづくり マギーさんからのス...

  • スペルトパン粉

    朝のシャワーは欠かせない ワタクシ(九州支部長)です。 スペルト小麦食パンをパン粉にしました。 6枚切りの厚さで2枚分 ポセイドン・石川「東京Shower」ミュージックビデオ

  • ニラ情報

    残業するより早朝出勤 ワタクシ(九州支部長)です。 気になったので ニラしらべました。 各自ご判断を!

  • 世界初?低フォドマップウスターソース

    時々コンビのFAXを利用する ワタクシ(九州支部長)です ま。2年に1回くらい ついに ついに 低フォドマップウスターソースに挑戦しました! ま。初チャレンジだから細かいところは多めに見てくださいませ。 家にある材料だけだし。 材料は(数字は適当) 大根30g 野菜ジュース...

  • スペルト小麦パン

    冬の北海道とか寒いんだろうな~ 寒さが苦手な九州男児(っぽくはない) ワタクシ(九州支部長)です。 -30度とか信じられないよ~ 10度でかなりさむがって 5度で極寒 0度で思考停止 スペルト小麦パン焼きました これはパン粉用です スペルト小麦をパン粉にするとは・・・ 超贅...

  • 興味はありません

    ワタクシ(九州支部長)は、今のところ プロバイオティクス、プレバイオティクス 認知行動療法 オフ会 サプリメント など 興味ありませんので よろしくお願いします。 浜田省吾 『光の糸』Music Video / Short Version

  • アジアンチャイブ?

    15年かけてできなかったことを 10日でできるようにする ワタクシ(九州支部長)です。 しかもタダです。 極狭い仕事ですけど。 低フォド始めて 食べていない食材に ニラ があるのですが 低フォド前は ニララーメンばかりたべるニラ好き 印象としては 高フォドだろうね。 って感...

  • オーストラリアからの便り4 アサフェティダ

    一般道使っても高速使っても職場まで1時間 ワタクシ(九州支部長)です。 あーやだ。 アサフェティダ 存在は知ってまして モナ大ブログにも 玉ねぎニンニク替わりに使うと書いてあったので いつか使わなければ!と思っていましたが 匂いがすごいらしい・・・と躊躇 しかし、「アギなら...

  • 熊本 こめポン

    HB101の帽子をもらった ワタクシ(九州支部長)です こめポン 九州最強フォドマッパーのプライドとしては こういうド定番を、どやさどやさ と紹介するのはこっぱずかしいのですが。 初心者フォドマッパーは こういう無難なとこから始めるのがよかろうかと 阿蘇の障害者施設の製品 ...

  • ゴマドレッシング

    低フォド界の鳥人 ワタクシ(九州支部長)です 大分県竹田すごう道の駅にて 地元福祉施設のゴマドレッシング マヨネーズの由来と 旨口醤油の由来がわからないものの 原材料名からだけだと結構優秀。 最近低フォド商品見つからないから スランプですなあ。 と思っていたので。 久々のK...

  • グルフリニュース

    山倉と握手したことのある 八重樫ファン ワタクシ(九州支部長)です。 スポーツ界には グルフリはぼちぼち浸透してるのかな? 八重樫幸雄 【八重樫打法】 通算100本塁打到達までのスロー記録(所要在籍年数で1位タイ)

  • とうきびもち

    先日、量販店で、全く日本語も英語もわからない海外の方に声をかけられ アプリ対応した ワタクシ(九州支部長)です。 絶対使うことないよなー とか思いながら入れてましたけど 合っているのかどうかもわからない・・・ いや・・でもねえ やはり、海外の人を受け入れる場合は 絶対に教育...

  • 山賊旅路熊本阿蘇

    2D:4D比は標準偏差内 ワタクシ(九州委s部長)です 低フォド情報とは言えませんが 熊本阿蘇山賊旅路には もち米粉の団子汁があります。 他県の人では 「は?それが何か?」って話ですが 九州の人(県によりますが)には 「九州支部長がおじさんじゃなくて、おばさんだったってよ!...

  • オーストラリアからの便り3 バターチキンカレー

    フィクションよりノンフィクション ワタクシ(九州支部長)です。 ある意味 人間はフィクションだったりする。 マギーさんからの品物 バターチキンカレー こちらは、FODMAP FRENDRYの認定商品 認定されるためには、申請と製品テストが必要 つうことは モナ大認定とfri...

  • お金をかけなくても低フォドはできます

    This is Me! お金かけなくても 日本低フォドマップ食推進会ブログで勉強できます 記事は点在していますが。 基本的にはこちらの書籍に書いていますので購入して 自分で勉強しましょう。(その分だけお金かかりますが) なんちゃって情報には気を付けてください 何万もお金かけ...

  • 柚子ジャムクッキー目分量

    アマゾンで8500円の本を4500円で手に入れ 浮かれ踊る ワタクシ(九州支部長)です。 五年待ちました。 前に作った柚子ジャムを砂糖、香料、つなぎ代わりに 朝ご飯用です。 朝に 手作りの柚子クッキーとハンドドリップのコーヒーなんて 想像する限り、めっちゃオシャレなんだけど...

  • オーストラリアからの便り2 ラクフリミルク

    嵐のコンサートの人波にのまれたことがある ワタクシ(九州支部長)です。 何事かと思いました。 マギーさんからいただき物 ラクフリ、グルフリ、ローファットミルク 元々、牛乳はあまり好きではなく・・というか、飲めばお腹壊すので、基本遠ざけており、時々、牛乳の焼酎割などを飲んでい...

  • オーストラリアからの便り

    コンビニのコーヒーを注ぐ際、 全部注ぎ終わる前にコップを取り去ってしまう あわてんぼう隊長 ワタクシ(九州支部長)です。 なので、厳密には98.8円分しか注いでいません。  何故待てない?! 日本低フォドマップ食推進会オーストラリア支部長 マギーさんが オーストラリアで入手...

  • カレー粉

    若かりし日 サーフィンに誘われたものの 直射日光に美肌をさらすのが嫌で 日陰で砂に文字を書いていた 意識高い系 ワタクシ(九州支部長)です でも ネットサーフィンは得意です で、ネット情報 手持ちのバイオフーズジャパンの低フォドカレー粉が無くなりつつあり ネットでの扱いもあ...

  • サバ缶と大根の炊き込み御飯

    会長、 気持ちは十分わかります ワタクシ(九州支部長)です。 サバ缶のレシピです。 基本レシピはこちら 増粘多糖類やみりんなどお気を付けを おいしい。 べんきょうしましょう。 追伸 マギーさんより オーストラリアの低フォド食材いただきました。 ありがとうございます。 それら...

  • 九州空港低フォドお土産調査(熊本空港)

    愛の基本的要素は「責任」。 ワタクシ(九州支部長)です 写真がどっかいっちゃいました。 熊本空港 残念ながら 30分調査では 低フォドお土産みつけられませんでした。 熊本は低フォドポテンシャル優良県 絶対にできます。 頼んだぞ。 ポセイドン・石川「あんたがたどこさ」ミュージ...

  • おじさん米粉クッキー目分量バージョン

    8K? ワタクシ(九州支部長)です。 米粉クッキーは目分量。 彼が愛したケーキ職人 みたから影響受けて クッキー作った。 目分量。 ゴマ入り 生地は3分でできます。 ケーキやパンや料理作るシーンが多くて そればかりに目がいっちゃいました。

  • ノーコメント

    もし平日に休めたら・・・ を考えたら 小銭の入金しか思いつかない 大物の予感がしない 万年ヒラ。ワタクシ(九州支部長)です。 3た論法 雨乞いをした、雨が降った、ゆえに雨乞いは効いた 脱落効果

  • メープルシロップ

    首が弱点 ワタクシ(九州支部長)です 処分品メープルを購入 300円しなかった メープルはフォドマッパーの必需品 なぜメープル? 各自で勉強を

  • スペルト小麦パン粉アジフライ

    自分の役に立たない者を愛する時に初めて、愛は開花する。 ワタクシ(九州支部長)です。 初のスペルト小麦フランスパンは武器レベルの硬さになったので パン粉にしてアジフライにしてみました。 武器レベルの硬さなので さすがのパナソニックさんのチタンスピードカッターでも パン粉では...