弁当男子

多分5月になり 回りがあーなり 実際こーなる と予測している ワタクシ（九州支部長）です 久々に弁当作り おむすびの味が全部違うのがポイント 使ってる塩も違うのだ から揚げは小麦粉、にんにく 黄色いのはたまごおむすび 本気を出した場合 からあげもトマトも低フォドに置き換える...

高フォドOKの人

未だ着信音が24CTU ワタクシ（ジャックバウアー）です ワタクシ（九州支部長）が 低フォドメニューに舌鼓を打ってる間 支部長夫人は高フォドを満喫する 高フォドOKの人たち 健康に気を付けてね。

煎餅問題

今年さえ乗り切れば。。。 ワタクシ（九州支部長）です 煎餅問題 低フォドライフに米菓は欠かせない もしかすると加工することでRSになるのかもしれないけど 補食には強い味方である しかし 安心して買える煎餅が少ない 材料がシンプルな物が 簡単には見つからない 美味しい煎餅が食...

ドライいちじく

あっちこっちに引っ張りだこ ワタクシ（九州支部長）です 大好きなドライイチジク ドライフルーツ大好き カリウム多いから あんまり食べ過ぎないようにしてるけど 1回袋開けると止まらないのよね。。。 果糖、ブドウ糖比。。。 食物繊維も。。。

リベンジ 低フォドカレーリゾット

雨の運転時に事故を目撃し、 ドライブレコーダーに記録されたはずなので 「こりゃテレビ局に売れるかな？」と考えたものの 熱唱している歌声も録音されていたため 諦めた ワタクシ（九州支部長）です。 カレーリゾット 今回はマヨネーズで炒めて みました。 炒めた分、短時間で出来上が...

朝日Edu

今春のドラマ何見る？ ワタクシ（九州支部長）です こういう記事 かゆいとこに手が届かないけど 今の学校って 授業中トイレ行かせないの？ 昭和か！ 昭和

ホタルイカどんぶり

PDCAじゃなくて DIIで行こうかな ワタクシ（九州支部長）です。 あまりなじみがないホタルイカ イメージとしては富山あたり これは兵庫県産 イカはご存じ低フォドマップ食ですが 味付けや調理法で 一気に高フォドに 急に態度を変えてくるので注意が必要 ワタクシ（九州支部長）...

まめごはん

何で調べないのかな？ ワタクシ（九州支部長）です こんなに情報があるのに まあ、確かに玉石混交だけど 豆類はリスクあるんですけど まめごはんのうまさこのうえなし 今年は値が張ったらしい いつもは3月頭には食べてたけど しかし まめごはん これ一品でも満足 まめごはんつまみに...

みょうが甘酢漬け

日曜日の数時間が自由時間 ワタクシ（サンデー九州支部長）です みょうがは アレでアレなのだけどアレっぽいから食べます ていうか 好きなのよね 頻繁には食べないけど 1981.11 村田兆治 日米野球

ふぞろいのチーズたち

今回ももっと悪くなった ワタクシ（九州支部長）です 炭水化物0g標記のチーズ見つけました 500円するけど。。 トライアルにて もう一つ0g標記の製品がありましたが 予算オーバーなので購入控えました。

北海道インカのめざめ

選挙の候補というと50代は若い 「若さを武器」と言い、選挙の時に走り回る50代候補者に 「走るな。心拍上げるな。50代は」と言いたい ワタクシ（九州支部長）です じゃがいもも インカのめざめ 甘いよね～ 品種によっては 糖のバランス違うんじゃないかな？ https://ww...

和風カレーパエリア（風）

結局正しい情報が伝わってないからこうなる ワタクシ（九州支部長）です 間違ったことが伝聞で下の世代に伝わり また間違う 間違ったところで、直後に大きな影響が出ない あとになって影響が出るが 間違った人はそれを確認できない なので、間違いを繰り返す これで良いのかな？とか思わ...

花見弁当

難しいことを易しい言葉に直して伝達すると なんかちがってくるって気がする ワタクシ（九州支部長）です パンデミックの一連もそんな感じがある 嫌な予感しかしない 花見です おかずは唐揚げです 小麦使ってます 花を見るのが好きというより 花を見て浮かれてる人を見るのが好きなのか...

油揚げの中にいろいろ詰めて煮る

自転車のヘルメット努力義務 そりゃヘルメットしたほうがいいけどさ。 また、問題を個人因子にしてさ。 環境を整える努力はしないのかい？ ワタクシ（九州支部長）です 低フォド生活に油揚げはマストです いろいろ詰めて甘辛く煮れば 何でもおいしい

地道な活動が実を結ぶ（結びつつある）シリーズ 野菜あられ じゃがバター

ほんと いったん決めたことを変えないねえ ワタクシ（九州支部長）です 自分の仕事の業界を分析するに 崇高な理念を掲げたものの うまくいかないことがなんとなく見えてきて 引き返すこともできず 仕事の意義の希薄や漠然とした不安感から 向かう先を失い さらに崇高な理念を掲げてごま...

地道な活動が実を結ぶ（結びつつある）シリーズ 木.林

お前はPDCAをしないからダメなんだ 的なこと言われる50歳 ワタクシ（九州支部長）です PDCAって何か知ってるか？ と言われ 「ピンクドレスのキャビンアテンダント」 と即答してやったぜ 地道な活動シリーズ 九州支部長は食べ物に気を付けてるらしい という雰囲気を浸透させる...

地道な活動が実を結ぶ（結びつつある）シリーズ たがねせんべい あおさ海苔 無印

自分のセクションの目標を出せ！ といわれ 「団結しない」と書いて提出したら 提出しなくていいことになった ワタクシ（九州支部長）です なんで？ あ。そうか「しない」は目標にならないか。 地道な活動を継続して 最近 「九州支部長は食べ物気を付けてるみたい」 「小麦がNGみたい...

セブンの弁当にソルビット。気にせず花見

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 玉山鉄二がドラマにでてると その毛量に目がいき ドラマに集中できない ワタクシ（九州支部長）です。 3週間くらい 朝昼抜き（せんべい少し） なんですけど 桜が咲くとやっちゃうね 何もいいとこないけど この時期だけは最...

送別会で腹壊す

新年度、今後の行く末をうれう。 ワタクシ（九州支部長）です。 さて、楽しい1年にしよう と、何かしら楽しくやろうと誓う日でもある 楽しさを据えることが結構難しくなってきた今日この頃。 送別会だったんですけど そんなに高フォド感なかったんですけど、 数時間後に腹壊す ワイン、...

期待できるか？タケノコジャーキー

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 送別会のお土産 もう「しゃもじ」しか思いつかないのだが・・・ ワタクシ（九州支部長）です 厳島で必勝しゃもじは買ったことがないが 宮島の調理ベラはとても使いやすい。 料理だけじゃないけども 道具は大切だと思う アイデ...

安定の豊後大野アンティークさん

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 20代30代のころの 毛量にびっくり ワタクシ（九州支部長）です 大分県豊後大野のアンティークさん 安定感があります 時々レシピ変えるようですので 原材料は確認しましょう。 グルフリです。

サロマ湖の干し牡蠣

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 今春は花粉症の出始めは早かったが ほとんど症状なしで終わった ワタクシ（九州支部長）です 今年花粉が多いって本当かしら？ って思うレベル 桜が咲き始めると のどのイガイガが出てくる 短期間ステロイドかな？ サロマ湖の...

町で見かけたアルカリ水

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 先日中学のころの友人と喫茶店で会ったんだが 今年度、家族、仕事、必要な用事（通院とか）以外で 他人に会って話をしたのは初めて ワタクシ（九州支部長）です Zoomだと推進会の人に会ったけど まあ、今年度に限らず、30...

九州支部長 塩を買う

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 次年度の新たな展開を顔相に頼る ワタクシ（九州支部長）です 3月18日時点で 全体的にはぺけです こうなってくると自分の周りだけでも。。。。 塩を購入 写真とは別物ですが 100何十グラムで2000円近くする塩を と...

おまかせ定食頼んだらエビフライが来た

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 側頭筋がガチガチ ワタクシ（九州支部長）です 海沿いの食堂で おまかせ定食頼んだら エビフライがついてきた エビはアレルギー検査は出ないけど かゆみと息苦しさが出るのよね アジフライなら食べてた。 なので コオロギは...

レタスのおひたし 梅肉味

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 足が疲れるので シューフィッターの人に 初めて靴があってるか見てもらって靴を買った ワタクシ（九州支部長）です お安い靴ですがぴったり。 幅広だとデザインいまいちだけど 餅は餅屋だね あまりにピッタリすぎて 蒸れる感...

大好き ＃ハトマメヤ 米粉使用のココアロール

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です イエスマンばかり？ ワタクシ（九州支部長）です ふるいなあ だだだだ大好きハトマメヤ 米粉で作ってくれてありがとう 牛乳使ってます 超おいしい つくってくれてありがとう SUPER BEAVER「ありがとう」MV（バ...

いちご

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 職場のアンケート 自由記述欄が文字制限 意見聞く気ないやろ なので 5．7．5で提出 センスあるぅ⤴ ワタクシ（九州支部長）です いちご おいしいよね 果糖には気を付けよう ワタクシ（九州支部長） 果糖はかなり警戒し...

冷蔵柿

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です また1からか・・・・ ワタクシ（九州支部長）です 何回繰り返すんだろう。。。。 冷蔵柿 超甘い どうなのかなあ。。 果糖：ブドウ糖比。。 米粉ベルト地帯は 果物も豊富 低フォドマッパーもそうでない人も 一緒に過ごせる...

米粉スイーツの店 ＆テリーヌ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 土日近所の洗車機。半額のなので大行列ができる 最後尾の人はたぶん1．5時間待ち ワタクシ（九州支部長）です 米粉スイーツの店 ＆テリーヌさんに行きました 保冷材など持って行ってなかったので 焼き菓子のみ購入 小麦粉、...

くら寿司に米粉シフォンケーキ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 遠近両用 地元の眼鏡屋さんだと 10万近く見積 うーーーーーーーん 沁みついたデフレマインドのおじさんには無理だな ワタクシ（九州支部長）です これも陰謀ではないか？ さて、例の事件以来、初めて回転ずしへ くら寿司さ...

既出：福岡 おにぎり屋COMECO 米粉クッキー

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 自宅のルーターの位置に悩む ワタクシ（九州支部長）です おにぎり屋COMECOさんのクッキーです お米屋さんがやってるから心強い すごくシンプルだけど すごくおいしい 道の駅に置いてます 来年度は Less is M...

米粉がきてる案件

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 名選手は名監督にあらず ワタクシ（九州支部長）です 米粉 きてるんですかね？ 小麦が高いから米粉でいいや って消極的行動が内包されているのが引っかかるが・・・ 全国展開の大手企業の動きは実感できないけども 中小規模の...

高フォド対決

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です ドラマや映画で キャッチボールが下手のシーンを見ると 一気に覚める ワタクシ（九州支部長）です 1回周りの人（マネージャー）と相談しよ コントロールできてるんで 高フォドもちょこちょこ食べるんですけど どうせ食べるな...

残り物とスーパー総菜で野菜無し夕食 惣菜には高フォド含まれます

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です もう物事が複雑すぎて 何が正しいのか分かんなくなってきた ワタクシ（九州支部長）です みんな信念はあるのか？？ なんやかんやで忙しく 残り物とスーパーの総菜で夕食 賞味期限が過ぎてたけど チキンランチョン缶詰 キシロ...

春とおでんと炊き込みご飯

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 春になると九州だと鹿児島に行きたくなる あー のせ菓楽にいきてー ワタクシ（九州支部長）です と言ってもまだ寒いのでおでん おでんの練り物はソルビトールなど気を付けて ワタクシ（九州支部長）は 本気を出した場合 練り...

れんこんもやしハンバーグ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です マイナカード？ ワタクシ（九州支部長）です もやしが低フォドかどうかは置いて 今から10年近く前 低フォドを始めたころ 情報が少なく ハンバーグの玉ねぎ代替で編み出した技。 当時低フォドとされていて 現在では若干注意...

セブン 堅焼き醤油せんべい

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 理論が持論に負ける業界に身を置く ワタクシ（九州支部長）です。 「教科書通りにはいかないからね」と言う人に限って 教科書を読んでいなかったり 変な教科書読んだりしています。 コンビニでこのレベルのせんべいが手に入るの...

米粉きてるのかな？

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 異次元の机上改革魂にメラメラと火が付き始めた ワタクシ（九州支部長）です やっぱ3月は脳がおかしくなるぞ Twitterのトレンドに 東京の取り組み アレルギー対応はもちろん 不耐症対応も 原材料開示で。 たしかに、...

菜の花の辛し和え

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 春の朝晩の冷えはきつーい 昔は夜桜見に行って風邪を引いたもんだ。 ワタクシ（九州支部長）です 菜の花辛し和え 砂糖控えめ つーーーーーーーーーーーーん 菜の花のフォドマップはしらない。 早春賦 由紀さおりSaori ...

東京米粉パン給食

小池知事は「子供たちに米粉パンなどを活用した食育を行うことは 日本の食文化や生産地への理解を深める上で重要だ」と述べた。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥...

九州支部長 カキフライを食う

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 近所の土手でつくしを探し回っている ワタクシ（九州支部長）です 別にとったりはしません 確認してるだけです。 カキフライ食べた おいしかったけど これで1500円は・・・ どうなのかしら？相場がわかんない。

ロール白菜

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 忙しすぎて歯医者の予約をすっ飛ばした ワタクシ（九州支部長）です もともと カレンダーが苦手なのです いまも、曜日がよくわからないまま生きてます（わかるけど意識にあがってこない） 月に関しては、だいたい雰囲気で 何月...

ボロボロになる米粉パン

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です エブエブを キーホイ・クヮン目当てで行くのは アラフィフ ワタクシ（九州支部長）です 買い物圏内のファーマーズマーケットで米粉パンがあったので購入 すっごくおいしそう！と思ったので しかし調理してみると ボロボロボロ...

加賀の白峰

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 大きなことが起こっても狼狽しないように 毎日、小さいことが起こった時に「うへー！」「すげー！」とか プチ狼狽（感動）することにしている ワタクシ（九州支部長）です おいしー！ とか かっけー！ とか 車で割り込まれた...

朝カレーうどん ＃ケンミン さん ライスパスタ使用

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 数年ぶりにスーツを着ないといけなくなって 慌てて職場のロッカーに駆け込み 安い置きスーツをさっそうと着ようとして愕然とした ワタクシ（九州支部長)です 何故愕然としたか？ ↓ じつにおもしろい 推進会や提唱する健康法...

新しい醤油を開けた時TKGで試す

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 暖かくなってきた後の 急な寒さって芯から冷える ワタクシ（九州支部長）です 同じ気温でも違うんだよな 新しい醤油は卵かけで試す あんまり食べない方が良いのかな？？ この醤油の成分表には 大さじ一杯当たり 食物繊維0....

グルテン米粉パン

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です へー また年度末か ワタクシ（九州支部長）です。 グルテン米粉パン バターで うまい。 自分の体調にグルテンがどのくらい関与してるっかてのはわからない。 実験的に食べてみる。 で、時々あるよくわからない現象が。 バタ...

またからあげ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です あの件が気になって 調べていたら アレがお腹に良いみたいな情報が出てきて 次はこれで攻めてこられるのか！？ と疲労困憊した ワタクシ（九州支部長）です またからあげ からあげしか食べてない 50過ぎて からあげだ！や...

東京のせんべい

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 一番困るのが 「趣味」を聞かれること 趣味。。。。ないのよね。。。。 ワタクシ（九州支部長）です しいていえば「低フォドマップ食にまつわる諸々」かしら？ 浅草のせんべい頂きました 余計な材料入ってなくてよかったっす。

油揚げはフォドマッパーマスト食材

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 絶対結果が変になることをするときに 崇高な目的を提示してくる ワタクシ（九州支部長）です ごめんだぜ。 油揚げの中に 低フォドマップ食具材を詰めて 甘辛く煮込む 最高。

玄米クッキー

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です もうメンテナンスだけでは限界じゃない？ ワタクシ（九州支部長）です。 てか、限界は来てるけど もともと限界だったから これがふつーと思ってるとこが。。。 玄米クッキー 玄米は推してないけども 米製品ということで 単発...

九州支部長 肉を食う

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 人望のかけらもない ワタクシ（九州支部長）です。 カルビは脂が多くて、もう食えなくなった ハツやレバーばかり。 でもご飯は大盛 鉄分補給！！ あと地鶏 たれ味も 塩味も 食べてます どっちも高フォド キムチは好きだけ...

グルテン入り米粉パン

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です DXとかIT強化！とか下々のものに言われても インフラが古いのに無理なんじゃね？ ワタクシ（九州支部長）です 某パン店で グルテン入り牛乳使っていない ということを確認して購入 その他の成分で増粘多糖類とか食物繊維と...

ノマディ・キッチン

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 斜角筋が痛い ワタクシ（九州支部長）です バレンタインに ノマディ・キッチンさんの 米粉マフィンをもらいました 完全低フォドではないようですが 美味しくいただきました。 1個は当日 もう一個は冷凍して、期間を置いてた...

市販の顆粒だし

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 眼鏡のデザイン（似合うかに合わないか）むずかしい ワタクシ（九州支部長）です 市販の顆粒だし 乳糖、デキストリン避けてるんだが どうしても 酵母エキス等は入ってくる。 なので 基本的には出汁をしっかりとって 補助的に...

米粉商品開発に最大3億円 農水省

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です ブラッシュアップライフ もし2週目なら 幼少期から低フォドライフを送り 安定感のある生活を送りたいな 事業委託というのがよくわからんが こういうのがある

九州支部長実験で腹壊す（実験は成功）

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です えー！ LINEしてないんですかー！！ ってよく言われる ワタクシ（九州支部長）です 九州支部長あるある というか 高フォド実験すると こういう症状が多いのね 胃に来るのよ 膨満感が多いけど 痛くなることも有る 今回...

クックパッド トレンド予測 米粉だってよ。

米粉だってよ。

九州支部長の卵かけ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 最近、アクションスターへの夢を やっとあきらめかけている（←まだ） 低フォド界の キングオブカンフー ワタクシ（九州支部長）です 白身をご飯に レンチン ちょっと火を入れすぎた 卵黄落として 余熱で白身に火を通す ビ...

からあげ食べるフォドマッパー

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です こっからまた 8割が動いて2割がとどまる 8対2の法則ってあるよなあ ワタクシ（九州支部長）です。 近所の定食屋さん からあげうま。 低フォドマップ食 自分に合うことを確認して 波に乗れば 色々食べられますよ。

悲報 九州支部長 値上げに泣く

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 風呂は43度以上を好む ワタクシ（九州支部長）です ぬるい風呂なんか入ってらんねえよ しかし 年取ってからこまるので いまから、ぬるい風呂で満足できるように リハビリします。 やよい軒さんも値上げか。。。 ご飯おかわ...

未公開下書き記事：阿蘇方面

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 検索エンジン どこも似たり寄ったり ワタクシ（九州支部長）です これからは「びぐる」かなあ。。。 でも、すごい時代になったなあ AIに使われないように。。。 下書き記事 阿蘇方面のドライブのものですね 米粉団子汁と高...

小腹がすいたので ケンミン ビーフン 30g食べる

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 愛読書は 中学生の頃から電話帳、新明解国語辞典、求人誌 ワタクシ（九州支部長）です。 小腹がすいたので 中途半端に余っていた ビーフンをゆで オイスターアジで食す

氷河期紳士IBSの皆さん。自力をつけましょう

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 仕事では、よほど信頼している人以外には頼らない ワタクシ（九州支部長）です 氷河期紳士IBSのみなさん （もう、おじさんとはよばない） 自分のIBSのコントロールは 自分でしましょう 世の中どう転ぶかわからないけど ...

おかき チン。

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 狭き門を行こう ワタクシ（九州支部長）です 道の駅などで かきもちって結構高いのよね 一袋400円とかだと躊躇 自分で火を入れて作るタイプのものだと 一袋100円とかであるので そっちを購入する このかきもちは 中に...

鶏肉トマトソース煮

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です ヒステリーとロボット と 田舎のおっさんとロボット どっちの組み合わせが良いか悩む ワタクシ（九州支部長）です トマトは 果糖過剰の高フォド ブドウ糖で調整して抵抗してみた 高フォドレジスタンス バター 鶏肉 ホール...

追記：＃魚々紫 ＃TKG

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 鼻が詰まりはじめ 判断力、決断力、敏捷性が鈍っている まあ、以前よりはかなりまし(7割減）。 ワタクシ（九州支部長）です 感情も平たんになるな ユーモアもなくなる 気温の上下が激しいこの時期は 体調に気を付けよう。 ...

ニガウリはおひたしかピクルスで食べるのが好み

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です マッチポンプ多すぎ たしかにそうすると永遠にまわせる ワタクシ（九州支部長）です ニガウリって炒めちゃう一択だったんだけど ピクルスがかなりおいしいです オリーブオイル少量入れてます 個人的には オリーブオイルを一定...

ゆでピーナッツ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 花粉かな？pm2.5かな？ 昔よりだいぶいいけどな 肥満細胞があばれてないのかな？ ワタクシ（九州支部長）です 世間じゃマスク外す話が出てるみたいだけど。 たべちゃうんだよなー しょうゆ ってのが良いのよ。 反応する...

町で見つけたアルカリ水

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 春になると 異次元のデスク周り改革の実行を宣言する ワタクシ（九州支部長）です。 基本低次元。 SOGO薬局でみつけました。 150円はお高めですけど 8.8はなかなか。

導入期はストイックに

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 昔は職場でおっさん同士がけんかしてた 最近はみんな仲良しな風に見える けんかしてた頃の方が健全だったかはわからないが 今が健全かもわからない ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップ食 基本的な理論やガイドライン...

兵庫県漁連オイスターソースチャーハン

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 自分が望んでいる環境を 自分の言動で壊すことがある ワタクシ（九州支部長）です 兵庫県漁連のオイスターソースでチャーハン お肉系が無く 油揚げで うんまーい！！！ あーチャーシューか鮭入れたかったなー あ。これ朝ごはん

種なし甘いパプリカ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 目下の悩みは首の痛み ワタクシ（九州支部長）です これは 高フォドっぽいけどなあ。。。 Capelito daddy 👨‍👦

これは魔界の食べ物か！？原点に還れ！米粉パンケーキ たっぷりメープル

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です やっぱ通勤時間って無駄だよね ワタクシ（九州支部長）です 敷金礼金保証人とかなければ 身軽に引っ越しできるけどな 勤務先が補助してくれれば 交通費払わなくてよくなるから 結果として安く上がったり 渋滞に巻き込まれなか...

緊急企画！食育を斬る！4 低フォド「寄り」な給食特集！ 沖縄 ゴーヤチャンプルー

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 沖縄のこと調べていたら 沖縄に行きたくなった ワタクシ（九州支部長）です にがうり(ゴーヤー) 600g 豚三枚肉（ゆでたもの） 100g 豆腐 100g(1/4丁) 卵 3個 塩(マース) 小さじ1 油 小さじ3 ...

小麦粉使用冷凍から揚げ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 愛があるあまり怒りや不安が強くなる ワタクシ（九州支部長）です 冷凍唐揚げ 小麦粉です。 フォドマッパーじゃない人は なかなか理解が難しいのですが、 たまに食べてもOKな高フォド食品も 連続で食べたり、量を沢山食べた...

低フォドカレー鍋

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 朝氷点下だと 全くやる気がおこらない 南国育ちの甘えん坊 ワタクシ（九州支部長）です。 寒いときのド定番になった カレー鍋 具材はこんな感じです。（＋葛切り） カレー粉がニンニク無しの低フォドマップ系 出汁をしっかり...

九州支部長セレクト 魚介三銃士調味料

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です スポーツ、エンタメ好きだけど 決して入れ込まない ワタクシ（九州支部長）です いまこの3つが手放せないのよ ま、ナンプラーはもともと使ってて 魚醤系大好き いやー はまるわ。 この前NHKで五島の魚醤やってて 行きた...

北海道産ホほっけの水煮

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 暖房入れてても部屋がとても寒くて 「政治家が一回俺の部屋に来て仕事してみろって言いたいわ。寒くて凍えるわ！」 というと 「それより大家さんに言うのが先」 と至極当然の回答にぐうの音も出なかった たしかに、設置済みのエ...

塩サバ定食

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です あっちをみてもこっちをみても 高フォドだらけ ワタクシ（九州支部長）です 塩サバ定食ね ガス火で焼いてて超うまい こんなんでいいんだよ！ 普通だったら低フォド ときどき還元水飴とか使ってるやつを見る。

鷄すき

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です だめだ スマホで字が打てない 誤字が多い 予測変換でも間違える ワタクシ（九州支部長）です。 遠近を買うか？ 牛肉が高いらしく 本日は ブラジル産鶏ももの鶏すきとあいなりました ようこそ！日本へブラジル鶏さん 写真無し

チャレンジ！実家で低フォドマップ食10 スタミナ補給に外食

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 実家暮らしにもかかわらず（低フォドマップ食を理解していない） ほぼ1ヶ月、完璧低フォドマップ食が実行できてしまった。 いやー我ながら自分の実力が怖い 九州最強フォドマッパー ワタクシ（九州支部長）です。 若干便秘に、...

チャレンジ！実家で低フォドマップ食9 コンビニおにぎり

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 逃げた？ ワタクシ（九州支部長）です。 ここんとこ コンビニおにぎりにおせわになってます。 レジスタントスターチ連続。

チャレンジ！実家で低フォドマップ食8 雑炊

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 中学生の時に 「多分こうなるだろう」 というビジョンを見た ワタクシ（九州支部長）です その通りになってる その通り 腸こわ 冷凍ご飯 顆粒だし、 たまご 青ネギ ごま油 しお、しょうゆ で 作りました。

チャレンジ！実家で低フォドマップ食7 九州支部長レッドブルを買う！

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 寒さに弱すぎ ワタクシ（九州支部長）です。 いやー 勝手にカフェインが200みりとか、はいってるとおもってましたが、 割と少なめ。 砂糖が甜菜由来らしいけど 疲労したとき用に念の為購入。

チャレンジ！実家で低フォドマップ食6 手羽元の煮物

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 病院の栄養指導を受けて 食物繊維がー で ひー－－－－－－－ と声を出しそうになった ワタクシ（九州支部長）ですもんね。 ひーーーー 腸こわ 乳酸菌と食物繊維が腸を壊す (宝島社新書) 宝島社 本 わけあって実家に帰...

チャレンジ！実家で低フォドマップ食5 小腹用に6Pチーズ購入

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 平次の日本 ワタクシ（九州支部長）です。 ゴールデンタイムに時代劇復活とか？ 小腹がすいた 業務スーパーで炭水化物0.1のチーズを買った。 舟木一夫「銭形平次」

チャレンジ！実家で低フォドマップ食4 ケンミンビーフンは具がなくてもうまい。

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 異次元というより意地悪。もしくは違和感 ワタクシ（九州支部長）です 全然かすってないという点では異次元 異次元の理論 腸こわ 乳酸菌と食物繊維が腸を壊す (宝島社新書) 宝島社 本 わけあって実家に帰らせてもらってま...

チャレンジ！実家で低フォドマップ食3 業スーにて きねうち十割そば

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 実家でスマホしかないと 一気に情弱になってしまう気分 ワタクシ（九州支部長）です。 ブログはスマホ更新だけど パソコンが好き 情報強者へ送る 腸こわ 乳酸菌と食物繊維が腸を壊す (宝島社新書) 宝島社 本 わけあって...

チャレンジ！実家で低フォドマップ食2 九州支部長水を買う

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 結局、何もしないまま幕引きみたいね。 ワタクシ（九州支部長）です。 ここでの準備が次に役立つのにね。 訳あって実家暮らし やや便秘に傾いたので、 弱アルカリ性の水を購入。力不足か？ 業スーにて。 推進会の皆様 現在、...

チャレンジ！実家で低フォドマップ食1

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です どちらかというと直感に従うタイプ ワタクシ（九州支部長）です 低フォド始める前は いや・・これ違うな・・と思っても 大勢に巻き込まれてしまい 自分の意見とは違う方向に流れることも有ったが 低フォド安定後は 直感を信じ...

町で見つけた弱アルカリ水 純天然アルカリイオン水

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 何もしない方が得 って なってるわな。 ワタクシ（九州支部長）です。 こういう社会はおかしいと思う した方が得 腸こわ ネットでアルカリ水探すと 島根県金城町採水のアルカリ水が出てくる 製造者が同じものだった。（pH...

山盛り七草がゆ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 自分探しとか興味ない ワタクシ（九州支部長）です 自分の腸には興味がある 腸こわ おかゆ そんなに好きじゃなかったけど 好きになってるわ 莨屋さんの雪ん粉塩で

秘伝のたれの原材料は？

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 言った言ってない そういう風にには言ってない なんじゃそりゃ。 ワタクシ（九州支部長）です そういう風に言った 腸こわ ウナギ好きなんだけど 秘伝のたれの材料を聞きたいわ。 鈴木雅之 - 違う、そうじゃない / TH...

お屠蘇大好き

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です さすがに 今の〇〇は歴代××の▽▽だってことに 回りも気づき始めた ワタクシ（九州支部長）です 屠蘇散の生薬が低フォドかどうか知らないが お屠蘇大好き。 濃い目に出してみました。

広池農園 米粉のお菓子 クッキー

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 妻にスマホを買うのに 小銭を貯金を使用したかったので 複数のコンビニで1500円ずつギフトカードを小銭で購入し 恥ずかしさを軽減させた ワタクシ（九州支部長）です 8か所回りました。 ワタクシ（九州支部長）に小銭を使...

からあげ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 理想の髪型はRRRのラーマ ワタクシ（九州支部長）です 理想の新書 腸こわ から揚げたべちゃうのよね なので 俺は死ぬまでから揚げを食べ続けたい そこんとこよろしく 髪に悪いんかな？？？ Naatu Naatu So...

兵庫県漁連オイスター＆北海道魚々紫を使用した ＃ビーフン 焼きそば

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 酸化マグネシウム等を飲む時刻にこだわりがある ワタクシ（九州支部長）です こだわりの一冊 腸こわ 小腹がすいたので ビーフン炒めました オイスターも魚々紫も 旨いなー

ローソン ノンガーリック 地鶏炭火焼

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 最小限の要件さえできていないのに 最大限のことをしようとする だからうまくいきませんよ ってずっと言ってる ワタクシ（九州支部長）です。 最小限の情報から 最大限の情報まで網羅 腸こわ 地鶏炭火焼 手軽なおつまみとし...