今夏は仕事中の水分補給量が過去最高 ワタクシ（九州支部長）です 夏も鍋にしましょう 低フォド初心者の人は特に 可能なら、出汁も自分でとるといいですよ。
過敏性腸症候群（IBS)に効果がある 「低FODMAP食」を実践して３年以上たちます。 お腹が弱くて
周囲にどうやっても変化しない人が多いので 今年のテーマを「変化」にしていた ワタクシ（九州支部長）です 可能な範囲で今までやってないことをしています 大きなことではなく微々たることです ワタクシ（九州支部長）と九州支部長夫人は真逆の性質があるようで いつもお互い感心したり呆...
100年安心って言ったの誰よ ワタクシ（九州支部長）です 大分のから揚げを食べると やはり、唐揚げ王国はゆるぎないものだと確信する 大分の少年は唐揚げ食べ過ぎて唇がてかてかなのだ。 ニンニク問題はあるものの 毎日唐揚げでもいい。 下の黒いのは鶏レバー 全部食べたら、若干便性...
マイナカードでコンビニで住民票印刷して提出って、デジタル化？ ワタクシ（九州支部長）です。 職場で手書き書類をWordで書いて デシタル化！って言ってた感じと同じ コンビニで買える 香料は入ってるかと思うほどのゆずの香り ドライフルーツ大好きだが 果糖の問題があるので ゆず...
スマホがe-simつかまなくなって 2日ばかり不通 ワタクシ（九州支部長）です デュアルシムなので1回線は確保してましたけど 栗のお菓子 栗がNGのフォドマッパーもいます 非常にシンプル 日持ちもするのでうれしい。
大手スーパーの「お客様の声」を読むのが好き ワタクシ（九州支部長）です クレームを書いているケースが多い ただ多くの場合は99パーセントが気にしない内容 こういう点においてはマジョリティ側に属していたい 唐揚げ天国大分 基本衣は小麦粉が多いと思うけど 片栗粉やでんぷんのケー...
まだクーラー使ってます ワタクシ（九州支部長）です 4月下旬から11月中旬まで7か月 気候がおかしい この点に関して政治が動いている気はしない。 じゃが米 これおいしいのよね。
変面好き ワタクシ（九州支部長）です ランチで軽く高フォド やっぱ中華は難しい 2004年央视春节联欢晚会 歌舞《变脸》 陈晓涛等 CCTV春晚 すご。変面できる人がたくさんいる。 忘年会ネタで「変面しそうでしない人」やるか！ 大技を決め続けないシブがき隊 三本
伸びたり縮んだり ワタクシ（九州支部長）です 秋恒例栗赤飯 馬肉にタケノコおでん 味噌汁がうまい タモリのスーパーボキャブラ天国セレクション【クリフハンガー→栗ごはんが～】
炎の52歳 ワタクシ（九州支部長）です 栗 できるだけシンプルに食べるのが好きなので 洋菓子は好まないのね さすがに栗ばっかり食べてたら 若干おなかが悪くなったが 2日程度で復活 炎のストッパー津田恒実 原辰徳の腕を粉砕
整形外科にいくと こういう高齢者にはならないようにしようと 反面教師的に学べる ワタクシ（九州支部長）です。 ダイソーでみつけた ひとくちせんべい 時々ダイソーはヒットを飛ばす 職場の置き菓子に決定！
政治物のあとは医療物を読み始めてる ワタクシ（九州支部長）です 本は外したくないから本屋大賞とかになっちゃうな。 九州支部長夫人が好きなベビーカステラ おやつに時々米粉で作る おじさんが作るから オジーカステラと命名 漢字の覚え方ソング #オジンオズボーン篠宮暁 #shorts
二ヶ月で6000キロ運転した ワタクシ（九州支部長）です。 これもケンミンショーで見ていたので 食べてみたかった 赤ーい ピリ辛なんですが 辛いの得意なワタクシ（九州支部長）は 味付けの甘味が先に来て辛みが後からやってくる 辛いの苦手な支部長夫人は 辛いのが来て甘みが来るら...
選挙前だったので政治物の小説読んでる ワタクシ（九州支部長）です 「暗殺」 幻冬舎 柴田哲孝 「パンとサーカス」 講談社 島田雅彦 ↑ 偏ってるか？ ウイスキーはお好きじゃないんだけど バーボンは飲むのね スパイシーさと燻し感がすき ハイボールのまないんだけど これは好き
中学校の頃合唱大会でハウンドドッグのフォルテッシモを歌う際 1人だけ大友康平を降臨させてうたったため 合唱大会にて歌唱禁止を命じられた 根っからのロックンローラー ワタクシ（九州支部長）です 時々お弁当屋さんで弁当買います 近くにかわいい弁当屋さんができたので 唐揚げは米粉...
いまから手巻き寿司の準備します ワタクシ（九州支部長）です。 こしあんバー限定発売 どうせ、今年も手に入りにくいだろうと、 諦めムードで、近所のスーパーに行ったところ、 大量入荷！！してた！ 井村屋さん 今年は昨年の轍を踏まないよう工夫したのかしら。 さすが。 粒とは違う ...
ワイヤレスキーボードのセレクトを間違った ワタクシ（九州支部長）です 米粉たこ焼き これも定番 作り方次第じゃ、小麦粉にそん色ない しかし 米粉の種類によっては、食感が全然違ってくる おすすめは熊本製粉の新米粉だが 今回は100g当たり20円ほど安い米粉をセレクト すると、...
同地域の同姓同名の別人が 悪いことをして新聞に載り 問い合わせが殺到したことがある ワタクシ（九州支部長）です 普通の名前だからそういうのある 個人的には高フォドは積極的には取らない ただ、低フォドに寄せといて フツーに食事に高フォドが入ってくる分は そんなに気にしない 特...
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今夏は仕事中の水分補給量が過去最高 ワタクシ（九州支部長）です 夏も鍋にしましょう 低フォド初心者の人は特に 可能なら、出汁も自分でとるといいですよ。
私の夫と結婚して が面白い ワタクシ（九州支部長）です 地上波離れするよな。。。 といいつつ 自宅の録画HDDサイズは計11TBあるけど 韓国版と比べると面白くないらしいけど ブルーベリー すっぱ！ 果物はすっぱいのがすき
プレミア焼酎ほ3Mを定価で仕入れてルンルン気分 ワタクシ（九州支部長）です。 例年以上に暑い。。。 冬場の災害も怖いが この暑さで冷房が止まったらと思うと恐ろしい 今夏初あずきバー 箱入り安売りだから1本40円しないくらい この物価高のご時世 40円で幸せを感じるありがたさ...
朝一で職場につく ワタクシ（九州支部長）です ここに時給発生すると 時給1000円だと、月4万円になります 支部長夫人作 ズッキーニのナムル うま！ これだけで焼酎何杯も行けちゃうわ 低フォド系ラタトゥイユ
目薬の入れ方が死ぬほど下手 ワタクシ（九州支部長）です。 ここ半年ほど 朝はバナナ食べてるんですが 暑くなってきて、熟すのが早くなってきたので 野菜室で保管している。 そうすると熟すのが遅くなるが レジスタ問題が発生する 冷えたバナナを食べても そこまで反応ないのだけど 念...
老後を憂う氷河期世代 ワタクシ（九州支部長）です。 葛饅頭。 誕生日にはケーキじゃなくて こいつにろうそく刺したいくらいですな。 クズは低フォドだけど あんこがね。 このくらいの量は問題ないはずだけど 数時間後腹痛。 最近昼に微量高フォド入れてるせいだと思う。 低フォドマッ...
電車通勤にあこがれる ワタクシ（九州支部長）です。 仕事帰りに赤ちょうちんとか そういうのやってみたい。 昼はフライ物とか まあ、時々食べるが 個人的には昼は無くてもよい。 高フォドなので キャベツは半分 ソースは4口くらい。 あとは醤油と塩 フライ物だとアジフライ最強 幼...
国宝を見た後 声を高めに出すかんじで影響を受けた 昭和の女形 ワタクシ（九州支部長）です 近くにびわの産地があり いただきました 果糖に気を付けよう 九州支部長好きな果物 ポポー イチジク びわ ザクロ
いやー1か月で3800キロ走行した ワタクシ（九州支部長）です 車に乗ってる間になんか稼げないか？？ 疲れたら茶屋 これ昭和の常識 うっかり八兵衛もそうしてました おじさんは 基本カフェとかにはいかないので 和菓子問題 和菓子にトレハなどが使われていて IBSの人は気を付け...
陛下の前で踊るくまモン動画をみて 自分の根性の無さを奮い立たせる ワタクシ(九州支部長)です。 フォドマッパーの食事 バイキング形式をおすすめしてるんだが まあ、高フォド含まれるんですけど そこに卵かけがあるとうれしくて、 4個卵食べる 育毛には悪いみたいですけど。、 くま...
うーんどうでしょう？！ と、長嶋さんの真似をしても 最近の人には通じない 昭和のモノマネキング ワタクシ(九州支部長)です。 ナハナハ 安芸高田 東京都知事選挙の時に聞いた自治体 結構米粉的には推していけるかも 山口県の底力を感じているが 広島のポテンシャルは高いはず！ や...
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仕事でFAXを絶賛使用中 ワタクシ（九州支部長）です 今年度からわけあって少量高フォド摂取実験をしています やりたくてやってんじゃないです 主にフルクタン 3週くらい続けると 便秘になってきて 腹痛の前に腰痛がきて その後おなかに張りがでてくる 便性が安定せず 出渋る感じ ...
朝はVaundyさんを聞きながら出勤 おっさんが聞いてるのは恥ずかしいので 職場に近づいたときはインストゥルメンタルにチェンジ ワタクシ（九州支部長）です こういう曲を聴いて育った人と 幼少期、中条きよしをヘビロテで聞いてた九州支部長世代では 脳のOSは違ってんだろうな 米...
提案する働き方改革案がことごとく却下 ワタクシ（九州支部長）です 昨年香川に行ったときに購入したもの そらまめは炒っているようです 箸休め。。と思って出したけど 箸がとまんねぇ 豆は全体的に高フォド
県境というのはいろいろ文化習慣が違うから なんかこう、やりにくさがある ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパーは鍋食べてりゃ間違いない 時間もかからないし 米が高いから締め雑炊でかさまし出来るし 具材ぶち込むだけだから おっさんにも優しい 厳密にやるなら お出汁を工夫す...
働き方改革！ が早く帰るだけになってる ワタクシ（九州支部長）です 柏餅 これが最強の和菓子じゃないかと思っている 目立たないけど強い ゴレンジャーでいえば青レンジャー しかし 最近 柏餅がおいしい和菓子屋が少ないと感じる 食べても ？？？ ということが多い
友人と飲みに行く？ そんなの25年してないけど？ ワタクシ（九州支部長）です 夫人の友人から いただいたもの ザクっと小麦が良くないという説明しているらしく グルフリのお菓子をもらいました
こんにちは トム・クルーズです ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパーとしてのファイナルレコニングは決まってんだけど 壁が高いのよね。 定番カレー鍋 低フォドを始めて 最初の難関がカレーライスだったんですが 低フォドカレー粉を使用し克服 もともとスパイスに知識はあったの...
あずきバーの六本入りを 職場の冷凍庫にどう持ち込むかを 検討に検討を重ねている ワタクシ（九州支部長）です。 購入後、最短で冷凍庫まで15分かかる。 この真夏に15分というのは。。。 ガーリック問題はあるが まあ、頼みやすい部類
カラオケに革命！ チャイナ・ブルー と 東京サタデイナイト が入ってる！！ フォドマッパーの選択 片栗粉の唐揚げ あとはマリアンヌ この3年で体が変わった 喉が強くなった この半年で 多少背中の柔軟性がでてきて 声量もアップして ロングトーンもでるように。 髪の毛は生えない...
クマが現れた場合の対処はどうするの？ ワタクシ（九州支部長）です。 ギャンブル、ゲーム、動植物関連苦手です。 TVでグミがブームということで グミ第一世代としては黙ってられない ということで 35年ぶり以上でグミを購入 もちろん低フォドマップ系のものを探して
桜餅派か柏餅派かと尋ねられれば 迷った挙句に選べない ワタクシ（九州支部長）です 和菓子屋屋さん 糖アルコール使わずに 製品提供お願いします
財源あるじゃねーか ワタクシ（九州支部長）です パソコン周りを改修しようと HDD購入を検討したところ 3年前7000円台だったものが 13000円に うっひょー 良い国だわ あら炊き あんまり食べないんだけど おいしいよね かなり甘め 低フォドじゃないかもね
カラオケで ジャッキーチェンのガイドボーカルならできるかも ポリスストーリー99点 ワタクシ（九州支部長）です ちょっと時間がなくて セブンでランチ 低フォド初心者は原材料よく見て！！ 英雄故事［ポリスストーリー/香港国際警察］ 歌詞
よし老害になってやろう ワタクシ（九州支部長）です 大根葉冷ややっこ うまいよー
朝刊の配達より早く起きてる 早起きおじさん ワタクシ（九州支部長）です。 これは飲めるな。 まあ、あんまりサワー飲まないけど 原材料 ウオッカ（国内製造）、レモン果汁、乾燥レモン（レモン、ぶどう糖）／炭酸、酸味料 牧田知丈ものまねまとめ（第7回細かすぎて伝わらないモノマネ選...
町で知り合いに会うと 挙動不審になる ワタクシ（九州支部長）です。 ナスバター なすに切れ目を入れて バターを入れてチン 醤油かけてたべる。
3親等を3頭身と言ってしまった ワタクシ9頭身（九州支部長）です あぶらあげ たまご だし 砂糖 しょうゆ 上にかけてるのは大根菜
やった感出してる話ぶりがキライ ワタクシ（九州支部長）です わけあってひとり酒 ピーマンを丸ごと 低出力のレンジで長ーくチン 酒だけ軽く振って FODMAPを溶け出させようという魂胆 低出力で長めにレンチンすると 何でもおいしくなるきがするけど
中学生の時に部活に入らず（名前は入れてた）社会体育にいそしみ 「部活は教育課程外ですから」と言い放った 元神童 ワタクシ（九州支部長）です 40年先を行ってるな。 節約レシピ ポークカレー 豚肉あまりもの 大根あまりもの ジャガイモあまりもの 人参あまりもの トマト過熟 か...
流行になったら負け ワタクシ（九州支部長）です。 カツを2日連続食べるという暴挙 コントロールしてれば余裕っす。
野の花を摘むおじさん ワタクシ（九州支部長）です 豆とお酒は正月だけって決めてんだけどなあ。。。
いやー マジで、業界が、ヤバイ。 ワタクシ（九州支部長）です。 庶民は現在、経済的にかなりダメージを受けています。今後もそれは続くでしょう。 低フォドマップを実践していると、個人的にはそうは思いませんが、食費がかかってしまうと感じている方も多いですね。 確かに、安価な食べ物...
やった感出してる話ぶりがキライ ワタクシ（九州支部長）です わけあってひとり酒 豚肉は梅酒で煮ました 豆苗炒めました 豆系、スプラウト系は気を付けてるけど 豆苗好きなんだよなあ
あら、今日は朝からなんにも食べてない。 ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップ以前は 時々断食して 調子を整えたりしていたけど 最近は断食しても 大してかわらない。 腸内リセットも 以前は、リセットすると その後一ヶ月調子が良い！ ってなってたけど 今は、リセットする...
いつか来た道 ワタクシ（九州支部長）です 前世もこんな感じだったのかもしれない 明治 おー すげー商品出たー とおもったけど 低フォドマップではなさそう。 日本では無理なのか？ ほわい？ 純粋なラクフリお願いします
良い方にすすんでいると 信じるタイプではあるが 確実に悪くなってるとおもう。 氷河期世代代表代行 ワタクシ（九州支部長）です。 朗報です。 ケンミンさんのグルテンフリーラーメンがイオンにて販売していました。 日本全体は良い方向ではなさそうだけど 低フォドマップについては 良...
比較的パソコン関係などは使いこなしてる方だが ゲーム関連は全く疎い ワタクシ（九州支部長）です 以前紹介した 味の違うタイプ ココナッツはちょっと苦手。 まあ、甘い系なら良いんだけど。
