銀河100㎞は基本前日受け付けです。土曜、ハム氏（ほぼ近所）、りゅうパパさん（仙台）、初のYOさん（大都会東京）とカーボ会。 皆さん人柄が素敵でユーモアもあり…

銀河100㎞レポです。9時間51分なにがし。 筆不精ですっかりレースレポブログになってますが、流石に銀河は事実編と人編に分けたいと思います。※人見知りの私にと…

5/25  錦秋湖マラソン 10㎞の部 手元45分ぐらい。楽苦しみましたぁ！  以下、ヘタレな気持ちも含め正直ベースのレポをば。 去年はシンスプで泣く泣くの欠…

さてさて、今年も走ってきました！その名も「奥州ぎらめきマラソン」。とりあえず手元！  運営に迷惑をかける事なくゴールできました＾＾；；；；；；；； 終盤の温度…

4/27 イーハトーブ花巻ハーフマラソン ネット 1時間30分32秒  5/18奥州きらめきマラソンに向けて、とにかく叩ければ良い！というスタンスで臨んだ花巻…

3/24   3/25   3/26   5kmjog+5km高寄りミドル(4:20)3/27   3/28   100分スローjog(6:09)3/29  …

3/23 いしのまき復興マラソン、ハーフの部  手元のネットでキロ4:21。トータル20.5㎞（ガーミソベース）で非公認だったか？まあ今回は階級が上のボクサー…

すっかり筆不精になってしまいました。約2か月分まとめです。もはやネットを利用したチラ裏というw 1/12の大船渡10マイル後に考えた事 ・年中好走マンタイプで…

1/12 大船渡10マイル 66:23 グロスは66:29  高校生以来の大船渡ロード、走ってきました！ 暗闇の中、小学校の校門へ歩く不審者のようなハムさんを…

2024年も本日で終了です。 まとめと言えば2024のレース感想というお話になるかな。完全に正直に言えばどのレースも思い出深く学習も悔しさも達成感もあり。それ…

12/1 カッパハーフマラソン(1:28:57)ネットタイム  今年も走ってきました。素敵な大会、宮城県登米市のカッパマラソンです。 しげさんのブログに登場さ…

11/10 レース会場徘徊ラン 迷っていたら数日前に栗原ハーフに出走されるハム氏から同乗のお誘いが。即答でした＾＾昨日の勤務後にささっと10㎞BUを終わらせ、…

走技術に関してはほぼ書くことがないので、気持ち、雑感となります＾＾ まあ↓の画像を見れば何考えて走ってたのかだいたい想像できるかと思われますが、一応報告をば。…

盛岡シティマラソン3時間26分なにがし（ネット）久々の轟沈でした^^; 36kmあたりから6回は歩いたか？ （）30kmまで3時間15分を視野に）。確かに鼻詰…

一関後のメニュー。これがりある。※日付元文字が休日。9/30 10/1 10/2 16km低bu(5:10)10/3 5kmjog+600*6(ave 3:3…

すっかりSNS離れしてしまってますがレース報告ぐらいは、と＾＾；本日は一関国際ハーフマラソン。無事しげさんと合流出来た事で、目的の99％は達成しました＾＾毎度…

7/7 19kmjog(5:23) 300*37/8 7/9 7/10 10km高速ジョグ(4:56) 300*37/11 10km高速ジョグ（4:52) 3…

6/30 5.5kmjog+600*6クルーズiv7/1 7/2 11km高速jog(5:05)7/3 7/47/57/6 20kmjog(5:15) 戦術的…

6/266/27 6kmjog(5:33)+600*6クルーズiv6/28 5kmjog(6:22)6/29 24km弱低強度bu(5:01)  リハビリがて…

6/23 17km低強度bu(4:52)6/24 6/25 12km中強度bu(4:43) buばっかりですが、前半はかなり緩いので負荷はコントロールしてるつ…